Diciembre 2014

1Primer Plano MagazineNoviembre 2014

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Tips para cuidar tu aguinaldo

Anahí alegra a peques

Itzel De León, el nuevo rostro de la política

De aniversario

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Año 01. Edición 04. Diciembre 2014

[email protected]

9612693536 y 9611261063

Dirección Citlaly Hernández Constantino

EditoraKarla Farrera Garzón

PublicistaMariela Martínez Moreno

DiseñoAlfredo V. Pacheco

Fotografía Carlos FavielRené Araujo

ReporteroJhon OvandoAlex CamposColaboradores

Dr. Daniel Alejandro Farrera GarzónAdolfo Abosaid

Odontóloga Monserrat Tapia Rubio Psic. Janeth Vila Hernández

Arq. Jorge de la Concha Jr. Ortiz

Directorio

Contenido

PRIMERPLANOMAGAZINE

primer plano magazine

@ppmgzn

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Derechos de autor: Primer Plano Magazine tiene derechos reservados. Por lo tanto, se prohibe copiar, distribuir todos nuestros contenidos, se podran citar siempre que se haga referencia a la fuente de la información (Primer Plano Magazine) y al autor si lo hay.La Revista Primer Plano Magazine consta de un tiraje de 5000 ejemplares y se imprime en los talleres de la misma.La publicidad de nuestros anunciantes es responsabilidad de los mismos, Primer Plano Magazine no se hace responsable de ellos.

www.primerplanomagazine.mx

6. La labor docente un desafio

José Ramón .7 8. Fernando

Renovar la casa .910. Una blanca sonrisa

Anahí .1112. Celebran Itzel, Sasil y Citlali

Cumple de Juan Gómez .1415. Tips para hacer rendir el aguinaldo

Paco Mayorga .1722. Carlos Penagos

La mejor noche del año .2324. El Asma

Entre dulces y suspiros.2526. Genoveva y Juan Manuel

Adriana y Daniel .2728. Felicidades Martha

Deborah Ozuna.3032. Alexa Zenteno

El nuevo rostro de la política chiapaneca .3435. Cats


Educacion

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En la actualidad se habla de escuelas inclusi-vas y de educación para todos los niños y niñas, pero ¿en realidad están fungiendo como tal?

Esta es una interrogante que la sociedad tiene; la educación inclusiva pretende que todos los niños con o sin discapaci-dad o algunas Necesidades Educativas Especiales (NEE) asistan a una escuela regular para desarrollar su potencial al máximo tanto psicológico, como físico y mental.

Para lograr que se cumplan los objetivos que se proponen para las escuelas inclusivas es importante conocer cuáles son las políticas de trabajo de estas; sin embargo no todas las escuelas tienen información al respecto y es en ese mo-mento donde surge la problemática ¿cómo trabajar con niños con alguna discapacidad o NEE? …pues bien la mayoría de los docentes se ven en la necesidad de implementar adecua-ciones curriculares para el trabajo con niños con o sin disca-pacidad o NEE. Surgen otras interrogantes ¿Cómo hacer una adecuación? ¿Qué elementos debe tener? ¿Son eficientes las adecuaciones para el trabajo en el aula?; Se requiere de práctica y experiencia para poder realizar dichas adecuacio-nes y de constante capacitación para lograrlo.El compromiso es que los docentes y pa-d r e s de familia s e compro-

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a fortalecer la inclusión escolar de los alumnos con NEE con o sin discapacidad, por medio de pláticas, talleres, conferencias e interacción con el medio que los rodea y mediante las adecuaciones curriculares que se requieran.En las escuelas existen debilidades y fortalezas; los docen-tes tiene todo el conocimiento pedagógico y la praxis, lo que se necesita es implementar estrategias encaminadas para desarrollarlas dentro del aula y trabajar con niños con o sin discapacidad así como con NEE. Lo importante en este caminar desconocido es que se tiene la disposición para aprender, esto con la finalidad de brindar un servicio de calidad a los educandos.Dentro de la labor docente al enfrentarse a niños con disca-pacidad o NEE, pasan por la mente miles de interrogantes: ¿Cómo actúo? ¿Lo aceptarán sus compañeros de clase? ¿Lo aceptarán los padres? ¿De qué manera trabajar? ¿Cómo tra-tarlos? En general no estamos formados ni preparados para recibir niños con o sin discapacidad o alguna NEE, en conse-cuencia persisten sentimientos de duda, miedos, inseguridad, impotencia y responsabilidad nos invaden en estos casos, pero ¿por qué no tomar el compromiso, como un desafío a nues-tra labor específica, replanteándonos y enriqueciéndonos en nuestra tarea, buscando y encontrando, nuevas estrategias metodológicas y de acción, fortaleciendo el trabajo en el aula con actividades lúdicas, recreativas y de interés que motiven al niño a su desempeño académico?. Lo ideal es que estuviesen en escuelas regulares, y si fue-ra necesario, que en cada aula además del tutor hubiese un profesor de apoyo con la finalidad de que el trabajo sea satisfactorio y favorable.Si la tarea educativa se toma con la seriedad que debe, significa una fuente de conocimientos positivos para todas las personas que se ocupan de la educación de estos ni-ños en el día a día. Ya no se les debe juzgar ni discriminar tan sólo por su aspecto externo, o según sus posibilidades de rendimiento productivo, o su utilidad social condiciona-da, sino que para el educador por vocación es definitivo el aceptarles por sus valores.

La labor docenteun desafío...


José Ramón al estilo “Avengers” Alexander Campos

Para celebrar los cinco años de José Ramón Hernán-dez, sus queridos papás le organizaron una divertida fiesta tipo kermesse a la que invitaron a todos sus se-res queridos.El festejado lo pasó fenomenal, jugando y rompiendo las piñatas; gustoso sopló las velitas del pastel que fue decorado en base a la película ‘Avengers”. ¡Muchas felicidades!

7Primer Plano MagazineDiciembre 2014

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Ruby Suasnavar con sus pequeños.

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Con su abuelito Sergio Aguilar.

Claudia Aguilar, José Ramón, Valentina y Rosendo Ramón Hernández.


Alex Campos

Para celebrar un año más de vida del pe-queño Fernando Santiago, sus queridos papas le organizaron una estupenda fies-ta de cumpleaños en conocido centro de entretenimiento de la ciudad, en la que se dieron cita desde muy temprano sus amiguitos del colegio para colmarlo de felicitaciones y buenos deseos.Sin duda el festejado se la pasó feno-menal, jugando y rompiendo las piña-tas y muy gustoso sopló las velitas del pastel que fue decorado en base a la película “Capitán América”.¡Felicidades!

Feliz cumpleaños,Fernando

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Gerardo Andrés y María Regina Tejeda

Iván Raymundo y Santiago Valadez

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Acostumbramos a darle mantenimiento a nuestro hogar, preparándonos para las fiestas de fin de año, pero como siempre, no hay dinero suficiente para ha-cer todo lo que deseamos. Una de las mejores mane-ras de hacer rendir nuestro aguinaldo es haciendo al-gunas actividades nosotros mismos, si lo programamos

con tiempo y le dedicamos algo de empeño, podremos conseguir un trabajo profe-sional y la satisfacción de hacerlo nosotros.

He aquí algunos consejos

Determine qué activida-des puede hacer usted y cuales no, ya sea por que no cuenta con la herra-

mienta necesaria o con la capacidad técnica.“Si no es electricista, no manipule la instalación eléctrica de su hogar pre-ferentemente acuda con un especialista, si decide hacer alguna reparación mínima como cambio de contactos o apagadores, no olvide bajar el inte-rruptor general”

Determinando prioridades

Siempre debemos iniciar por las reparacio-nes urgentes, las cuales que nos pueden ayudar a ahorrar dinero a futuro. Revisemos no tener humedades, filtraciones o goteras (es importante antes de aplicar pintura, pa-pel tapiz o cualquier acabado eliminarlas por completo ). Antes de cualquier otra cosa de-bemos de solucionar esto.Revisemos que tanques de agua, llaves de regaderas y lavabos no tengan goteras ni fu-gas, ya que pueden consumir de 20 a 100 li-tros de agua al día, lo que seguro le impactará en su recibo de agua, y en el de electricidad si es que usa alguna bomba o hidroneumático; siempre saldrá mas barato cambiar una llave o un empaque.Lo mismo sucede con la electricidad, re-visemos que contactos y apagadores no tengan falsos o estén mal conectados, por ahí podemos tener una fuga de dinero al mo-mento de pagar la factura.Estos son los puntos a los que debemos darle prioridad para resolver. Si nos sobra presupuesto, podemos pintar, cambiar cortinas y renovar algunos accesorios de nuestro hogar.Elija la pintura adecuada para cada lugar

La pintura es una parte importante para nuestra vivienda. Como casi todo, el resulta-do final depende de la calidad de los pro-ductos, así que siempre, en la medida de las posibilidades, escoja una de buena ca-lidad, todas las marcas tienen líneas con distintas calidades, la diferencia en precios entre la línea mas económica y la línea top es bastante. A pesar de sonar escandalo-sa, la calidad y rendimiento puede ser igual de grande llegando al extremo de que, una cubeta de la línea top puede llegar a equi-

valer de 3 a 4 cubetas de la línea económi-ca, dependiendo del color y de la superficie donde se aplique.El secreto está en elegir la pintura ade-cuada para cada tipo de superficie: eco-nómica o intermedia para techos, pre-ferentemente blanca o de colores muy claros y acabado mate, puede ser acrílica o acril-vinilica, esta misma pintura se pue-de colocar en lugares de poco tránsito.Para salas, comedores y pasillos escoja una pintura de buena calidad vinílica, en un color claro, sin ser necesariamente blanco, colores neutros que ayudan a extender visualmente las habitaciones. Puede pintar de un color fuerte una o dos paredes de acuerdo a su gusto y decoración general de la casa, es-tos permiten destacar algún mueble, cuadro, también para alargar o acortar un pasillo.Para cocinas, cuartos de lavado, habitacio-nes infantiles y baños, escoja una pintura de excelente calidad, plastificada y si su presu-puesto se lo permite con teflón, que le brin-dará el beneficio de poder lavar y limpiar sin problema manchas de grasa, crayones, ma-nitas de los niños, etc.Si tiene niños pequeños y no tan pequeños, regálele una pared de su habitación y aplí-quele una pintura tipo pizarrón, en la que pue-dan pintar dibujar, escribir, incluso estudiar sin ningún problema, hay varias marcas de fácil aplicación y un precio razonable. Se ahorrará muchos disgustos y hará muy feliz a su hijo.

Espero que esto le ayude a renovar la ima-gen de su espacio esta temporada, si tiene alguna duda, comentario o sugerencia para un próximo artículo sobre arquitectura, dise-ño o construcción, no dude en escribirnos a :[email protected]

Se acerca el fin de año ygeneralmente en estas fechas se busca

RENOVAR LA CASA

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Salud

El blanqueamiento dental es uno de los procedimientos dentales más solicitados actualmente y cada vez más considerado parte de la rutina habitual de cuidado y belleza.Los dientes pueden llegar a tener una infinita variedad de gama de colores a causa de diferentes mo-tivos, pero básicamente el color de los dientes viene determinado gené-ticamente (o séa, nacemos con un color determinado), lo que quiere de-cir que el color de los dientes es una característica innata como el color de la piel. El color está dado por el conjunto de estructuras que constituyen los dientes como son el esmalte su gro-sor y calidad, la dentina su color y cantidad. Los cambios de color pueden darse por consumir ciertos medicamentos como la tetraciclina, manchas por un exceso de flúor, por golpes, fracturas dentales, envejecimiento del diente por consumir: té, café, vino, nicotina, colorantes alimentarios, entre otros.El proceso de blanqueamiento dental

puede ser llevado a cabo por diferen-tes métodos como son: Blanquea-miento en casa; Blanqueamiento en casa con supervisión del profesional y Blanqueamiento en consultorio. Pueden realizarse combinaciones de ellas para optimizar el resultado si el profesional lo considera oportu-no (en función de la profundidad de coloración, extensión, etc.). Antes de iniciar un proceso de blan-queamiento es importante ser cui-dadoso, ya que existen factores que pueden causar problemas y excesiva sensibilidad en los dientes. Por este motivo debe realizarse un cuidadoso diagnóstico por parte del odontólogo. Es importante que el paciente tenga en cuenta que unos dientes excesi-vamente blancos pierden la estética ya que el color natural de los dientes no es blanco especialmente en los adultos, y es muy importante que su

tratamiento de blanqueamiento dental sea estrictamente supervisado por el profesional ya que él debe determinar hasta donde hay que blanquear. La estabilidad del tratamiento de-pende de los cuidados que tenga el paciente durante el tratamiento y posterior a este, es importante evi-tar el consumo de cítricos, bebidas oscuras tales como bebidas de cola, café, te, chocolate, consumo de ci-garrillo, tabacos, para las mujeres es importante no usar tonos de labial oscuro que puedan entrar en con-tacto con el diente.

En esta navidadCómo tener una blanca sonrisa

El BLANQUEAMIENTO DENTAL es el proceso que se utiliza para tratar los dientes con fines estéticos, eliminando el efecto de manchas o coloraciones

El blanqueamiento dental está totalmente contraindicado en:

a) Pacientes embarazadas y lactancia.

b) En pacientes con alergias al Peróxido.

c) En menores de edad.

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http://www.susodontologos.com/art_blanqueamiento.htm








PRIMERPLANOMAGAZINE primer plano magazine@ppmgzn

A nombre de la Fundación Sálvame y de visita en la localidad Tres Lagunas, del municipio de Comitán de Domín-guez, Anahí hizo entrega de jugue-tes, despensas y cobertores a niñas y niños que se reunieron para convivir con la cantante y actriz. La visita forma parte de una gira de trabajo que la Fundación Sálvame realiza desde el pasado mes de octu-bre por distintos puntos de la geogra-fía chiapaneca y que ha contemplado municipios como Huixtla, Huehue-tán y Tuxtla Chico, recientemente el CRIT Tuxtla y ahora acude a la región

Meseta Comiteca Tojolabal.Como lo ha venido haciendo en los lugares a los que ha

llevado apoyos, Anahí ex-

plicó que la Fundación Sálvame está comprometida con las niñas y los ni-ños de Chiapas, con sus derechos y la

atención de sus necesidades.“Mi principal interés es que

las niñas y los niños son-

rían siempre, para ellos estamos trabajando y esto es apenas el co-mienzo de un gran trabajo”, subrayó Anahí ante el numeroso grupo de personas que se concentró en el lu-gar para recibirla.

Anahí lleva regalos a peques de Comitán


Itzel, Sasil y Citlalicelebran un año más


Entre risas y muestras de cariño las guapas hermanas Itzel, Sasil y Citlali de León Villard celebraron su cumpleaños con un emotivo desayuno en un conocido hotel de la ciudad, a donde acudieron varios de sus familiares y amistades cer-canas para desearles la mejor de las bendiciones.Melodías llenas de sentimiento interpretada por la cantante Lilly Goodman fue parte de lo que se pudo disfrutar, ade-más del delicioso desayuno preparado para la ocasión. Las anfitrionas recibieron el cariño de cada invitado, dándoles una excelente atención para que se la pasaran a gusto en un día que se volvió especial.

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Las hermanas con Cristina Treviño de Sobrino.

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Alexander Campos

Con un exquisito banquete regional y un ambiente inmejo-rable, Juan Gómez celebró un año más de vida, acompaña-do por sus seres queridos, quienes lo consintieron desde muy temprano colmándolo de felicitaciones.Los asistentes a esta espléndida fiesta entonaron 'Las mañanitas' y desearon al cumpleañero lo mejor en este día tan especial.¡Muchas felicidades!

Magnifica celebración aJuan Gómez

14 Primer Plano MagazineDiciembre 2014

Francisco Domínguez, Ramiro Suárez y Francisco Domínguez

Óscar Emmanuel, Oscar Antonio Santos, Pedro Ramos y Carlos Aguilar

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Hogar

El aguinaldo es una contrapresta-ción que tienen las personas por una actividad, es un derecho que por Ley corresponde -en temporada decem-brina-, y aprovecharlo de la mejor forma puede ayudar a solventar las deudas y gastos que se realizan.“Prácticamente en ese mes tene-mos la oportunidad de contar con recursos que nos permiten tener una mayor capacidad adquisitiva y lo primordial, cuidar en qué aplicamos este ingreso”, sostiene Fabián Pe-drero Esponda, delegado de la Co-misión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servi-cios Financiero (Condusef).

Dos reglas son básicas cuando se realiza un gasto: primero, es nece-sarios cuestionarse sobre qué tan importante es adquirir el producto o servicio para evitar las compras de emergencia; segundo, comparar con la mayoría de las marcas antes de adquirir el producto que estés pensando, pues permite informar-nos sobre precios y beneficios del producto.Algunos consejos para el aguinal-do son por ejemplo, cuestionarse si no existe una deuda que se esté arrastrando en el año la cual sea ne-cesaria cubrirla, pues ello permitirá emplear a futuro los recursos eco-nómicos en otras actividades, sobre todo, para comenzar de manera sa-

tisfactoria el siguiente año. También es necesario prevenir, ahorrando un recurso para enfrentar sin proble-mas la famosa “cuesta de enero”, ya que muchos de los pagos comienzan a realizarse en esa temporada.El especialista en economía dijo que un 20% o 30% del aguinaldo debe ser reservado para enfrentar las actividades de compromiso o para cualquier imprevisto. También es oportuno liquidar los pagos anuales como el pago predial, la tenencia vehicular o algún crédito atrasado; lo que evitará recargos por retraso en el pago. Es conveniente aprove-char las ofertas de las instituciones gubernamentales o calificadas si se paga en tiempo y forma.Basta recordar que el aguinaldo es un ingreso cíclico, no mensual ni per-manente, por ello es importante que se analicen las amortizaciones o pa-gos realizados a los créditos que, en el algún momento, el ciudadano haya adquirido. Si en promedio una perso-na tarda ocho horas en generar un ingreso, es oportuno preguntarnos, ¿cuánto tardamos en gastarlo? Muy pocas personas se dan el tiempo de analizar cuál es el ingreso que tienen y cuáles son los posibles gastos.En la medida en que los gastos se realicen de manera oportuna, exis-tirá mayor solvencia y tranquilidad económica. Los gastos que se rea-lizan son fijos, como luz, agua, ali-

mentación, los cuales deben ser prioridad, pues muy pocas veces permiten a las personas establecer un ahorro. Los gastos hormigas son los que mayor problemas generan por derrochar el dinero en produc-tos y servicios que muy pocas veces tienen sentido, de igual forma, los gastos para salir de la rutina y tener momentos de esparcimiento.Es importante inveritr en aquellos bienes que, a pesar de que signifi-quen mayor desembolso económico, a largo plazo son más redituables, es decir, los llamados bienes duraderos.Otras buenas opciones para invertir parte del aguinaldo es en el hogar, pues se vuelve necesario que, al me-nos una vez al año se revisen qué si-tuaciones permean en nuestro techo, y a partir de ello, se pueda destinar un recurso que mostrará los resultados a corto plazo y rendirá mejores frutos a mediano y largo plazo.Lo realmente importante es saber y ordenar las finanzas; ahorrar es otro modo de invertir y hacerlo en institu-ciones formalizadas es mucho mejor.Otra de las recomendaciones básicas es no dejarse llevar por el manejo mer-cadológico de productos como ropa y accesorios; además, ordenar por ran-go de importancia los futuros gastos, guardar un porcentaje para alguna situación de emergencia y, ante todo, siempre compare la calidad de los pro-ductos y servicios que le ofrecen.

Tips para hacer rendir el aguinaldo


Paco Mayorga De aniversario17Primer Plano Magazine

Diciembre 2014

18 Primer Plano MagazineNoviembre 201418 Primer Plano MagazineDiciembre 2014

Paco Mayorga, diseñador chiapaneco que ha sido reco-nocido en diversas partes del mundo, en donde han elo-giado su trabajo y ha recibiendo buenas críticas, nos ha concedido una entrevista en su residencia donde pudimos realizar un shooting especial, en el cual nos demostró su elegancia, buen gusto y sobre todo la sencillez que tanto lo caracteriza, engalanando este número con su vasta expe-riencia en el mundo de la moda, pues este año es especial debido a que celebra 30 años de trayectoria, así que nos dispusimos a conocer un poco más de su inspiración, de su trabajo y de su personalidad, que ha influido en ser uno de los máximos referentes de la moda en nuestro estado.

1.- ¿En qué momento de tu vida decidiste dedicarte al diseño?Desde muy joven concretamente, estudié cuatro semes-tres de Turismo y después cambié de universidad y así em-pezó mi sueño con la moda, pero te comento que desde niño hacía ilustraciones de diseños que veía en revistas.2.- ¿Cómo te sientes al ser un referente de la moda en Chiapas?Muy satisfecho y orgulloso de haber sido el pionero de ella en mi estado, y seguir trabajando en ello para seguir lo-grando metas.3.- ¿Por qué inspirarte en los tejidos étnicos y las cul-turas ancestrales de Chiapas?El colorido vestuario de las etnias en nuestro país es muy rico, y no solo en cuanto a color sino también en texturas, por ello me gusta trabajar parte de algunas de mis colec-ciones con esos tejidos.4.- ¿De qué momento de tu carrera te sientes orgu-lloso?De todos, porque han sido parte de mi desarrollo profe-sional.5.- ¿Cómo defines el éxito?Como la satisfacción con uno mismo de estar haciendo lo que te gusta, en la forma que consideras correcta y que llena y enaltece tu espíritu.6.- ¿Qué elementos consideras más valiosos al mo-mento de diseñar?Es muy variable, depende qué vas a diseñar, para quién, el momento, etc.7.- ¿Cuáles son tus colores favoritos y por qué?Amo todos los colores, pero en especial los tonos cálidos, como el oro, cobre, burdeos, pero finalmente es variable, depende del tejido, la ocasión y el tema o elemento que está inspirado en ese momento.8.- ¿Cómo definirías tu estilo?Soy maximalista.9.- De todo el proceso que implica crear una colec-ción, ¿cuál es la parte que más disfrutas?Son dos: el primero el momento de diseñar la colección y el segundo, al final, cuando la presentas y recibes el aplauso y felicitación del público.


PRIMERPLANOMAGAZINE primer plano magazine@ppmgzn


Por Jhon OvandoFotografías. Juan Carlos FavielLocación. Paco Mayorga Showroom


10.- Si no hubieras sido diseña-dor, ¿a qué otra actividad te hu-biera gustado dedicarte?Varias, de hecho tengo también la Licenciatura en Historia y estudios muy completos en Danza Folclóri-ca, carreras que han influido en mi desarrollo profesional. También he estudiado pintura, y todas ellas con-vergen en mi carrera de Diseño.11.- ¿Cuáles son los libros o pelí-culas que han cambiado tu vida?De niño influyó en mi espíritu de aventura leer “Tom Sawyer” (Mark Twain), pero a lo largo de mi vida han sido muchos libros, en especial mi favorito es “El muchacho persa” (Mary Renault), del cual Alejandro Magno es su protagonista, uno de los personajes que más admiro. De películas mi favorita es “El festín de Babette” (Gabriel Axel, 1987), me encanta.12.- ¿Tu diseñador favorito?Christian Lacroix y Elie Saab.13.- ¿Cuál es tu ciudad favorita y por qué?Estambul, me encanta porque en ella se unen Asia y Europa, heredera además de la cultura bizantina y la riqueza del imperio turco.14.- ¿Cómo se llama tu última colección?Tchaikovsky.

21Primer Plano MagazineNoviembre 2014 21Primer Plano MagazineDiciembre 2014


El Secretario de la Juventud, Recreación y Deporte del Esta-do de Chiapas arrancó hace dos años la “Cruzada Estatal para el Deporte”, misma que hoy arroja resultados positivos, puesto que cada mes cerca de 50 mil chia-panecos se han beneficiado a través de la activación física.

Penagos cuenta que lo primordial era crear una nueva cultura depor-tiva e invitar a toda la población a participar y promover la activación física en espacios públicos y cen-tros de trabajo.“Hoy a casi dos años de haber iniciado este programa, hemos alcanzado beneficiar cada mes a cerca de 50 mil chiapanecas y chiapanecos”, apuntó Carlos Pe-nagos Vargas, el jefe del deporte en esa entidad.El reto fue más allá de juntar ciu-dadanos, pues tenía que irse a promover el deporte a zonas de difícil acceso. Siendo Chiapas un estado con diversas característi-cas sociales, como geográficas, se ha logrado acoplar a las necesi-dades de cada región.“Por ejemplo, en la zona altos don-de se localizan la mayor parte de los municipios indígenas, tenemos la práctica del basquetbol, del futbol, en la zona soconusco, se introduce la práctica del ajedrez, en la zona centro, selva, y costa, activaciones físicas, paseos ciclis-tas, béisbol”, indicó el funcionario.

Incluso, el propio Secretario del Deporte ha sido uno de los bene-ficiados con esta Cruzada, al llevar una vida sedentaria años atrás y actualmente ha logrado participar en el Triatlón Chiapas contra reloj a nivel nacional, donde obtuvo un tercer lugar en su categoría y co-rrió sus primeros 21 kilómetros. En el marco de la realización del medio Maratón Chiapas 2014, que congregó a cerca de dos mil qui-nientos participantes, incluyendo de varios países y más de siete estados; Penagos Vargas precisó que han fortalecido los trabajos en materia de promoción depor-tiva en la entidad con el apoyo e interés de la sociedad civil que ha preferido cambiar su estilo de vida sedentario por hábitos más sanos y la práctica de algún deporte.“Una parte de este proyecto, tam-bién lo son las vías recreativas que surgió de agrupaciones civiles en la Capital del estado y como go-bierno retomamos esa iniciativa que se difundió por varias regio-nes y ahora contamos con 78 mu-nicipios que trabajan cada segun-do domingo de mes, para activar a la población en general”, dijo.“Tenemos un gran ejemplo en nuestro mandatario estatal, joven y deportista; el gobernador Manuel Velasco Coello, gracias a su inicia-tiva, desde hace dos años, conta-mos con mayores opciones para practicar deporte; con más y mejor infraestructura deportiva en todo el estado, trayendo eventos de nivel nacional e internacional y que em-presarios inviertan en Chiapas, rea-lizando eventos deportivos de alto nivel”, subrayó Penagos Vargas.

El deporte llega a todos los rincones en Chiapas

Carlos Penagos

Poco a poco lo está logrando. Carlos Penagos se trazó la meta

hace dos años de llevar el deporte a todos los rincones de Chiapas, y los

resultados ya están dando frutos.


Se acerca el fin de año y con él una de las fechas en las que todas queremos estar mejor que nunca y es la noche de fin de año y por supuesto queremos celebrarlo a lo grande: cena en familia con abun-dante comida, brindis a la media-noche, música, fuegos artificiales, salidas con amigos, expectativas y planes en mente para el año que

comienza.. . y con todo esto nos viene la pregunta de ¿Qué nos pondremos? Todo el mundo va a estar ahí y queremos ser el centro de todas las mira-

das y claro empezar el año luciendo e s p e c t a -c u l a r e s

es por eso que bus-camos las mejores opciones de vestidos espectaculares ya sean asimétricos, largos, cortos, glitter. . .Las propuestas son mu-chas. El hecho de despedir un año y darle la bienvenida a otro es muy emocionante, y por ello queremos compartir contigo las mejores op-ciones para robar todas las mira-das a todas las fiestas que vayas dependiendo tu personalidad.Un vestido sencillo en forma, pero

ajustado al cuerpo en un color neu-tro como el negro, azul, rojo, blanco, burgundy o verde oliva puede ser muy bonito y siempre será una bue-na opción que favorecerá tu figura, eso sí como regla al llevar un vestido así no nos debemos olvidar de com-plementarlo con los accesorios y za-patos adecuados que nos ayudarán a llevar a otro nivel el look. Los vestidos de encaje o guipur considero que siempre son una ex-celente opción para lucir comodas pero femeninas a la vez ya que los detalles y la textura del vestido son

ideales para deslumbrar y lo mejor es que pode-

mos encontrar gran variedad de modelos con estas caracte-rísticas desde

atrevidos vestidos entallados hasta va-

porosos vestidos sueltos y en mu-chísimos colores.Los estampados ideales tanto para el día como la noche pueden ser nues-tra mejor opción para lucir un look de impacto y vernos de lo mejor en las fiestas, siempre cuidando buscar estampados grandes o pequeños de acuerdo a nuestro cuerpo, comple-

mentándolo con chaquetas o abrigos y los accesorios que lo realcen.Y por supuesto para las más atrevidas están las tan temidas y amadas lente-juelas; los vestidos de lentejuela pue-den nuestro mejor amigo si sabemos jugar con ellas y combinarlas perfec-tamente con nuestros accesorios que deben ser muchísimo más sencillos y sobrios para formar una armonía to-tal en el look, así que siguiendo este consejo no hay que tenerles miedo y usarlas de la mejor manera. Espero estos consejos les sean de mucha ayuda a la hora de buscar qué ponerse en estas fiestas y luzcan espectaculares a donde quiera que vayan. Como siempre les deseo lo mejor y diviértanse mucho con los amigos y la familia en todas estas festividades. Me despi- d o deseándoles una bella navidad y un excelente fin e inicio de año, nos leemos en el 2015.

La mejor noche del año Moda



SaludDesafortunadamente el asma es una de las enfermedades crónicas a nivel mundial, con un aproximado de 300 millones de individuos afectados. Especialmente en niños y jóvenes.El asma es una de las enfermedades crónicas más frecuentes como causa de morbilidad y mortalidad a nivel mundial. Existe evidencia que durante los últimos 20 años ha ido en aumento especialmente en niños. La Iniciativa Global para el asma se creó con el fin de aumentar la conciencia y conocimiento sobre el tema entre los profesionales en salud, autoridades en salud pública y público general.Afortunadamente el asma puede ser tratada eficientemente en la gran mayoría de los pacientes controlados y esto puede evitar la presencia de síntomas molestos durante el día y la noche, no utilizar o utilizar el mínimo de medicamentos de rescate, una ade-cuada tolerancia al ejercicio, tener una función pulmonar normal o cerca de la normalidad y evitar las crisis severas.Como sabemos, el asma se caracteriza por episodios de sibilan-cias (chillido de los pulmones), disnea (dificultad para respirar), opresión torácica y tos, la cual es especialmente nocturna o en la madrugada.¿Qué es el asma? Es un trastorno inflamatorio crónico de las vías aéreas. Como respuesta de esta inflamación crónica, las vías aéreas desarrollan un evento conocido como hiperreactividad, caracterizado por la obstrucción del flujo de aire (los tapones de moco, aumento de la inflamación de las células y la disminución de los calibre de la vía aérea).Factores de riesgo: el más importante es la exposición de alér-genos (ácaros en el polvo casero, animales, cucarachas, pólenes y moho), irritantes ocupaciones, humo, infección de las vías respi-ratorias, ejercicio y medicamentos.Las exacerbaciones de asma (ataques) son comunes debido a los factores de riesgo ya mencionados o al mal apego del trata-miento. ¿Cómo vamos a identificar estas exacerbaciones? Si existe fran-ca dificultad respiratorio o lenguaje entrecortado; si presenta una crisis asmática severa o se encuentra asustado o si requiere de medicamentos de emergencia (rescate más frecuente de cada 4 horas y aun así no nota mejoría alguna). Cual quiera de estos datos debe acudir a su médico.

Estrategias para evitar alérgenos y contaminantes co-munesEvitar el humo del tabaco, evitar medicamentos, alimentos y aditivos que precipitan los síntomas, reducir los sensibilizan-tes ocupacionales, lavar sábanas y cobijas semanalmente con agua caliente y secar al sol o en secadora (calientes), colocar almohadas y colchones en cobertores especiales, reem-plazar las alfombras por piso especialmente en cuartos, en caso de animales domésticos con pelaje, utilizar fil-tro de aire, remover al animal dentro de la casa o por los menos de los dormitorio, y bañar continuamente a la mascota, limpiar de manera rutinaria y eficiente

todos los rincones de la casa debido a las cucarachas, utilizar insecticidas (pero asegurarse que el paciente no esté en casa cuando se utilice), mantener cerradas puertas y ventanas para evitar pones exteriores y mohos.Estos son tips que disminuyen los ataques de asma, cabe re-calcar que los ataques de asma son episodios, sin embargo la inflación en la vía área es crónica.No hay que subestimar la severidad de un ataque, una que los ataques son graves y ponen en peligro la vida. Su tratamiento requiere una supervisión cercada. Los pacientes que están en alto riesgo son aquellos que con historia de cuadros de asma grave que requirieron intubación y ventilación mecánica, quien ha sido hospitalizado o ha acu-dido a urgencias a causa del asma en el último año, quienes toman actualmente o han dejado de tomar recientemente glucocorticoides orales, quienes sean dependientes de beta agonistas inhalados al mes de salbutamol, que cuenten con antecedentes de problemas psiquiátricos o psicosociales, in-cluyendo sedantes y/o con historia de incumplimiento del plan de tratamiento del asma.

El ataque es grave si:a) El paciente está con dificultad para respirar en reposo, inclina-do hacia delante y habla con palabra entrecortadas más que con frases (lactantes dejan de alimentarse), está agitado, con ador-mecimiento o desorientado, tiene la frecuencia cardiaca baja (menor de 60 latidos por minuto) o una frecuencia respiratoria superior a 30 respiraciones por minuto.b) Las sibilancias con muy fuertes o ausentes.c) El pulso es mayor a 120/minuto o 160/minuto en infantesd) El paciente está exhausto.Para concluir los ataques de asma deben ser evita-dos en la mayor parte de los casos debido a los datos ya revelados, debe haber una buena comunicación médico- paciente, al igual que conocimientos de parte de los padres para reconocer los ataques de asma, un buen apego al tratamiento y principal-mente evitar los factores de riesgo.

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El asma


25Primer Plano MagazineNoviembre 2014 25Primer Plano MagazineDiciembre 2014

La comida es también sinónimo de identidad, es decir somos lo que co-memos, con todas las culpas y arre-pentimientos que esto trae consigo. Se acerca diciembre y con él la ame-naza placentera al paladar; aparecen platillos que más allá de sugerir una simple tentación, integran una parte importante de la cultura.Tradición y costumbre se revelan en la mesa o en un recipiente Tupperware. “La mirada es el prologo del apetito” (1)

escribe Juan Villoro, dicha mirada se ve bombardeada por colores envueltos en papel celofán o bolsas de plástico. En el Mercado Juan Sabines, de nuestra ciudad capital, a lo largo de un pasillo que se extiende como un sacbé (2), el que gusta del buen comer se encuen-tra con la gloria: gaznates, nuégados, higos, hojuelas, cocadas, marquesotes, conforman un mosaico de antojos. Los dulces son pequeñas abstracciones de

la esperanza, al comerlos el consuelo se hace presente; no es tampoco casua-lidad que en ellos se rinda tributo a la nostalgia, en cada recipiente aparecen trazos de memoria cubiertos de miel y con el cadáver de una desafortunada abeja como adorno. De niño yo era uno de esos inquie-tos que se escapaba de la mano de su madre para acudir al llamado de la gula. Siempre me pareció curioso que mi dulce favorito se llamará “suspiro”, nombre que revela añoranza; quizá por eso el chiapaneco vive sumergido en el pasado, tal es el destino de un de-vorador de suspiros.A escasas semanas de que el año ter-mine, ese pasillo del mercado simboliza un eterno festejo, ahí el tiempo parece que no tiene cabida y se ve reemplaza-do por el capricho y la sonrisa. “Ahorita, en estos días, lo que más se vende es la hojuela; para la prepara-

ción de la hojuela se lleva uno dos o tres horas, lleva harina, huevo, bicar-bonato, el aceite. Se está dando a cuatro por diez la hojuela, pero cuando es mera venta se da a tres por diez”, comenta Ana Karen Sánchez Gómez, comerciante de dulces. “Aquí se vende más el suspiro, el higo y el coyol en dulce. La verdad lo que más veo que busca la gente es el higo; para prepararlo se lleva un día y medio, tiene que estar bien cocido y luego se lava para después ponerle azúcar y panela. Yo estoy aquí desde la seis de la ma-ñana para hacer la venta de dulce”, nos dice Ady Soriano mientras ahuyenta las abejas que rondan su pequeño negocio. En Chiapas el acto de comer se ha con-vertido en un ritual que se practica tanto en la intimidad como en la compañía, los dulces pueden ser puente de enlace con los otros o simplemente un peque-ño homenaje a lo que se ha perdido.

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Entre dulces y suspiros

Tomado de la conferencia:

(1) Del taco de ojo a la venganza de Moctezuma (Mesamérica 2014)

Sacbé se deriva de dos vocablos mayas, “sac” que quiere decir blanco y “bé” camino. Estos

caminos blancos fueron construidos básicamente con piedra caliza y recubiertas de una gruesa

capa de estuco blanco.

(2) Recuperado del sitio: www.arqueologia-maya.org (7 de noviembre de 2014)

http://www.arqueologia-maya.org/arquitectura-maya-prehispanica-mesoamerica-centro-america/calzadas-caminos-mayas-sacbe.php


Jhon Ovando

Elegante boda charra protagonizaron Juan Manuel Ortega y Genoveva Avendaño. Marco del solemne enlace fue la Iglesia de San Patricio lugar que, adornado profusamente, recibió a los enamorados que frente al altar expresaron su compromiso de amor y fidelidad.

Genoveva y Juan Manuel, intercambiaron entonces los votos que entre ellos establecieron el vínculo matrimo-nial que bendecido por el Ministro Eclesial, quedó se-llado para toda la vida. Los recién nombrados esposos, después partieron de la sagrada iglesia para asistir a la recepción donde brindaron por su felicidad rodeados por sus seres queridos.

se unen en matrimonio

Genoveva&Juan Manuel


Gabriela y Luis Ignacio Avendaño.

Fernanda Córdova y Víctor Urbina.

Desearon lo mejor a los novios.

Absalón Pulido y Melissa García.

Lupita y Jorge Avendaño.Karen Velasco y Emiliano Pastrana.

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Alexander Campos

En una encantadora ceremonia religiosa, ante Dios y sus seres queridos, Mariana Montesinos y Daniel Rubín prometieron amarse, respetarse y acompañarse en las buenas y en las malas por siempre. Posteriormente, los ahora esposos cele-braron junto a familiares y amigos cerca-nos en una maravillosa recepción en donde brindaron por el amor que profesan. Sin duda pasaron una mágica velada en donde llenaron de buenos deseos a la feliz pareja.¡Felicidades!

Juramento de amor


Daniel Tamez y Laura Montesinos.Coco Antón y Lupita Cupich.

Vicky Vázquez y Juan Carlos Salazar.

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Mónica Fuentes y Arsenio Gómez.

Los papás de la novia Soraya y Mario Montesinos.


Alex Campos

Rodeada de sus más queridos amigos, Martha Mu-ñoz de Castellanos celebró su cumpleaños en cono-cido restaurant de la ciudad, donde disfrutaron de un delicioso banquete, excelente música y un encanta-dor ambiente que la festejada disfrutó al máximo. Su familia y amigos la colmaron de felicitaciones, buenos deseos y entonaron las clásicas “Mañanitas”.¡En hora buena!

¡Felicidades Martha!


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Deborah OzunaEmbajadora de “Jóvenes por una nueva ERA A.C.”30 Primer Plano Magazine

Diciembre 2014


Hoy en día , en nuestra socie-dad, existen personas que se dedican a impulsar la conser-vación del medio ambiente, a la protección de nuestros ecosis-temas, en busca de un mundo mejor. Tal es el caso de nuestra protagonista Deborah Ozuna, una mujer que cada día se en-carga de promover la importan-cia de la naturaleza y transmitir a esta generación lo tan valiosa que esta es para todos.El medio ambiente es parte fun-damental de nuestra vida diaria . Gracias a él obtenemos los re-cursos y materias primas que nos hacen la vida un poco más fácil , pero últimamente el abuso o el mal uso de los recursos hí-dricos, del desequilibrio ecosis-témico, hace que se ponga en riesgo nuestros entorno.Es por ello que existen asocia-ciones civiles, sin fines de lucro, interesadas y dedicadas apoyar e impulsar a mantener vivos estos recursos a base de cam-pañas, fomentando la participa-ción entre los jóvenes. Una de ellas es Jóvenes por una nueva ERA A .C. que se dedica a infor-mar para mantener los cuidados necesarios al medio ambiente, y su embajadora , Deborah Ozuna Rivera , impulsa día a día nuevas estrategias y formas para man-tener vivos estos valores que hoy en día son muy importantes para nuestra vida diaria .Deborah es una mujer que se preocupa que se despierte en los jóvenes el interés por apo-yar, pero sobre todo servir al medio ambiente para tener un mejor planeta , un mundo mejor, a través de otorgar las herra-mientas necesarias a los jóve-nes y así éstos se involucren en esta noble labor que es servir a nuestro mundo.Así , como dice nuestra emba-jadora: “Cultivar una concien-cia es muy importante, ya que desde ahí podrán partir para ser mejores jóvenes.”



Alexa Zenteno, Rumbo al éxito


Maquillaje y Peinado:Gala Sala de belleza y SpaFotografía:René Araujo

33Primer Plano MagazineNoviembre 201433Primer Plano Magazine

Diciembre 2014

Un rostro juvenil y angelical, llena de expectativas y sueños, pero sobre todo unas ganas enormes de vivir y comerse al mundo así es Alexa Zenteno con la cual tuvimos la oportu-nidad de charlar. Actualmente cursa sus estudios de tercer semestre de preparatoria, en donde da todo para poder sa-carla con éxito. Ahora las oportunidades de nuevas expe-riencias han abierto las puertas hacia el modelaje, obtenien-do ya la oportunidad de su vida.Alexa se considera una persona humilde, honesta, buena persona y agradable con todas sus amistades, quienes le han brindado buenas críticas hacia su persona. Entre los pasatiempos más importantes es salir con sus amigos, pues son con los que comparte sus triunfos, fracasos y alegrías, y claro poder pasar preciados momentos junto a su familia.Uno de sus máximos hobbies es hacer ejercicio el cual ha empezado desde hace algún tiempo, preocupándose por su salud, tanto física como mental y esto ha logrado bene-ficios tanto en el exterior como en el interior, pues se siente feliz con su cuerpo. Una tarde para Alexa es ir a cursos de ballet y correr todas las tardes, además de aprovechar un tiempo de esparcimiento con sus amigos.

De sus padres se siente muy agradecida pues le han dado la confianza plena en querer realizar sus sueños, orientándola y apoyándola en cada una de sus decisiones (sus palabras denotan amor al hablar de sus padres). Nos expresa que son parte de su vida y le agradece a Dios el tenerlos y haberla puesto en este camino. “Me siento muy orgullosa y sobre todo feliz, pues las personas conocerán parte de mí”, esas fueron las palabras que expre-só al momento de preguntarle cuales eran sus sentimientos hacia nuevos proyectos. Pero también nos mencionó que se siente muy nerviosa de estar enfrente de muchas personas, de equivocarse al hablar o algún otro acto que la pueda po-ner en vergüenza. Pero está segura que tendrá la confianza necesaria para hacerle frente y que su vida cambiará en mu-cho pues siente que podrá cumplir el sueño de modelaje, es por ello que está consiente que la preparación es importante, pues el camino es largo y cansado, pero al final obtienes bue-nos resultados.“Mientras yo sepa lo que soy, lograré hacer las cosas”, es por ello que ahorita tiene como meta amar más a su familia, se-guir con su entrenamiento, ser menos enojada y poder sacar excelentes calificaciones en la escuela.

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Color: RojoMúsica: Regional MexicanoPelícula: “Un amor para recordar”Actor: Eugenio DerbezActriz: Kate del CastilloLema: “El cielo es el límite del éxito”Consejo: Ser humildes, la hu-mildad te lleva al éxito y sobre todo te abre muchas puertas.A quién admiras: A mis padres.


Itzel de León Villard, presidenta de la Junta de Coordinación Política (Juco-po) de la LXV Legislatura del Congreso local, representa el nuevo rostro de la política chiapaneca: responsable, joven, atenta de la equidad de género y accio-nes transversales conjuntas en niveles y poderes de gobierno en búsqueda de resolver las necesidades de los más desprotegidos.Así es Itzel de León, legisladora local de extracción panista, con acciones vivas y prioridades pensadas en para ensanchar las vías por donde transita la democracia, al tiempo de robustecer las acciones de gobierno en beneficio de la sociedad.Licenciada en una universidad chiapa-neca, ha mantenido una profunda pre-ocupación por las necesidades de los chiapanecos; forjada en el trabajo diario y la apertura a la crítica y el ejercicio dinámico de la política moderna, enca-beza el Poder Legislativo en Chiapas, puesto privilegiado a través del cual en-cabeza acciones de transversalidad de género, atención y desarrollo.

¿Cómo armoniza Itzel de León su juventud y la responsabilidad de di-rigir la Junta de Coordinación Polí-tica del Congreso del estado?

Itzel de León: Primero que nada qui-siera aprovechar para agradecer a Dios por la oportunidad de servir a la ciudadanía mediante la vocación de servicio, vocación que se desarro-lla con el trabajo diario de todos los diputados chiapanecos ejercemos como clase política estatal, pues para dinamizar el desarrollo de Chiapas, se requiere no solamente de una perso-na, sino de la fuerza sumada de todos y cada uno de los chiapanecos. Te puedo decir que Itzel de León es una mujer como todas las chiapane-cas, trabajadora, responsable y con-siente del escenario histórico y social que nos tocó vivir, un punto histórico donde tenemos la posibilidad de in-centivar el desarrollo estatal. Del por qué digo esto, es muy claro; como clase política hemos adquirido la responsabilidad para conjugar acciones dejando por un lado nuestros origines partidistas, así podemos sumar accio-nes e ideas sin tender distingo por el origen o corrientes partidistas.

¿Cómo está la agenda temática del Poder Legislativo y que vincu-lación tiene con la sociedad?

Nuestra nueva clase política ha per-mitido generar acciones transversales en el desarrollo estatal. Con esto digo, las determinaciones que se toman, son atendidas por los tres niveles de gobier-no y en diversos ámbitos de atención gubernamental.Y el punto toral, es que tenemos la for-tuna de ser gobernados por Manuel Ve-lasco Coello, un político joven, preparado intelectualmente y con una excelente re-lación con el presidente de la República mexicana, Enrique Peña Nieto, razón por la que Chiapas ha sido beneficiado con múltiples atenciones y es por eso que digo tenemos una oportunidad histórica de apuntalar el desarrollo estatal.En este escenario de crecimiento, ade-más del desarrollo en infraestructura, salud, educación, entre otros, se ha atendido también el desarrollo social, rubro en el que, el mandatario estatal ha puesto el ejemplo, con políticas de gobierno pensadas en la equidad de género, apostando por la mujer como mecanismo de desarrollo en Chiapas.Las iniciativas enviadas al Congreso del

estado así lo evidencian. Hoy más que nunca la mujer chiapaneca tiene la opor-tunidad de despuntar y ser reconocida como la fuerza que mueve a Chiapas.La agenda legislativa tiene diversas accio-nes para atender temas donde destaca la posibilidad de dar continuidad a la aten-ción de equidad de género, robustecer el tema de educación salud en Chiapas para permitir el desarrollo de sus pueblos.En este universo legislativo, debo reco-nocer el trabajo de mis compañeros di-putadas, que hoy más que nunca tienen claro un objetivo en común: apuntalar el desarrollo de Chiapas Cada una desde su postura en las co-misiones de acción en el Congreso del estado. En mi caso especifico estoy al frente de la Comisión de Salud, situación que me ha permitido conocer de mejor manera las necesidades de los chiapa-necos y de la manera más humilde poder sumar y atender la necesidades. Esa sensibilidad me permite decir que sí se puede, que Chiapas puede median-te el trabajo conjunto de la mujeres (el motor de Chiapas) lograremos una mejor estado para todos y todas las chiapane-cas, puntualizó la también coordinadora de la fracción parlamentaria del Partido Acción Nacional (PAN).


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caChiapas está ante una oportunidad histórica de desarrollo, afirma la legisladora local que encarna elnuevo rostro de la política chiapaneca, joven responsable y partícipe de una dinámica de desarrollo nación.


Jhon Ovando

Una de las máximas producciones de todos los tiempos de Broadway, creación del le-gendario Andrew Lloyd Webber, se presentó el Poliforum Mesoamericano de la capital chiapaneca. La puesta en escena en México, viene de la mano de Gerardo Quiroz.Cats reunió a distinguidas personalidades de nuestra sociedad, quienes no perdieron la oportunidad ser testigos de la magia y músi-ca de una obra que se convirtió en un refe-rente en el Teatro contemporáneo.Los asistentes se maravillaron con cada nú-mero musical, incluso, pudo apreciarse que algunas personas se conmovieron al grado de sacar algunas lágrimas. Al final de la obra, el público se puso de pie para elogiar al elen-co, quienes agradecieron que la compañía, al ser parte de las 400 representaciones de esta histórica obra.

Cats, en los callejones de Tuxtla


Diciembre 2014

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