Diabetes y deporte presentacion

DEPORTE:DEPORTE: ANTÍDOTO NATURAL CONTRA LA ANTÍDOTO NATURAL CONTRA LA

DIABETES TIPO IIDIABETES TIPO II

CANO MORENO, JOSÉ CARLOSCANO MORENO, JOSÉ CARLOS FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO Y DEL DEPORTEFISIOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO Y DEL DEPORTE

DEPORTE: ANTÍDOTO NATURAL CONTRA LA DIABETES TIPO II

1 INTRODUCCIÓN1 INTRODUCCIÓN

1.1 CONCEPTO DE DIABETES1.1 CONCEPTO DE DIABETES1.2 CLASIFICACIÓN1.2 CLASIFICACIÓN1.3 FACTORES DE RIESGO 1.3 FACTORES DE RIESGO 1.4 GRADO DE AFECTACIÓN EN LA SOCIEDAD 1.4 GRADO DE AFECTACIÓN EN LA SOCIEDAD 1.5 CONSECUENCIAS COLATERALES1.5 CONSECUENCIAS COLATERALES

2 EVOLUCIÓN2 EVOLUCIÓN

2.1 ORIGEN: GENOMA AHORRADOR2.1 ORIGEN: GENOMA AHORRADOR2.2 GENOMA AHORRADOR: PRESENTE2.2 GENOMA AHORRADOR: PRESENTE

2.3 SITUACIÓN ACTUAL2.3 SITUACIÓN ACTUAL2.4 RECOMENDACIÓN GENERAL2.4 RECOMENDACIÓN GENERAL

3 CONCLUSIONES3 CONCLUSIONES

3.1 ESTILO DE VIDA3.1 ESTILO DE VIDA3.2 APLICACIÓN DE PROTOCOLOS3.2 APLICACIÓN DE PROTOCOLOS3.3 REPERCUSIÓN ECONÓMICA3.3 REPERCUSIÓN ECONÓMICA


1.- INTRODUCCIÓN1.- INTRODUCCIÓN

1.1 CONCEPTO DE DIABETES:1.1 CONCEPTO DE DIABETES:

Es una enfermedad metabólica que se caracteriza por una Es una enfermedad metabólica que se caracteriza por una hiperglucemia en sangre como respuesta a defectos en la hiperglucemia en sangre como respuesta a defectos en la secreción de insulina, en su acción o en ambos.secreción de insulina, en su acción o en ambos.

1.2 CLASIFICACION1.2 CLASIFICACION

Diabetes Diabetes tipo Itipo I o insulinodependiente, el páncreas no segrega o insulinodependiente, el páncreas no segrega insulina para reducir los excesos de glucosa en sangre.insulina para reducir los excesos de glucosa en sangre.

Diabetes Diabetes tipo IItipo II o no insulinodependiente por alguna de las o no insulinodependiente por alguna de las siguientes anomalías:siguientes anomalías:

- retraso o deterioro de insulina- retraso o deterioro de insulina - resistencia de los tejidos a la insulina- resistencia de los tejidos a la insulina

- producción excesiva de glucosa desde del hígado- producción excesiva de glucosa desde del hígado


1.- INTRODUCCIÓN1.- INTRODUCCIÓN

1.3. FACTORES DE RIESGO:1.3. FACTORES DE RIESGO:

ObesidadObesidadTolerancia anormal a la glucosaTolerancia anormal a la glucosaHipertensiónHipertensiónGenéticaGenéticaInactividad físicaInactividad física

1.4. GRADO DE AFECTACION EN LA SOCIEDAD1.4. GRADO DE AFECTACION EN LA SOCIEDAD

Estimaciones para 2015:Estimaciones para 2015:

SobrepesoSobrepeso 2.300 millones2.300 millones ObesidadObesidad 700 millones 700 millones Riesgo coronario indiscriminadoRiesgo coronario indiscriminado

1.5. CONSECUENCIAS COLATERALES:1.5. CONSECUENCIAS COLATERALES:

Bajas laboralesBajas laboralesPérdidas de productividadPérdidas de productividadCostes sanitarios públicosCostes sanitarios públicos


2.-EVOLUCIÓN2.-EVOLUCIÓN

2.1 ORIGEN GENOMA 2.1 ORIGEN GENOMA AHORRADORAHORRADOR

Selección conducta y biología Selección conducta y biología humana entre 50.000 y 10.000 humana entre 50.000 y 10.000 AC.AC.

En el paleolítico, ciclos de En el paleolítico, ciclos de actividad/inactividad actividad/inactividad condicionaban periodos de condicionaban periodos de saciedad/hambre, favoreciendo la saciedad/hambre, favoreciendo la selección de genes ahorradoresselección de genes ahorradores

En base a estos hechos se definió En base a estos hechos se definió el el “Genoma Ahorrador“Genoma Ahorrador”,”, que que es aquel excepcionalmente es aquel excepcionalmente eficiente en la ingesta y/o eficiente en la ingesta y/o utilización de alimentos”. utilización de alimentos”.


2.-EVOLUCIÓN2.-EVOLUCIÓN2.2 GENOMA AHORRADOR: 2.2 GENOMA AHORRADOR:

PRESENTEPRESENTE

Favorece el almacenamiento Favorece el almacenamiento energéticoenergéticoNo tiene contrapartidasNo tiene contrapartidas

Explica en parte orígenes de Explica en parte orígenes de alteracionesalteraciones::

ObesidadObesidadDislipidemiasDislipidemiasDiabetes tipo IIDiabetes tipo II

una presión ambiental en el una presión ambiental en el paleolítico, habría seleccionado paleolítico, habría seleccionado un genotipo que hoy sería uno un genotipo que hoy sería uno de los responsable de la de los responsable de la prevalencia de la diabetes tipo 2.prevalencia de la diabetes tipo 2.


2.-EVOLUCIÓN2.-EVOLUCIÓN

2.3 SITUACIÓN ACTUAL:2.3 SITUACIÓN ACTUAL:

ESTILO DE VIDA:ESTILO DE VIDA:

Disminución actividadDisminución actividad

ALIMENTACIÓN:ALIMENTACIÓN:

AccesoAccesoVariedadVariedadComposiciónComposiciónAbundanciaAbundancia

2.4 RECOMENDACIÓN2.4 RECOMENDACIÓN GENERAL:GENERAL:

Mantenimiento tejido muscularMantenimiento tejido muscular


3.- CONCLUSIONES3.- CONCLUSIONES 3.3.1 1 EL ESTILO DE VIDAEL ESTILO DE VIDA juega un papel importantísimo. juega un papel importantísimo.

– IntervenciónIntervención más efectiva para reducir la incidencia de más efectiva para reducir la incidencia de diabetes tipo II :diabetes tipo II :

La actividad física moderada yLa actividad física moderada y

Dieta adecuada, Dieta adecuada,

Consecuencias: reducen la resistencia de los tejidos a la insulina.Consecuencias: reducen la resistencia de los tejidos a la insulina.

– BeneficiosBeneficios colaterales, reduciendo: colaterales, reduciendo:

hipertensión e hipercolesterolemia, hipertensión e hipercolesterolemia,

desmineralización ósea, desmineralización ósea,

retinopatías y retinopatías y

todo tipo de patologías cardíacas.todo tipo de patologías cardíacas.

– La progresión de la actividad físicaLa progresión de la actividad física debe centrarse en la debe centrarse en la frecuencia y duración, más que en la intensidadfrecuencia y duración, más que en la intensidad..


3.- CONCLUSIONES3.- CONCLUSIONES 3.2 APLICACIÓN DE PROTOCOLOS3.2 APLICACIÓN DE PROTOCOLOS..

El El tipo de ejerciciotipo de ejercicio aplicado como prevención y aplicado como prevención y tratamiento en desórdenes metabólicos y diabetestratamiento en desórdenes metabólicos y diabetes mellitus tipo 2, se centra en dos modalidades: mellitus tipo 2, se centra en dos modalidades:

3.2.1.-3.2.1.-ElEl ejercicio cardiovascular mínimo ejercicio cardiovascular mínimo

Tiempo:Tiempo: 150 m/semana150 m/semana Frecuencia: Frecuencia: 3 sesiones/semana3 sesiones/semana Intensidad:Intensidad: 50-70 % fcmax (40-60 % 50-70 % fcmax (40-60 %

VOVO22max.max. Actividad: Actividad: andar, bicicleta, actividad andar, bicicleta, actividad

acuáticaacuática..

3.2.2.-Acondicionamiento neuromuscular3.2.2.-Acondicionamiento neuromuscular

Organización:Organización: circuitocircuito Nº ejercicios: Nº ejercicios: 8-10 8-10 Ejercicios:Ejercicios: poliarticulares.poliarticulares. Intensidad:Intensidad: 60-80 % de 1 RM60-80 % de 1 RM Volumen;Volumen; 1-3 series (8-15 repeticiones)1-3 series (8-15 repeticiones) Actividad: Actividad: contraresistenciacontraresistencia


3.- CONCLUSIONES3.- CONCLUSIONES

– Justificación Justificación de la aplicación combinada de las modalidades de la aplicación combinada de las modalidades anteriores:anteriores:

En los tejidos aumenta la sensibilidad a la insulinaEn los tejidos aumenta la sensibilidad a la insulina Mejora el contenido lipídico intramuscular Mejora el contenido lipídico intramuscular

Y aunque no se dispone de un consenso cerrado, existen datos que Y aunque no se dispone de un consenso cerrado, existen datos que fundamentan los protocolos descritos.fundamentan los protocolos descritos.

3.3 REPERCUSIÓN ECONÓMICA:3.3 REPERCUSIÓN ECONÓMICA:

Importantes reducciones en bajas laborales y su Importantes reducciones en bajas laborales y su correspondientes costes empresarialescorrespondientes costes empresariales

considerables ahorros económicos a las instituciones considerables ahorros económicos a las instituciones sanitarias públicas.sanitarias públicas.


GRACIAS POR VUESTRA ATENCIÓNGRACIAS POR VUESTRA ATENCIÓN

¡ ¡ UNUN FUERTE APLAUSO ! FUERTE APLAUSO !

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