Esta fecha marca el inicio de tu nueva vida:

Familia y Amigos

Medidas de Apoyo

Manténgase Ocupado

Alejarse de los Desencadenantes

El 31 de Mayo es el día mundial sin tabaco, propuesto por la ONU y aceptado desde 1989, con la finalidad de alentar a las personas a disminuir el consumo de tabaco .

Hable con sus seres queridos y dígales que planea dejar de fumar

Aproximadamente 2 de cada 5 fumadores que dejan de fumar dicen que el apoyo de los demás tuvo mucha importancia en su

éxito

Sus amigos y seres queridos pueden desempeñar una importante función en

ayudarte a dejar de fumar

No se quede Solo

Hable con un asesor para dejar de fumar Los programas y grupos de apoyo a los fumadores ayudan a superar los problemas

en el proceso de dejar de fumar

Visite sitios confiables de la web para conocer tips y consejos para dejar de fumar.

Los medicamentos podrían duplicar las posibilidades de

lograrlo

Salir de Casa

Realice Ejercicio Vaya a un encuentro deportivo Meditar

Ocupar las manos Masticar Chicle sin AzúcarIr al Cine

Ir a comer a un restaurante libre de humo

Cambie su Rutina Planifique una noche de juegos con sus amigos

11

44

33

22

Acuda a lugares libres de TabacoEvite grupos de Fumadores Beba agua o jugo de frutas