8/3/2019 DIETA ALCALINA copia

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DIETAALCALINADR.ROBERTYOUNG

LOQUENOSEPUEDE:

AZUCAR, CARBOHIDRATOSSIMPLES, harinas, comidaprocesadadecualquiertipo, fruta, lcteosyderivados, salrefinada, grasassaturadas, huevos carne, granosquellevanmuchotiempoalmacenados, todotipodecomidaquecontengalevadura, spirulinaycomplementosnutricionalesdealgas, todotipodehongos, productosfermentadosomalteados, vinagremostaza,ktchup,salsadesojatamari,mayonesa,miso,chucruty

picles,

cerealesmalteados, alcohol, cafena, todoslosproductosquecontenganmaz, cacahuetesoproductosqueloscontengan, cualquieraceitequehayasidocalentadoparacocinar, comidaenelmicroondas, cualquieredulcoranteartificial Salsadesoja, tamari, Tempe, vinagre,

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LOQUESEDEBE:

Especias:Aserposiblesfrescassinopuedenserfrescas:Ajo,cebolla,comino,cilantro,curry,basilico,cayena,perejil.

Sal:delHimalaya,Herbamare. Nueces:almendras,avellanas,piones,nuecesdelBrasil,macadamia,nueces,

mantequilladealmendracruda.

Granos:Espelta,alforfn,amaranto,qunoa,mijo,arrozbasmatioscuro,trigosarraceno,harinadesojaoarrozsinollevanmuchotiempoalmacenadas,

Legumbres:Soja,azuki,lentejas,mungbeans,alubianegra,alubiaroja,garbanzos,alubia

blanca,humus.

Algas:nori,arame Aceites:Todosdepresinenfrio!:aceitedeolivavirgen,aceitedessamo,

lino,camo,

Leche:sinopuedeshacerlatumismo:almendras,arroz.Siemprequenollevenedulcorantes.

Agua:Destiladaopurificadaporosmosisinversa. Brotes:Detodotipo! Otros:Soja:tofu,jengibre,limones,limas,Tomatessecadosalsolenaceitede

oliva. Vegetales:ColesdeBruselas,lechuga,brcoli,espinacas,col,coliflor,repollo,

esprragos,aguacate,berenjena,pepinos,

Fruta:Tomate,aguacate,limoneslimasycoco.

Proporciones:80%delplatovegetalescrudosfrescossincocinary20%granosy

legumbresalcalinos.70%30%tambinestbiendespusdelalimpieza.

RECUERDA!:Elcuerpoes70%agua

Sepuedeincluirunapartealvaporosalteado(NOconaceiteSIconotroliquido)

Sicalentamosnopasarlos118gradosFahrenheit.Lareglaesquesiponeseldedo

encimaynopuedesaguantarelcalor,tehaspasado.Nadadetostaroquemarparte

delaverdura,esdeciralaplancha =muchastoxinasydestruccindeencimas.Ponerelaceitealosvegetalesdespusdecalentarlos

Deshidrataresunprocesosaludabletambin

Eninviernomascalentitoelplatoenveranofrescoeslanorma.

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LIMPIEZA:

3a10das.

2o3dasabasedelquido.Mnimo4litrosconCLO2ylimnolima.

ZUMOSVERDES:debrcoli,pepino,espinaca,alfalfa,col,hierbadetrigo,hierbade

cebada,berro,perejilycualquiervegetalverdequequieras.

EVITARENLOSZUMOS:REMOLACHAYZANAHORIA.

Tambinsepuedenhacersopasdevegetalescrudosincluyndolesaceitesbuenos,mezcladeoliva,lino,borraja.

Suplementacionimportante:

1. Lossupergreensconprimeph2. Multivitaminico3. Clorofila,concentradodenoni4. Platacoloidal,rodhium,iridhium5. Unaformulaantimycotoxinas:quecontenganacetylcisteine,ltaurina,yalgn

sulfuroorganico

6. AloeverapurodepresinenfrioDESPUESDELALIMPIEZA:

Vertablaverde