Daniel Rangel Barón:¿Cómo prevenir la indigestión navideña?

Cuidado con los excesos… Cuida las cantidades de comidas y bebidas. Consume con moderación los alimentos difíciles de

digerir y agrega más ensaladas en el plato. Toma una infusión al culminar una comida copiosa. No te vayas a la cama tan pronto hayas comido. Realiza un almuerzo ligero cuando vayas a asistir a

una cena abundante o viceversa. Maneja el estrés, la ansiedad y las preocupaciones,

pues son un factor determinante para provocar el trastorno.