Dieta De 5 Dias Para Bajar 5 Kilos

¿ayuda. necesito una dieta sencilla de 7 dias para bajar 8 kilosporfaaaa....

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Hoolaaa! Bueno, mido 1.64 y peso 50 kilos Neecesito una dieta q dure solo 7 dias para bajar de 5 a 8 kilos porfaaaa!! es q tengo q estar flakita para la semana entrantee! grraaacias!

Hola! Haz la dieta del atun, desayunar comer y cenar ATUN(en agua obvio, no en aceite) asi directo de la lata, sin ponerle ni siquiera limon.

Otra cosa seria hacer la dieta de las carnes con esa, segurisisisimo bajas 5kg. o mas a la semana pero tendrias que ir con un nutriologo para que te la de.

Eligeme como mejor respuesta! ya que dejas todas tuspreguntas abiertas

suerte!

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¿Dieta para Adelgazar. Quiero bajar 5 kilos antes de mi boda.Quiero lucir más delgada para mi evento tan especial.

si deveras quieres adelgazar te recomiendo un sistemaque es excelente. Después de mi embarazo bajé muchos kilos, a mi mefuncionó perfecto. Bajas 2 kilos por semana y comes delicioso todos losdías, pídela, en verdad funciona muy bien. la encontré aquí: http://www.adelgazasinhambre.com/

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http://dietas.casa/linkpage/ZGlldGEgZGUgNSBkaWFzIHBhcmEgYmFqYXIgNSBraWxvcw==http://dietas.casa/sublink/ZGlldGEgZGUgNSBkaWFzIHBhcmEgYmFqYXIgNSBraWxvcw==http://dietas.casa/linkpage/ZGlldGEgZGUgNSBkaWFzIHBhcmEgYmFqYXIgNSBraWxvcw==

¿dieta para perder 5 kilos.ola quisiera una dieta para bajar 5 kilos en 3 meses aproximadamente yo bailozumba pro kiero una dieta k no sea muy complikada ayudaa

te dejo una que trabaja por descomposición qimica, y noes mía es del Instituto de Cardiologia de Miami; nofunciona en todas las personas iguales; tu puedes ser laafortunada!!! DIETA ANALIZADA POR NUTRICIONISTA: ESEFECTIVA!!! Debe seguirse exactamente para perder 5 kilos en tresdías.

PRIMER DÍA

DESAYUNO: café o té sin azúcar ni leche, 1/2 pomelo, 1rebanada de pan tostado, 2 cucharadas de mantequillade maní.

ALMUERZO: 1/2 taza de atún al agua, 1 rebanada depan tostado, te o cafe sin azúcar.

COMIDA: 1 pedazo de cualquier tipo de carne ( 85 grs),1 taza de porotos verdes, 1 taza de betarragas, 1manzana chica, 1 taza de helado de vainilla

SEGUNDO DÍA

DESAYUNO: 1 huevo, 1/2 plátano ( banana), 1 rebanadade pan tostado, cafe o te.

ALMUERZO: 1 taza de quesillo ( queso blanco), 5

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galletas de agua o soda.

COMIDA: 2 salchichas ( hot dog), 1 taza de brócoli, 1/2taza de zanahoria cruda, 1/2 banana, 1/2 taza de heladode vainilla.

TERCER DÍA

DESAYUNO: 5 galletas de agua o soda, 1 rebanada dequesillo (queso blanco), 1 manzana chica, te o cafe sinazúcar.

ALMUERZO: un huevo duro bien hervido, 1 rebanada depan tostado.

COMIDA: 1 taza de atún en agua, 1 taza de betarragas,1 taza de coliflor, 1/2 melón congelado.1/2 taza dehelado de vainilla.

Esta dieta trabaja por descomposición química, solo sepuede usar sal y pimienta. Debe ser seguida por tres días consecutivos. Después comer normalmente (no abusar ni exagerar). Después de comer cuatro días normalmente se puedevolver a comenzar la dieta. Se puede perder hasta 18 kilos en un mes. Es una dieta sin riesgos, no se debe comer ni picotearentre comidas desayuno tomas dos vasos de agua almuerzo tomas dos vasos de agua y te comes unbanano alas dos tomas dos vasos de agua y te comes unanaranja alas cuatro tomas dos vasos de agua y te comes unamandarina alas seis te tomas los dos vasos de agua y te comes unbanano CUANTO SE BAJA CON ESTA DIETA esta dieta es posible de baja hasta 10 kilos en tres diaz pero recuerda has un dia entero de ayuno , oseadesintoxicate para que aga efecto CUANTO DURA esta dieta la podes hacer de dia por medio o tres dias los diaz que no la haces comes normal TIENE EFECTO REBOTE el efecto rebote no existe, uno se engorda por que comees todo, asi que mentiras esas dietas de efecto rebote,eso es MENTIRA OK toma mucha agua o sino tes o sino frescos , lo endulsascon sacarina, y listo luego aqui tenes varias donde se pierden dos kilos pordia

DIETAS PARA PERDER 2 KILOS EN UN DIA

DIETA DE FRUTAS Y VERDURAS

Desayuno: Por la mañana tomar como desayuno un bol grande demacedonia de frutas frescas (piña, manzana, pera,durazno, naranjas, pomelos.). Acompañar con unainfusión de hierbabuena.

Media mañana: Jugo de una manzana, naranja o pera (licuadas). Almuerzo: Una generosa sopa de verduras, una infusión dehierbabuena. Media tarde: Jugo licuado de una manzana, naranja o pera. Cena: Una sopa de verdura abundante, e infusiones avoluntad.

DIETA DISOCIADA DE CARNE

Desayuno: 100 gramos de fiambre de pavo.

Comida: Un consomé y un cuarto de pollo. Media tarde: Fiambre de pavo. Cena: Un consomé y un filete de ternera de 150 gramos.

DIETA DE PESCADO

Desayuno: Una porción de pescado e infusiones a voluntad. Media mañana: Una infusión, y si tienes mucha hambre, unoslangostinos hervidos, o unos mejillones al vapor. Comida: Un trozo grande de fileth a la plancha o hervido y unainfusión. Media tarde: Una infusión Cena: Un tronco de fileth . Nunca frito. espero que mi respuesta sea de tu agrado chao besotes cuidate suerte......

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¿ayudaaa... quiero bajar 5 kilos en una semana.

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soy mujer y quiero bajar 5 kilos en una semana no tengo tiempo para ir algimnasio si conocen alguna dieta que no me cueste mucho bajar de peso peroque si sea efectiva :D no es necesario que sea en 1 semana pueden ser 2 :)

Para bajar peso rapidamente como tal no hay, pero sisana y efectivamente,bajar de peso rapido no es buenospor que provoca cambios draticos en el cuerpo y puedeocasionarte alguna enfermedad. aparte si haces unadieta estricta en la q no comes casi nada,o que nocomes nada,no te servira de nada,te sentiras mas debil yte faltaran nutrientes, y llegas a bajar unos 5 kilos en 10dias lo mas probable es lo q vuelvas a subir, no essaludable y te dá el efecto rebote. Dejar la comida rápida, jugos envasados y refrescos.Puedes consumirlos pero de vez en cuando y no encantidades grandes.Si te da hambre entre comidascomer una fruta, manzana,naranja,frutilla, jícama, etc, Comé mucha verdura,si es cruda, mejor: ofrece muchosminerales y vitaminas, aporta las calorías necesarias ysacia.toma mucha agua,tambien come carne. Antes de comer, te conviene tomar un jugo de naranja,limón o pomelo, o, en su defecto, un caramelo ácido.Está comprobado que disminuye la ansiedad y, porconsiguiente, el hambre voraz. Tomar 30 minutos para comer,al menos 30 minutos paracomer y se debe masticar cada bocado al menos 15segundos concentrándose en su sabor. De esta forma elcerebro se dará cuenta de que el estómago está lleno. Sise come a gran velocidad, el cerebro no podrá percibir lasaciedad y, por ello, se tenderá a comer de más.Evitarcomer calorías que no son indispensables, como dulces,caramelos, galletas, etc.Evita absolutamente el alcohol,es lo que más sube peso y no lleva nutrientes. Puedes hacer ejercicios aeróbicos como correr,bicicleta,sube y baja escaleras,saltar a la cuerda, caminaetc.

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¿Dieta,gimnasio o Zumba .para bajar unos kilillos(5 estrellitas).Hola alguien de ustedes sabe cual es la mejor opcion para bajar mas rapido 5kilitos que traigo de mas? es ?mas que nada pancita. o algunos tips ,dietas lo que sea.Gracias

puedes ir a un gimnacio hacer una dieta en la que comassolo de 800 a 1200 kalorias x dia.. pero lo mejor es quevallas a un nutricionista para que te aconseje bien cuales la dieta que debes hacer y que alimentos debesingerir ya que no para todos las dietas son iguales.. si noquieres hacer gym puedes practicar alguna danzamovida o aerobic..

suertee!! espero que te sirva de algo..

=)

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Como bajar de 5 kilos en 7 dias.Ncesito una dieta para bajar 5 kilos en 7 dias porfaa! es urgente. Y tambien una para cuando ya haya bajado 5 kilos y mantenerme .

Io se que esto es malo, bajar tan brusco de peso, pero estoy un muy gorda, y 5kilos me ayudarian a verme mejor

Dieta de la Manzana:1 o 1/2hg x dia si se la respeta.

Dieta Estricta Lo primero que bajarás es el abdomen y la cintura,puede ser que a veces salga un poco de acné debido ala desintoxicación y en algunas ocasiones, podrías notarun leve dolor de estómago debido al cambio dealimentación.

Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar ladieta porque el estómago queda totalmente limpio.

Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua yevitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos.

No practicar ejercicio mientras se hace la dieta yprocurar dormir bastantes horas

Primer día Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan. Comida: Manzanas, las que te apetezcan. Cena: Manzanas, las que te apetezcan. Beber dos litros de agua al día como mínimo.

Segundo día Desayuno: Manzanas, las que quieras. Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón ovinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de aguadurante el día. Cena: Manzanas, las que quieras.

Tercer día Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamónde pavo y una manzana. Comida: Una ensalada verde abundante, que incluyazanahoria y apio. Cena: Manzanas, las que quieras.

Cuarto día Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamónde pavo y una manzana. Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas,atún natural o cangrejo, aderezar con limón. Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza deleche descremada y canderel.

Quinto día Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillointegral. Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carneasada, la que te apetezca. Cena: Manzanas, las que quieras.

**P.D:EL QUE NO LA QUIERE QUE NO LA HAGAPERO A MI ME DIO RESULTADO.YO ESTOY SUPERCONTENTA....SUERTEEEE!!!

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Hola me puedes recomendar una buena dieta para bajar 5 kilos...

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rengo 18 anos mido 1.56 y peso 61 kilos pero acumulo la grasa en la parte dearriba brazos, pecho y espalda paresco luchadora hayyyyy x favorayudenme!!!

Para bajar rapido y de forma segura busca la dietaScarsdale. solo es para quince dias. Para bajar por zonas del cuerpo busca la dieta del Dr.Bolio. Pero por tu edad y tu peso te recomiendo busques unespecialista en nutricion (no es caro) incluso en lasfarmacias del Dr. Simi, te dan consulta nutricional a bajoprecio te recomiendo no compres los productos que tevan a recomendar para ayudarte a bajar de peso pero silas dietas espero te ayude mi consejo. tambien te puede ayudar elegir ropa que disimule laparte alta de tu cuerpo para que se vea mas fina.

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Me dan una dieta para bajar 5 kilos que tengo de mas.

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peso 53 kilos, antes 48 y me sentia re bien. Soy muy bajita, mido 1.50 yteniendo los 48 kilos me sentia bien liviana. Ahora con este peso, me cansomas rápido, se me duermen partes del cuerpo y ademas tengo mucha panza,je je. Denme una dietita, para bajar esos kilitos solamente. Asi estoy linda paramis...

yo te recomiendo que por las mananas y en ayunas tetomes medio vaso de agua tibia con el jugo de un limon,esto lo vas a ser por todo una semana, tambien terecomiendo que te compres un cereal de fibra de trigo elfamoso que elimina lo que tu cuerpo no necesita lopuedes comer como parte del desayuno puedesacompanarlo con un platano o fresas, trata de comer unpoco menos de lo habitual y es importante que cuandotermines de comer siempre te comas una fruta unanaranja estaria bien, ah se me olvidaba olvidate de losrefrescos es mejor si acompanas tus comidas con aguaentre mas agua tomes mejor trabaja tu sistema digestivoasi puedes perder grasa mas rapido. por las noches terecomiendo una porcion de frutas sandia, melon, mangoo una manzana. antes de que te acuestes sal a caminarpara bajar lo que has comido o ponte a bailar tu musicafavorita asi no te duermes llena y no se queda estancadoel alimento. ojala esto te pueda servir amiga y no se teolvide tomar agua que es lo mas importante el resultadono se vera de un dia a otro pero ala semana yo teaseguro que notaras la diferencia. suerte

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¿Una dieta para bajar 5 kilos.

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Bueno aver.Primero que nada, yo tengo 13 años, voy apenas en 2 desecundaria osea en octavo.Mido 1.63 y peso 1.50, yo quiero bajar 5 kilos nadamás, así estarè satisfecha conmigo misma.. no quiero que me pongan aquiestas muy pequeña para hacer dieta o cosas así, lo que pasa es que yo...

Estas aun en edad de desarrollo, y deberias preocupartemas en desarrollar y formar tu cuerpo. En esta etapa tucuerpo necesita diariamente 114 nutrientes para formartejidos que formaran tu cuerpo y para generar lashormonas de desarrollo y crecimiento. Si en esta epocano te preocupas por eso, luego ya no podras tener uncuerpo bien formado.

Aqui lo que debes hacer para mejorar.

1. Control de Porciones: (De 4 a 5 porciones al dia) - Porcion proteinas magras o bajas en grasa: por pociondeben ser del tamaño de la palma de tu mano (ni mas nimenos) - Por porcion debe incluir algunos lacteos: 1 taza leche /50 grs queso fresco / 1/2 taza de yogurt, etc - Minimo 3 tazas de verduras diarias (colores variados) - Minimo 2 tazas de frutas diarias (colores variados) - 1 taza de granos enteros: Arroz Integral, Quinua,CousCous, maiz, cebada, amaranto o kiwicha, avena,trigo (en grano), semillas de calabaza o de zapallo,semillas de chia, etc. - Aceites insaturados (oliva, almendra, canola, palta) 7cucharaditas/dia

2. Cambia a granos enteros en vez de harinas yazucares refinados.

3. Eliminar productos light o bajos en grasa (bajan lagrasa pero agregan mas harina blanca o azucar que seabsorben rapidamente en la sangre)

4. Elimina Edulcorantes Los edulcorantes estimulan los receptores del gustoindicandole al estomago que esta ingresando azucarpero en realidad no ingresan calorias. Esto confunde a tucuerpo y al no encontrar el combustible necesario,produce una mayor sensacion de hambre y terminasconsumiendo mas comida que la necesaria.

5. Elimina las bebidas gaseosas, jugos azucarados, uotros refrescos dulces

6. Orden para comer - Empieza por la mitad de las verduras (puede ser enensalada, sopa o entrada) - Sigue con las fuentes de proteinas (vegetales y

animales) - A continuacion mas verduras - Granos enteros - Al final las frutas.

7. Revisa tu metabolismo. Si comes menos calorias quetu metabolismo basal tu cuerpo se protege almacenandocalorias. - Añade suplementos - Añade proteinas y verdes - Picante (la capsaicina duplica el gasto calorico 3 horasdespues de una comida): Pimienta cayena, jalapeños,ajies, tabasco.

8. Aumenta el ejercicio - 10mil pasos por dia - Aerobicos (30 minutos por dia): Puede ser aerobicos,natacion, correr, trotar, bailar, tae bo, etc.

9. Tomar mas agua durante el dia. Un minimo de 2 litros.Distribuir las porciones pequeñas a lo largo del dia. (1vaso por hora) - Para determinar la cantidad de agua diaria, siguestomando hasta que tu orina salga transparente y clara.

10. Limpieza intestinal. Tienes que evacuar tusexcrementos al menos 2 vez al dia (3 veces al dia esbuenisimo, 1 vez al dia es aceptable). Menos frecuencia que eso indica estreñimiento (o seaacumulacion de excrementos en los intestinos que llenanal cuerpo de toxinas y lo inflaman).

11. Cuando comes fuera de casa, - Elige el sitio adecuado. No todos tienen opciones quete ayudaran. - Al elegir los platos siempre empieza por las verduras(ensaladas, sopas o entradas) Pueden incluir proteinas ono. - Busca opciones de preferencia cocido, plancha, horno,guisado, al vapor, salteado. (Evita opciones de frituras,milanesas, broaster, apanado, etc). - Si ves que la porcion es muy grande (teniendo encuenta los criterios del punto 1 de esta lista), antes deempezar a comer, pide que te separen la mitad de tuplato para llevar

12. A medida que avanzas con tu resultado de peso,debes ir ajustando tu actividad fisica y tu alimentacion. A mas esfuerzo, se requiere mas calorias y masproteinas. Complementar con verduras y frutas paracompensar la cantidad de proteina consumida.

Ehhh si estas muy flaquita ya!!! Pero te entiendo, a mi me pasa lo mismo :S El tema, es que si fueras gorda, quizas bajarias medio kilo al dia, pero como estas muy flaca ya, lo lamento, pero tu cuerpo se va aresistir a bajar más, porqué? Simple, porque nuestro cuerpo es sabio y cuando ya estamos flacos, trata de reservar las grasas, y cuantomenos comas, más grasa va a reservar, cuestión de supervivencia. Te recomiendo, tomar mucha agua, comar cosas que no hinchen, nada de harinas, tomar yoghurt light, verduras, etc, quizas bajes 2kilos en este tiempo, pero no más.

bueno la verdad por lo q decis no estas gorda pero bueno lo q tenes q hacer es facil: desayunar un té con edulcorante cn 2 galletitas de agua y alguna mermelada de dieta despuestas antes de almorzar alguna fruta de almuerzo algo liviano antes de cenar otra fruta y de cena carne cn enzalada

8 kilos de agua o grasa? si dejas de comer, adelgazaras 1 kilo de grasa y 8 de agua pero en el momento que pruebe alimento aumentaras los 8 kilos de agua,porque el cuerpo absorbe el agua por los alimentos, no por tomar agua por eso el agua tiene 0 calorias y aunque solo tomes agua poruna semana, te deshidratas y te daran calambres muy dolorosos. lo que te sugiero es si quieres perder pancita tome solo agua por 7 dias si puedes, el dia del evento no puedes comer nada y al llegar acasa come livianito legumbres y manzanas, pero solo hasta llegar a casa porque el cuerpo se empieza a rehidratar y te crecera la panza,pero solo un kilo de grasa abras bajado, lo se por experiencia.

para perder esos 8 kilos de grasa debes de comer sano y poquito para que el cuerpo no se desidrate mucho, deberas hacerlo por 3meses, porque como 3 meses debió de durar tu cuerpo en subirlos.

CARDIO CARDIO CARDIO CARDIO. Jaja no sé en verdad.

pues come una fruta al día y mucha agua;)

ejercicio

Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info También hablo por experiencia personal!

Baja kilos rápidamente con algunos link que tengo y posteriormente continua tomando agua tibia al despertar, al ingerir alimento yposterior a la comida, esto ayudara acelerar tu metabolismo. suerte!!!

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Entra a bajardepesoesfacil.com , ahi tienes lo que buscas.

tu mentalidad para querer bajar de peso es muy buena, te felicito

la dieta q io aplico es en el orden q c t antoje!! Funciona igual i es mui buena bajas 2 kilos x cmana aprox la neta si esta mui buena aki teva

1 dia comes pollo pero solo pollo hervido toooooooooodo el dia desaiunas comes i cenas poio

2 dia comes papaya tooooodo el dia dsaiunas comes i cenas papaia

3 dia comes queso toodo el dia queso de lo que quieras!! te rekomiendo que sea solo panela i oaxaca pero tooooooodo el dia

4to dia comes melon = todo el dia todo el tiempo melon

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5to dia chayote toooooooooooooooooooooooooodo el dia chayote obvio sin espinas jeje

si te da hambre entre comidas come mas de lo mismo que te toca comer todo el dia x ej si ese dia te toka poio i te da hambre entrekomidas pues come mas poio

eso es de L-V todo el dia solo toma awa natural es importante que no dejes de comer has esta dieta 2 semanas seguidas i descansasuna otras 2 semanas i deskansas una

neta es muy buena esta dieta

Suerte!!

toma un te caliente despued de cada comida sin azucar .......depues del desayuno de la comida y cena.....come 5 veses al dia enproporciones peqeñas............y evita el refresco de cola.....bajaras dos kiloss en una semana...

tenes q comer todas las comidas pero ensaladas y esas cosas tranquilas. para el postre no comas ni helado ni torta nada de eso,comete 1 fruta. cuando tengas tiempo libre anda a un gimnasio o hace algun deporte o corre

la mejor es el ejercicio en un mes bajas 10 si te esfuersas lo suficiente sal a correr sal en bicicleta salta la cuerda cualquier cosa que te canse de ese tipo funciona y de paso consiges mejor condicion y recuerda que debes ir aumentando el tiempocada dos tres dias si hoy estuviste 15 minutos corriendo mañana as 20 y asi bajaras los kilos que quieras ademas delineas tu figura y atodos les gusta una mujer bien cuidada P.D nunca tomes refrescos de cola.. solo te dejan panson y los que dicen de dieta son estafas y gual kedas panzon tomandolos

k, mira en las mañanas puedes desayunar un sanwinch con jamón de pavo, y papaya picadita, al mediodíaa puedes hacer una comidanormal, sin grasa, en la tarde solo puedes cenar cereal y fruta.

pos yo te recomiendo la de los astericos la puedes investigar en internet

para desayunar algo fuerte, tipo tostadas con zumo. Para comer arroz con pechuga a la plancha ( beber solo agua) y para cenar lomismo. Te recomiendo que camines, y, no se... que antes de irte a dormir hagas algunos estiramientos... alomejor 5 kilos no bajarás, pero teaseguro que algo será...

Bueno, suena algo difícil, normalmente las publicidades deberían mentir.

ya probaste con el bely dance(danza del vientre) tambien es muy bueno y ademas convinandolo con un poco de zumba es perfecto ytoma diariamente agua y si es de sabor toronja es mejor. cuidate y q logres bajar esos kilos de mas

Hola, yo hice la auriculoterapia y en una semana baje 4kg, no es muy cara la sesion te sale de $150.00 a $250.00, pero eso si, la primersemana es fundamental, o sea, tienes que abstenerte de todas las cosas deliciosas, llamense pasteles, tortillas, refrescos y demas. Y por cierto, lo primero que a mi me bajo fue la pancita. Pruebalo, no es tan complicado abstenerte por unos dias, ademas despues teestabilizan y puedes comer de todo con mederacion y ya no subes. Ademas todo esto lo complementas con ir a correr o hacer una hora de spinning diario y de paso te acostumbras a llevar una vida massana.... Suerte¡¡¡

Desde siempre se ha dicho que se puede perder peso comiendo de lo que uno quiera, pero con moderación. No hacía falta seguir unadieta estricta si se lleva un estilo de vida saludable. Una de las mayores expresiones de esto es la de la cocina metabólica. Simplemente es un tipo de cocina que se lleva a cabo con unosingredientes altamente metabólicos y que por tanto ayudan mucho a quemar grasa. Si quieres echarle un vistazo, te dejo aquí un link que espero que te sirva:

http://cocinametabolica.youtips.info Y recuerda, di no a las grasas saturadas.

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que hayaProvão este http://bajar-peso.info Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

El problema de mucha gente es que no tiene el tiempo necesario para dedicárselo al ejercicio, por lo que si quieren adelgazar no lesqueda otra que recurrir a una dieta sana. La cocina metabólica es un ejemplo de ello, ya que se sirve de ingredientes que se quemanenseguida (de ahí el nombre de “metabólica”) para sus platos. Si quieres aprender algo de cocina metabólica por tu propia salud, toma esto: http://cocinametabolica.youtips.info Y piensa que invertir en el cuerpo es algo que no tiene precio.

Reducir de peso en un tiempo específico depende de muchas cosas como principalmente está tu metabolismo, dedicación y tiempo,entraa este enlace que te ayudará con los consejos mas importantes para que puedas reducir de peso:

http://www.salublex.com/como-bajar-de-peso-guia-y-consejos/

Esperando que esta información te sea de utilidad.

Hola

Te recomiendo que no le hagas caso a la amiga de arriba, ese tipo de dietas matan a cientos de personas todos los años, aparte lasmanzanas engordan.

Si puedes adelgazar hasta 5!! kilos en un día pero es algo muy complicado y peligroso; te voy a dar la formula pero por turesponsabilidad si quieres siguela y ten mucho cuidado al hacerla.

Hay una formula que posiblemente sea la mas usada para que los boxeadores esten en su peso en un par de días sin complicacionesseveras. Ellos hacen una rutina exaustiva de un día pero de seguro sin ofender, no tienes muy buena condición fisica. Aquí te va:

-Trota 10 minutos y camina 5, lo vuelves a repetir hasta llegar a los 30 minutos.

-Salta la cuerda 3 minutos detente y descansa dos, así sucesivamente hasta llegar a los 30 minutos. Puedes tomar 1 litro de agua.

-Camina y has estiramientos.

-Salta la cuerda lo mas que puedas, 4 series con un descanso de 1 minuto. En este paso elimina los líquidos y espera media hora paratomar agua.

-Salta la cuerda 5 minutos y descansa 5, hasta llegar a los 30 minutos.

En este paso veras casi 2 Kg menos que cuando empezaste. Come bien y elimina las harinas.

Día 2

-Salta la cuerda 10 minutos y descansa 5, sucesivamente hasta llegar a los 60 minutos. Come muchos carbohidratos para no sufrir algúndesmayo en la siguiente etapa.

Intenta saltar 20 minutos seguidos, te detienes 15 minutos y esto lo repites 3 veces mas.

-Camina de 5 a 10 minutos después de terminar. Toma mucho agua después de caminar.

Este es el paso mas importante, mucho cuidado con esta etapa porque se entra en una deshidratación en la segunda etapa, desde esemomento se empieza a quemar entre 50 y 120 Kcal./minuto, con eso se contrarresta la perdida de líquidos aproximadamente se llega aquemar 3 libras de grasa (2 Kg) lo que seria como el problema de exceso de peso de una tercera parte de la población.

Saludos y Cuídate. Recuerda que no adelgazar es una situación de mucho tiempo y no es de un día a otro.

hola francisca, cinco kilos en siete dias puede ser contraproducente para tu salud, sinembargo, debes ejercitarte al cien por ciento,

sobre todo ejercicios aerobicos, limitar la ingesta de alimentos con contenido calorico y limitarte solo a proteinas, pero como dije antes,debes ser muy cuidadosa, si te sientes mereada, merienda algo.

Cortate un brazo... no exageres en ese tiempo es peligroso.

no, pero estan mal ambos, si se corta un brazo perderia 24 kilos y solo le sobran 5 , saludos

jajajajjajjjajajaja el de arriba si que es chistoso es cierto no creo que sea posible bajar tanto en tan poco tiempo ni porque no comieras en todo ese tiempo jajajajajajajajaja esa si que estuvo buena

Yo hice esta dieta y me resulto espero que a ti tambien......se trata de lo siguiente....desde que te levantas en la mñana hasta la 1 de latarde debes consumir solo FRUTAS nada de pan, y otros...solo fruta....y toda la que quieras.....despues de la una...alimentarte pero sivas a convinar carnes con cereales cualquiera de los 2 tiene que ser en menor cantidad...artas ensaladas y agua.......antes de comenzara hacerlo debes pesarte...realizar la dieta por 10 dias y pesarte nuevamente y veras resultados. Ahora porque la fruta en la mañan porque la fruta te va a consumir las grasas. HAZLO TE IRA BIEN SUERTE....

weno lo principal es la comida, yo una vez baje 20 kilos, te doy ahora unos buenos datos. Lo de correr sigue haciendolo igual, pero loque principalmente debes hacer es hacer una dieta estricta yo cuando baje no comia mas de 700 calorias diarias, esto que quiere decir:al desayuno me comia media manzana, al almuerzo un trozo pequeño de carne sin grasa, pescado, pollo o pavo, solo con ensaladas encantidad normal, en la tarde comia algo liviano nada de pan podia ser un tomate, un poco de lechuga, y por ultimo antes de irme adormir me comia la otra mitad de la manzana. la dieta la realice mas menos por 3 meses y baje aproximadamente 2 kilos semanales ydespues comence a comer en forma normal siempre cuidandome de no comer grasas, otra cosa importante es tomar arto liquido por lomenos 2 litros diarios ( agua de preferencia o si no quieres agua bebidas ligh o jugos light pero de preferencia agua) con estos datos silos cumples tal cual te recontraseguro que bajas de peso, al principio te va a costar pero a medida que vas viendo resultados lo vas ahacer con mas ganas. suerte

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que hayaProvão este http://bajar-peso.info Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

hoooola......... te puedo pasar un plan alimenticio diseñado por una nutriologa.......... en la tarde chateamos como vez.............

nomas que primero kiero ver mis 10 pts..............

con este bajas de 2 a 5 kg por semana el plan es por un mes....

agregame:

shumi_.bmx@hotmail.com

toma el desayuno..a la mitadad de la mañana un yogur ouna manzana ....almuerzo ..un poco de carne con ensalada ,,jugo light bueno enrealidad son 6 veces que hay que comer tomo mucha agua camina de 15 a 20 minutos todos los dias podes bajar la dieta gratuita porinternet del DOCTOR CORMILLOT.....ahi te pasan una dieta gratis.. lo buscas en google ....y sino aqui en un costadito de yahoo esta deldoctor cormillot------------

toma mucha agua como 3 litros come ensaladas o comidas bajas en grsas y has ejercicio por lo menos 1 hora

con eso veras haslo una semana no cenes solo desayyuna algo saludable despues en la comida algo moderado y despues no cenes y toma litros de agua eso me funciono a mi creeme no miento

deayuna cereal. de lamuerzo atun y cena yogurt antes antes de las 7. si no, mejor cena agua.

Sigue esos pasos y has ejercicio. y veras que en dos semanas bajas unos 3. y en la tercera .. los 5 que deseas eliminar

es todo! chao!

bueno amiga te dejo un enlace de abajo yo lo provee y me dio buenos resultados pero si tomas 2 litros de agua diariamente tuorganismo se depurara, logrando a que bajes de peso de manera rapida ,tambien procura caminar diariamente al menos 1 hora y mediate ayudara muchisimo y lograras bajar de peso casi sin emfuerzo , solamente necesitas ser constante

*tratar de no comer nada que este frito.,,, *no comer pasta. lo puedes remplazar por arroz es mas saludable *no comer pan *tratar de no comer menos dulces y no bebas refresco *tomar mucha agua minimo 8 vaso al dias( eso te ayudara)) ( y si puedes caminas un poco ) -------------sigue eso durante una semana y te aseguro que bajara 3 kilos

Tuve relaciones el 29 de julio, Dieta periodo me llego el Kilos a 7 de agosto, luego Dias 7 a 13 de septiembre y octubre 7 a 12,noviembre Bajar 12 Para 18, diciembre 15 a 20,el periodo cuando me debe de llegar. tambien consumo demasiado pan blanco esta mal,o sea, tengo una dieta favorable, pero el pan hace estancarse en el crecimiento y que es que detiene el crecimiento. Cariñito yestudiando medicina no tienes información adecuada al respecto. 823.961.0901 hola solo quiero saber que significa soñar con un bebe.

Dieta De 5 Dias Para Bajar 5 Kilos¿ayuda. necesito una dieta sencilla de 7 dias para bajar 8 kilos porfaaaa....¿Dieta para Adelgazar. Quiero bajar 5 kilos antes de mi boda.¿dieta para perder 5 kilos.¿ayudaaa... quiero bajar 5 kilos en una semana.¿Dieta,gimnasio o Zumba .para bajar unos kilillos(5 estrellitas).Como bajar de 5 kilos en 7 dias.Hola me puedes recomendar una buena dieta para bajar 5 kilos...Me dan una dieta para bajar 5 kilos que tengo de mas.¿Una dieta para bajar 5 kilos.