Cronograma de Ejercicios P.P.A

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PROGRAMA DE EJERCICIOS Y DE PAUSAS ACTIVAS LUNES: CALENTAMIENTO CUELLO CINTURA ESCAPULAR MIEMBROS SUPERIORES MIEMBROS INFERIORES ESTIRAMIENTO

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EJERCICIOS BASICOS DIARIOS PARA UN PROGRAMA DE PAUSAS ACTIVAS

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Page 1: Cronograma de Ejercicios P.P.A

PROGRAMA DE EJERCICIOS Y DE PAUSAS ACTIVAS

LUNES: CALENTAMIENTO

CUELLO CINTURA ESCAPULAR MIEMBROS SUPERIORES MIEMBROS INFERIORES

ESTIRAMIENTO

Page 2: Cronograma de Ejercicios P.P.A

MARTES: CALENTAMIENTO

CUELLO CINTURA ESCAPULAR MIEMBROS SUPERIORES MIEMBROS INFERIORES

ESTIRAMIENTO

Page 3: Cronograma de Ejercicios P.P.A

MIÉRCOLES: CALENTAMIENTO

CUELLO CINTURA ESCAPULAR MIEMBROS SUPERIORES MIEMBROS INFERIORES

ESTIRAMIENTO

Page 4: Cronograma de Ejercicios P.P.A

JUEVES: CALENTAMIENTO

CUELLO CINTURA ESCAPULAR MIEMBROS SUPERIORES MIEMBROS INFERIORES

ESTIRAMIENTO

Page 5: Cronograma de Ejercicios P.P.A

VIERNES: CALENTAMIENTO

CUELLO CINTURA ESCAPULAR MIEMBROS SUPERIORES MIEMBROS INFERIORES

ESTIRAMIENTO


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