Dieta por un mes de lunes a viernesAl levantarse: Papaya picada 4 almendras 4 nueces Yogurth naturalNota: Una taza de agua tibia con el jugo de un limn entero!":## pm ! lata de at$n %nsaladao &echugao Pepinoo 'itomateo (erminadoNota: puedes ponerle aceite de olivo):)# pm !##gr*!"#gr de pechuga de pollo Arroz integralo +ocerlo con agua, po-uita sal y muy poco aceite.:## pm Una manzana de pre/erencia verde 0 almendras+%NA: &icuadoo &eche deslactosada light1 leche de almendraso ! cucharada de avenao 4 /resaso 0 almendraso ! cucharada de miel