INVESTIGACIN DE INCIDENTES Y ACCIDENTES

LA IMPORTANCIA DEL DESCANSOOBRASCON HUARTE LAIN S.A. - Sucursal PerES&H - Obra Las Bambas

Sus consecuencias en nuestras vidasLA FATIGA

LO TENEMOS EN CUENTA?CONDUCIR CON SUEO O FATIGADO puede ser tan peligroso y fatal como conducir alcoholizado...

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CAUSA DE ACCIDENTES

OBRASCON HUARTE LAIN S.A. - Sucursal Per. ES&H - Obra Las BambasLa falta de sueo puede INTERFERIR con nuestra actividad diaria, las relaciones sociales y el humor. Puede OCASIONAR una reduccin de productividad e incluso provocar accidentes.

FALTA DE DESCANSO?Es IMPRESCINDIBLE el descanso diario para mantener el cuerpo y el alma en buen estado. Un sueo corto o de mala calidad PUEDE LLEVARNOS a sufrir un intenso malestar general durante toda la jornada.

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QU ES LA FATIGA?Existen diversos elementos para reconocer la presencia de la fatigaA TENERLOS EN CUENTA

A TENER EN CUENTAEl conductor no percibe, o no quiere percibir, que est entrando en un estado fsico que empeora sus condiciones para seguir conduciendo de forma segura. Una SENSACIN de no tener fuerzas, y afecta tambin a la actitud mental.

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FATIGASENSACIN DE CANSANCIO, interna y prolongada, ocasionada por realizar trabajos fuertes de largo tiempo.Asociada a otras sensaciones desagradables: debilidad o la dificultad para llevar a cabo actividades diarias y de fcil realizacin.

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CMO IDENTIFICARLAExisten diversos elementos para reconocer la presencia de la fatigaA TENERLOS EN CUENTA

LAS CAUSAS

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LAS CONSECUENCIASEn trminos generales, la fatiga se manifiesta en el mbito mental as como en el fsico. La persona puede experimentar un cansancio extremo en el cuerpo o en el cerebro, teniendo problemas al momento de desarrollar sus actividades.

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DAOS POR NO DESCANSAR?Los DAOS FSICOS, EMOCIONALES Y HORMONALES comienzan a surgir. Presin alta y obesidad pueden ocurrir. Adems, el humor y los comportamientos cambian considerablemente.

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PROBLEMAS QUE OCASIONALa fatiga ocasiona diversos problemas de salud

La base del bienestar TOTALDORMIR

LOS BENEFICIOSSe regeneran y oxigenan las clulas.Ayuda a mantener un peso adecuado.Cuida el corazn.Mejora la capacidad de intelecto.Incentiva la coordinacin fsica.

UN BUEN SUEOTener un buen sueo tiene diversos beneficios a considerar

PERSONAS CON MAYOR RIESGOSi eres una persona con alto riesgo a presin alta, obesidad o diabetes, tambin tienes un alto riesgo de tener enfermedades mentales si no duermes suficiente. Los estudios muestran que una buena noche de sueo puede

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UN HABITO POSITIVOREDUCIR el estrs, AYUDAR al proceso de curacin, y RESULTAR en una vida ms larga. La gente que descansa bien, es optimista, feliz, llena de energa, relajada, satisfecha con la vida y pacfica.

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UN HBITO ESENCIALDormir bien es tan esencial y positivo para el organismo como llevar una buena alimentacin. Un sueo reponedor permite cumplir de mejor forma con las exigencias diarias, controlar el estrs y mantener un estado de nimo equilibrado.

SUGERENCIASTenemos diversas formas para descansar

MI VIDA ES PRIMERO?Debemos recordar que de nuestro descanso depende nuestra vida o la vida de los dems.Por eso: PARA, PIENSA Y ACTUA.No realices dobles turnos o tus actividades sin descansar adecuadamente.

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OBRASCON HUARTE LAIN S.A. Sucursal del PerElaborado: Luis Moncayo Rodrguez (monrodri02@gmail.com)Revisado: David Silva Kamt - Diana Solar AlcaldeRevisin 0

Las Bambas, 24/10/2013

GRACIAS POR SU ATENCIN22