cualidades fisicas
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CUALIDADES FISICAS BASICAS Lic. JLJ
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CUALIDADES FISICAS BASICAS
Lic. JLJ
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• 1.- DEFINICIÓNLas cualidades físicas básicas son aquellas cualidades que todo deportista debe desarrollar. Desarrollará unas u otras dependiendo de la actividad en la que vaya a especializarse. Estas cualidades son cuatro: fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.
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• 2.- FUERZA:Facultad de realizar un trabajo para vencer una posición.
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• .1 TIPOS:· Fuerza máxima: fuerza que puede realizar una masa muscular.· Fuerza resistente: facultad de una masa muscular para aguantar el esfuerzo, que significa un alto numero de contracciones musculares.