Departamento de Educación FísicaI.E.S. Escultor Sánchez Mesa

OTURA Granada

TECNICA

PSICOLOGIA

EL FUTBOL 7

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ESTRATEGIA

CONDICION FISICA

TACTICA

Para la evaluación de esta unidad didáctica se tendrán en cuenta:- CUADERNO DEL ALUMNO (2 puntos): En este cuaderno existen una serie de tareas

o actividades que has de realizar y entregar en la fecha que se te indique.- ANÁLISIS DE LA TÉCNICA (2 puntos): En una sesión serás evaluado y tambien tu

has de evaluar la técnica siguiendo la plantilla de corrección. Se valora la capacidad paraevaluarte objetivamente.

- ESTAR FEDERADO (1 punto): Jugar en un equipo de futbol o en una escuela municipalde futbol tiene un punto extra. Deberas acreditar que estas en el club.

- PARTICIPACIÓN EN CLASE (3 puntos): 0,5 puntos por sesión, en caso de falta oexención justificada la puntuación de la sesión se asignará proporcionalmente a los conceptosanteriores.

- EXAMEN TEORICO DE LOS CONCEPTOS APRENDIDOS: Al final de la unidad, realizarun breve examen teorico de los conceptos del cuaderno y busquedas realizadas. (2 puntos)

¿Que es el Futbol 7?

Busca en la siguiente direcciónde Internet los beneficios parala salud de practicar Futbol:

Actividad Jugar al futbolapasiona tanto a niños

como mayores

No tiene edad

SABÍAS QUE …Se practica en mayor medida con las extremidades inferiores, fundamentalmente

con los pies, partes más torpes del cuerpo, a pesar de esto se ejecutan habilidadescon destreza prácticamente inverosímiles. Esto hace al futbol el deporte mascomplejo del mundo, por la coordinación oculo-pedica principalmente.

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Actividad:Quien es AbbyWambach y queedad tenia en suultimo partido?

RobertCarmona es unanciano amantedel futbol

¿Que edadtenia cuando seretiro?

Historia del fútbol 7La historia de este deporte es prácticamente la

misma que la de todos los que reciben el nombre defútbol, football, soccer o similares. Por tanto se puededecir que en el origen del fútbol se puede encontrar elde todos estos modos de juego. Después cada uno sefue adaptando a diferentes normas, como cuándo y dequé manera se puede coger el balón con las manos, eltamaño del terreno de juego o los tiempos que duran.

Otras normas se fueron adaptando hasta crear estaforma de jugar. En la actualidad se utiliza para formara los jugadores en categorías inferiores, por lo que sepuede decir que es el hermano pequeño del fútbolnormal, pero no una de sus variantes.

Es probable que te llame la atención que nos preguntemos lo que es el fútbol 7. Como sunombre indica, todo apunta a que se trata de una variante del fútbol tradicional en el queparticipan 7 jugadores por equipo, ¿verdad?

Si piensas así estás cayendo en una equivocación muy habitual. Y es que aunque yaestuvimos hablando sobre las diferencias entre fútbol sala y fútbol indoor que habíapartidos en los que los equipos los formaban 7 jugadores, lo cierto es que este deporte sedenomina minifútbol y tiene algunas diferencias significativas respecto al fútbolconvencional. Evidentemente la principal es cómo están formados los equipos, pero haymuchas otras diferencias que hacen que este deporte tenga en común con el fútboltradicional más bien poco.

Futbol7 contra Futbol11¿Qué diferencia hay entre Futbol 7 y el Futbol 11?

El numero de jugadores ya es significativo, pues implica que tenemosmas posibilidad de tocar el balón que en el futbol 11. Los espacios sonmucho mas pequeños que en el futbol 11 con lo que hace o facilita queuna persona con baja forma fisica pueda jugar un partido con mastranquilidad.

La posibilidad de quedar con los amigos para jugar un partido unatarde aumenta pues es mas facil encontrar a 13 amigos para jugar queencontrar a 21.

Sin embargo, las reglas son basicamente lasmismas, salvo el fuera de juego que se tieneuna zona (cerca de las areas) donde si existefuera de juego, y otra zona central donde noexiste fuera de juego.

Normalmente los partidos de futbol 7 tambien suelen ser mas cortos,maximo dos tiempos de 35 min. Lo que implica menos perdida detiempo con respecto a tu familia.

A nivel federado, solo los jugadores menores de 12 años (esdecir categoria Alevin) disfrutan de torneos de liga de futbol7 endiferentes categorias provinciales, sector oriental u occidental yautonomico. Liga de veteranos o senior suelen promoverloultimamente en algunas poblaciones. Las demas categorias,infantiles, cadetes y juveniles deberan escoger entre futbol sala(5x5) o futbol 11 (11x11).

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Regla Terreno de juegoRegla El Balón:Los balones serán del numero 4.Regla Número de jugadores: dos equipos de siete jugadoresRegla Equipamiento de jugadores.Regla Arbitros, Asistentes y Auxiliar de mesa.Regla saque de salida.Regla El balon en juego o fuera de juego.Regla El gol marcado.Regla Faltas e incorrecciones.Regla El tiro libre.Regla El penalty y su lanzamiento.ACTIVIDAD:¿Que Reglas faltan?

¿Cuales son las técnicas básicas?

DEFINICION: El control es la acción de dominar el balón y prepararlo para ser jugado. Elcontrol se realiza en uno o dos contactos controles (a balones rasos, aéreos, y a mediaaltura) y con toda clase de superficies (interior, exterior, pecho, muslo...). De la eficacia deesta 1ª acción dependerá en gran medida la buena ejecución de las acciones posteriores(conducciones, tiros, pases...), y sobre todo, la consecución de un tiempo y un espacio quepermita al jugador maniobrar con garantías de éxito.

PRINCIPIOS BASICOS: Existen una serie de principios que son comunes a todo tipo decontroles y que habrá que tener en cuenta a la hora de poder realizar la acción técnica deuna manera efectiva.

• Atacar el balón (anticiparse, último paso hacia delante).• Orientarse, antes de recibir el balón, con respecto a la dirección que posteriormentedaremos al balón y con respecto al contrario (necesidad de protección).• Elegir la superficie adecuada de contacto que nos dé mayor seguridad a al hora derealizar la acción.• Relajar la superficie de contacto en el momento de recibir el balón (efecto muelle paraevitar que el balón rebote).• Orientar el balón dejándolo preparado para poder realizar la acción posterior lo másrápidamente posible.TIPOS DE CONTROL:• Controles Clásicos:

- Parada- Semiparada

• Controles Orientados:- Control como objetivo- Pase como objetivo- Regate como objetivo

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EN ATAQUE:– Conducción– Finta– Control orientado– Pase– Regate– Remate (centro, volea)– Juego de cabeza

Busca con el mismo formato las otras tecnicas que aparecen arribaen esta página: Conducción, regates, Pases, Remates...

Actividad

¿Cuales son las técnicas básicas?EN DEFENSA:- Entradas. - Interceptaciones.- Cargas. - Posición básica.- Desplazamientos.- Recepción del balón.- Despeje. - Desvío.DEFINICIÓN: El Despeje: la forma eficaz de

resolver una situación comprometida cerca de la propiaarea. El jugador de campo lo realizara con los pies o lacabeza, dentro del area el portero tambien podrahacerlo con las manos.

TIPOS DE DESPEJES: El jugador que tiene granvision del juego y cuando le rodean puede ejecutar eldespeje orientadolo bien a un compañero o a espaciolibre. Es evidente que para desarrollar esta acción coneficacia no solo hay que tener clara visión del juego,sino al mismo tiempo buena calidad tecnica en laactuación del juego defensivo.

PRINCIPIOS BASICOS:Atención y visión del juego.Decisión y Valentia.Velocidad de movimiento.

Buen sentido del juegodefensivo.

Es decir, buena anticipación.

1.

Entre estas dos fotos (1 y 2)haydiferencias, dime que tecnicaestan haciendo los dos jugadoresde camisa negra y cual lo hace bieny quien lo hace mal. 2.

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Busca con el mismo formato las tecnicas defensivas que faltan pordesarrollar: Entradas, Cargas, Interceptaciones, Posición básica,Desvios, Desplazamientos.....

Actividad

¿Conoces tácticas básicas?

Existen por el mundo miles de malabaristascon el balón, personas capaces de hacer ellossolos con la pelota autenticas maravillas peroeso no les convierten en buenos jugadores defutbol, pues en el juego debes pensar quehacer en cada momento y teniendo en cuantavarias cosas como:

El espacio que puedo usar (relacionado con el fuera de juego; hay espacio que no puedousar y si busco espacio libre de oponentes mas aun se reduce...)

Mis compañeros, donde estan y que hacemos (si tenemos balonsomos atacantes y si no lo tenemos ninguno de mi equipo significaque somos los defensores.

Existen intenciones tacticas individuales que dependen solo demi y el rol que estoy ejerciendo en ese momento en el juego:

1. Tengo el balon. (soy atacante directo)2. Soy compañero del que tiene el balon. (atacante indirecto)3. Defiendo al que tiene el balón (oponente directo)4. Defiendo pero a un compañero del que tiene el balon

(oponente indirecto).Tambien existen Tacticas grupales, son elementos que relacionan a varios jugadores, de 2

a 4 jugadores no mas, por que sino hablariamos de tactica colectiva o de equipo.DEFINICION: 2x1: Situación en la que dos atacantes se enfrentan a un solo jugador

defensor (imagen de arriba).PRINCIPIOS BASICOS: Esta situación en el juego es momentanea, se debe resolver

antes de que se acerquen compañeros para ayudar al defensor (Rapidez) , se debe usar elmayor espacio posible para que el defensa tenga mas dificultades para defender (Amplitud)y en todo momento se debe intentar engañar, fintar, despistar (Fijar) por que la situacióntiene dos soluciones: 1. El poseedor la pasa. 2. El poseedor se la queda, o bien conduce obien regatea. Y que el defensor sepa tapar las dos opciones es muy dificil.

A la hora de resolver el 2x1 debemos valorar en que zona del campo estamos para asumirmas o menos riesgos, no es lo mismo hacerlo en mi area cerca de mi porteria que hacerlo enel area rival, muy cerca de la porteria contraria donde puedo marcar gol.

Busca al menos dos tacticas grupales como el ejemplo, una enataque y otra en defensa. Y una tactica de equipo.

Actividad

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¿Y después qué?

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Jugar al futbol 7 es mucho menos exigente que elfutbol 11, pero la musculatura utilizada es la misma. poreso al terminar una sesión de futbol siempre es buenorealizar estiramientos que ayuden a la recuperación y/oincluso prevenir futuras lesiones. Son muchosfutbolistas los que tras intensas sesiones deentrenamientos luego se quedan a parte solosrealizando sesiones de flexibilidad como Zinedin Zidancuando jugaba en el Real Madrid (actual entrenador delReal Madrid)

¿Y después qué?

Sabias que .....un jugador de

futbol 11 de mediarecorre 10 km en unpartido? y que Messisuele recorrer solo7,9 km de media?

Busca los nombres de losestiramientos que estandibujados en la imagen ybusca otros dos musculosy su estiramiento que seanimportantes para el Futbol7tambien.

Actividad

¿Y si algo va mal?Todo el mundo conoce los beneficios de jugar al futbol:Un gol contra la obesidad. Un gol en fuerza. Un gol a tu sistema Cardiovascular yUn gol a tu masa muscular.Pero los futbolistas sufren con frecuencia traumatismos del tórax, pubalgias

(inflamaciones crónicas de las inserciones de los músculos del pubis) y traumatismoscraneales, así como rupturas de ligamentos o del tendón de Aquiles y fracturas de huesos.

Entre los problemas de salud que puede desencadenar la práctica de este deporte,destacan los accidentes musculares como consecuencia de un calentamiento demasiadobreve. Además, un jugador de fútbol siempre se expone a un traumatismo grave como, porejemplo, una fractura de tibia y peroné o una lesión cervical. (muy poco frecuente perocomo todos los deportes en los que hay contacto, existe esa posibilidad. Por eso siempre seaconseja ser prudente en las entradas.

Busca en Internet las lesiones más frecuentes de un futbolista.Indica su nombre, la parte del aparato locomotor afectada(articulación, músculo o ligamento) y las causas.

Actividad

Futbol7 y control pesoCorrer es un excelente ejercicio para perder peso. En teoría, en un

kilometro se consume aproximadamente una kilocaloría por kg. depeso. Recuerdas cuanto corre un jugador de media en un partido? Así,una persona de 75 kg que juegua dos partidos a la semana de futbolcuanto gasta a la semana?

Y si come 2000 kilocalorias al dia, al final de la semana engorda oadelgaza? recuerda que el gasto por vivir simplemente es de 1340kilocalorias (es lo que se llama gasto basal).

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RECUERDA Muchísimos jugadoresde fútbol se lesionan al festejar ungol. El gol es el momento más emotivodel fútbol. Curiosamente, muchísimosson los jugadores que se lesionan alfestejar ese momento, másprecisamente: 1 de cada 20 lesionesen los jugadores ocurre cuando algosale mal en un festejo