TRABAJO DE LA MAESTRIA EN CULTURA

FÍSICAINTEGRANTE:

FREDDY MARTÍN MORENOTEMA:

El masaje para tratar problemas musculares y articulares

El masaje Deportivo

En los masajes deportivos, podemos distinguir dos tipos: el masaje antes del esfuerzo, que sirve para preparar el organismo al esfuerzo, y el masaje después del esfuerzo, que sirve, sobretodo a eliminar las molestias que pueden quedar después de someter el organismo al esfuerzo, no vamos entrar aquí en los detalles. Estos dos masajes, evidentemente son diferentes. Con la desaparición de las causas de tensiones musculares, - cansancio, contracturas -, el masaje favorece un rápido regreso del aparato locomotor a sus mejores posibilidades funcionales

EL MASAJE MEDICAL

El masaje médical, es un masaje con un objetivo terapéutico y, es más localizado, pero sería recomendable, para conseguir una acción más eficaz, extenderlo a otras zonas del cuerpo, a fin de eliminar ciertas contracturas que puedan aparecer, por diversas razones, que aquí sería largo explicar. Su práctica ha de ser muy prudente y supervisada por un médico.

CONTRAINDICACIONES. El masaje, como otras terapias, también tiene contraindicaciones, y es muy conveniente saberlo, para evitar complicaciones. Así, nunca se debe dar un masaje a personas con enfermedades infecciosas, ni con una simple angina o un estado gripal. Todo signo de fiebre por encima de 38° grados debe hacer renunciar al masaje. Pero hay mas contraindicaciones, sobre las cuales no nos extenderemos.

LA POSTUROLOGIA

Una nueva forma de abordar los problemas musculares y articulares, debidos a trastornos de

estática postural

Esta disciplina analiza y desarrolla el concepto de sistema postural, sistema automático que regula el equilibrio ortoestático. Las informaciones, analizadas por el sistema nervioso, van determinar el ajuste de los músculos posturales a fin de que el centro de gravedad del cuerpo sea mantenido lo más cerca posible de su posición ideal. La transmisión errónea de datos al sistema nervioso, puede tener como consecuencia un trabajo suplementario del organismo para restablecer el equilibrio, lo que puede llevar a trastornos fisiológicos tales que: vértigos, cansancio crónico, lumbalgias, dolores cervicales... .

La postura ideal es una organización del cuerpo que nos indica que la persona en su conjunto presenta un buen equilibrio mecánico. Las modificaciones con respecto a este equilibrio ideal, nos dan indicaciones sobre las zonas del cuerpo que perdieron su plena funcionalidad. Es la recuperación de las funciones mecánicas que permiten a la persona recuperar su mejor equilibrio postural. Las técnicas habituales, para recuperar las capacidades pueden incluir ejercicios físicos, masajes y demás técnicas habituales en los tratamientos musculares y articulares. Este procedimiento modal ortopostural reequilibra el cuerpo actuando sobre el sistema postural, por intercambio de información con los tejidos celulares. Sin efectos secundarios

A veces el ritmo de la vida nos exige momentos de gran intensidad; nosotros ayudamos su cuerpo a adaptarse. Gracias a la relajación general física y mental se sentirá rápidamente muchísimo mejor.

El poder de los masajes

BIENESTAR Más allá del placer y de la sexualidad, los recientes descubrimientos curativos de los masajes están constituyéndose en gran ayuda médica para múltiples males de embarazos, sida, bebés prematuros, autismo, diabetes, asma, artritis, dolores y fatiga crónica

Todo comenzó con el descubrimiento de que los bebés prematuros ganaban un impresionante 47 por ciento de peso si se les daban masajes de 15 minutos. Estos bebés se iban a casa seis días

antes que otros sin masajes. Los científicos creen que la causa es que

los cuerpos prematuros generan así hormonas de absorción de comida.

Los hallazgos aparecieron en la prestigiosa publicación Pediatrics,

causando sensación y fascinación la relación existente entre masajes y

bienestar.Los profesionales de la salud creen que

los masajes hacen más que hacernos sentir fabulosos.

Una terapia con muchas ventajasLos masajes mejoran la salud de los bebés expuestos al sida y la

cocaína, además de bajar la ansiedad y relajar los músculos tensos de todos. Quienes tienen trabajos exigentes y estresantes

son beneficiados. También reduce el dolor de pacientes quemados y con

condiciones crónicas como la artritis reumatoide, y suavizan las

incomodidades de piernas y espalda durante el embarazo.

Las investigaciones dicen que los masajes incrementan el nivel de los químicos buenanota seratonina y dopamina, relajando músculos,

ligamentos y tendones presionados, liberando hormonas

de absorción de comida.

Los masajes suavemente firmes y constantes, deslizándose

sostenidamente, ofrecen los mayores beneficios.

También cabe destacar que los masajes reducen los niveles de

cortisol, el químico de estrés que nos hace sentir física y

emocionalmente tensos, impidiendo nuestra habilidad

para enfocarnos.Todo ello implica que quienes

reciben masajes regularmente y practican otras técnicas de

reducción de estrés resisten y se recuperan mejor de las

enfermedades.

Un placer millonarioLos masajes son una experiencia relajante de lujo, en la que se gastan miles de millones anualmente. Hoy son ayuda adjunta para el tratamiento médico tradicional. Como en el caso de los prematuros, hacen lo que no pueden hacer las drogas. El síndrome de fatiga crónica y los dolores constantes resultan ampliamente beneficiados, así como los desórdenes en enfermedades del corazón y la diabetes, suavizando la ansiedad y fortaleciendo los sistemas de inmunidad de los pacientes.

Los beneficios curativos

Además de los beneficios que ofrecen los masajes para los bebés prematuros y aquellos contagiados por el sida y el contacto con la cocaína, los masajes ayudan en una amplia variedad de problemas, incluyendo:

• Las mujeres embarazadas que reciben 20 minutos de masajes dos veces a la semana, tienen menor dolor de espaldas y piernas, reducen la ansiedad, duermen mejor y mejoran su estado de ánimo.

• Los niños asmáticos respiran mejor y se estresan menos. • Los niños autistas se hacen más responsivos con sus maestros y

se distraen menos. • Los niños con artritis reumatoide tienen menos dolor por las

noches. Menos endurecimiento matutino y menos ansiedad. • Los trabajadores hospitalarios estresados mejoran su estado de

alerta. • Los jóvenes bulímicos mejoran su imagen física, con menos

depresión y ansiedad. • Los pacientes con síndrome de fatiga crónica con 10 días

consecutivos de masajes disminuyen los síntomas de fatiga, con menos dolor y dificultad para dormir.

• Los pacientes con dolores y endurecimiento de músculos, tendones y ligamentos, tienen menos dolor, fatiga, ansiedad e insomnio.

TÉCNICAS

Hoy en día se consiguen terapias de masajes en todas partes: clubes, consultorios médicos, spas, peluquerías, hoteles y hasta en sillones especiales. Hay entre 80 y 200 modalidades de masajes, que son variaciones de técnicas básicas. Y los terapistas de masajes combinan a menudo elementos de varios tipos, como:

• Suizo: masaje de todo el cuerpo diseñado para relajarse. Se trabaja de la cabeza a los pies durante una hora. El terapista se calienta las manos con aceite o loción agradable y masajea sin mucha fricción.

• Shiatsu: versión japonesa de la acupresión china, es acupuntura sin agujas. El terapista presiona por varios caminos de mayor energía llamados “meridianos”, para balancear el flujo de energía llamado “chi”. Shiatsu significa “presión de los dedos” en japonés, aunque se usan codos, rodillas y pies para presionar.

• Reflexología: los clientes se quitan sólo zapatos y medias debido a que los masajes se concentran en los pies. Se relajan “bloqueos” de energía presionando puntos específicos de “reflejos” de los pies que se corresponden a ciertos órganos o zonas del cuerpo.

• Masajes deportivos: los profundos y vigorosos masajes se enfocan en grupos de músculos estresados de acuerdo a actividades deportivas particulares. Se dividen en pre y post técnicas de competencia, prevención y mantenimiento.