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par de tabletas del triptanomás barato cuesta alrededorde 300 pesos –se requierenuna o dos pastillas por crisis. Y para el tratamiento profi-láctico, en el que se incluyen medicamentos que se toman por seis meses a un año, la ca-ja del más económico cuesta 200 pesos aproximadamente.

Los especialistas recomien-dan, tanto para prevenir como para paliar la migraña: dormir bien, tomar los alimentos en un horario establecido, evitar la cafeína, no fumar, no aso-learse, combatir la depresión y disminuir el estrés que, como se mencionó antes, es uno de los más fuertes detonantes de este problema. Hay personas a las que les funciona practi-car yoga, meditación, natación, acuaeróbics, o cualquier otro

ejercicio; y también se apoyan en terapias como la acupuntu-ra o digitopuntura para aliviar tensiones.

En cuanto a la nutrición, si bien los médicos coinciden en que no hay estudios que vali-den que algún alimento puedacontrarrestar la migraña, con-sumir cítricos y vitamina E sípuede mejorar nuestro esta-do de salud en general. Si el mal está apareciendo, no espe-re más para acudir con un neu-rólogo, algólogo o médico in-ternista para que le practique los estudios necesarios, pues entre más rápido se diagnosti-que, mejor se puede controlar este padecimiento. §

Fuentes: Neuróloga Lourdes Cabral; Al-gólogo Heriberto Apolinar, Director de la Clínica del Dolor.

Acuda de inmediato al médico:

Si el dolor lo hace llorar. Si el dolor dura más de 72 horas. Si el dolor persiste luego de tomar medicamentos. Si además del dolor presenta problemas en la visión o en el habla, pérdida del equilibrio o difi cultad para mover alguna extremidad.

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