Cuestionario para tomar acción y decidir ¿Que hacer con las emociones?
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http://inmabuitrago.com - [email protected] - +34 627 27 64 35 CHARLA- TALLER: “LAS EMOCIONES: De Madres y Padres, De Hijas e Hijos” Asociación de Madres y Padres de Alumnos del Colegio de Educación Infantil y Primaria “Virgen de La Hoz” 1 ¿Qué EMOCIÓN he identificado o identifico como principal en mí, como…? ¿Qué PENSAMIENTOS, creencias, ideas,… la han traído? ¿ACEPTO que siento esa EMOCIÓN? ¿Acepto LA NECESIDAD DE DESHACERME DE ELLA? ¿RECONOZCO, entiendo, QUE ESA EMOCIÓN NO SOY YO? DEJA IR ESA EMOCIÓN, LIBÉRATE DE ELLA. ¿CÓMO? Aceptándola, aceptándote y queriéndote a ti misma/o pese a sentirla, y eligiendo tener otra emoción en su lugar (identifíca aquella que eliges tener) ¿QUÉ GANO, qué beneficio obtengo CON MANTENER ESE O ESOS PENSAMIENTOS, creencias,…? ¿QUÉ PIERDO o qué perjuicio obtengo CON MANTENER ESE O ESOS PENSAMIENTOS, creencias,…? ¿QUÉ HACER CON LAS EMOCIONES y PENSAMIENTOS, CREENCIAS?
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Transcript of Cuestionario para tomar acción y decidir ¿Que hacer con las emociones?
http://inmabuitrago.com - [email protected] - +34 627 27 64 35
CHARLA- TALLER: “LAS EMOCIONES: De Madres y Padres, De Hijas e Hijos” Asociación de Madres y Padres de Alumnos del Colegio de Educación Infantil y Primaria “Virgen de La Hoz”
1
¿Qué EMOCIÓN he identificado o identifico como principal en mí, como…?
¿Qué PENSAMIENTOS, creencias, ideas,… la han traído?
¿ACEPTO que siento esa EMOCIÓN? ¿Acepto LA NECESIDAD DE DESHACERME DE ELLA? ¿RECONOZCO, entiendo, QUE ESA EMOCIÓN NO SOY YO?
DEJA IR ESA EMOCIÓN, LIBÉRATE DE ELLA. ¿CÓMO? Aceptándola, aceptándote y queriéndote a ti misma/o pese a sentirla, y eligiendo tener otra emoción en su lugar (identifíca aquella que eliges tener)
¿QUÉ GANO, qué beneficio obtengo CON MANTENER ESE O ESOS PENSAMIENTOS, creencias,…?
¿QUÉ PIERDO o qué perjuicio obtengo CON MANTENER ESE O ESOS PENSAMIENTOS, creencias,…?
¿QUÉ HACER CON LAS EMOCIONES y PENSAMIENTOS, CREENCIAS?
http://inmabuitrago.com - [email protected] - +34 627 27 64 35
CHARLA- TALLER: “LAS EMOCIONES: De Madres y Padres, De Hijas e Hijos” Asociación de Madres y Padres de Alumnos del Colegio de Educación Infantil y Primaria “Virgen de La Hoz”
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¿PUEDO Y QUIERO ELEGIR TENER OTRO PENSAMIENTO o creencia? ¿CUÁL VA A SER ESE PENSAMIENTO, creencia,… NUEVO que va a sustituir al antiguo?
¿CON QUIÉN voy a practicarlo? ¿CUÁNDO voy a practicarlo, a incorporarlo? ¿CÓMO voy a practicarlo?
