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  • 8/3/2019 DIETA ALCALINA copia

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    DIETAALCALINADR.ROBERTYOUNG

    LOQUENOSEPUEDE:

    AZUCAR, CARBOHIDRATOSSIMPLES, harinas, comidaprocesadadecualquiertipo, fruta, lcteosyderivados, salrefinada, grasassaturadas, huevos carne, granosquellevanmuchotiempoalmacenados, todotipodecomidaquecontengalevadura, spirulinaycomplementosnutricionalesdealgas, todotipodehongos, productosfermentadosomalteados, vinagremostaza,ktchup,salsadesojatamari,mayonesa,miso,chucruty

    picles,

    cerealesmalteados, alcohol, cafena, todoslosproductosquecontenganmaz, cacahuetesoproductosqueloscontengan, cualquieraceitequehayasidocalentadoparacocinar, comidaenelmicroondas, cualquieredulcoranteartificial Salsadesoja, tamari, Tempe, vinagre,

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    LOQUESEDEBE:

    Especias:Aserposiblesfrescassinopuedenserfrescas:Ajo,cebolla,comino,cilantro,curry,basilico,cayena,perejil.

    Sal:delHimalaya,Herbamare. Nueces:almendras,avellanas,piones,nuecesdelBrasil,macadamia,nueces,

    mantequilladealmendracruda.

    Granos:Espelta,alforfn,amaranto,qunoa,mijo,arrozbasmatioscuro,trigosarraceno,harinadesojaoarrozsinollevanmuchotiempoalmacenadas,

    Legumbres:Soja,azuki,lentejas,mungbeans,alubianegra,alubiaroja,garbanzos,alubia

    blanca,humus.

    Algas:nori,arame Aceites:Todosdepresinenfrio!:aceitedeolivavirgen,aceitedessamo,

    lino,camo,

    Leche:sinopuedeshacerlatumismo:almendras,arroz.Siemprequenollevenedulcorantes.

    Agua:Destiladaopurificadaporosmosisinversa. Brotes:Detodotipo! Otros:Soja:tofu,jengibre,limones,limas,Tomatessecadosalsolenaceitede

    oliva. Vegetales:ColesdeBruselas,lechuga,brcoli,espinacas,col,coliflor,repollo,

    esprragos,aguacate,berenjena,pepinos,

    Fruta:Tomate,aguacate,limoneslimasycoco.

    Proporciones:80%delplatovegetalescrudosfrescossincocinary20%granosy

    legumbresalcalinos.70%30%tambinestbiendespusdelalimpieza.

    RECUERDA!:Elcuerpoes70%agua

    Sepuedeincluirunapartealvaporosalteado(NOconaceiteSIconotroliquido)

    Sicalentamosnopasarlos118gradosFahrenheit.Lareglaesquesiponeseldedo

    encimaynopuedesaguantarelcalor,tehaspasado.Nadadetostaroquemarparte

    delaverdura,esdeciralaplancha =muchastoxinasydestruccindeencimas.Ponerelaceitealosvegetalesdespusdecalentarlos

    Deshidrataresunprocesosaludabletambin

    Eninviernomascalentitoelplatoenveranofrescoeslanorma.

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    LIMPIEZA:

    3a10das.

    2o3dasabasedelquido.Mnimo4litrosconCLO2ylimnolima.

    ZUMOSVERDES:debrcoli,pepino,espinaca,alfalfa,col,hierbadetrigo,hierbade

    cebada,berro,perejilycualquiervegetalverdequequieras.

    EVITARENLOSZUMOS:REMOLACHAYZANAHORIA.

    Tambinsepuedenhacersopasdevegetalescrudosincluyndolesaceitesbuenos,mezcladeoliva,lino,borraja.

    Suplementacionimportante:

    1. Lossupergreensconprimeph2. Multivitaminico3. Clorofila,concentradodenoni4. Platacoloidal,rodhium,iridhium5. Unaformulaantimycotoxinas:quecontenganacetylcisteine,ltaurina,yalgn

    sulfuroorganico

    6. AloeverapurodepresinenfrioDESPUESDELALIMPIEZA:

    Vertablaverde