110 Sport & HealtH Center ya eSta en la DeHeSaNuestro objetivo principal es el mejorar la condición de salud de las personas a través de la actividad física. Nuestro equipo cuenta con profesionales de larga

trayectoria asociada al deporte. Con más de 25 años apoyando al deporte Chileno, a pacientes que han cambiado su calidad de vida a través de la actividad física y

al desarrollo de atletas vinculados al alto rendimiento. En 110 SHC toda esta experiencia la colocamos al servicio de nuestros pacientes, deportistas y del país.

110% SALUD | 110% DEPORTE | 110% RENDIMIENTO

Primer Centro Médico del país que desarrolla el concepto de Coaching Médico, nuestro objetivo principal es el mejorar la condición de salud de las personas a través de la actividad física.

Av. El Rodeo 12699, La Dehesa | tel: (+56 2) 946 5970 | www.110shc.cl

2 110 SPORT & HEALTH CENTER

Bienvenidos

Estimados,Es un privilegio poder contarles que desde hace algunos meses ya abrimos el nuevo centro médico “110 Sport & Health Center” en la esquina de Alcalde Delano y La Dehesa. Este innovador centro médico deportivo, cuenta con la más alta tecnología del mercado y profesionales de gran prestigio y experiencia en medicina deportiva que no sólo desarrolla la atención médica tradicional sino que incorpora un concepto nuevo que hemos creado para todos ustedes. Este concepto es el “Coaching Médico” y consiste en tener un equipo de profesionales médico deportivo dedicado a su salud para mejorar la condición actual - todas en el mismo lugar y en comunicación directa - para lograr el objetivo que usted desea. Comenzar a correr, bajar de peso, salir a caminar sin dolor, dormir bien, hacer algún deporte o simplemente mejorar la energía diaria. Es por esto, que todas las personas de diferentes edades están invitadas a conocernos y experimentar un servicio diferente. En definitiva queremos mejorar la calidad de vida de las personas a través de la actividad física y la vida sana.

Nuestras instalaciones, alta tecnología y profesionales, nos permiten ayudar a mejorar procesos de reducción de grasa, problemas de insulina, artritis, motrices, otros propios de la mujer, recuperación de lesiones entre muchos otros procedimien-tos médicos. A la fecha, más de 1.500 personas ya han podido probar y constatar los beneficios de nuestro centro contándonos ellos mismos los sorprendentes resultados que han experimentado.

De este modo, los invito a conocer y disfrutar nuestro nuevo centro médico, donde podrán vivir una nueva forma de enfrentar y disfrutar una vida cada día más sana.

Se despide cordialmente,Esteban KrainzGerente General110 Sport & Health Center.

110 Sport&Health Center es el primer centro médico depor-tivo de Chile que desarrolla el concepto de Coaching Médico Deportivo, que es el trabajo que se hace con el deportista al cual se le acompaña desde el inicio de la evaluación médico-deportiva hasta su competencia fundamental; proceso que se inicia con una evaluación basal de la condición del deportista y según eso se agregan los apoyos necesarios como por ejemplo: entrenamiento en hipoxia, suplementación deportiva, plan de nutrición, entrenamiento mental deportivo, fortalecimiento muscular específico, entre otros.

Las Ondas de Choque son ondas supersónicas (las producidas en los jets supersónicos o los rayos), tienen la propiedad de producir modificación e inicio de la reparación de tejidos, sin riesgo de producir daño celular. Son las mismas utilizadas para la destrucción de cálculos renales.

Dentro de la Traumatología y Medicina del Deporte hay una serie de patologías frecuentes que ocasionalmente son de difícil manejo, tales como las tendinopatías: Tendinitis del Hombro, Epicondilitis, algunas pubalgias, tendinitis de aductores e isquiotibiales, síndrome trocanterico, tendinitis rotuliana o rodilla del saltador, tendinitis aquiliana y fascitis plantar.

En las patologías mencionadas, antes de llegar a una resolución quirúrgica, existe la posibilidad de tratamiento con Bio cirugía,

o terapia con Ondas de Choque Extracorpo-reas (ESWT: Extracorporeal Shock Waves Treatment). Este método tiene la virtud de ser un tratamiento no invasivo, sin dañar el tejido donde se aplica, con alta posibilidad de resolución del problema.

Existen otras enfermedades óseas como la pseudoartrosis o falta de consolidación de fracturas y necrosis óseas que también se pueden manejar con este método.

En 110 SHC contamos con la implementa-ción para realizar este tipo de tratamiento. Los profesionales a cargo están acreditados por la ISMST (International Society for Medical Shockwave Treatment).

El VO2 max es el volumen máximo de oxíge-no consumido durante el ejercicio. A mayor consumo de oxígeno mayor es la capacidad de realizar un ejercicio. Durante la medición de VO2 máx también se determina el umbral ventilatorio que marca el punto sobre el cual nuestro ejercicio se hace cada vez más difícil de mantener. Esta información es central para un entrenamiento de alto nivel. Nos entregará un diagnóstico de cual es el nivel máximo de ejercicio que tenemos, nuestra verdadera frecuencia cardiaca máxima con la cual podremos determinar los umbrales de entrenamiento, que tan lejos o cerca estamos de determinadas marcas en nuestro deporte.

El Consumo de Oxígeno también se puede medir a nivel de reposo y nos indicará cual es nuestro gasto energético en esas condiciones y de donde provienen las fuentes de energía que estamos utilizando.

TeRAPiA ondAs de CHoQUe

ConsUmo máximo de o2

Valor Pack 3 sesiones

$240.000

3WWW.110SHC.CL

nUesTRos seRviCios

mAsoTeRAPiA

Como parte de la Medicina China Tradicional, la acupuntura sirve para controlar el dolor y las lesiones, junto con mejorar la salud y calidad de vida de las personas. Además son varios los beneficios que se obtienen en el rendimiento deportivo si se combina este antiguo sistema oriental con la preparación física:• Aumentalacaptacióndeoxígeno• Ayudaaquemarlasgrasasextras• Aumentalafuerzayvelocidadmuscular• Mejoraelbienestarfísicoypsíquicode los deportistas• Disminuyeeldolormuscular• Duranteeldescanso,alivialafatigaproducida por el entrenamiento intenso• Incrementael rendimientodurante los entrenamientos• Mejoralacalidaddelsueño• Unasesióndeacupunturaconagujasen camilla y sin moverte del sitio, es capaz de producir cambios en el ritmo cardíaco

El Método McKenzie®, es un completo sistema deEVALUACIÓN,DIAGNÓSTICO,TRATA-MIENTOYPREVENCIONDEAFECCIONESde la columna vertebral y de las articulaciones periféricas (ya sea muñecas, codos, hombros, caderas, rodillas y tobillos) del cuerpo humano, basado en principios y bases muy sólidas, que cuando son bien aplicados por los kinesiólo-gos y comprendidos y aplicados de manera correcta por los pacientes, lleva a resultados realmente sorprendentes.

El tratamiento de este método, comprende la determinación, indicación y supervisión de las estrategias de carga (ejercicios de menos difícil a más difícil) que serán aplicadas a cada caso en forma individual, no se usan proto-colos. El tratamiento del Método McKenzie® de Diagnostico y Terapia Mecánica® se basa principalmente en la educación y la partici-pación activa del paciente en su tratamiento.

El componente educacional da información al paciente acerca de su problemática, como disminuirla y/o eliminarla y cómo prevenirla.

La Masoterapia se puede definir como el uso de distintas técnicas de masaje con fines terapéuticos, esto es, para el tratamiento de enfermedades y lesiones: en este caso, es una técnica integrada dentro de la fisioterapia. El masaje terapéutico ha probado ser efectivo como medio para aliviar condiciones tales como dolores de cabeza causados por tensión nerviosa y dolores musculares de espalda, así como para mejorar la condición de la piel. Puede estimular los órganos de la digestión y la excreción, mejorar el rendimiento de los pulmones y de la piel, que son los encargados de los intercambios con el exterior. Para celu-litis, adiposidades localizadas, alopecias (caída del cabello), trastornos varicosos, trastornos dolorosos, envejecimiento cutáneo, estrías, etc. Permite que la oxigenación llegue a todos los músculos a tratar y la circulación de linfa se acelere quitando así la desagradable piel de naranja. Esta técnica es benéfica como terapia post-quirúrgica, muy en especial después de una liposucción, porque desinflama y la recuperación es mucho más rápida.

110 Sport & Health Center ofrece expertos en realiza este tipo de masajes. Ven y disfruta un relajante masaje.

ACUPUnTURA méTodo mACkenzie

Las lesiones deportivas presentan una creciente prevalencia, asociada con el aumento de la prác-tica deportiva. Tanto a niveles de competición como recreacionales, se constata una demanda del deportista para volver a la actividad de la forma más rápida y funcional posible.

En 110, la kinesiología abarca todos los ámbitos relacionados con la salud deportiva, no pasa solamente por una adecuada rehabilita-ción de una lesión en el menor tiempo posible, sino sobre todo por una asesoría en cómo mejorar tu calidad de vida y tu rendimiento deportivo, es decir, como sentirse más sano haciendo ejercicio. Por lo tanto la prevención y la educación es un factor clave para disminuir las posibilidades de lesión. Tenemos la mejor infraestructura y un equipamiento de última generación, lo que nos permite asegurar un proceso de rehabilitación y reintegro deportivo en una óptima condición. Nuestra área se desarrolla y participa en conjunto con otras áreas como es la Acupuntura, Masoterapia y EvaluacionesFísicas.

Las facultades físicas de cada persona dependen de dos factores: los no modificables (factores genéticos predeterminados por la herencia biológica) y los modificables (nivel de entre-namiento, hábitos y costumbres, estados de salud, etc.). Conocer bien el estado físico de las personas es clave para poder organizar su entrenamiento, medir su condición de salud ac-tual y ayuda a obtener la información necesaria para mejorar o superar deficiencias y prevenir lesiones. Por otra parte esto nos puede ayudar a llevar un registro visible de la evolución y mejora de nuestra condición física día a día.

kinesiologíA

vAloRes seRvi- Cios y PACks

evAlUACiones y TesTs

*Válido por Sept. y Oct. 2012, Lu a Vi de 11:00 a 16:30 hrs.

Valor Sesión Oferta

$25.000 $12.500*

exámenes RAdiológiCos simPles

eCoTomogRAfíA

Es una técnica en la que se utilizan rayos X para observar y/o diagnosticar patologías y lesiones internas de manera rápida, así tam-bién como para descartar algún diagnostico clínico y poder obtener un tratamiento más adecuado.

Es una técnica que utiliza los ultrasonidos para observar lesiones de la piel, músculos, tendones y otros tejidos blandos y así también la superficie de los huesos en algunos casos. Además permite realizar algunos procedi-mientos clínicos tales como la infiltración de medicamentos en lugares específicos y la toma de biopsias para análisis patológicos.

Servicio evaluación Oferta

Antropometría $25.000 (dim. corporal % grasa % muscular) Consumo máximo de O2 (VO2 max) $50.000 Ecocardiograma $70.000 Electrocardiograma (ECG) $12.000 Evaluación muscular y postural $15.000 Evaluación técnica trote $25.000 Holter Ritmo /PA $50.000 Test de equilibrio $5.000 Test de esfuerzo máximo $50.000 Test de esfuerzo peak $50.000 Test de pisada $10.000 Test de saltabilidad $25.000 Test tolerancia a la hipoxia $50.000 Umbral láctico $50.000

Servicio Valor

Acupuntura / Medicina $25.000 Tradicional China Bio-Entrenamiento Mental Deportivo $35.000 Cardiología $40.000 Cir. Vascular Periférica $40.000 Dermatología $40.000 Entrenamiento Mental Deportivo $35.000 Kinesiología $25.000 Masoterapia Deportiva $25.000 Medicina Deportiva $40.000 Medicina Interna $40.000 Nutricionista $35.000 Nutriólogo $40.000 Pediatría $40.000 Traumatología $40.000 Plantillas Ortopédicas $50.000

Valor x Nº Sesiones Pack 1 6 10

Acondicionamiento $25.000 $125.000 $225.000físico (Realizadas por Personal Trainers) Masoterapia Deportiva $25.000 $125.000 $225.000Acupuntura $25.000 $125.000 $225.000

4 110 SPORT & HEALTH CENTER

PlAnes y PRogRAmAs

110 Sport & Health Center, ofrece dos programas enfocados en tus hijos. Estos dos programas están enfocados en realizar pruebas preventivas y mejorar la motricidad fina del niño/adolescente.

1. Programa E.P.E. (Evaluación PrEvEntiva EscolarEs)Sabemos que el ejercicio es la mejor protección cardiovascular, para realizarlo en forma segura se necesita un control médico dirigido a pesquisar patologías que aumentan el riesgo de realizar dicha actividad. Es por esto que 110 Sport & Health Center ofrece este programa.

Esta evaluación consiste en un examen de salud realizado por médico, exámenes de laboratorio sanguíneo capilar (glicemia y perfil lipídico), ECG en reposo, Ecocardiograma, evaluación nutricional (realizada por nutricionista), evaluación de columna (postural) realizada porKinesiólogoyevaluacióndecurvasdelospies(realizadaporortopedista).RecordemosqueElriesgodemuertesúbitaendeportistascontroladosenEEUUesde1en200.000,espor esto que creemos necesario realizar una evaluación preventiva a toda la juventud.

Con este programa estamos seguros que tus niños podrán realizar actividad deportiva de forma segura.

Parte de una adecuada tolerancia a altitud se logra con un proceso de aclimatación paulatino y progresivo a altitud. Lamentablemente esto requiere de tiempo, mínimo 5 días por nivel de altitud por sobre los 3000mts., esto implica un mayor costo económico y de tiempo que no siempre se tiene.

EntrEnamiEnto En hiPoxiaEl deportista se somete a un entrenamiento físico intermitente de alta intensidad en hipoxia progresiva, alternado con baja intensidad de ejercicio en normoxia, en plataformas con pen-dientedehasta28°,paralograrmejorarlamusculaturadetraccióndelaspiernas.Requiereentrenamientos de 1 hora de duración por al menos 3 semanas, 3 veces x semana. En cada entrenamiento se realiza preparación física del deportista, especialmente de tren inferior para estabilización de rodilla, fortalecimiento muscular de tracción y equilibrio.

Todos los entrenamientos son monitorizados. El primer entrenamiento es dirigido por el médico a cargo, quien establece la progresión de las siguientes exposiciones.

Es fundamental una adecuada evaluación médica, la medición de parámetros cardiovas-culares, los niveles de glóbulos rojos y de fierro en sangre para sacar mayor provecho de la exposición a hipoxia y evitar riesgos cardiovasculares.

Se agrega además la prueba de tolerancia a hipoxia para deportistas que no tienen ex-periencia a mayor altitud, para determinar su nivel de tolerancia y la respuesta a ejercicio y oxígeno en altitud.

Es así como 110 crea un programa de entrenamiento específico diseñado para la aclima-tación física y la mejora del rendimiento para este tipo de actividad.

contEnido Programa:• EvaluaciónMédica($40.000)• Testtoleranciaalaaltura($50.000)• 10SesionesdeEntrenamiento enHipoxia($350.000)• Antioxidantes($25.000)

nos PReoCUPAmos PoR los TUyos

enTRenAmienTo y AClimATACión físiCA PARA TReCking de monTAÑA

2. Programa dEsarrollo motriz niños Todos los niños siguen un determinado orden progresivo en su desarrollo motor, sea cual sea la edad en que efectúen cada uno de los adelantos en sus movimientos, no debe ser motivo de excesiva preocupación el que un niño efectúe esos avances antes o después de la edad que nosotros consignamos como normal. A pesar de esto, los movimientos se efectúan en la mayoría de los niños en una misma etapa de su vida, y a medida que aumenta su edad cronológica, el niño avanza en su desarrollo motor. Este trabajo tratará precisamente de dicho desarrollo, y de cómo nosotros los adultos podemos influir en él.

En 110 hemos creado un programa especifico para reforzar el desarrollo psicomotor en los niños, nos preocupamos por tu salud y la salud de tus hijos. El programa contiene Eva-luación Pediátrica / 10 sesiones kinesiología (Trabajo propioceptivo - Trabajo fortalecimiento y balance muscular - Trabajo desarrollo psicomotor - Informe final).

Valor Programa Valor Convenio

$465.000 x persona $372.000 x persona (20%off)

Programa E.P.E Valor Valor Prestación x Servicio Programa

Consulta Médica $40.000 $25.000 Glicemia $2.336 $2.500 Perfil Lipídico $11.216 $12.000 Toma de muestra capilar $1.200 $1.200 ECG $15.000 $10.000 Ecocardiograma $70.000 $50.000 Evaluación nutricional $35.000 $15.000 Evaluación de columna $25.000 $15.000 Evaluación de curvaturas de pies $10.000 $7.000 TOTAL $209.752 $137.700

Programa E.P.E Valor Valor Prestación x Servicio Programa

Evaluación Pediátrica $40.000 $32.000 10 sesiones Kinesiología $250.000 $200.000 Informe Final $0 $0 TOTAL $290.000 $232.000

CAPITULO ESTRENO SABADO 19:00 HRS.REPETICIONES DOMINGO 12:00 HRS | LUNES 11:30 HRS | MARTES 7:00 HRS

MIÉRCOLES 16:00 HRSSOLO EN VIVE DEPORTES - VTRCAPÍTULO ESTRENO dOmiNgO 11:30 HRS.

REPETiCiONES mARTES 15:00 HRS. | viERNES 8:00 HRS.SOLO EN vivE dEPORTES - vTR

5WWW.110SHC.CL

Las seleccionadas están trabajando en conjunto con su entrenador y preparador físico con los profesionales de 110 Sport & Health Center, en miras a los Juegos de Guadalajara 2012.El trabajo que están realizando está enfocado en mejorar 2 capacidades requeridas en el Hockey:• Fuerzaexplosiva• Capacidadaeróbica

Cada seleccionada asiste a diario a un entrenamiento en hipoxia, en el cual son so-metidas a trabajo de intervalos ya sea en forma de trote, bicicleta, camilla de cuádriceps o simulación de atajadas en el caso de la arquera. A la hipoxia se someten por periodos breves de 30 segundos seguidos de descanso activo (bajo ritmo de actividad) hasta la total recuperación. Este esquema es repetido varias veces por sesión. La hipoxia genera un estímulo a nivel celular que determina mejoría en la capacidad anaeróbica y en la capacidad aeróbica, permitiendo así respuestas rápidas y tolerancia al esfuerzo prolongado.

Todas las seleccionadas harán un mínimo de 6 sesiones de hipoxia. En estas, ellas están monitorizadas en su frecuencia cardiaca y saturación de oxígeno en sangre, y sus registros son seguidos sesión a sesión en términos de progreso en los parámetros de velocidad, tolerancia a la hipoxia y a la fatiga.

El equipo de Kinesiología del Centro Médico Deportivo 110 Sport & Health Center, ha de-sarrollado un plan para aquellas personas que luego de una lesión, desean poder reinsertarse de la manera óptima y competitiva al deporte que practican. Es habitual sentir temor o esa falta de confianza luego de un período pro-longado debido a una lesión, sintiendo que las capacidades físicas, técnicas y mentales no logran ser las mismas antes de que se pro-dujera la lesión. Es por este motivo, nuestro equipo kinésico ha realizado un programa con el objetivo de volver a nuestros pacientes de manera integra al deporte que practican sin ningún tipo de incertidumbre, en el que se realizan actividades de manera progresiva, hasta el punto de llegar a poder realizar una sesión completa en óptimas condiciones, incluyendo cambios de velocidad, cambios de dirección y corrección de gestos deporti-vos. En el Área de Kinesiología Deportiva de 110 Sport & Health Center, contamos con la infraestructura necesaria para poder realizar de manera óptima este tan esperado retorno deportivo, la implementación adecuada y un kinesiólogo a cargo de la actividad dependien-do del deporte de cada paciente.

PrEPáratE Para corrEr una maratón¿Vas a correr una Maratón este año?No olvides de realizarte un completo chequeo médico deportivo hoy mismo para ver tu estado de salud actual. Tu salud es más importante, cuídate y previene. En 110 Sport & Health Center puedes realizar un completo chequeo preventivo, consistente en Evaluación Medica GeneralyEvaluaciónFísicaKinésica.

¿Quieres mejorar tu rendimiento en la Maratón? En solo 6 semanas prepara tus rodillas y tren inferior para este fuerte impacto, desarrolla tu balance muscular y mejora tu condición física para llegar a la maratón al 110%

Entrena en Hipoxia para:• Mejorartucapacidadaeróbica(Resistencia)• Mejorar tu capac idad anaeróbica (FuerzaExplosiva)• Mejorar tueficienciaenutilización de energía (Hidratos de Carbono)

contEnido dEl Programa:• EvaluaciónMédica($40.000)• EvaluaciónKinésica($25.000)• EvaluaciónNutricional($30.000)• EntrenamientoenHipoxia (10sesiones)($225.000)

valor Programa: $ 256.000 (20%off)* Tiempo mínimo para desarrollar el programa: 1 mes antes de la maratón

¿QuiErEs sacartE un PEso dE Encima?Baja4kilosen2mesesentrenandoenHipoxiaProgramaFitness:Vena110yentrenaconnosotros para lograr un estado de salud y físicoimpecable,elprograma110Fitnessestá dirigido a todas las personas que quieren mejorar su figura. Consiste en una terapia de reducción de peso asociado a actividad física y a una alimentación saludable.

Programa Pre Participación Deportiva Preocupados por cuidar la salud y mejorar la calidad de vida de las personas, 110 ha creado un programa preventivo especifico hacia la pre participación deportiva. Mostrando las condiciones de la persona para enfrentar la actividad.

Prestación Valor Valor x Servicio Programa

2 Eval. Médicas $80.000 $60.000 (Inicio y fin programa) 2 Eval. Nutricionales $70.000 $52.500 (Inicio y fin programa) Perfil Lipídico $11.216 $8.400 Glicemia $2.336 $1.608 10 sesiones entrena- $250.000 $187.500 miento en Hipoxia 10 sesiones entrenamiento $50.000 $37.500 físico baja intensidad post entrenamiento en hipoxia Suplemento nutricional coayudante reducción de peso $17.990 $13.492 Informe Final $0 $0 TOTAL $481.542 $361.000

Prestación Valor Valor x Servicio Programa

2 Eval. Médicas $80.000 $60.000 (Inicio y fin programa) 2 Eval. Nutricionales $70.000 $52.500 (Inicio y fin programa) Perfil Lipídico $11.216 $8.400 Glicemia $2.336 $1.600 Eval. Físico-Kinésica $25.000 $18.750 10 sesiones entrena- $250.000 $187.500 miento en Hipoxia 10 sesiones entrenamiento $50.000 $37.500 físico baja intensidad post entrenamiento en hipoxia Suplemento $25.000 $18.750 nutricional/deportiva Informe Final $0 $0 TOTAL $513.552 $385.000

Prestación Valor Valor x Servicio Programa

Consulta Médica $40.000 $25.000 Glicemia $3.000 $2.500 Perfil Lipídico $11.216 $12.000 ECG $15.000 $10.000 Test de Esfuerzo $50.000 $50.000 Evaluación nutricional $35.000 $15.000 Consumo de O2 $50.000 $35.500 Consulta Medica (Informe) $ 0 $ 0 TOTAL $208.000 $150.000

enTRenAmienTo de lA seleC-Ción CHilenA sUB 21 HoCkey soBRe CesPed en 110

fiTness 110

PRe PARTiCiPA-Ción dePoRTivA

RUnning 110

ReinTegRo dePoRTivo PosT-lesión

Nº Sesiones 1 Mes (valor mensual)

2 veces x Semana* $100.000 3 veces x Semana* $115.000 4 veces x Semana* $125.000 5 veces x Semana* $130.000

Nº Sesiones 2 Meses (valor mensual)

2 veces x Semana* $90.000 3 veces x Semana* $103.500 4 veces x Semana* $112.500 5 veces x Semana* $117.000

Nº Sesiones 3 Meses (valor mensual)

2 veces x Semana* $85.000 3 veces x Semana* $97.500 4 veces x Semana* $106.250 5 veces x Semana* $110.500

*Programa con restricciones de horario.

¡PrEPáratE Para fin dE año!Llega a fin de año en tu mejor forma. Ven a 110 y prepárate para disfrutar el próximo verano con la mejor condición de salud y estado físico posible, este programa está dirigido a los amantes del verano y consiste en una serie de evaluaciones de salud, físicas y nutricionales, junto a un programa de acti-vidad física. Con esto lograrás estar al 110% perfecto para el verano!

Los objetivos específicos a desarrollar en este programasonentreotros:Resistenciafísicageneral (aeróbica y anaeróbica) acorde al deporte específico / Desarrollo de carrera, progresivo en velocidad y superficie en relación aldeporteylesión/Realizacióndegestostécnicos progresivos en velocidad y dificultad, de acuerdo a lesión y deporte.

6 110 SPORT & HEALTH CENTER

AlgUnos de nUesTRos PRofesionAles

cEcilia rEtamalmasotEraPEutaEspecialidad: Quiromasajista, drenaje linfático.Reseña: La masoterapia trabaja directamente con el área muscular del cuerpo humano, así evitando lesiones, acompaña al deportista durante las etapas pre, durante y post com-petitivas, algunos de sus beneficios son la tonificación muscular, la mejora la circulación para prevenir la aparición de desechos tóxicos tales como el acido láctico, el acido úrico, entre otros. Ayuda la disminución del estrés.

dr. José francisco sozamédico traumatólogo

Especialidad: HombroyRodilla,MedicinadeportivaDeporte que practica y/o asesora: Director médicodelaFederacióndeRugbydeChiledesde 1999 hasta 2011, actualmente como asesordelaFederacióndeRugby.Tambiéninvolucrado con rehabilitación con yogaterapia y terapia manual, con lo cual hemos logrado resultados increíbles.Reseña: Lo más importante es lograr in-corporar la prevención de lesiones. Crear un ambiente que reduzca los índices de lesiones por cada 1000 hrs de práctica.

De esa forma más personas se acercan a la actividad física y obtienen sus beneficios. Este punto es importante ya que las lesiones hacen que las personas dejen de practicar y disminuyen sus potenciales a largo plazo.

También producen alteraciones psicológi-cas y de autoestima. Claramente cuando se produce una lesión , el enfoque multidisci-plinario otorga apoyo al deportista y mejora la posibilidad de retorno a la actividad física.

lEoPoldo viancos (dEr.) / victor olivarEs (izQ.)ProfEsorEs Educación física / KinEsiólogos

Especialidad L. V.: RehabilitaciónDeportivayTerapiaManual,FormaciónMétodoMckenzieEspecialidad V. O.: ColumnaVertebral,Lesionesdeportivas,ReintegroDeportivoyentre-namiento físicoDeporte que practican y/o asesoran: Kinesiólogos Equipo Chileno Copa Davids 2005-2012.Reseña: En sus vidas personales y profesionales han estado siempre involucrados al deporte. Pioneros en la creación de centros de salud en gimnasios. Desde que comenzaron sus estudios en educación física sabían a ciencia cierta que terminarían trabajando para ayudar a la salud de las personas a través del ejercicio. La pasión y dedicación de sus labores profesionales han logrado que puedan ver en las caras, en los cuerpos y escuchar en las palabras de sus pacientes, que ha valido la pena ser kinesiólogo. Precursores del Método Mackenzie en Sudamérica.

dr. norman mac millanmédico ciruJano

Especialidad: Urología,NutriciónDeportiva,Ciencias del Deporte y Trasplante renal.Deporte que practica y/o asesora: Runningy Triatleta.Reseña: AsesordelaFederaciónChilenade Ciclismo y otras federaciones deportivas, participando como médico entre otros en los JJOO de Sydney 2000 e innumerables Campeonatos Mundiales, Copas del Mundo y Juegos Panamericanos.

Autor de numerosas investigaciones y publicaciones en el área de la fisiología y nutrición deportiva.

Triatleta finalista en tres oportunidades en IRONMANHAWAIIyparticipanteenmásde 20 maratones (NYCM, Paris, Barcelona, Santiago.PR:3h01’)

Dedicado a la asesoría nutricional y médica de deportistas aficionados y profesionales desde el año 2000.

rodrigo antonio cauas Esturillo Psicólogo dEPortivoEspecialidad: Entrenamiento Mental DeportivoDeporte que practica y/o asesora: Running,fútbol, tenis, running, triatlón, bicicross.Reseña: El entrenamiento mental te ayuda a generar un mayor autoconocimiento, per-mitiéndote generar una mayor adhesión al deporte que practicas, mejorando tu calidad de vida y si lo que haces tiene un fin compe-titivo, el entrenamiento mental te permite desarrollar, potenciar y controlar factores psicológicos como la ansiedad, el estrés, la frustración, la autoconfianza, es decir, aprendes el autocontrol de tu cuerpo y mente.

dr. mario sandoval martínEz médico intErnista

Especialidad: medicina de ambientes extre-mo. Ergónomo y DeportólogoDeporte que practica y/o asesora: Trekking yRunning.Reseña: He estudiado muchas cosas en re-lación a rendimiento humano, entre ellas la exposición del hombre a ambientes extremos y me he convencido de que para nosotros no hay imposibles.

La integración de la calidez médica, el conocimiento de la biología y la bioquímica unidos a 25 años de profesión están disponi-bles para cada paciente y cada deportista que veo. A veces la solución está en dormir mejor, otras en comer mejor y otras en sólo mirarse y darse cuenta lo maravilloso que somos como personas, lo agradecido que debemos estar. Desde aquí está mi aporte a que cada persona sea más feliz, más plena, que esté consciente a que no importando los años que nos queden esos años hay que vivirlos plenamente.

dr. carlos sandovalmédico traumatólogo

Especialidad: Remplazosarticulares–Medi-cina Deportiva. Jefe área Traumatología 110.Deporte que practica y/o asesora: Golf.Reseña: Cuentocon14añosdeexperienciacomo Cirujano Ortopédico, especialmente en cirugía reconstructiva de extremidad inferior.

Mi práctica está enfocada en el diagnós-tico y tratamiento de patología de rodilla y problemas originados en el deporte, además una amplia experiencia en reconstrucciones complejas y reemplazos articulares de rodilla.

He sido integrante del equipo médico del programa Meta de deportistas de alto rendi-miento de la Asociación Chilena de Seguridad.TraumatólogogestordelaUnidaddeMe-

dicina del Deporte del Hospital del Trabajador de Santiago.

He sido médico tratante de algunos de-portistas como José Guzmán, tetra campeón mundialdepatíncarrera,FaustinoAsprilla,FutbolistaselecciónColombia.

BEnEdiKtE handaldoctor En mEdicina chinaEspecialidad: AcupunturaDeporte que practica y/o asesora: Ski, Yoga, Baile.Reseña: La acupuntura está muy relacionada en la ayuda a prevención de lesiones, dismi-nución del estrés, preparación mental pre competiciones, preparación y recuperación de ligamentos y articulaciones. En algunos países se está utilizando ciertos puntos energéticos ubicado en el cuerpo (pierna, oído), para potenciar el rendimiento, además podemos tratar el estado psicoemocional de la persona.

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IsIdora Cofré, GImnasIa rítmICa, Pro dePortes Lo BarneCheaHoy a sus 10 años, forma parte de una pro-metedora generación de la gimnasia rítmica. A su corta edad tiene muy claro lo que quiere hacer cuando grande. Su madre y su abue-la la apoyan incondicionalmente, y no se desalientan frente a los obstáculos que han debido sortear.

Ha participado en dos sudamericanos de gimnasia. El primero en Bolivia y el segundo en Venezuela. En ambos campeonatos ha estado dentro de los primeros lugares. Este año acaba de clasificar para su tercer sudamericano por realizarse en Septiembre en Colombia.

Catalina Merino, Kinesióloga de 110 Sport & Health Center, se encuentra actualmente apoyando a la Isi con un programa de trabajo físico–kinésico,dondesecomplementansusentrenamientos técnicos con el área física y de salud.

De esta forma, 110 Sport & Health Center apoya y ayuda a deportistas de la comuna, entregando todo el profesionalismo para obtener los mejores resultados.

rEné KrEutzBErgEr: EntrEnamiEnto En hiPoxia Para una mEJor calidad dE vidaDonRenéllegóa110conundoloraniveldehombros,cuello,caderay columna lumbar, él tiene una artrosis importante a nivel de columna cervical y lumbar, de ambas caderas y de su hombro derecho.

110: Nos gustaría saber su experiencia después de 3 semanas atendiéndose en 110, en una escala de 1 a 10, cuando llego estaba en 10, ¿en que nivel de dolor está ahora?

RK:Yoestoyenunniveldedolorentre3y4,esomásomenos,hay algunos lugares donde hay un poquito más de dolor y otros donde nohaynada,poresodigoentre3y4,unpromedio.

110: Desde el punto de vista de las otras cosas de su vida diaria, ¿que ha notado usted que ha mejorado con el tratamiento?

RK: Duermo como príncipe, yo siempre he tenido dificultad para quedarme dormido, después del ejercicio me meto en la cama y en dos minutos ya estoy durmiendo. Además yo recomendaría, en mi caso lo he hecho yo, he tomado un par de veces un masaje después del ejercicio y se duerme más rápido y mejor todavía.

110: Al día siguiente de entrenar en 110, con que nivel de energía parte su día respecto de lo que partía antes de atenderse en 110?

RK: Mucho más, mucho más porque no despierto con dolores, no tengo dolores en la mañana, yo antes tenia que estirarme completo para levantarme, ahora me levanto prácticamente sin dolores.Renéesunhombreactivo,esunhombrequecamina,vaalgimnasio,

mantiene una buena calidad de vida, sin embargo a pesar de todo eso él estaba con un nivel de dolores altísimo, así que él ha completado su ciclo de 10 sesiones de entrenamiento en hipoxia junto con kinesio-logía y masajes, esperemos que disfrute este nuevo nivel de confort que tiene en su vida, de esta nueva calidad de vida y esperemos que, aligualqueRené,máspersonaspuedanutilizarestetratamientoconel objeto de mejorar su condición de salud.

TesTimonios

marIa josé rodríGuez torrejónSoy jugadora de hockey en césped. He jugado porChile,ClubUniversidadCatólicayahoraporlaUniversidaddeMassachusetts,AmherstenUSA.

Durante mis vacaciones del 2012 tuve un esguince grado 3 en mi tobillo derecho. Debi-do a esto tuve que tomar una decisión súper importante: elegir dónde me iba a recuperar para poder estar lista para competir en agosto, cuandovolvieraaUSA.Porlascasualidadesdela vida acompañé a una amiga que se estaba atendiendo en 110 y ahí me contaron qué hacen en el centro, qué especialistas tienen y en qué consiste. En ese momento me di cuenta que este era el lugar perfecto para poder hacer una buena rehabilitación. Lo mejor fue que tenía todos los especialistas necesarios para mi recu-peración: nutricionista, psicólogos, internistas, dermatólogos, kinesiólogos, etc. Además, este centro tiene el trabajo con hypoxia, lo que me iba a ayudar a mejorar mi condición física en menor tiempo.

Todo el equipo de 110 colaboró y literalmente pusieron su 110%. Para mi no solo fueron mis doctores, sino que se convirtieron en mi familia. Y creo que este punto es el más importante a destacar, ya que ellos en verdad se preocupan de ti, no solo como paciente, sino también como persona. Muchísimas gracias chiquillos de110.LesmandoungranabrazodesdeUSA.

danIeL nassar s.Soy abogado y desde muy chico siempre he sido fanático de los deportes. Desde hace unos tres años y medio practico triatlón; es-pero seguir ligado a este deporte hasta que el físico me lo permita e incentivar a mis hijos, actualmente de 7, 6 y 2 años, y a mi señora, a que me acompañen.

Hace como 2 años llegué a la consulta del doctor Mario Sandoval. Inmediatamente me di cuenta que estaba con un profesional 110% dedicado al deporte y desde entonces confío en él respecto de todos los temas de salud deportiva.

En 110 Sport & Health Center tengo reu-nidos, en un solo lugar, a mi doctor, mi kine-siólogo, mi nutricionista y una infraestructura espectacular para entrenar, recuperarse o potenciar las capacidades deportivas. Adicio-nalmente me encontré con instalaciones de lujo y tecnología de punta para entrenamientos de calidad, como la tecnología de hipoxia y de trote de alta velocidad.

Les puedo contar que el logro más impor-tante que he tenido, es haber vencido mi lesión a la rodilla. Hace unos años atrás no me habría imaginado que podría correr 3 triatlones en la distancia ½ Ironman, varios otros triatlones, duatlones y corridas de diversas distancias y estar ad-portas de correr mi primer maratón este año.

PaBLo sePúLvedaPared sur exPedICIones - ChILeJunto con saludar quiero agradecer formal-mente el apoyo de 110 a nuestra expedición al Kilimanjaro y muy especialmente por el apoyo especial a mi persona.EnmicalidaddeprofesordeEducaciónFísi-

ca y montañista siempre me he interesado en la FisiologíadelEjercicio,porlocualestabamuycurioso con experimentar personalmente este método. Tras vivir la experiencia puedo afirmar con solidez que se cumplieron plenamente mis expectativas y sostener que el entrenamiento hipóxico que realicé, consistente en 10 sesiones de 60 minutos cada una, casi todas en días seguidos, complementada con 2 excursiones por el día los fines de semana en altitudes de entre los 3.000 y 3.600 metros, me sirvió para lograr un adecuado nivel de adaptación para mejorar mi rendimiento físico con respecto a otras oportunidades, en el día de cumbre donde alcanzamos la cima del monte Kilimanjaro de 5895 metros. También creo que al resto de los participantes les favoreció este método de entrenamiento.

8 110 SPORT & HEALTH CENTER

110 Sport&HealtH Center la DeHeSaAv. EL RoDEo 12699, LA DEhEsA

Horario De atenCión:LunEs A viERnEs DE 8:00 A 21:00 sábADos DE 9:00 A 13:00

tel: +56 2 9465970ContACto@110shC.CL www.110shC.CL

búSCanoS en:

La primera trotadora con alto estándar de seguridad en Chile es la de 110. En ella logra-mos obtener la frecuencia cardiaca máxima de la persona, elemento clave para el diseño del entrenamiento basado en un parámetro REAL,noproductodeuncálculoteórico.El entrenamiento de alto rendimiento y las pruebas realizadas en una trotadora tienen la gran limitante del riesgo de caída del de-portista o paciente. Por tal motivo siempre se

han realizado sin llegar a la máxima expresión de esfuerzo tanto en los test de esfuerzos a deportistas como en los entrenamientos de estos. Este sistema nos permite enseñar a los corredores a desarrollar mayores velocidades de carrera entrenando coordinación a alta velocidad. Dado el estándar de seguridad es que los entrenamientos en HIPOXIA se hacen en este equipo para runners, triatletas y otros.

El Bio-entrenamiento Mental Deportivo, es una nueva metodología utilizada por deportistas de alto rendimiento, donde se forma y potencia a las personas para adquirir e incrementar las propias capacidades mentales, a través de la utilización de las Neurociencias, la Psicofisio-logía y la Psicología Deportiva, con el fin de mejorar la calidad de vida y el rendimiento en el contexto deportivo. Se evalúa, entrena y mejora habilidades mentales para obtener los siguientes beneficios: Mayor autocontrol / Gestión del estrés / Mejor atención y focalización / Mejoramiento del rendimiento deportivo.Los protocolos de entrenamiento utilizados por

BPG Chile, actualmente son implementados exitosamente por equipos deportivos de Elite, talescomo:ClubesdeFutbolEuropeos,TeamsdeMotoGP,Formula1,Tenis,BasquetbolyHockey, entre otros.

Sus usos comprenden el ejercitarse, respirar aire con reducción de oxigeno en reposo o dormir en condiciones de hipoxia. Esto permite aumentar rendimiento aeróbico y anaeróbico, aumentar la concentración de hemoglobina (glóbulos rojos) y elevar la sensibilidad a insulina. Ya no es necesario ir a entrenar a montaña o a dormir en esta. Ahora la tecnología nos permite hacer en-trenamientos en hipoxia cerca de nuestra casa, en un ambiente protegido y guiado para lograr el óptimo rendimiento deportivo y el control del síndrome metabólico. Podemos

entrenar “en San Pedro de Atacama o en el Everest” dado que logramos obtener las mis-mas concentraciones de oxígeno de la altitud. Puedes mejorar tu rendimiento como nunca anteshabíasimaginado.Los4beneficiosmásimportantes del entrenamiento en hipoxia son:Mayorcapacidadaeróbica(Resistencia)/Mayorcapacidadanaeróbica(FuerzaExplo-siva) / Mejor utilización de H de C., mayor eficiencia en producción y uso de energía / Reduccióndelagrasacorporal(aumentodeadrenalina → liberación ác. grasos).

2 enTRenAmienTo en HiPoxiA

21

3

4

3 TRoTAdoRA Con ARnés

4 Bio-enTRenAmienTo menTAl

Unadelasformasmáslúdicasdeentre-nar para niños y para personas que desean mejorar la musculatura de sus brazos es el MUROdeescalada.En110,hemosdiseñadoun muro con distintos niveles de dificultad tanto para niños como para deportistas que requieren mejorar su tren superior. Nadado-res, hockistas, ciclistas de montaña, judokas, tenistas, etc., no tendrán un mejor estímulo muscular que el peso de su propio cuerpo, siempre en balance con el resto del cuerpo y

con aprendizaje de la posición de cada parte de este durante el movimiento.ElMURO110fuediseñadocomounBoulder,es decir un muro de baja altura para evitar caídas de riesgo, con nivel alto de inclinación en posiciones cercanas al suelo. La inclina-cióndelMURO110tambiénoperacomoplataforma para ejercicios de natación con bandas elásticas, permitiendo fuera de la piscina realizar ejercicios de nado, incluso bajo sistema de estimulación de HIPOXIA.

1 mURo de esCAlAdA

exPeRienCiA en HiPoxiA en 110

nUesTRos eQUiPos

OchocorredoresentrenaronenHipoxiaen110antesdeparticiparenlacorridaSantanerUnTechoparaChile.En promedio los 8, bajaron 5 minutos con 52 segundos. La mayor parte de ellos no habían podido reducir sus tiempos de carrera. El mejor tiempo fue 1 hora 19 minutos y sus expresiones fueron al terminar “Excelente a los 2 minutos estaba impecable” Carlos Baudrand; “Espectacular, me sentí volando” Mario Diemoz; “Mejor resistenciadurantelacarrera”FranciscoGonzalez;“Muycómodo,conlospulmoneshinchados”,DanielNassar;“Nunca me había sentido mejor en una carrera”, Daniela Seyler; “me recuperé de inmediato”, Nicole Aljaro; me cansé menos, tuve mejor tolerancia”, Pedro Herane; “Tuve control total de la carrera”, Jorge Spanger.

Evaluación Se obtiene

1 Perfil psicológico actual 2 Capacidad de manejo del estrés 3 Habilidades atención/concentración 4 Hab. mentales de base para el deporte

Valor Programa

$140.000

Oferta válida del 1 de Junio 2012 hasta el 31 de mayo 2013, ambas fechas inclusive, sólo en el local de Farmacias Ahumada ubicado en Av. El Rodeo Nº 12850, Mall La Dehesa. Productos sujetos a disponibilidad del local. Cupón no reutilizable y vigente sólo si viene adhetido a Receta Médica prescrita por un médico del Centro Médico Deportivo 110 Sport & Health Center. Tope de 5 unidades por producto con descuento. No acumulable a otros descuentos, promociones y/o convenios. NO SE AUTOMEDIQUE. Sólo en local 243, Mall La Dehesa.

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