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Desarrollo humano · Salud · Maestros de la vida · Redes sociales · Cuerpo y mente · Aprendiendo a vivir el presente · Entretenimiento


Edición No.14 DICIEMBRE 2014Presidente y Director General: Pablo Escandón Cusi.Dirección de Mercadotecnia: Alejandra Escandón Matarazzo.Dirección Editorial: Paula Escandón Matarazzo.Jefe Editorial: Antonio Ramírez Avilés.Copy: Óscar González Cervantes. Nuria Del Pilar Alcantara Lozano. Maquetación: Oscar Morales Rivero, Pedro Reyes Limón.Digitalización: Eduardo Vega.

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Índice

6Desarrollo humano Salud Maestros

de la vidaRedes sociales

Cuerpo y mente

Aprendien-do a vivir el presente

Entreteni-miento12

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“En un platillo de la balanza coloco mis odios; en el otro, mis amores. Y he llegado a la conclusión de la que cicatrices ense-ñan; las caricias también” Mario Benedetti

Con diciembre en la puerta, el año prácticamente ha terminado. El último mes del año llegó para demostrarnos que lo que más importa es seguir soñando con transformarnos día con día. Para ello, citamos al maestro Benedetti como referencia de que podemos comprender que si los momentos difíciles se apren-den grandes lecciones, definitivamente los buenos momentos también enseñan.

De esta forma, podemos replantarnos metas realistas y acordes

Nota del EditorSueñan los sueños

a nuestra realidad, lo cual ayudará a dar esos pequeños pasos que nos lleven a una transformación plena. Con ello, recibire-mos 2015 con esos sueños que hemos relegado en el olvido.


Desarrollo humano

¿Cómo se define un emprendedor?

¿Cuáles son las características que lo definen?

• La edad promedio de un emprendedor es de 40 años.

Los actuales líderes mundiales crean o reconvierten empresas. Algunos revolucionan industrias mientras que otros tienen fir-mes intenciones de cambiar al mundo y trascender sin límite alguno.

Los sueños

Pero, ¿Cómo podemos distinguir a un emprendedor? ¿Cuá-les son las características que los definen? Sin duda alguna, ambas preguntas significan mucho, sobretodo para quienes desean trascender o dejar una huella por el mundo.

Especialistas en la materia detallaron que hay quienes distin-guen a los líderes por factores como la edad, clase social, estado civil, estudios universitarios, composición de la familia de origen, entre otros.

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En este sentido, recientes publicaciones revelaron que la edad promedio de un emprendedor es de 40 años, de los cuales el 69.9% estaba casado al lanza su primera empresa, 71.5% proviene de clase media y el 70 % apeló a sus ahorros como principal fuente de financiamiento.

No obstante la información anterior, no consideró un fenómeno peculiar. Algunas personas que han cambiado la forma de ver al no pasan de los 30 años de edad, entre ellos, destacan: Bill Gates y Mark Zuckerberg, quienes trascendieron en el mundo de los negocios cuando apenas tenían 19 años, mientras que Steve Jobs tenía 21 años.

Cabe mencionar que especialistas de Harvard detallaron que la búsqueda de oportunidades va más allá de los recursos con los cuales uno dispone normalmente.


Salud

¿Ha logrado la industria unir la estética con las ganas de siempre comer más? El placer es el estandarte de los fabricantes de alimentos, toda vez que el gusto sigue siendo el criterio principal que preside las compras. En México los productos ligth entraron al mercado desde hace casi diez años y en los últimos años se han lanzado más de mil versiones nuevas.

Desde un principio, estos los fabricantes de estos productos involucraron recursos publicitarios de alto impacto. No obs-tante, es bastante conocido que lo que consumimos impacta directamente en nuestro bienestar y puede desencadenar o evitar la aparición de enfermedades.

En consecuencia, esta industria promueve la venta de alimen-tos que podían adaptarse a ciertas dolencias como: reducir el contenido de sal y azúcar. Esta clase de alimentos permite mantener una dieta variada a quienes por estética o salud de-ben someterse a un régimen específico.

A veces la preferencia por estos ingredientes puede hacernos caer en una trampa porque, al acostumbrarnos a consumir

productos light, terminamos por olvidar el sabor de los ori-ginales. Sin embargo, no perdemos de vista que el alimento es dietético.

Si todos somos lo que comemos, al aligerar nuestra dieta la silueta debería afinarse. A menos que la comida sea tan liviana que posamos volver a servirnos. Si repetimos, no es sólo por-que pensamos que no engordamos, sino también porque al percibir menos poder energético persiste el hambre. Por ello, para que los alimentos puedan etiquetarse como light deben reunir ciertas características: tienen que tener cuatro calorías por gramo y un tercio menos de calorías que en su versión original.

En este sentido, también se debe tomar en cuenta el recuen-to de proteínas, grasa, colesterol, azúcar, carbohidratos, fibra y sodio. Al consumir productos etiquetados como light, con frecuencia caemos en ciertos excesos. Por ello, tenemos que poner atención a la tabla de equivalencias.

De nada sirve abusar del consumo de estos productos si final-mente proporcionamos al cuerpo la misma cantidad de grasas y azúcares.

Las promesas que esconden bajo sus etiquetas suelen mo-dificar nuestra percepción e incluso llegan a cambiar nuestro comportamiento.

La ilusión de lo Ligth


Martin Luther King, apóstol de la no violencia

Su voluntad de siempre demostrar amor al prójimo sin renun-ciar a combatir la injusticia de forma práctica da testimonio de un sentido moral excepcional. Su filosofía representa una razón de ser y una solución para reaccionar ante los conflictos o las injusticias.

Nació en una familia afroamericana acomodada, se cuenta que tuvo una infancia tranquila. Bien pudo haber pasado por alto las injusticias y haber dejado que la historia siguiera su curso. O también habría podido sublevarse y decidirse por el camino belicoso.

Trascendió por su valentía para levantarse a combatir e in-teligencia para hacerlo por la vía pacífica. Para él la paz fue un arma política que alcanzó, en un principio una dimensión psicológica y después universal: se convirtió en una forma de estar en el mundo, un medio para modificar la conciencia y el corazón de los seres humanos.

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Maestros de la vida

Legado de Luther King

Juzgar ideas no personasLos hombres injustos y agresivos acaban siendo sus propias víctimas. Dejan de ser4 libres para convertirse en esclavos de su entorno, de sus prejuicios y de su pasado. Ello no es razón para tolerar la agresividad o la injusticia: hay que oponerse a ellas con coraje desde los indicios. Pero sí es motivo para estar en contra de las personas que realizan o emiten mensajes de ese tipo; hacerles frente desde el pacifismo, pues éste es el único medio para poder transformar a la sociedad de una manera indefinida.

Reconstruir la concordiaEn toda sociedad, en toda forma de vida humana, los pro-blemas son inevitables, incluso necesarios. Pero la armonía también es indispensable para la buena convivencia entre las personas. El pacifismo lo hará posible porque no es una renun-cia al combate, sino una forma de nunca olvidar comportarse con dignidad y un sentido humano durante la lucha, así como de propiciar el perdón, la reconciliación y la acción conjunta ulterior; es decir, es pensar en la posguerra.


Redes sociales

Hay una serie de tecnologías en las que las empresas invertirán en 2015 y serán las que definirán los procesos de negocio. Dicha inversión estará sustentada por el valor añadido que aportan a los procesos empresariales.

MovilidadEste rubro es uno a los que más se les apuesta, el principal beneficio de esta tecnología se traduce en mejora en producti-vidad que debe traducirse en más ventas, la reducción de cos-te de gestión interna y la facilidad de extensión de la actividad de la empresa en otros territorios.

IntranetsEste sector ofrece la posibilidad de compartir información den-tro de una empresa o con clientes y proveedores en entornos cerrados. Son lo que se llaman Intranets. La universalización de la utilización de herramientas como Facebook, twitter, whatsa-pp y Dropbox, ha hecho que las empresas quieran extender sus intranets tradicionales.

Big data

El Big data representa la oportunidad de poder gestionar la información estructurada y no estructurada de forma coordi-nada, para poder tomar decisiones con la máxima precisión posible. La información estructurada es aquella proveniente de transacciones y de datos con un formato concreto. La no estructurada es aquella que hace referencia a tendencias de consumo, comentarios, navegación, etc.

Internet Se refiere a la posibilidad de monitorización e interacción entre dispositivos para poder automatizar aún más determi-nados procesos de negocio, con el añadido de que esto se puede hacer a través de Internet. Los beneficios se traducen en ahorro de costes por la mejora del control.

• Tendencias en Marketing Digital


• Emociones positivas

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Cuerpo y mente

• Las 10 más importantes que todos debemos tener La positividad es una elección de vida, la gente que desarrolla esta cualidad generalmente tiene un desempeño superior en las diferentes esferas de su vida.

Los sentimientos son el pilar de la humanidad; las emociones posi-tivas como las alegrías deberían ser seleccionadas y preferidas sobre las negativas. Si bien es un hecho que todos buscamos ser felices y experimentar el mayor número de momentos positivos, también lo es que a menudo emitimos juicios ne-gativos muy fuertes en contra de nosotros mismos cuando nos equivocamos o cuando estamos mal.

De acuerdo con estudios recientes las emo-ciones nos preparan para actuar, huir o enfrentar las diferentes circunstancias que se presentan en la vida. Es decir, todas las emociones: negativas o positivas influyen en nuestra salud física y emocional.

Trabajar para desarrollar emociones positivas tiene innumera-bles ventajas:

1) Aumenta nuestra capacidad de pensamiento: la alegría,

el entusiasmo, la satisfacción, etc., amplían los repertorios de pensamiento y de acción de las personas y constituyen recur-sos intelectuales.

2) Contribuye a un buen estado de salud: apoyan a la pre-vención de enfermedades y en la reducción de la intensidad

y duración de las mismas. Además ayudan a soportar las dificultades y facilitan la recuperación.

3) Excelente recurso psicológico: favorece la resistencia frente a la

desgracia. Nos ayudan a desa-rrollar ciertas habilidades psi-cológicas generando vínculos sociales.

En este sentido, generar emo-ciones positivas es saludable,

nos transforma y transforma nuestras relaciones con los de-

más. Las emociones positivas nos guían por el camino de la prosperidad.

Asimismo, las emociones positivas deberían colmar nuestra vida de felicidad. Deberían formar parte

de nuestro estilo de vida y de nuestras costumbres cotidianas. No obstante, el desconocimiento de las mismas hace en oca-siones que llevemos una vida totalmente en piloto automático, y cuando esto pasa, lo más normal es que las emociones negativas surjan de manera subconsciente.


Aprendiendo a vivir el presente

• El poder del ahora• Liberarnos de lo que ya no sirve

Quizá la mejor receta que podemos seguir para aprender a vivir el presente esté en escribir los acontecimientos día a día. Llevar un diario para así pode comprenderlos. No dejar escapar los matices, los hechos menudos, aunque parezcan banalidades…

A la mayoría de nosotros nos pasa que preocupados por el pasado y confundidos ante el futuro, con frecuencia dejamos pasar toda la fuerza que necesitamos para enfrentar los hechos actuales.

La sociedad en la que vivimos nos ha enseñado a través de la educación tradicional que lo ideal es desistir el momento actual para adentrarnos en la culpa que provocan nuestros errores del pasado. Sólo basta preguntarnos ¿qué podemos hacer hoy para alimentar nuestros proyectos?


En algunas ocasiones es inevitable que busquemos cierto refugio en nuestro pasado. El problema surge cuando nos aferramos al recuerdo de un momento en que fuimos plenos. Si esto ocurre, empezamos a asociar y comparar nuestra realidad actual con lo ya vivido.

Estar conscientes de la importancia que tiene cada instante de nuestra existencia resulta una herra-mienta terapéutica muy poderosa, al ser un mo-tor de energía. De hecho, esta idea es una de las bases usadas por personas que sufren trastornos alimenticios y adicciones, es un apoyo para abste-nerse de realizar las conductas dependientes que nos les permiten funcionar. Al cumplir la promesa de solo hoy, el mensaje es claro: aquello que nos ha costado evitar durante toda la vida, lo podemos controlar por 24 horas.

Para los expertos, no saber vivir el presente se re-laciona con lo que vivimos a nivel emocional. Cuando no hallamos qué hacer con una experiencia, resulta difícil aceptar lo que nuestros sentimientos quieren decirnos. A veces desconocemos cómo escucharlos o bien es más sencillo ignorarlos, debido a la carga afectiva que implican. Por eso saltamos constantemente d una sensación a otra, lo que nos hace evitar el goce del instante que acontece.

El auge de vivir en el presente consiste en que no es posible hacerlo más que ahora; es un laso del que no podemos escapar. Una manera de lograrlo es prestar más atención a lo que nos sucede, a lo que vivimos a diario. Podemos comenzar observando nuestra respiración y nuestros movimientos corporales en varios momentos del día.

De esta forma saber gozar el presente es también una manera de sentirnos vivos, arraigados a nuestro cuerpo y a nuestras emociones. Esto es indispensable para saborear los placeres pequeños de la vida. Nos detenemos: hacemos una pausa y nos entrenamos para vivir cosas asombrosas, que no toman más que unos segundos, como caminar en la oscuridad o darnos un baño con los ojos cerrados.

Probar, sentir, oler, tocar… por poca conciencia que tengamos, lo real puede convertirse en una experiencia muy intensa, plena y enriquecedora, porque se nutre de la sensación de estar vivos y formar parte de un tiempo y de un lugar específicos. Para encontrar un nuevo sentido es necesario no aferrarnos a lo que se ha ido y dejar de enfocarnos en lo que creemos o pensamos que será. Sólo de ese modo podemos revalorar e imprimir un mayor colorido al segundo preciso en el que nos encontramos y que pasa con tanta rapidez, para no volver más.

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Libro: El porvenir de mi pasado de Mario BenedettiMario Benedetti nació en Uruguay en 1920. Se educó en un colegio alemán y se ganó la vida como taquígrafo, vendedor, cajero, contable, funcionario público y periodista. Es autor de novelas, relatos, poesía, teatro y crítica literaria. Ha publicado más de cincuenta libros y ha sido traducido a 23 idiomas. Re-parte su tiempo entre Montevideo y Madrid. Benedetti obtuvo en 1999 el Premio Reina Sofía de Poesía Iberoamericana. ‘El porvenir de mi pasado’ se publicará en septiembre en Alfa-guara.

El argumento de El porvenir de mi pasado trata sobre la vida; la de un niño que se descubre como hombre, la del viejo que sueña con volver a bailar, la de la amante que regresa para saldar viejos anhelos.

Es un libro para quienes guardan secretos, para quienes dudan de la realidad de los sueños, para quienes han sido niños y se-rán viejos porque todos escondemos nuestros pensamientos más oscuros.

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Entretenimiento

Película: Up, una aventura de alturaLa película muestra la forma más apasionada de sentir un viaje. Plantea desde la perspectiva de una aventura el peligro y la emoción, demuestra como en la vida nos rodeamos de perso-nas que siempre están cuidando de nosotros. Además revela la perfección los exóticos paisajes del Macizo Guayanés, así como la fauna y flora autóctonas de las Cataratas Paraíso.

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