Cuidados de Enfermería, Hábitos Alimenticios y Estilos de Vida en

Hipertensión Arterial.

PRESIÓN ARTERIALConsiste en la relación entre la fuerza ejercida por la sangre al serbombeada por el corazón a través de las arterias y la resistencia que estasofrecen.

PRESIÓN ARTERIAL SISTÓLICA (MÁXIMA):

• Es la presión, que registra el sistema circulatorio, en el tensiómetro,coincidiendo en la sístole ventricular.

• La presión sistólica mínima hace referencia al funcionamiento delcorazón, al estado de los vasos y un cambio fisiológico.

PRESIÓN ARTERIAL DIASTÓLICA (MÍNIMA):

• Es la presión mínima que registran las arterias, que coincide con ladiástole del ventrículo derecho y es un cambio patológico.

PRESIÓN ARTERIAL MEDIA:• Es la presión constante que, con una misma resistencia periférica

producirá el mismo caudal (volumén minuto cardiaco) que generala presión arterial variable (presión arterial sistólica y diastólica).

OBJETIVOS EN LA EVALUACIÓN DE LA PRESIÓN ARTERIAL

Establecer si es o no hipertens@. Identificar factores de riesgo cardiovascular. Etiología primaria o secundaria. Evidenciar daño a órganos blanco. Evitar complicaciones. Mejor de calidad de vida.

Evitar realizar ejercicio antes de la medición. El paciente debe descansar mínimo 5 minutos. Estar relajado, con el brazo situado a la misma altura que el corazón. La Presión Arterial se mide varias veces antes de dar el diagnóstico. Colocar el manguito alrededor del brazo desnudo entre el hombro y el codo. Colocar la campana del estetoscopio en la flexura del codo, justo por debajo

del manguito del esfigmomanómetro. Infle el manguito con la pera hasta que se corte el flujo sanguíneo de la arteria

humeral. Se dará cuenta de que se cortó porque ya no escuchará nada por las olivas del estetoscopio

PROCEDIMIENTO PARA REALIZAR LA MEDICIÓN DE LAPRESIÓN ARTERIAL

PROCEDIMIENTO PARA REALIZAR LA MEDICIÓN DE LAPRESIÓN ARTERIAL

Aumente la presión del manguito 30 milímetros de mercurio por encima del punto en que el flujo sanguíneono pasa más por el manguito. Esto sucede cuando: No se escuchan más pulsaciones por el estetoscopio o nose siente más el pulso en la muñeca.

Afloje la válvula de la pera para disminuir la presión.

La presión debe disminuir a una velocidad de dos milímetros por segundo.

Cuando la presión disminuye al punto en que la sangre empieza a pasar otra vez por la arteria humeral, elnúmero que marca el dial o la columna de mercurio cuando se escucha el primer sonido por el estetoscopiocorresponde a: la presión arterial SISTÓLICA.

Cuando la presión disminuye aun más al punto en que no se oye ningún sonido en el estetoscopio, el númeroque marca el dial o la columna de mercurio corresponde a: la presión arterial DIASTÓLICA.

HIPERTENSIÓNEs una enfermedad sistemica que consiste en la elevación crónica de la presión arterial por encima de los vasos normales.

CLASIFICACIóN

CATEGORÍA SISTÓLICA DIASTÓLICAÓptima 120 80Normal 120-129 80-84Normal alta 130-139 85-89

Hipertensión 1 140-159 90- 99

Hipertensión 2 160-179 100-109

Hipertensión 3 180 110

CLASIFICACIÓN ETIOLÓGICA

HIPERTENSIÓN PRIMARIA:Esta elevación crónica de la presión arterial aparece sin evidencia de ningún otroproceso patológico. La hipertensión primaria no tiene una sola etiología conocida, si noque su naturaleza es multifactorial.

HIPERTENSIÓN SECUNDARIA:A diferencia de la primaria, la secundaria tiene un Origen específico en cada caso, entrelos que se incluyen enfermedad renal, anomalías endocrinológicas, trastorno vascular,enfermedades relacionadas con el embarazo, anomalías relacionadas con fármacos.

SÍNTOMAS DE LA HIPERTENSIÓN Cefalea. Mareo. Nausea. Disnea. Pulso rápido. Alteración visual. Rubor facial.

Pero, Generalmente es asintomática, por eso se le llama el Enemigo silencioso

COMPLICACIONES DE LAHIPERTENSION

Accidente cerebrovascular.

Retinopatía. Enf. Cardiovascular. Enf. Renal. Enf. Vascular

periférica.

PROCESO DE ENFERMERÍA

1) VALORACIÓN POR PATRONES FUNCIONALES: Actividad/reposo:El paciente puede referir: debilidad, cansancio, disnea, sedentarismo.Datos objetivos: taquicardia, cambio de ritmo cardiaco, taquipnea. Disnea deesfuerzo. Circulación:El paciente puede referir : angina de pecho, insuficiencia cardiaca, enfermedad cerebro vascular, episodios de palpitaciones y sudoración.

Inspección: piel, palidez y sudoración. Palpación: pulsos saltón; carotideo, yugular y radial. Pulsos ausencia o

disminución; poplítea, tibial posterior y pedía. Alimentación solida/ liquida:El paciente puede referir: preferencia por alimentos rico en grasas, en sal,colesterol.Datos objetivos: peso obeso, presencia de edema. Neurosensorial:El paciente puede referir: mareos, cefalea, debilidad enambos lados del cuerpo, enfermedad cerebro vascular, trastorno de visión.Datos objetivos:• Estado mental: cambio de atención, orientación, el habla, memoria.• Respuesta motora: disminución de resistencia de la manos.• Cambio de retina: esclerosis, papiledema, hemorragia.

Dolor/malestar:El paciente puede referir: angina de pecho, intensa cefalea occipital. Respiración:El paciente puede referir: disnea asociada con actividad, esfuerzo, taquipnea. Datos objetivo: insuficiencia respiratoria. Seguridad:El paciente puede referir: alteración de la coordinación, marcha, mareo al cambiar la posición de la cabeza. Integridad del yo:El paciente puede referir: ansiedad, depresión, euforia.Datos objetivo: cambio de humor, inquietud, irritabilidad. Educación de atención a la salud/apredizaje:El paciente puede referir: factores de riesgo familiares: hipertensión y farmacológico. Plan de observación: Ayuda con auto monitoreo de la PA, manejo de los fármacos.

ESTILO DE VIDAEl estilo de vida es elconjunto de actitudes ycomportamientos queadoptan y desarrollan laspersonas de formaindividual o colectiva parasatisfacer sus necesidadescomo seres humanos yalcanzar su desarrollopersonal.

ESTILOS DE VIDA SALUDABLESDefinidos como los procesos sociales, las tradiciones, los hábitos, conductas ycomportamientos de los individuos y grupos de población que conllevan a lasatisfacción de las necesidades humanas para alcanzar el bienestar y la vida.

Algunos de los estilos de vida saludables podrían ser:• Tener sentido de vida, objetivos de vida y plan de acción.• Mantener la autoestima, el sentido de pertenencia y la identidad.• Mantener la autodecisión, la autogestión y el deseo de aprender.• Brindar afecto y mantener la integración social y familiar.• Tener satisfacción con la vida.

En sociología: un estilo de vida es la manera en que vive una persona (o un grupo de personas).

Esto incluye: La forma de las relaciones personales Del consumo De la hospitalidad La forma de vestir.

1.- Sistema de actividades vitales:Por sistema de actividades se entiende a la organizaciónjerárquica del conjunto de actividades que realiza el sujeto yque expresa el sentido subjetivo que la personalidad leconfiere.2.- EstilocomunicativoEl término sistema comunicativo se utiliza aquí para designarla organización jerárquica del conjunto de contactoscomunicativos (relaciones interpersonales) del sujeto queexpresa el sentido subjetivo que la personalidad le confiere.3. Sistema de roles.Se considera como un aspecto funcional de la relaciónindividuo-sociedad que es síntesis por un lado de loscondicionantes sociales e individuales y por otro de laactividad y la comunicación.

ESTUDIO SOCIOLÓGICO DEL ESTILO DE VIDA.

EJERCICIOS:Realizar una actividad física no sólo es bueno para bajar de peso,también mejora la capacidad cardiaca y pulmonar, ayuda a prevenire incluso tratar enfermedades crónicas (como hipertensión, cáncery depresión) y disminuye el colesterol. Además, mejora la calidaddel sueño y tiene un efecto regulador del estrés, por lo que reducela ansiedad y estabiliza el estado de ánimo.

DESCANZAR:El sueño es un indicador de salud. Algunas enfermedadescardiovasculares, respiratorias y metabólicas están ligadas a lacalidad del sueño. Procura dormir el tiempo necesario, perorecuerda que para mantenernos sanos necesitamos tanto cantidad,como calidad.

PASOS PARA UN ESTILO DE VIDASALUDABLE

RELAJACION: El estrés se define como cualquier amenaza que nuestrocuerpo percibe, ya sea físico (dolor, enfermedad, hambre) opsicológico (depresión, ansiedad). Un estado constante de estrés ocasiona que perdamos masa muscular y acumulemos más grasa; eleva la tensión arterial, aumenta el colesterol en la sangre y disminuye los niveles de colesterol bueno o HDL. Esto se traduce en ganancia de peso corporal y, por tanto, en un mayor riesgo de padecer enfermedades crónicas no trasmisibles. Combate el estrés practicando yoga omeditación.

VISITA A TU MÉDICO. Para prevenir y para curarte. El médicopuede guiarte para modificar factores de riesgo de nuevospadecimientos. La mayoría de las enfermedades pueden curarse si sedetectan a tiempo. No olvides realizarte un chequeo.

Toma de 6 a 8vasosde agua al día:El agua nos ayuda a tener una buena digestión, mantener la temperatura normalde nuestro cuerpo y eliminar las sustancias de desecho. La mayor parte de losnutrimientos que obtenemos de los alimentos, pueden usarse por el cuerpohumano sólo gracias al agua.

Convive:El bienestar psicosocial es parte de la salud. Realiza actividades recreativas que tepermitan divertirte y distraerte. Visita lugares diferentes, da un paseo por lanaturaleza y aprovecha para consentirte con los que más quieres. Recuerda que lasalud no es la ausencia de enfermedades, sino el perfecto equilibrio entre tucuerpo, mente y espíritu.

En los países desarrollados el Estilo de vida no es saludable, yaque los malos hábitos, son los que causan la mayoría de lasenfermedades:

Consumo de sustancias Tóxicas Estrés Dieta - Gula Higiene Personal Actividad de Ocio – Sedentarismo - tabaquismo

Pasos para un Estilo de Vida Saludable:

Establece horarios para comida y respétalos. Busca alimentos con menos calorías, puedes utilizar algunos productos

light. Realiza al menos30 min de ejercicio diario, al menostres veces por semana. Consumeal menos8 vasosde agua natural al día. Evita ayunar y el uso de laxantes, diuréticos, dietas milagrosas u otros

métodos que prometen resultados maravillosos a muy corto plazo. Y sobre todo, ¡MANTEN UNA ACTITUD POSITIVA! Reconcíliate con tu

imagen y deja a un lado esos pensamientos obsesivosque te hacen daño