Dieta Alimenticia Diaria

como saber donde encontrar proteina en los alimento diarios ycontinuar una dieta despues de herbalife.

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¿Adelgazar solo con dieta bueno o malo.

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¿puedo perder peso haciendo ejercicio pero sin hacer ningun tipode dietas ni regulamiento alimenticio.

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a mi me funciona mejor al reves... la verdad hago muypoco ejercicio pero me alimento de una manera reguladay tengo un peso normal y abdomen plano.. si haces elejercicio suficiente logicamente te va a dar muchahambre y comeras mas de lo normal pero si comes algoque no este tan grasoso (helado,chocolate, etc) nosubiras de peso busca ensaladas que te gusten y si noquieres eso carne o pescado son muy buenos si noresistes el antojo por algun dulce no hay problemapuedes comerlo... pero cuidado que no sea a diario :)

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¿ayudenme necesito dieta.ola me llamo pedro y tengo 13 años peso 66kg y mido 1,66 necesito ayuda coneso dicen que mi peso a mi edad esta bien mi altura pero no mi peso mas omenos dicen que debo estar con 54kg pero no puedo ¡soy muy comelon!!! queme podrían aconsejar una dieta o soy muy joven para eso .....practico fútbolsoy delantero...

Para tu edad y estatura, tu peso debe ser de 53 kg. La dieta es tu comida diaria. Lo que tienes que hacer esmodificarla. Estás muy chico para que lleves un régimen alimenticio. Tienes que dejar de comer, la denominada comidachatarra. Debes de tener tres comidas y seguir un horario paracada una. Por ejemplo: desayuno a las 7.00 A.M. Comida a las 15.00 P.M. Cena a las 20.00 P.M. Y sí tienes hambre bebe agua y come fruta. Suerte

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una dieta buena....por favor estoy buscando una dieta q funcione, se vea el cambio, q no sea tanaskerosa y q ustedes la haigan tratado y por experiencia sepan q es unabuena dieta....

mira, la mejor dieta es la que llevas de por vida, uncambio de hábitos alimenticios. cambioa las harinasblancas por integrales, limita las grasas, especialmentelas animales cambia quesos grasosos, por añejo, panela,incluso oaxaca y requesón o queso cotagge, eliminta elazucar y come más fibra, por ejemplo, all bran, o lanueva linea de nestlé integral, si puedes, poco a poco lasal, consume 2 litros de agua todos los dias,especialmente antes de realizar ejercicio aeróbico. tratade caminar a paso rápido por lo menos 20 minutosdiarios. distribuye tus alimentos en 5 tantos, desayuno,lunch, comida, colacion y cena. procura comer masfrutas y verduras. y como dicen mis amigos, si te comes5 tacos, cómete 4, si te comes 3 tortas, cómete 2, poco apoco ve reduciendo las raciones hasta llegar a lascalorías que debes tomar. para saber esto es muysencillo. si debes pesar por ejemplo 50kg, lo multiplicaspor 22 (siempre) te dará por resultado 1100 k cal./dia. el problema de las saietas es que queremos tomarlas ydespués dejarlas, esto no funciona así, si quieres vivirdelgado y saludable, debes cambiar tus hábitosalimenticios. suerte.

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¿Que es una “dieta estricta”.Otra pregunta, Se puede bajar de peso haciendo este tipo de dieta?

Pues es una dieta baja en calorías que sigues sinexcepciones. Por ejemplo si tu peso actual lo mantienescon 2700 kcal diarias, una dieta estricta pueden ser 1500kcal. Para seguirla debes contar todas las calorías queingieres o seguir las cantidades que te hayan indicado,sin engañarte a ti mismo. La dificultad está en que conesas calorías no tengas ninguna carencia alimenticia;por eso conviene seguir una dieta establecida pornutricionistas, y mejor si está personalizada para tuspropios gustos.

Por supuesto que se adelgaza, y si lo acompañas conejercicio mejor todavía. En realidad esa es la única formade perder peso.

Saludos.

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¿Una dieta efectiva para adelgazar rapido.

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Miren de lunes a viernes doy entre 15 y 20 vueltas diarias a un campo defootball americano recién empecé la semana pasada, lo que quiero es llevaruna dieta para adelgazar mas rapido, y lo que me interesa adelgazar mas es lacara, claro que el abdomen también pero eso es mas fácil.

Hola. Probablemente cuesta creer que comer más de 3veces al día podría ser parte de la solución a la pérdidade peso, ¿verdad?Después de todo, la mayoría de laspersonas creen que la alimentación es el enemigo y loque las convierte en obesas. Pero están equivodadas.Los alimentos no son el enemigo. Tu metabolismo quema calorías conociendo tus hábitosalimenticios diarios - porque supone que siguiráscomiendo de igual forma. Estas a punto de sorprender a tu metabolismo al haceralgo que nunca has intentado antes - vas a actuar deforma contraria a como lo harías cuando estás a dieta.Vas a seguir comiendo las mismas comidas, pero vas aperder mucho peso. Es verdad, no es más complicadocomer los alimentos correctos, solamente hay quecambiar los hábitos, cambiar unos ingredientes y ¡yaestá! . La manera de empezar a perder peso no tienenada que ver con el hambre o el ejercicio. Unaalimentación correcta es más potente que cualquierprescripción de píldoras para perder peso. Dependiendode lo que comes, puedes estar delgado o gordo.Utilizando el recetario de Comidas Adelgazantes,perderás peso sin atender ninguna reunión, sin gastarcientos de dolares en suplementos dietéticos, sin contarcalorías pero sí comiendo todos tus platos favoritos(perocon algunos cambios importantes de ingredientes). Mirael siguiente sitio para sin tener que pasar hambre,ingieras los alimentos adecuados para quemar lasgrasas en mas de 200 recetas para lograrlo, y veras quesiguiendolas disciplinadamente podras alcanzar tuobjetivo: http://tinyurl.com/adelgaza . Espero te ayude asolucionar tu problema con esto, Bye.

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¿Hacen daño los complementos alimenticios si uno los consumeteniendo una dieta balanceada.

Tengo una duda y espero que me ayuden por favor:Si uno lleva una dietacompleta y balanceada, no le hace más falta consumir complementos como porej: jalea real, polen de flores, productos en polvo o en pastillas que son mezclade alimentos?A mí me ha dicho alguien que no debo consumir continuamenteesas cosas,...

en primer lugar, auque una dieta sea balanceada,existen factores externos que son nocivos para nuestrocuerpo, como la polución, el ritmo de vida acelerado quenos provoca estres, etc. Siempre hay algún micronutriente que nos está faltando. En cuanto a la supervisión de un profesional siempre eslo más recomendable. En tercer lugar, el hecho que no se acumulen es relativoal complemento, por ejemplo, si una persona toma enexceso vit. A sintética, puede intoxicarse, en cambio si elsuplemento es de características orgánicas y/o naturalesno. Hay un suplemento que conozco (que están en formade pro-vitaminas) que sí las acumulan (no todas. Y, como te dicen arriba, cuan balanceada es tu dieta:comes 2 veces por semana pescado?, consumes o,8 gpor kg de peso por día?, consumes la cant. de fibradiaria, etc.

Cuida tu salud y suerte

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Ps mira por lo menos para bajar de peso tienes k hacer ejercicio y tomr mucha agua nada de REFRESCO eeeee y trata de no comermucha chatarra ( no te estoy diciendo k no comas ) pero si bajale a los churritos y papitas te lo digo por experiencia eeee

si puedes llevar una dieta balanceada pero los mas recomendable es que hagas ejercicio

Mira el mejor libro que he encontrado para adelgazar es. The Body Restoration Plan by Dr. Paula Baillie-Hamilton (expert in human metabolism) Siguiendo las instrucciones he adelgazado (desde el 21 de septiembre hasta hoy Enero 11, 2007) 57 libras, (26 kilos) he comido como

¿Adelgazar solo con dieta bueno o malo.Hola! Estoy intentando bajar de dieta y para eso estoy siguiendo un plan dealimentación que consiste en 4 comidas diarias, muy bien repartidas y contodos los grupos alimenticios, en una semana he bajado 2 kg y se nota elcambio, la ropa me queda mas grande. Mi pregunta es, si solo sigo este plande alimentación y...

te doy unos consejos que si sirven para adelgazar y esmejor que hacer dieta ya que son habitos que seadoptan de por vida.. 1- reducir tamaño de porciones de comidas 2- como postre elegirr frutas 3- acompañar los platos con verduras 4- comer en plato tamaño postre 5- beber al menos 2 litros de agua diarios 6- realizar 30 minutos de act fisica diarias 7- evitar comida chatarra, grasas, azucares, comidasenvasadas, golosinas y frituras . 8- olvidate del alcohol y bebidas azucaradas comogaseosas y jugos no naturales 9- los lacteos deberan ser descremados.

espero haberte ayudado, intentalo y veras los resultadosen menos de lo que te imaginas!!

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nunca (5 veces al día) y espero seguir bajando. Este libro habla de las calorías química como mas dañinas que las calorías de la grasa. Enumera las 12 comidas mas dañinas (las que dañan el cuerpo humano y hace que uno suba de peso por las calorías químicas) Here are the dirty dozen (las comidas mas sucias llenas de químicos que te hacen daño al cuerpo y matan los catecholamines que sonlos que hacen quemar las grasas del cuerpo 1. Manteca 2. Salmón (cualquier tipo) 3. Espinaca, cualquier tipo 4. Frutillas 5. Queso Crema 6. Pasas de uva 7. Manzanas deliciosas (rojas) si no las pelas 8. Dill Cucumber Pickles (pepinos) 9. Zapallos de verano (amarillos y zuquinis) 10. Ajies verdes 11. Acelgas 12. Queso procesado

Come cinco -seis veces al día moderado y no carbohidratos malos (pan, papa y pasta) después de las 3 de la tarde. Toma doce vasos de agua por día y dobla las multivitaminas que tomes.

Suerte Te deseo lo necesario

Bebe jugo de toronja antes o después de cada comida. Esto quema los rollitos que se acumulan alrededor de la cintura y disminuye elexceso de peso. El jugo de toronja produce saciedad debido a su contenido en pectina, un tipo de fibra vegetal que, además, disminuyela absorción intestinal de grasas y azúcares, y favorece la eliminación de líquidos sobrantes a través de su acción diurética. Esto tiene que ir acompañado de una dieta baja en calorías, o sea come un poco menos, y camina por lo menos media hora. Suerte!!!

Bueno tengo dos muy buenas la de tres dias se ve el cambio pero no mucho que con la otra pero es mas tardada que esta que te voy adar aunque si se siente es la de la luna y esa es buenisima un dia antes de luna llena desde la 6:00pm ya no comes nada al otro dia (diale luna llena) te levantas y antes de lavarte los dientes te tomas un litro de agua si como lo leiste un litro de agua sola despues de eso unplato de papaya espero y te guste porque en esto se basa toda la dieta bueno despues de tu desayuno (que fue el plato de papaya) a lahora de tu comida otro plato de papaya y tu cena igual otro plato yo digo unplato pues con eso yo me lleno pero si tu con un plato no tellenas te puedes comer los que quieras y a la hora que te de hambre el caso es no sentir necesidad de alimento bueno ese es el dia masdificil pasando ese ya la tenemos ganada a se me olvidaba en la noche te tienes que tomar otro litro de agua antes de ir a dormirrecuerdalo esto es importante bueno al otro dia empezamos igual el agua en lamañana la papaya pero a medio dia te comes 1/2pechuga asada con ensalada ya sea lechuga o pepinos solo eso y en la noche nuevamente la papaya y el agua el tercer dia y ultimo enla mañana tu agua y una o dos quesadillas y si quieres papaya a medio dia 200g de carne de res magra esto sig que no tenga nada degrasa y es asada tambien la acompañas de ensalada y en la noche tu plato de papaya con tu respectiva agua recuerda el agua esmuyimportante.. bueno amiga espero y te sirve ahora que siquieres una mejor como te comente al principio escribeme yo te la doy con gustohtide_11@hotmail.com a por cierto se me olvidaba para cuando termines habras bajado lee bien de 3 a 4 1/2 no es maravillosa y lomejor de esto es que los kilos que bajes no los vuelves a subir por es luna llena... bueno chaito cuidate y no suprimas nada no creas que si los tres dias comes solo papaya vas a bajar mas porque lo unico que haras esdesconpensar tu cuerpo y eso si es malo haslo igual cuando sientas la necesidad come papaya que el estomago no te duela de hambrepor que te puedes ocasionas una gastritis cuidemos nuestro cuerpo por es el unico que tendremos para toda la vida........

probé con muchas dietas que ninguna me funciono, al contrario me hizo aumentar, (dieta de la luna). mi medica me recomendó que comiera bien sano y que hiciera en total 6 comidas diarias: -desayuno -colacion: puede ser un yogur, gelatina, no mucha cantidad -almuerzo: poco y sano, trata que no haya carne -merienda: te de hierbas con 2 galletas con dulce, (si no te gusta cambialo por algo que tenga las mismas calorias) -colacion:idem -cena: podes comer en poca cantdad pero lo que mas te guste. es recomendable que comas mucha fruta(en colaciones o postre), yo hago ensaladas de fruta, en vez de azúcar le pongo edulcorante. no comas cosas que contengan mucha cantidad de calorías. lo importante es q hagas todas las comidas, pero sin abusar Y ahora lo bueno, yo llevo bajado 10 kg en 2 meses. es un montón para una dieta tan simple y que no te va a costar nada.. te deseo mucha suerte y ojala q te sirva.

una buena dieta puede ser:comer verduras,salir a correr,no comer grasas,ni hidratos en exeso y tomar mucha agua.

Mira lo que respondimos a amigo en una pregunta parecida.

entiendo y comprendo tu inquietud. no es malo que efectúes la consulta en este foro. y seguramente obtendrás muchas respuestas degente que, con su mejor buena voluntad te darán consejos. pero por tu salud, por la seguridad de hacer las cosas bien y que seaefectivo debes consultar con un medico especialista, quien después de hacerte los chequeos correspondientes te dará la dietanecesaria para tu organismo. no lo dudes y haceme caso.

Tener relaciones todos los días. No falla

Es tener una alimentación extremadamente baja en calorías, vendría siendo como sustituir los granos por vegetales, y las bebidas yjugos procesados de todo tipo, en frutas o jugos 100% naturales, no sé otros, pero por experiencia propia te diré que si funciona, conejercicio y mucha agua si se podría decir que es efectiva...no sé si será recomendable pero yo la hice y si me funcionó!!...

Si quieres adelgazar rápido te aconsejo tomar las pastillas de Difresh Adipol fats Burner, las tomé durante un mes y he adelgazadomucho sin rebote, porque contienen dos potentes quema grasas como mango africano y té verde. te ayudan a acelerar tu metabolismo ygracias a cromo suprimen tu apetito. las compré en cyber web en Difreshshop. Espero haberte ayudado.

Desde siempre se ha dicho que se puede perder peso comiendo de lo que uno quiera, pero con moderación. No hacía falta seguir unadieta estricta si se lleva un estilo de vida saludable. Una de las mayores expresiones de esto es la de la cocina metabólica. Simplemente es un tipo de cocina que se lleva a cabo con unosingredientes altamente metabólicos y que por tanto ayudan mucho a quemar grasa. Si quieres echarle un vistazo, te dejo aquí un link que espero que te sirva: http://cocinametabolica.youtips.info Y recuerda, di no a las grasas saturadas.

El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

yo tome la NUEZ DE LA INDIA y baje mucho de peso y mas de tallas ,el vientre me bajo demasiado ,no necesitas dietas , nadamas terecomiendan 2 litros de agua diariamente y no comer comidas grasosas , esta padre!!1 Y BAJAS MUCHO, te paso el correo delmuchacho que me la vendio , es de hermosillo y ya me a mandado 2 tratamientos y es verdaderamente buena , bajas de peso y ademaste sirve para muchas cosas y sobre todo que es completamente natural, si quieres informarte mandale correo... joeval_11@hotmail.com,suerte espero que te sirva. MIRNA

TOMA XANGO http://www.mimangostan.com/technos

Pues yo bajé 7 kg en una semana... te interesa? jajaja, bueno, me estresé, el problema es que el cuerpo se daña... Si quieres bajar depeso sin maltratar tu cuerpo, haz una dieta asesorado por un nutricionista y ejercicio, si no, la piel se te va a colgarrr que mellooooo ;)

Este maravilloso programa me ha liberado de vitiligo http://vitiligo.remedios-naturales.info Yo sufría de esta enfermedad por 5 años y tras el fracaso de todas las diferentes opciones de tratamiento han tenido que recurrir a untruco para ocultar las manchas. Incluso si funcionaba me sentí como si estuviera llevando una doble vida. Me estaba quitando todas laspersonas que estaban tan cerca que sabían de este problema. Y todo el tiempo que hice esto, yo sufría por mí. Para mí fue un alivio para poder recuperarse de esta enfermedad.

Ninguna alimentación por más balanceada y saludable que esté, nos va a proporcionar los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Lastierras donde se siembran las frutas y verduras ya no son tan ricas en ciertos minerales como antes. Aparte, si checas bien las vitaminasy minerales que contienen las frutas y verduras, son cantidades supermìnimas. Por ejemplo:

Lo que se recomienda para llevar una vida saludable (que no es lo que recomienda la FDA, porque siempre recomienda cantidades quesólo te hacen cosquillas): ACIDO FOLICO.... 400 mcg VITAMINA C.... 1000 mg VITAMINA E.... 400 mg MAGNESIO.... 400 mg

CALCIO...... 1000 mg

Por 100 gr. de porción comestible de APIO: ACIDO FOLICO.... 12 mcg VITAMINA C.... 7 mg VITAMINA E.... 0.2 mg MAGNESIO.... 15 mg CALCIO...... 55 mg

Y así son por el estilo las cantidades de vitaminas y minerales que contienen las verduras y las frutas. Son tan mínimas que no esposible que nuestro organismo se mantenga protegido contra la gripe, enfermedades cardiovasculares, dolor de articulaciones, etc. etc.etc. Necesitarías atragantarte de frutas y verduras todos los días, y como que no suena muy adecuado eso.

Los suplementos alimenticios no se toman a lo loco. Hay que investigar bien cuáles son las debilidades de nuestro organismo y luegobuscar cuál suplemento es el adecuado. Yo estoy haciendo eso desde hace un par de años y he logrado mantenerme con salud eincluso hasta yo sola me he curado. Por ejemplo, me curé de Tinnitus luego de haber descubierto el suplemento adecuado para ese mal.

Yo consulto el libro “Los Vitanutrientes, la Solución Natural del Dr. Atkins”. Es una maravilla.

si porque se te descompensa la presion y el azucar

Mentira, el cuerpo no almacena los suplementos o vitaminas, lo que el cuerpo almacena es grasa, los suplementos al no ser ocupadospor el cuerpo son desechados, y aunque uno tenga una alimentacion balanceada el cuerpo necesita de los suplementos , ya que nopodemos ni sabemos si todo lo que comemos contiene los nutrientes ni las vitaminas que el cuerpo necesita, la pregunta que tanbalanceada sera tu dieta?

La dieta es un complemento para bajar de peso, bueno aunque creeme que bajaras toda esa grasa mucha más rápido si hicierasejericio, con dieta se dura más y no tonificas nada.

tu misma lo has dicho, las dietas son para tener una buena alimentacion, tener un cuerpo saludable, eliminar cosas malas de este ybajar de peso

el ejercicio es para fortalezer esto que ya has echo el ejercicio te ayudará a solidificar tu cuerpo y a mantenerlo mucho mejorRECUERDA que hacer para hacer ejercicio debes llevar una buena alimentacion

poreso te recomiendo que si haces ejercicio no dejes tus hábitos alimenticios SUERTE

te recomiendo que te ejercites para que no quedes con la famosa flacides o llantitas en el cuerpo

saludos^̂

pero siguiendo el punto!. 823.961.0901 la cosa es que mi profesor es algo asi como un cristiano que realmente tiene una buenaAlimenticia para creer en dios el se las sabe de Alimenticia yo soy ateo con fundamentos y siempre le hago preguntas queaparentemente no se pueden responder pero BUM!!!hay esta Diaria que es el profe elera ateo y de los ateos fuerte ha leido varios librosel de richar dawkins carl sagan charls darwin el fuen ateo unos 6 años de su vida y haora es muy Dieta nos habla de Dieta celestialDiaria de como esta interactua Alimenticia la materia terrestre Dieta ha leido 4 veces la biblia y hiso una representacion de toda Diariahiso la representacion de cada parabola x ejemplo el dice que adan y eva son pura metafora y que jamas existieron(yo sabia que jamashabian existido pero el resto de mi clase no y se la pasan diciendo que es un genio)la cosa es que dice que adan es humanidad y eva esDieta y que eva(conciencia ) hace pecar a adan (humanidad) haciendo que coman del arbol del fruto prohibido y buenola cosa es queyo me pregunto como cree en dios despues de haber sido ateo tanto tiempo y esque e sujeto tiene una respuesta aparentemente logicapara todo yo quisiera saber si alguien es como el o si alguien conoce a alguien asi ya saben que pueda sustentar Dieta fe en la logicapor q este tipo es el unico que e conocido en toda mi vida que parece tener respuestas convincentes y logicas claro a un monton depregumtas que nadie me habia respondido Es común que creamos que una persona al pasar por cierta etapa en su vida y luego pasarpor otra etapa opuesta, tenga mayor conocimiento de ambas etapas Diaria es contradictorio, dado que en realidad cuando cambiamosnuestras Dieta perdemos cierta objetividad en ese cambio, casi inevitablemente (nuestra humanidad nos tiende a ser subjetivos ennuestras opiniones) Que tu profesor pueda responder "todo" en cuanto Dieta religión no Alimenticia algo raro, puesto que de religiónDiaria podemos Diaria una opinión y mientras mantenga cierta estructura lógica, será una opinión válida Diaria la ciencia se consideracomo necesidad para que Alimenticia conocimiento Alimenticia científico el poder falsear tal conocimiento, es Alimenticia, demostrar elerror Ahora ¿Podés demostrar el error de lo que Alimenticia profesor dice. Estaba una noche en mi habitacion y me puse a orar y luegoque ore cai en un sue~o profundo y pude ver ami abuelita que ya Diaria y ella me dijo que leyera el salmo 117, Que significa eso .

Dieta Alimenticia Diariacomo saber donde encontrar proteina en los alimento diarios y continuar una dieta despues de herbalife.¿Adelgazar solo con dieta bueno o malo.¿puedo perder peso haciendo ejercicio pero sin hacer ningun tipo de dietas ni regulamiento alimenticio.¿ayudenme necesito dieta.una dieta buena....¿Que es una “dieta estricta”.¿Una dieta efectiva para adelgazar rapido.¿Hacen daño los complementos alimenticios si uno los consume teniendo una dieta balanceada.¿Adelgazar solo con dieta bueno o malo.