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que te ayudan a organizar este evento.

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pAseAdor de perros No porque no tengamos tiempo o estemos muy cansados, ellos van a sufrir las consecuencias. Los paseos diarios para los perros es muy importante, de lo contrario, se estresan y enferman. Acá, un listado de algunos servicios de paseadores de caninos. datosTu perro felizwww.tuperrofeliz.clpaséamewww.paseame.clpasean dogswww.paseandogs.cl

El cuidado de una

mascota para quienes

aman a los animales es

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CUidAdores Las mascotas en general son territoriales, por lo que sacarlas de su hábitat, muchas veces hace que se pongan ansiosas. Esto se podría traducir en un inconveniente cuando se quiere salir de vacaciones y no se puede llevar a la mascota. Sin embar-go, hay servicios que apuntan al cuidado de la mascota en la ausencia del dueño.datosTu pet sitterwww.tupetsitter.clHotel Kaninowww.hotelkanino.cl Hostal mufasawww.hostalmufasa.cl

identidadUna forma adicional para cuidar

el robo o extravío de nuestra mascota es inscribiéndola en el

Registro civil de mascotas que le otorga un Rut a la mascota. Para ello, los dueños, deben, a través

de una clínica o una municipalidad, implantarle un chip para luego

llenar un formulario.dato

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Tema Especial

2

El ABC de cuidados de nuestras mascotas

Suben las temperaturas y son otros los cuidados que

debemos tener con nuestros amigos de cuatro patas.

Acá te damos un listado de los más

importantes.

Tema Especial

picaduras de insectos: Aunque po-cos lo saben, las mascotas como perros o gatos están más expuestos en primavera y verano a la picadura de insectos como abejas, lo que podría provocar una reac-ción alérgica (hinchazón, urticaria, dificul-tad para respirar etc). En este caso, hay que actuar rápidamente y llevar a la mas-cota al veterinario.

Alergias primaveras: Las mascotas, al igual que los humanos, también sufren de las molestas alergias de primavera: con-juntivitis, rinitis, dermatitis etc. Lo mismo, que el punto anterior, se debe llevar a la mascota a un veterinario para que le dé el medicamento o tratamiento adecuado.

irritación almohadillas: A los caninos muchas veces les pasa que por tener me-nos actividad durante el invierno (menos paseos, caminatas) al retomar, se les irrita

las almohadillas. Hay soluciones naturales para esto como el aloe vera, pero también hay cremas y aceites anti inflamatorios.

pulgas y garrapatas: Uno de los pro-blemas de salud más recurrentes en nues-tras mascotas. Esta es la época en que los huevos de pulgas y garrapatas eclosionan. La solución no es mantener a nuestras mascotas alejadas del pasto, de parques o de otros perros, sino que tomar medi-das preventivas. Lo primero es mantener la higiene de la mascota (corte y bañado), cepillarlo de manera diaria y aplicarle unas pipetas que se venden y que mantienen alejadas a pulgas y garrapatas no sólo del animal sino que también de nuestro hogar.

Hidratación: No hay que olvidar que cuando comienza a subir la temperatura la hidratación de nuestra mascota es primor-dial. Hay que estar atentos a que siempre tenga agua fresca. En caso de paseos o caminatas extensas con tu mascota, lo ideal es llevar una botella de agua.

insolación: Las mascotas también pue-den padecer de insolación en caso de per-manecer expuestos al sol durante mucho rato. Por lo mismo, hay que siempre pre-ferir que estén en la sombra o en lugares más frescos. Aunque pocos lo saben los más expuestos a esto son las mascotas que son muy peludas, que son adultas y que tienen sobrepeso.

3

Explotando su lado más osado, interpreta a la periodista “Bárbara Andrade” en la teleserie

nocturna de Canal 13, “Chipe Libre”. La actriz tiene

37 años y un hijo único, Santiago (3), que la tiene

completamente enamorada. Amante de la vida sana,

Elvira lucha fervientemente a favor de la causa animal.

Por Érika Cabrera/Fotografía Viviana Peláez

“¡Soy una mina, soy sexy!”

ómo ha sido tu expe-riencia como parte de “Chipe libre”?

-Para mí siempre es un placer volver a tra-bajar con Herbal Abreu

quien, no solo es un amigo, sino que además es uno de los directores que se toma el tiempo para trabajar los detalles y para sacar lo mejor de uno como actor. Además, él es muy cuidadoso, sobre todo en las escenas de sexo o con ropa interior. Todo se hace con mucho respeto.

-¿Te complica especialmente ese tipo de escenas más subidas de tono?

-Yo creo que a todos nos complica un poco y, en lo personal, sí, yo soy un poquito más pudorosa. Siempre me ha costado ha-cer este tipo de escenas pero, en esta opor-tunidad, como estamos respaldados por un equipo tan profesional, eso te da la confian-za de actuar sin el miedo de que algo se vea grotesco. Hay un cuidado y una riguro-sidad… Ahora, cuando te llaman para hacer una nocturna, tú sabes que las temáticas son un poquito más fuertes y están ese tipo de escenas puestas en los guiones. Por lo tanto, uno ya sabe a lo que va.

-Te tocaron buenos partners…-Sí. Yo estoy contenta, lo paso bien y,

en este caso particular, aparte de encon-trar a Pablo Macaya un súper buen actor, ha sido bastante fácil hacer estas escenas con él. Igual que con Loreto Aravena. Ha

fluido la dinámica que tenemos los tres cuando grabamos, entonces, proponemos cosas, jugamos harto, improvisamos y, desde ahí, han salido cosas muy entrete-nidas.

-¿Alguna vez hiciste un “chipe li-bre”?

-No, nunca. Respeto a quienes lo ha-cen y creo que es válido como técnica para salvar relaciones, pero yo pienso que hay que ser muy abierto de mente y muy des-prendido para poder hacer algo así. O sea, ¡qué difícil!, porque siempre vas a estar en tu cabeza con la incertidumbre de si pasó o no pasó, cuántas veces pasó, si fue mejor que tú, etcétera… Es una locura, yo no lo haría “nica”.

“el rodeo es una tradición que tor-tura”

-Y fuera de la televisión, ¿cómo te organizas en el día a día?

-Mi vida es súper normal. Si no tengo que grabar muy temprano, me llevo a mi hijo al jardín, me voy a trabajar, en la tarde lo paso a buscar, y ahí nos vamos al parque a jugar un rato. En verdad, mi día a día es bastante común fuera de las cámaras, por decirlo de alguna manera.

-¿en qué etapa está tu hijo?-Tiene tres años, así que está en toda

la edad en que ya anda preguntando, yo le digo “te amo” y me responde, me en-

Tema Especial

Elvira Cristi

¿C

Entrevista

4

-¿sigues ligadas a la causa anima-lista?

-Por supuesto. Yo simpatizo con los chicos que defienden los derechos de los animales, y estoy en contra del rodeo y de todas esas cosas que se celebran en sep-tiembre, y que no tienen para qué existir. Encuentro que el rodeo es una tradición que tortura y me opongo absolutamente… Además, por mucho tiempo fui vegana. Ahora ya no lo soy al ciento por ciento, pero igual mantengo ese estilo de alimentación.

-¿Te acomoda usar el cabello cor-to?

-Al principio me sentía rara, porque ve-nía de tenerlo bien largo. Sin embargo, yo había intuido que en esta teleserie me iban a pedir el pelo corto. No creí que tan corto, pero accedí porque encontré que era una buena idea cambiar de look. Es que yo me atrevo y me desafío en ese tipo de cosas y, además, creo que es doble trabajo ex-plotar tu femeneidad con el pelo corto.

-¿dejas fl uir también tu lado más sensual?

-Sí, claro. Se crea el mito de que, cuan-do a uno le gustan las cosas naturales, no se es sexy… Sin embargo, la vida es una dualidad. Y, aunque a mí sí me gusta lo na-tural y tengo una vida súper sana dentro de lo que puedo, ¡soy una mina!, ¡soy sen-sual!, ¡soy sexy!... En el fondo, me encan-ta verme bien, como a toda mujer.

-¿Y cómo te toma la vida a tus trein-ta y siete años?

-Yo me siento estupendo. De hecho, a mi cuerpo no lo siento de treinta y siete, y creo que eso tiene que ver con mi labor de mamá. Con que yo necesito mucha

energía para hacer tareas, para jugar con mi hijo, para educarlo, entonces, no hay tiempo para estancarse… Además, sien-to que no estoy tan mal para la edad que tengo y, por otro lado, hay nada mejor que envejecer con dignidad. Creo que las arrugas son preciosas y que uno puede también encontrarle el encanto a ese tipo de cosas. Hoy en día, al menos yo, con-sidero que lo natural sigue siendo mucho más atractivo que lo ficticio.

dATiTosrestaurante o picada favorita: “El Huerto, porque hay más variedad de platos vegetarianos”. -Tentación culinaria: “La comida hindú”.-el mejor happy hour queda en: “Es que no tomo, pero podría ser el Liguria, porque es donde uno siem-pre se encuentra con amigos”.-Trago preferido: “El té helado”.-Tienda o marca de ropa que más te gusta: “Top Shop y Porquetevis-tes, que da espacio a diseñadores nacionales”.-Cómo defi nes tu look: “Relajado, pero con detalles. Además, fusiono buenas marcas con prendas de la ropa usada”.-mejor secreto de belleza: “Todos los productos de Weleda”.-Tu música o canción: “Cualquier disco de “The Smiths””. -placer culpable: “Comer dulces y chocolates”. -libro favorito: “Me gustan todos los de Murakami”. -peluquería regalona: “My Lady Señorita”. -Vacaciones soñadas: “En las pla-yas caribeña de Tulum, México”.

tiende las cosas que le hablo, entonces, hay un diálogo mucho más fluido. Ahora, yo todos los días aprendo de él. Más que enseñarle uno a los hijos, yo estoy conven-cida de que en realidad son ellos los que le enseñan a uno.

-¿eres aprensiva o, más bien relaja-da en tu rol de madre?

-Tengo de las dos cosas e intento ser lo más equilibrada posible. A mí lo que más me cuesta es ir a trabajar y separarme de él. A veces me siento un poco culpable pero, a la vez, también sé que es importan-te soltar un poco ese cordoncito. Sí, por un lado soy bastante aprensiva, súper guagua-tera y muy mamona. Pero, por otro, cuan-do él juega yo lo dejo que experimente y me gusta esa dinámica de dejarlo libre en ciertos momentos Además, él ya sabe que la mamá se va a trabajar, pero que siempre vuelve. Eso para mí es fundamental.

-¿Te gustaría tener más hijos?-Yo me separé de su papá, entonces,

lo veo difícil. O sea, me encantaría volver a ser madre, pero creo que no por ahora… No es el momento.

-¿Y te queda tiempo para la vida so-cial?

-“Pocazo”. Yo soy mucho más casera e, incluso, cuando Santiago está con su papá, que ahí podría aprovechar de salir un poco más, me cuesta… Cada vez soy más selectiva de los eventos a los que voy y, aparte, como se dice vulgarmente, soy de “tiro corto”. Yo a las doce de la noche ya estoy bostezando y, en verdad, prefiero mil veces mi vida hogareña. Es ahí donde me siento más cómoda.

-¿practicas algún deporte?-Sí. Me gusta hacer Bikram Yoga y voy

al gimnasio, así que ahí aprovecho de mez-clar las dos cosas… Pero sí, trato de dar-me esos espacios porque, alguna una vez alguien me dijo: “si uno está bien, los hijos van a estar bien”. ¡Y es verdad!

-¿Tienes algún secreto de belleza?-Un duchazo de agua fría al final del

baño caliente siempre es recomendable. Además, me encantan las lociones, acei-tes y cremitas que me aplico en la ma-ñana y en la noche. Weleda es mi marca favorita, pero siempre trato de ocupar pro-ductos naturales, que es como lo que más me interesa y, obviamente, que no sean testeados en animales.

Entrevista

5

Unión de Amigos de los AnimAles (UAA)Corporación, fundada el 12 de junio de 1955, siendo una de las ONG de animales más antiguas de Chile. Asociada a WSPA (World Society for the Protection of Animals), afiliados a la RSPCA -Royal Society for the Protection of Cruelty to Animals - y trabaja en conjunto con la HSI -Humane Society International.Contacto: www.uaa.clCorreo: haztesocio@uaa.cl Tel: 27859522 anexo 111Facebook: uniondeamigosdelosanimales Twitter: uaachile

Dale una segunda oportunidad a una mascota

No nos olvidemos que existen una serie de agrupaciones y organizaciones en las que uno puede aportar con dinero, comida o tiempo para ayudar a animales que fueron rescatados de la calle o maltratados por sus dueños. ¡Ellos buscan una nueva oportunidad!

FUndACión QUilTro Se enfoca principal y casi exclusivamen-te en esterilizar y castrar perros y gatos abandonados o de familias de sectores vulnerables o con difícil acceso a atención veterinaria que comprenden que la esteri-lización es un acto de humanidad.Contacto:Correos: contacto@fundacionquiltro.org/ fundación.quiltro@gmail.com/ spaydaychile@gmail.com

AdopTA Un gATiTo Agrupación con personalidad jurídica sin fines de lucro. Tiene 2 albergues q dan cabida a más de 200 gatos de manera temporal desde que se rescatan hasta que parten a su hogar definitivo. Cumplen la labor de rescate, rehabilitación y reu-bicación de felinos abandonados, apoyo en la esterilización de colonias callejeras, charlas y educación en la tenencia res-ponsable. Cuentan con veterinarios con especialidad felina y manejo de albergue y expertos cirujanos q realizan esteriliza-ción temprana. Realizan un seguimiento a quienes adoptan un gato. Contacto:pamela gaeteCorreo: gatomextizo@hotmail.comCel: 999 378 42

proAni Formado por amantes de los animales que cumplen múltiples labores: alimen-tar, curar, rescatar, re-ubicar, esterilizar. Además trabajan para crear conciencia

en la comunidad respecto de la tenencia responsable de mascotas.

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Tema Especial

6

Mascotas a la moda y saludablesPublirreportaje

n esta estación del año, en que aumenta la temperatura, a nuestras mascotas les co-mienzan a aparecer las motas, la suciedad y, peor aún, las pulgas y garrapatas, pará-

sitos externos que no solo son desagradables a la vista sino que también pueden transmitir enferme-dades a nuestras mascotas y a nosotros también. Para solucionar esto es fundamental tener a nues-tras mascotas en un buen estado de salud, apa-riencia e higiene. Todos estos ámbitos incluyen de forma importante a la peluquería canina que se ha vuelto imprescin-dible para mantener a nuestras mascotas no sólo con un buen look sino que en buen esta-do de salud.

Cada vez es más popular, más accesible y ne-cesario llevar a nuestras mascotas a la peluquería. Y no solo por un tema de “look”, sino que tam-bién por un tema higiénico, ya que una vez en la peluquería, la mascota se somete a una revisión completa por el peluquero canino, que idealmente debe haber estudiado su oficio para tener conoci-

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melón: Es antioxidante, aporta vitamina A, ayuda a la eliminación de toxinas, con-tiene potasio y vitamina E.

durazno y damascos: Aportan vitami-na C, tienen pocas calorías.

mango: Es una fruta que contiene alre-dedor de 72 calorías, se trata de una ex-celente fuente de betacarotenos, contiene vitamina C, aporta en magnesio y fibra.

manzana: Gran fuente de fibra y vitami-na C, actúa como antioxidante.

piña: Contiene un 85% de agua, y es hipocalórico: 52 calorías cada 100 gramos. Es rica en potasio, yodo, vitaminas A, B y C. Ayuda además al buen funcionamiento del aparato digestivo.

Frutilla: Posee propiedades energizan-tes y antioxidantes. Es rica en vitamina C. Además, al poseer fibra soluble, mejora la absorción de carbohidratos. También tiene pocas calorías: 30 por 100 gramos.

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recomiendan ba jar de peso en verano, ya

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hacerlo? Por ello, acá te damos un listado de los alimentos que hay que incorporar en la dieta para moderar

nuestros kilos.

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pomelo: Rica en vitamina C. Además contiene enzimas que ayudan a quemar grasas. Contiene mucha agua y poco so-dio.

VerdUrAs

Tomate: Rico en vitaminas B, C y E ade-más en minerales como potasio y magne-sio. Se recomienda consumir mucho en verano, ya que sirve para mantener una dieta equilibrada.

Albahaca: Contiene potasio, magnesio y calcio.

espinacas: Tienen altas dosis de vita-minas A, E, C, K. Además tiene mangane-so, cobre, potasio, fósforo, hierro, calcio, ácido fólico y riboflavina.

Verduras verdes: Como las lechugas, el apio, el pepino etc. Estas son las verdu-ras que puedes consumir en altas cantida-des sin problemas, debido a su bajo aporte calórico.

Brócoli: Si bien no es una verdura muy popular, la verdad es que consumirla trae varios beneficios a la hora de la dieta, ya que te entrega la sensación de saciedad. Contiene selenio, fósforo, magnesio, cal-cio y hierro.

Ajo y cebolla: Facilitan la pérdida de peso y ayudan a reducir los niveles de pre-sión arterial.

Bruselas: Ricas en vitaminas C, incluso contiene más que las naranjas o limones. Ideal para quienes sufren de retención de líquidos o para quienes quieren bajar de peso, ya que queman grasas. Son antioxi-dantes, antiinflamatorias, aporta en mine-rales como potasio, yodo y magnesio.

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CrossFiT: También llamado entrenamiento cruzado del fit-ness. Está muy de moda en el mundo y en Chile ya tiene varios adeptos. Es definido como un programa de entrenamiento con ejercicios funcionales y variados ejecutados a alta intensidad. 3 Ventajas-Aumenta la fuerza muscular-Mejora nuestra salud cardiovascular-Favorece la pérdida de grasa

YogA: Después de años instalada en Chile, sigue teniendo una gran popularidad. 3 Ventajas-Permite una mejor flexibilidad-Ayuda a la pérdida de peso-Mejora tu sistema inmunológico

spinning: Muy popular en los gimnasios. Se trata de una actividad que se realiza en una bicicleta fija o estática. 3 Ventajas-Evita dolores lumbares-Fortalece el corazón-Disminuye el riesgo de obesidad y colesterol alto.

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se viene el verano, es mejor que empecemos a ponernos

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165CONSTRUCCIONES, AMPLIACIONES,

INGENIERIA Y ARQUITECTURA

180PINTURAS Y PAPELES MURALES

ESPARCIMIENTO,DIVERSION,

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309CUMPLEAÑOS INFANTILES

HOGAR

350ALFOMBRAS

353ALFOMBRAS Y TAPICES LIMPIEZA

371CALEFACCION, CALEFONT Y AIRE

ACONDICIONADO

383CORTINAS, PERSIANAS Y RIELES

404LIMPIEZA Y ASEO PARA EL HOGAR

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por sergio díaz / sdiaz@mixmail.com

No te pongas en posi-ción defensiva, tu pareja necesita más seguridad, no dejes estancar la relación. Es bueno ser optimista, la mala racha ya pasó, es tiempo de esforzarse más y cumplir los proyectos pendientes. Muchos cambios son los que hay por estos días, por lo pronto ten cuidado con estos.

No es bueno jugar con los que uno quiere, recuerda que no estás solo, tu pareja siente que eres el pilar en el cual puede confi ar para se-guir adelante. Cuidado con lo que te ofrecen, recuerda que los proyectos por los que estás optando no todos son lo que parecen. Cambia la forma de ver tu vida, deja de lado los excesos los cuales no te llevaran a ninguna parte.

No es bueno seguir insistiendo para recuperar lo que ya se perdió, a veces es mejor dejar que todo siga su curso. Los cambios que se generan estos días son el resultado de muchos meses de búsqueda. Ocul-tar tus dolencias siempre ha sido un obstáculo para seguir adelante.

No seas injusto al momento de pedir explicaciones, a veces por dejarte llevar por las palabras de otros sientes que a ti también te están pa-sando. Ocultar tus problemas fi nancieros no es lo mejor en estos momentos. Tomar todo con calma, busca soluciones para lo que te complica.

Habla menos y actúa más, no ocultes tus sentimientos a esa persona, trata de enfrentar tus miedos y encontrarás la mejor manera de expresar el cariño que sientes. Se más atento a las sugerencias que se te dan en tu trabajo, no dejes que otros se queden con el crédito de tus progresos.

Los cambios fueron los que solucionaron los problemas, se más sabio la próxima vez que digas o hagas algo. Ten cuidado con lo que hablas en tu trabajo, recuerda que muchas veces las palabras se mal interpretan y quedarás mal frente a tus superiores. Pretender que los dolores son mentales no es lo conve-niente en estos días, cuidado con los resfrios no dejes que estos se presenten en el día a día.

No te creas mejor que tu pareja, esto solo hará que tu relación se vaya a pique, hablar no es tan confuso como lo crees. No es momento de hacer cambios en lo fi nanciero, ten cuidado con los proyectos que se te presenten. Por más que quieras los cambios llegarán, pero debes estar tranquilo porque estos son buenos.

Para que seguir ocultando esa forma de ser que tú pareja no conoce, juégatela por la relación. Planes fi -nancieros son muchos, pero para que resulten debes ponerlos en práctica. Con querer arreglar todo en for-ma natural a veces esto no es lo más indicado, recuerda que los dolores están ahí y que no se irán solos.

Si crees que todo lo sabes, es tiempo de refl exionar, no ocultes los problemas por más duros que estos sean. Es tiempo de independizarte de una vez por todas, ya no te sientas tan tranquilo. Hay muchas cosas que en estos momentos son las que te dan la fuerza sufi ciente para estar más vivo que nunca.

Tus cambios de actitud son los que crean los problemas actuales, a veces cortar por lo sano es lo que debes hacer. Es el momento de ahorrar para los meses que vienen, hay muchas deudas de las cuales es mejor terminar con ellas antes que sea tarde. Las malas noticias son las que rondan estos días, es bueno estar más atento al entorno familiar.

Los obstáculos siempre están, pero está en tus manos poner fi n a aquello que no tiene ningún sentido en la vida, es momento de apoyar más a tu pareja. No despilfarres más de la cuenta, ten cuidado con las personas que te vinculas para empezar proyectos en los cuales pue-des perder más de la cuenta. No te sobre exijas, recuerda que las enfermedades llegan sin avisar.

Es tiempo de aclarar tus sentimientos y decidir qué quieres para tu vida, no de-jes pasar este momento. Ten cuidado con los ahorros, es tiempo de sentarte y ver en que estás gastando demás. Cambiar tus hábitos es lo mejor que puedes hacer con tu cuerpo.

Por Ricardo / Consultas personales al Tel: 333 0083.www.aloricardo.clHoróscopo

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