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Cuánto peso debo aumentar durante mi embarazo?

El aumento de peso apropiado durante el embarazo dependerá de cuánto pesabas antes dequedar embarazada y de lo proporcionado que esté tu peso con tu altura. La relación entre el pesoy la altura se expresa por medio de una cifra conocida como el Índice de Masa Corporal o MC.

!e mostramos aqu" la #u"a para el aumento de peso durante el embarazo del nstituto de Medicinade los Estados $nidos. Las directrices más recientes son de mayo de %&&'. Estas son lasrecomendaciones actuales(

• )i ten"as un peso normal antes del embarazo *un MC entre +,.- y %.'/0 debes aumentarentre %- y 1- libras *++0- a +-0' 2#/0 subiendo entre + y - libras *entre -& #ramos y %01 2#/durante el primer trimestre y alrededor de + libra por semana durante el resto delembarazo.

• )i en el momento de la concepción estabas por deba3o del peso normal *un MC de menosde +,.-/ deber"as aumentar entre %, y & libras *+%0- a +, 2#/.

• En caso de que antes de quedar embarazada tu4ieras sobrepeso *un MC de %- a %'.'/deber"as aumentar entre +- y %- libras *5 a ++0- 2#/. )i eras obesa *un MC de 1& o másalto/0 deber"as subir entre ++ y %& libras *entre - y ' 2#/.

• )i 4as a tener mellizos o #emelos tienes que subir entre 15 y - libras *+605 a %0- 2#/ yentre %- y % libras *++0- y +' 2#/ si eras obesa.

7espiración 8ulmonar 

Los pulmones 9umanos son estructuras pertenecientes al sistema respiratorio0 se ubican en la ca3a

torácica0 delimitando a ambos lados el mediastino0 sus dimensiones 4ar"an0 el pulmón derec9o esal#o más #rande que el izquierdo0 debido al espacio ocupado por el corazón. Los pulmones son losór#anos en los cuales la san#re recibe ox"#eno desde el aire y a su 4ez la san#re se desprende dedióxido de carbono el cual pasa al aire. Este intercambio0 se produce mediante la difusión delox"#eno y el dióxido de carbono entre la san#re y los al4éolos que forman los pulmones.

7espiración por :ranquias

Las branquias son los ór#anos respiratorios de los animales acuáticos0 mediante los que se realizael intercambio de #ases0 ox"#eno y dióxido de carbono0 entre el medio interno y el ambiente. Losanimales acuáticos captan ;% que se encuentra disuelto en el a#ua0 el cual pasa a los fluidosinternos y es transportado a los te3idos0 donde las células lo requieren para la respiración celular0

proceso que se realiza en or#ánulos celulares llamados mitocondrias. Los animales más peque

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confi#ura la estructura respiratoria0 y la piel0 a tra4és de la cual se realiza el intercambio #aseoso0El intercambio #aseoso se realiza a tra4és de la epidermis0 siempre y cuando la cut"cula externaesté 9=meda0 al#o que se consi#ue porque0 intercaladas entre las células c=bicas del epitelio0 9aycélulas #landulares. Los anfibios0 como por e3emplo las ranas y sapos0 respiran en el interior dela#ua a tra4és de branquias> cuando sufren su metamorfosis para entrar en la edad adulta0 pierdenesas branquias y desarrollan unos pulmones para poder respirar en tierra.

7espiración !raqueal

Es el tipo de respiración que presentan los insectos. Las tráqueas son unos tubos que se abren alexterior por unos orificios denominados esti#mas. esde ellos penetran 9acia el interior ydisminuyen de diámetro0 al tiempo que sus paredes se 9acen más del#adas. @s"0 el ox"#eno lasatra4iesa y lle#a a las células0 al tiempo que el dióxido de carbono escapa de ellas. El con3unto detráqueas forma el sistema traqueal que es una red de tubos 4ac"os0 pro#resi4amente de menor diámetro0 que penetra en los te3idos y aporta ox"#eno directamente a las células0 sin necesidad dela inter4ención del aparato circulatorio.

7espiración de las 8lantas

La 7espiración de las 8lantas. En las plantas0 el intercambio #aseoso se realiza principalmente atra4és de estomas yAo lenticelas. Bué es un estoma?Dormados por un par de célulasepidérmicas modificadas de forma arri

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participa nada parecido a una cadena transportadora de electrones y el aceptor final de electroneses siempre una molécula or#ánica. En la respiración anaeróbica no se usa ox"#eno0 sino que parala misma función se emplea otra sustancia oxidante distinta0 como el sulfato o el nitrato.

!odas las variaciones del ciclo menstrual normal de la mu3er pueden a#ruparse en dos #randes#rupos( los desórdenes en el ciclo referidos a 4ariaciones dentro de los inter4alos entre re#las sedenominan alteraciones de frecuencia *o también alteraciones de ritmo/. Los que tienen que 4er con 4ariaciones en la intensidad del san#rado se llaman alteraciones tipo. Las del primer #rupoincluyen los si#uientes desórdenes(

• Amenorrea (= ausencia del periodo): cuando casi no 9ay flu3o san#u"neo o 9ay ausenciade periodo durante 4arios meses.

• Oligomenorrea (= alargamiento del ciclo menstrual): el periodo es normal en duración eintensidad0 pero los inter4alos son de más de 1+ d"as.

• Polimenorrea (= reducción del ciclo menstrual): la duración de los ciclos es menor a %-d"as0 de modo que el periodo lle#a demasiado pronto. El ciclo puede acortarse conre#ularidad o irre#ularmente.

Los desórdenes del #rupo de las alteraciones tipo son las si#uientes(

• Hipermenorrea (= sangrados excesivos): es este caso0 suelen encontrarse coá#ulos enel flu3o de san#re. Las pacientes requieren más de cinco compresas o tampones al d"a.

• Hipomenorrea (= periodos débiles): este desorden es 9abitual al inicio de lamenopausia0 a 4eces también en casos de sobrepeso. El tiempo del san#rado abarcanormalmente solo de uno a dos d"as0 o incluso solo un par de 9oras. Muc9as 4eces

aparece tan solo una manc9a0 en lu#ar de un periodo.

• Menorrea (= sangrado demasiado largo): el periodo tiene una duración de más de seisd"as y es muy intenso.

• Metrorragia (= sangrado irregular): 3unto al san#rado normal0 se dan de forma irre#ularsan#rados intermenstruales0 que pueden durar 4arios d"as *#eneralmente entre seis y +&/.

• ismenorrea (= sangrado doloroso! calambres menstruales): la menstruación condolor está asociada a di4ersos malestares.

Las causas de los desórdenes en el ciclo de menstruación son m=ltiples( pro4ienen desde por

desórdenes funcionales u 9ormonales 9asta causas 9ereditarias o enfermedades de los ór#anossexuales0 de la tiroides0 el 9"#ado0 el ri