Costa 10 - Febrero 2013

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Conciertos, obra sde teatro, cine, fiestas, deporte, restaurantes y todo lo que te interesa para que disfrutes de tu tiempo libre

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Corrupción Made in EspañaLa paciencia del pueblo español mientras escribo estas líneas aún parece que

no tiene límites. Una ciudadanía cada vez más decepcionada ante los escándalos de corrupción política que aparecen como las trufas en las temporadas muy lluviosas.

El actual gobierno del Partido Popular, con Mariano Rajoy a la cabeza, aprovecha la mayoría absoluta que legítimamente consiguió en las urnas para imponer políticas perjudiciales para la clase media.

Todas estas medidas impopulares son acompañadas por la autopropaganda de que profesan la ética y la transparencia. Incluso lo dijeron durante toda la campaña electoral.

Sin embargo, el caso Bárcenas ha tirado por tierra toda la supuesta honestidad que era patrimonio del Partido Popular y otra vez las frases hechas de siempre: “no nos temblará la mano, investigaremos hasta las últimas consecuencias”, para hacernos creer que los 22 millones de euros que tenía en Suiza el extesorero, los ganó trabajando honestamente.

Es preocupante e indignante que con todos los sacrificios que se le piden al pueblo para salir de la crisis, quienes deben dar el ejemplo sean sospechosos de corrupción. Hay que tener cara de amianto para exigir austeridad cuando llenan sus arcas privadas con el dinero de todos los contribuyentes.

Es difícil explicar los recortes que la Señora María Dolores de Cospedal ha hecho en la sanidad de Castilla La Mancha para ahorrar un millón y medio de euros cuando sólo con el dinero que ha robado el “ilustre Luis Bárcenas” se podrían mantener las salas de urgencias en las zonas rurales de esta comunidad autónoma durante veinte años.

Pero lo más triste es que la actual clase gobernante no se entera o no se quiere enterar y si el cambio no lo generamos desde la sociedad todo seguirá igual.

Salvador Moncada

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CONCIERTO. M CLAN. SALA PARÍS 15. Málaga

CONCIERTO. Rubén Pozo. LA COCHERA CABARET. Málaga

CINE. Amor bajo el espino blanco. CASA DE CULTURA. Arroyo de la Miel

CONCIERTO. Recital de Piano. CASA DE CULTURA. Torremolinos

TEATRO. Puebla de las mujeres. CASA DE CULTURA. Torremolinos

EXPOSICIÓN. Pintu-ra y escultura. CASA DE CULTURA. Arroyo de la Miel

CONFERENCIA. Ro-manos y Visigodos. CENTRO CULT. PA-BLO RUIZ PICASSO. Torremolinos

DESFILE BENÉFICO.A favor de los Ánge-les de la noche.BODEGA EL COL-MAO. Torremolinos

PRESENTACIÓN. Obra literaria. CEN-TRO CULT. PABLO RUIZ PICASSO. Torremolinos

TEATRO. Nunca es tarde. TEATRO ALA-MEDA. Málaga

BAILE. Campeonato de Europa. PALACIO SAN MIGUEL. Torre-molinos

GUIÑOLES. Los guiñoles del museo. MUSEO DE ARTE PRECOLOMBINO. Benalmádena Pueblo

CINE INFANTIL. Arrietty y el mundo de los diminutos. CASA DE CULTURA. Arroyo de la Miel

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hoy vamos a...

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CONCIERTO. Napalm Death. SALA LA TRINCHERA. Málaga

CONCIERTO. Ismael Serrano. TEATRO CERVANTES. Málaga

CONCIERTO. Jazz. CASA DE CULTURA. Arroyo de la Miel

PANTOMIMA. La be-lla durmiente. CASA DE CULTURA. Arroyo de la Miel

TEATRO. Loulogio. TEATRO ALAMEDA. Málaga

CONCIERTO. Lírico. SALA PARÍS 15. Málaga

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galería - proyecciones - lectura

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XX CONCURSO DE FOTOGRAFÍA “CIUDAD DE TORREMOLINOS”Del V. 8/2 al M. 8/3Horario: de Lunes a Viernes de 8:00 h. a 22:00 h.CENTRO CULTURAL PABLO RUIZ PICASSO. C/ Cruz, 42. Torremolinos. T. 952 053 835

EXPOSICIÓN: EUGENIA ESTÉ-BAN ARIASDel L. 18/2 al V. 8/3CASTILLO DEL BIL-BIL. Av. Antonio Machado S/N. Benalmádena Costa T. 952 444 320

EXPOSICIÓN DE NURIA VELAS-COJ. 14/2 al M. 27/2 CASA DE CULTURA. Pza. de Austria S/N. Arroyo de la Miel. T. 952 444 689

PRESENTACIÓN LITERARIA: “COMO SOBREVIVIR SIN SABER DE LEYES”M. 12/2 : 19.30 h.A cargo de D. José Ignacio Francés (Abogado)CENTRO CULTURAL PABLO RUIZ PICASSO. C/ Cruz, 42. Torremolinos. T. 952 053 835

FORO DE POESÍACoordinado por Carmina MartínezV. 1/2 : 19 h.BIBLIOTECA DE ARROYO DE LA MIEL. Camino del Prado, 6 T. 952 574 151

CINE: AMOR BAJO EL ESPINO BLANCOJ. 7/2 : 21 h. CASA DE CULTURA. Pza. de Austria S/N. Arroyo de la Miel. T. 952 444 689

CINE INFANTIL: ARRIETTY Y EL MUNDO DE LOS DIMINUTOSM. 27/2 : 10.45 h. Y 12.30 h.Precio: 1 € (Venta entradas una hora antes de cada función)CASA DE CULTURA. Pza. de Austria S/N. Arroyo de la Miel. T. 952 444 689

PRESENTACIÓN LITERARIA: ABRIENDO CAMINOS A LA LIBERTADV. 8/2 : 19 h. BIBLIOTECA DE ARROYO DE LA MIEL. Camino del Prado, 6 T. 952 574 151

III SALÓN DE INVIERNO DE PINTURA Y ESCULTURA DE BENALMÁDENAM. 13/2 al M. 27/2CASA DE CULTURA. Pza. de Austria S/N. Arroyo de la Miel. T. 952 444 689

CINE INFANTIL: VICKY EL VIKIN-GO Y MARTILLO DE THORL. 25/2 : 10.45 h. Y 12.30 h.Precio: 1 € (Venta entradas una hora antes de cada función)CASA DE CULTURA. Pza. de Austria S/N. Arroyo de la Miel. T. 952 444 689

EXPOSICIÓN DE MABEL BAEZ SPOSATOV. 1/2 hasta V. 15/2CASTILLO DEL BIL-BIL. Av. Antonio Machado S/N. Benalmádena Costa T. 952 444 320

CINE: LAS NIEVES DEL KILIMAN-JAROJ. 14/2 : 21 h.CASA DE CULTURA. Pza. de Austria S/N. Arroyo de la Miel. T. 952 444 689

PRESENTACIÓN LITERARIAM. 20/2 : 19.30 h.A cargo de Dña. Gina Rocío Ariza Hurtado CENTRO CULTURAL PABLO RUIZ PICASSO. C/ Cruz, 42. Torremolinos. T. 952 053 835

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músicamusic

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ALKIMIAV. 8/2 : 22.30 h.Precio: 6 € (Antivcipada) - 8 € (Taquilla)PUB DUBLINERS. C/ Fernando Camino, 22. Málaga. T. 952 217 666

ISMAEL SERRANOM. 12/2 : 21 h. Precio: Entre 36 € y 90 €TEATRO CERVANTES. C/ Ramos Marín S/N. Málaga. T. 952 224 109 teatrocervantes.com

JAZZ. JAVIER DENIS QUARTETS. 16/2 : 20.30 h.CASA DE CULTURA. Pza. de Austria S/N. Arroyo de la Miel. T. 952 444 689

JAZZ, FADOS, TANGOS, BOSSA... CON ZIRVIAV. 1/2 : 23 h.Entrada LibreTHE WALL BAR. (Hotel Vincci Posada del Pato)Pasillo Sta. Isabel, 7. Málaga.

RECITAL DE PIANOV. 8/2 : 19.30 h.A cargo de Rebeca ReinaCASA DE CULTURA. C/ Horacio Lengo, 3. Torremolinos. T. 952 379 521

MÚSICA CLÁSICAS. 2/2 : 20 h.Duo de flauta travesera y guitarraCENTRO CULTURAL PABLO RUIZ PICASSO. C/ Cruz, 42. Torremolinos. T. 952 053 835

CONCIERTO “THE KING´S SCHOOL WORCESTER”S. 16/2 : 19.30 h.IGLESIA SAN MIGUEL ARCÁNGELC/ San Miguel, Torremolinos.T. 952 38 08 05

CONCIERTO DE PIANOS. 23/2 : 20 h.A cargo de D. José Luis de MiguelOrganiza JUVENTUDES MUSICA-LES DE MÁLAGACASA DE CULTURA. C/ Horacio Lengo, 3. Torremolinos. T. 952 379 521

ACTUACIÓN DEL CORO TIMSV. 15/2 : 19 h.Entrada libre hasta completar aforoCASA DE CULTURA. Pza. de Austria S/N. Arroyo de la Miel. T. 952 444 689

LÍRICOS. 23/2 : 21.30 h.Precio: 12 € (Anticipada) - 15 € (Taquilla)SALA PARÍS 15. C/ La Orotava, 25-27 (P.I. San Luis). T. 952 038 626paris15.es

LOS ESCARABAJOSS. 16/2 : 21.30 h.Precio: 10 € Anticipada SALA PARÍS 15. C/ La Orotava, 25-27 (P.I. San Luis). T. 952 038 626paris15.es

RUBÉN POZOS. 2/2 : 21 h.Precio: 12 €LA COCHERA CABARET. Av. de los Guindos, 19. Málaga. T. 952 246 668

IAN ANDERSONV. 8/2 : 22 h.Precio: Entre 25 € y 50 €MÁLAGA AUDITORIUM CLUBAv. Duque de Aveiro, 24. Málaga.T. 902 328 128malagaauditoriumclub.com

M-CLANV. 1/2 : 21 h.Precio: 21 € (Anticipada) - 24 € (Taquilla)SALA PARÍS 15. C/ La Orotava, 25-27 (P.I. San Luis). T. 952 038 626paris15.es

FOREIGN BEGGARSV. 15/2 : 23 h.Precio: 16 € (Anticipada) - 20 € (Taquilla)SALA PARÍS 15. C/ La Orotava, 25-27 (P.I. San Luis). T. 952 038 626paris15.es

NAPALM DEATHM. 6/2 : 20 h.Precio: 15 €SALA LA TRINCHERA. C/ Parauta, 25. (P.I. La Estrella). Málaga

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teatro y danzatheatre & dance

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NUNCA ES TARDEJ. 21/12 : 21 h. - Precio: 18 €V. 22/2 y S. 23/2 : 22 h.Precio: 20 €TEATRO ALAMEDA. C/ Córdoba, 9. Málaga. T. 952 213 412 teatroalameda.com

A PURO TANGOV. 1/2 y S. 2/2 : 20.30 h.Precio: 20 €TEATRO ALAMEDA. C/ Córdoba, 9. Málaga. T. 952 213 412 teatroalameda.com

LOULOGIOV. 22/2 y S. 23/2 : 20 h.Precio: 15 €TEATRO ALAMEDA. C/ Córdoba, 9. Málaga. T. 952 213 412 teatroalameda.com

GUIÑOLES: LOS GUIÑOLES DEL MUSEOM. 26/2 : 12 h.MUSEO DE ARTE PRECOLOMBI-NO FELIPE ORLANDOPlaza de las Tres Culturas. Benal-mádena Pueblo. T. 952 448 593

TEATRO INFANTIL: “EL REY LEÓN”M. 26/2 : 10.45 h. y 12.30 h.Precio: 5 € (Venta entradas una hora antes de cada función)CASA DE CULTURA. Pza. de Austria S/N. Arroyo de la Miel. T. 952 444 689

AMORES QUE MATANV. 1/2 : 20 h.A cargo del Taller de Teatro PlayamarCASA DE CULTURA. C/ Horacio Lengo, 3. Torremolinos. T. 952 379 521

PUEBLA DE LAS MUJERESS. 9/2 : 20 h.A cargo del grupo de teatro “AMA-DUMA”CASA DE CULTURA. C/ Horacio Lengo, 3. Torremolinos. T. 952 379 521

XXIV CAMPEONATO DE EUROPA DE BAILEDel L. 25/2 al S.2/3 Selección: de 10.00 a 15.00 h.Finales: 21.00PALACIO DE SAN MIGUEL. Cami-no El Pozuelo, s/n. Torremolinos.T. 952 409 210torremolinosbailando.com

MONÓLOGO DE LORENZO RUBIOS. 23/2 : 21 h.Entrada gratuita. Consigue tu entra-da o reserva previamente.BODEGA EL COLMAO. C/ Casablanca, 17. Torremolinos.T. 627 712 364

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estuvimos en... we were in...

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Carta a Angela Merkel

Estimada Señora Merkel:

Soy un humilde ciudadano que vive en la Península Ibérica, un periférico junto a portugueses, griegos e italianos. Es así como nos ven en su Alemania natal y también en Finlandia y en Holanda.

He dudado mucho en escribirle porque sé todo el tiempo que le consume su cargo político y más en estos días tan complicados que cuando no está reunida con la Troika está con el FMI o le están dando los datos del PIB o tiene que deshojar la margarita “a éste país lo rescato, a éste país no lo rescato, a éste país tal vez lo rescato…”

No sé mucho de economía pero me da la sensación de que el Banco Central Europeo sólo responde a los intereses alemanes cuando debería ocuparse de toda nuestra comunidad.

T a m p o c o entiendo que Alemania obtenga el dinero que necesita para financiar su economía prácticamente a costo cero y a los españoles, griegos y demás “juerguistas” mediterráneos nos cueste “un ojo de la cara”. Estaba pensando en otra

expresión más coloquial pero no tengo confianza con usted para expresarla.

Está bien, admiro a su país. Su eficiencia, disciplina, tenacidad… pero le quiero aclarar que los mediterráneos no sólo vivimos de feria en feria y que en todo caso, este desaguisado lo han provocado especuladores financieros que no tienen nada que ver con la gente de a pie, que es la que lo está sufriendo con desahucios, precariedad y desempleo.

Pero me deberá admitir que a sus compatriotas les encanta venir a visitarnos, a disfrutar de nuestro sol, de nuestros cubatas, en fin, a descontrolarse un poco. Y otro tanto ocurre con belgas, holandeses, ingleses y guiris en general, como les llamamos aquí cariñosamente.

Yo no quiero que usted se ofenda y simplemente reflexione porque, por ejemplo, los mayores acreedores de la deuda de Grecia son bancos alemanes. ¿Eso a usted no le dice nada?.

Otra cosa, yo sé el miedo que en su país tienen a la inflación porque recuerdan cómo se disparó en aquellos momentos previos a la Segunda Guerra Mundial, que además fueron caldo de cultivo para el crecimiento del Nazismo. Pero Señora, un poquito de inflación no le vendría mal a la zona Euro para salir de la recesión económica.

Piénselo, se lo ruego. Si usted me concede ese deseo voy a proponer que les entreguen Mallorca y hasta haré gestiones para que Rafa Nadal se nacionalice alemán.

Pero cálmese un poco con esto de la austeridad porque todos estos países mediterráneos son los mayores consumidores de los productos que su Deutschland produce.

Porque si seguimos con este régimen tan estricto nos vamos a morir de inanición.

Desde España le saluda un servidor.

Salvador Moncada

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Colección Gorras New Era+ de 200 modelos

SURFTOWNAv. Constitución, 6. Edif. Salca

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gastronomíagastronomy

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EL TOMILLARRESTAURANTEEspecialidad en carnes a la brasa y rodizio brasileño. Buffet 15 €.C/ Seguidillas s/n (Urb. Fuensangui-nea). Alhaurín de la Torre. T. 952 416 315

CHURRERÍA MARIBELDeliciosos desayunos y estupen-das tapas.Loma del Colegial, 4. Torremo-linos

GUSTAVOASADOR ARGENTINOC/ Belice, s/n. Torremolinos. T. 952 374 762

YIRA YIRAITALIANO Av. Manuel Fraga Iribar-ne, 1. Local 12. Torremolinos. T. 951 923 664 LA CACEROLA

Calle Doña María Barrabino, 5.Torremolinos. T. 952376757

GATTOPARDOC/ Salvador Allende, 40.Torremolinos. T. 952 409 630

ANEMA E COREC/ Bulto 29. Carihuela, Torremolinos, T. 952 382 095

LA PERDIZCocina de CazaPol. Ind. Alhaurín de la Torre, 29 Teléfono: 952 415 526

DON CALZONEAv. la Alhambra, 26. Alhaurín de la Torre. T. 952 411 806

BELLAVISTACamino de la Sierra. Churriana.T. 952 622 950

CIAO BELLAAv. Reyes Católicos, 54. Alhaurín de la Torre. T. 951 256 023

LA POSADA DE TORREMOLINOSVariedad en cervezas y vinosC/ Danza Invisible, 8. Torremolinos

DEBORAH RESTAURANTEUrb. Nuevo Heliomar s/n. ChurrianaT. 952 622 558

EL PASEOHeladería artesana, pizzas, postres caseros, tapas.Paseo Marítimo Playamar, 65Torremolinos. T. 952 370 487

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CHOPPLo de ahora. Bebida + TapaC.C. Plaza mayor. T. 645 901 900C.C. La Capellanía (Alhaurín de la Torre). T. 952 414 198

LA VIÑA DE ALEÁltamente recomendableSalvador Allende, 42 - Torremolinos

LA TAPERÍAGastrobarC/ Dátiles, 39. Alhaurín de la TorreT. 952 426 481

EL RINCONCITO ALHAURINOCerveza + pincho. Viernes Arroz.C/ Caldera, 3 - Alhaurín de la TorreLA TABERNAAv. Blas Infante, 5. Arroyo de la MielT. 952 446 144

PORTEÑO´SParrilla ArgentinaAv. Isabel Manoja, 16Torremolinos. T. 951 246 443

REY DEL POLLOCamino del Pilar, Edif. El Pinar s/nTorremolinos. T. 952 370 841

FOSTER´S HOLLYWOODAutentico Restaurante AmericanoC.C. PLAZA MAYORT. 952 172 604

TRES 14TAPAS & CAFÉReapertura en febreroEd. Olas de Procusan. Av. Manuel Fraga Iribarne, 3. Torremolinos. T. 951 104 203

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gastronomíagastronomy

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LOS PAMPASC/ Danza Invisible, 13-14 Torremolinos. T. 952 375 564

HABUKI LOUNGEAv. Manuel Fraga Iribarne, 1. Torremolinos. T. 951 923 563

EL GOLOSOPasaje de Los Golosos. Pz. Costa del Sol. TorremolinosT. 952 386 067

AL JAIMAPza. Río Mesa, 12 - Local 3Torremolinos. T. 645 584 988

ÉRASE UNA VEZPlaza de Ole, Local 12 y 13. Benalmádena Costa. T. 952 446 964

TEX MEX GRILL PARADISE CANTINAPuerto Marina, Loc K-5. Benalmádena Costa. T. 952 446 255

LA TABERNAC/ Antonio Machado, s/n.Arroyo de la Miel. T. 952 575 385

VENTA RUYGARCocina Casera , Cocina de CazaUrb. Buena Vista, 2. Alhaurín de la Torre. T. 952 51 0 879

LOS CUATRO VIENTOSCra. Churriana-Cartama, Km 7 Alhaurín de la Torre. T. 952 41 04 27

EL MORTEROC.C. La Capellanía, s/n. Local 17-18, 29130 Alhaurín de la Torre.

LA PERLAC/ La Nogalera. Urb. La Nogalera, Local 4. Torremolinos.

BEIRUTC/ Sauce, 1. Urb. Pueblo Alamillo. Alhaurín de la Torre. T. 952 962 907

AL ALBAPl. Molino del Romero, S/N. Alhaurín de la Torre. T. 952 41 3 329

RETAMARC/ Bergantín, 1. Alhaurín de la Torre. T. 952 413 127

AL LIMÓNC/ Alquería, 9. Alhaurín de la Torre.T. 952 415 477

SIERRAMARC/ Maestro Tomás de Bretón, 10 Churriana. T. 952 622 321

LA CÓNSULAFca. Cónsula, S/N. Churriana.T. 952 436 026PEPE OLIVA RESTAURANTEMaestro Tomás de Bretón, 4.Churriana. T. 952 435 104

AL BRASILEÑOCocina BrasileñaCalle Ponce de León, s/n (Local 35 Centro Comercial Plaza Mayor). Churriana T. 952 172 687

LA CAPRICHOCno. Nuevo, 3. ChurrianaT. 952 436 481

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LA CAÑADACañada de los Cardos, 17Torremolinos. T. 952 382 288

KAEDEAv. de la Constitución, 41. Arroyo de la Miel. T. 951 912 456

NOZOMIC/ Casablanca, 20. TorremolinosT. 952 051 291

CREPES

MA BRETAGNEPlaza Olé. Benalmádena Costa.T. 952 45 838

RIAD BLADIC/ Las Mercedes, 20. TorremolinosT. 952 388 855

CASA PACO IPaseo Marítimo de Playamar, 69Torremolinos T. 952 370 169

RINCÓN MARÍTIMOC/ Marifé de Triana, 2. Torremolinos T. 952 409 949

LA CHACHAAv. Palma de Mallorca, 3Torremolinos.

EL CAPRICHITO DEL PESCAITO FRITOAv,. Reyes Católicos, 109Alhaurín de la Torre. T. 952 414 194

EL REPUNTEAv. Mare Nostrum, 1 Local 6Arroyo de la Miel. T. 622 535 454

LA MAR DE BIENC/ Antonio Márquez Muñoz, 6. Torremolinos. T. 951 923 369

CASA JUAN LOS MELLIZOSC/ San Ginés, 20 (La Carihuela)Torremolinos. T. 952 373 512

TABERNA EL TOROAv. de España, 37. Alhaurín de la Torre. T. 952 415 271

LA BODEGAC/ San Miguel, 40Torremolinos. T. 952 387 337

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vida saludablehealthy life

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El estrés, ansiedad y altibajos emocionales pueden desencadenar una apetencia desmesurada por los

dulces pero, también puede darse a la inversa… dietas de adelgazamiento restrictivas en ocasiones son el trampolín hacia estados anímicos negativos. En cualquiera de los casos está claro que existe una clara relación entre el estado de ánimo y la alimentación. Por eso, establecer un orden en las comidas y en los horarios, respetarlos, ajustarse a cantidades saludables y ser selectivo tanto en el tipo de alimentos como en su forma de cocinado, son herramientas que ayudan a controlar y combatir la alimentación el estrés y la ansiedad.

1. Avena: en grano o en copos. Puede elaborarse en forma de crema cocida en agua hasta conseguir la textura deseada.

2. Pan multicereales o con frutos secos: propuesta para los desayunos, en sustitución de galletas, bollería o bizcochos. Comenzaremos el día comiendo alimentos con energía duradera.

3. Calabaza poti marrón: es una variedad de calabaza más dulce y gustosa. Puede tomarse en cremas o asada en tacos para las guarniciones. Al tener sabor dulce y alto contenido en fibra puede contrarrestar el “gusanillo” por el sabor dulce y proporcionar sensación de saciedad.

4. Frutas desecadas: uvas pasas, ciruelas secas, orejones… Tienen un sabor dulce concentrado y un apreciable aporte de nutrientes reguladores.

5. Arroz integral: es el más completo de los cereales. En comparación con el arroz blanco, contiene cuatro veces más de magnesio, el triple de fósforo, seis veces más de vitamina B1 y el doble de vitamina B6.

6. Frutos secos: en pequeñas raciones, en aperitivos… Son alimentos muy ricos en triptófano que es un aminoácido que se transforma en serotonina, neurotransmisor relacionado con el buen ánimo y el control del apetito.

7. Germen de trigo: como complemento dietético es rico en vitamina B6 también implicada en la síntesis de serotonina y contiene magnesio que contribuye a calmar los nervios por sus cualidades relajantes.

8. Bebidas: Tomar té o café es contraproducente si se tiene ansiedad. Debemos sustituirlas por plantas que proporcionen al organismo sensación de relajación como las combinaciones de pasiflora y amapola o melisa y lúpulo.

9. Estevia: edulcorante con sabor natural y cero calorías, extraído de la planta con el mismo nombre. No tiene cualidades calmantes, pero por su intenso sabor calma esa necesidad por el dulce.

10. Lo que no son los alimentos…: poner orden en la vida, dormir suficiente, hacer ejercicio, emplear tiempo para el ocio… Una vez en la mesa: comer a tiempo, con tiempo, despacio, masticando lo necesario y saboreando los alimentos.

María Pozo Arteseros - Nutricionista y Tecnóloga de Alimentos

10 alimentos ZE

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El equilibrio a través de la alimentación

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café & copas cofee & drinks

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NEW GARFIELD´S CAFE ROCKAV. Jesús Santos Rein, 5 Torremolinos. T. 697 947 508

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LOMBOK - Natural Beach BarPaseo Marítimo Playamar, 3Torremolinos. T. 952 376 809MANÁ - PlayamarUrb. Costa Lago, 23 - 25. Paseo Ma-rítimo de Playamar. TorremolinosT. 952 373 984

MANÁ - Puerto MarinaDársena de Levante, s/n. Puesrto Marina. Benalmádena Costa. T. 619 014 353

MOLIER PLAYAPaseo Marítimo de Playamar.Torremolinos. T. 952 373 065

CAFÉ DEL SOLPaseo Marítimo de Los ÁlamosTorremolinos. T. 952 573 818

LUNA EGIPCIA LOUNGE BAR & COCKTAILTetería, Café y CopasC/ La Nogalera, 13. Torremolinos. T. 951 256 259

PLAYA - COSTA

INTERIOR

SHILAOCarretera de Coín, 85Alhaurín de la Torre

LA GINTONERÍAC/ Sagitario, 7. Arroyo de la MielT. 952 567 552

BODEGA EL COLMAOC/ Casablanca, 17Torremolinos. T. 617 368 289

LIVE JAMMINPaseo Marítimo de Playamar. (Urb. Costa Lago) Torremolinos. T. 952 380 775

EUGENIO´SC/ Casablanca, 14. TorremolinosT. 952 381 131

GABANA CAFÉ BARC/ Limonar, 2. Alhaurín de la Torre

MOOBI CAFÉC/ Mirador de Bellavista, 2Alhaurín de la TorreÁFRICA - Café BarAv. de La Vega, 3. Alhaurín de la Torre

EL ESCONDITE DE LA MUSAIsaac peral, 30. Alhaurín de la TorreT. 952 962 922LA COMARCA DEL DUENDEAlcalde Antonio Sánchez Ruiz, 1Alhaurín de la TorreT. 952 416 388

KALEIDODársena de Levante, 1-3. Puerto Marina. Benalmádena Costa.T. 638 158 996

ATRÉVETEC/ Salvador Allende, 10. TorremolinosTETERÍA TROTAMUNDOSAv. Inmaculada Concepción s/nConjunto Parquemiel - Fase 1Arroyo de la Miel

EL GATO LOUNGEPaseo Marítimo del Pedregal, 1Torremolinos. T. 952 387 142

KOKUN OCEAN CLUBPaseo Marítimo deLos Álamos, s/nTorremolinos. 678 833 133MARACAS - Los ÁlamosPaseo Marítimo de Los Álamos, s/nTorremolinos.

ON BEACHPaseo Marítimo de Los Álamos, s/nTorremolinos. 678 833 133

SHAMBAPaseo Marítimo de Los Álamos, s/nTorremolinos. 852 385 013

MULLIGAN´S IRISH TAVERNPz. de la Unión Europea, 20Torremolinos. T. 952 053 944

VANILLA CAFEPz. de la Nogalera, 309Torremolinos. T. 676 934 676

MAMA - LOUNGE BARC/ La Nogalera, 3Torremolinos.

BARRETO CAFÉAv. Joan Miró, 19 - Local 5Torremolinos.SALA HAWARAAv. de las Américas, 6 (P.I. Los Olivos, 6) Alhaurín de la TorreT. 951 946 769

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Os presentamos a Marta Moreno, algunos de voso-tros la conoceréis por ser una de nuestras vecinas más risueña, otros por haberla visto en alguna que

otra serie de televisión, película u obra de teatro y para otros será hoy cuando empiecen a saber de ella.

Marta, desde pequeñita ha sido una chica inquieta, que no para y hoy a sus 30 años sigue siendo igual. ¡¡¡UN TERREMOTO!!!. La sonrisa dibuja permanen-temente su cara y su naturalidad y personalidad hacen que tengas la sensación de que la conoces desde siempre aunque sean 10 minutos los que lleves hablando con ella.

1. Seguro que tienes una película favorita ¿Cuál es?

Uff, hay muchas películas que me encantan pero creo que me quedaría con Pulp Fiction de Quen-tin Tarantino, no sólo por los súper actores que en ella aparecen sino por la maestría con la que se mezcla la violencia y el humor.

2. ¿El último libro que has leído fue...?

Pues mira acabo de terminarlo y me ha encan-tado. Ha sido “Nigromancia en el reformatorio femenino”. Sexo, violencia femenina y terror...

3. ¿Una fecha para recordar?

¡¡El 24 de octubre!! Sin dudarlo la fecha de naci-miento de mi hermano. Se ha convertido en una persona imprescindible en mi vida. ¿Y sabéis qué? No siempre ha sido así el amor que le tengo, pero si lo conocierais... Es el mejor...

4. ¿Una ciudad para vivir?

Hoy por hoy... Madrid. En la Capital encuentro una oferta cultural, formativa, laboral... que no encuentro en mi ciudad. Evidentemente para las vacaciones no cambio Málaga y Torremolinos por nada del mundo. Aquí tengo toda mi familia a los que adoro.

Por mucho que piense

en el futuro,.. me

centro en el día a día

“ ”

Para ambientarnos en el cine quedamos con Marta en Fosters Hollywood de Plaza Mayor donde al final de la entrevista nos descubrirá una sorpesa muy simpática.

MARTA MORENO

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5. ¿Dónde te sientes más cómoda trabajando, en el cine o en el teatro?

Pues realmente me gusta más el cine, aunque es cierto que el teatro tiene una magia distinta.

6. ¿Cuáles son tus proyectos más importantes?

Mi principal proyecto ahora mismo es formarme. Actualmente sigo clases de canto y evidentemente no dejo de buscar oportunidades laborales y de

hacer castings.

7. ¿Ves complicado vivir de la interpretación?

Sí, es complicado pero no imposible. Si no, no seguiría en esto.Parace un tópico, pero estar en el sitio justo en el momento adecuado, puede abrirte hoy una puerta que ayer te parecería imposible conseguir. De todas formas tengo fe en que mi esfuerzo dará sus frutos.

8. ¿Tienes pareja? ¿Cómo es tu pareja ideal?

Actualmente no tengo pareja. Me gustan los hom-bres grandes y rudos, no necesariamente muscu-losos. El hombre metrosexual no me gusta nada. Vamos un estilo Javier Bardem.Tiene que ser natural, divertido, interesante, activo y tranquilo a la vez.

9. ¿Un medio de transporte? ¿Una tienda? ¿Una serie española? ¿Una actriz española?

Como medio de transporte, el tren. Respecto a la tienda... Cualquiera de las que te puedes encontrar en Malasaña. Una serie... ¡AIDA!. Y una actriz... María León me encanta.

10. ¿Te interesa la política?

La política sí me interesa, los que me tienen desen-cantada son los políticos independientemente del partido que sean.

11. ¿Te gustan los animales? ¿Tienes alguna mascota?

Sí, me encantan los animales, se convierten en par-te de tu vida y les coges mucho cariño. Sobre todo cuando tienes lejos a los que quieres. Actualmente en casa tengo tres gatos y dos perros.

13. ¿Cuándo fue la última vez que lloraste?

Antes de ayer. No coment por favor...

Actualmente en

casa tengo tres

gatos y dos perror

12. ¿Tu comida favorita?

Me encanta el Sushi y la comida americana como la que ponen aquí (Fosters Hollywood). ¿Sabes

que yo trabajé en este mismo restaurante hace no demasiado tiempo?

MARTA MORENO

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más cosas more things

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EL ÚLTIMO DESAFÍOTitulo original: The Last Stand Dirección: Jee-woon KimPaís: USAAño: 2013Duración: 107 min.Género: Thriller AcciónEstreno en España: 01-02-2013

Estrenos para Febrero

INSENSIBLESTitulo original: PainlessDirección: Juan Carlos MedinaPaís: España, Francia, PortugalGénero: Thriller PsicológicoEstreno en España: 01-02-2013

MONSTRUOS S.A. 3DTitulo original: Monsters Inc. 3DPaís: USAGénero: Animación, Comedia, AventurasEstreno en España: 01-02-2013

cine cinema

CONFERNCIA: “LAS TORRES GEMELAS”¿Qué pasó realmente el 11 de Septiembre? J. 7/2 : 19.30 h.CENTRO CULTURAL PABLO RUIZ PICASSO. C/ Cruz, 42. Torremolinos. T. 952 053 835

PANTOMIMA: LA BELLA DUR-MIENTEL. 18/2 : 19.30 hEntrada: 6 € (50% a beneficio de CUDECA)CASA DE CULTURA. Pza. de Austria S/N. Arroyo de la Miel. T. 952 444 689

CONFERENCIA “AL-ÁNDALUS”J. 21/2 : 19.30 h.A cargo de D. Luis Cano RodríguezCENTRO CULTURAL PABLO RUIZ PICASSO. C/ Cruz, 42. Torremolinos. T. 952 053 835

CONFERENCIA “ROMANOS Y VISIGODOS”J. 14/2 : 19.30 h.A cargo de D. Luis Cano RodríguezCENTRO CULTURAL PABLO RUIZ PICASSO. C/ Cruz, 42. Torremolinos. T. 952 053 835

DESFILE DE MODAS BENÉFICOV. 15/2 : Consultar horaA favor de Los Ángeles Malagueños de la Noche (donación de alimentos)BODEGA EL COLMAO. C/ Casablanca, 17. Torremolinos. T. 952 412 894

RECITAL DE POESÍAS AL AMOR Y ...V. 1/2 : 20 h.CENTRO CULTURAL PABLO RUIZ PICASSO. C/ Cruz, 42. Torremolinos. T. 952 053 835

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cinecinema

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GANGTER SQUADDirección: Ruben FleischerPaís: USAGénero: Crime, Drama, ThrillerGuión: Will BeallEstreno en España: 08-02-2013

MAMÁDirección: Andres MuschiettiPaís: España, CanadáGénero: Horror, ThrillerGuión: Andres MuschiettiEstreno en España: 08-02-2013

NODirección: Pablo LarraínPaís: Chile, Francia, USADuración: 110 min.Género: DramaGuión: Pedro PeiranoEstreno en España: 08-02-2013

LA JUNGLA: UN BUEN DÍA PARA MORIRTitulo original: A good day to die hardDirección: John MoorePaís: EspañaGénero: AcciónEstreno en España: 15-02-2013

SEARCHING FOR SUGAR MANDirección: Malik BendjelloulPaís: Suecia, Reino UnidoDuración: 86 min.Género: DocumentaryEstreno en España: 22-02-2013

EL ATLAS DE LAS NUBESTitulo original: Cloud AtlasDirección: Tom Tykwer, Andy Wachowski, Lana WachowskiPaís: USAGénero: Acción, Ciencia FicciónEstreno en España: 22-02-2013

LA TRAMATitulo original: Broken CityDirección: Allen HughesPaís: USAAño: 2013Género: DramaEstreno en España: 15-02-2013

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cursos y tallerescourses & workshops

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TALLER “INICIACIÓN AL TAI CHI CHUAN”V. 22/2 : 19 h.BIBLIOTECA DE ARROYO DE LA MIEL. Camino del Prado, 6 T. 952 574 151

TALLERES DEL CENTRO DE TERAPIAS NATURALES DE ARROYO DE LA MIELFENG SHUIREFLEXOTERAPIAAUTOMASAJEEFT CONTROL SOBREPESOREIKI NIVEI 1INTERCAMBIO REIKIC/ San Telmo, 2. Arroyo de la Miel. T. 660 838 840Consultar fechas, precios y otros talleres. TAMBIÉN CURSOS ONLINE

TALLERES 2013 CHURRIANAINFORMÁTICAGUITARRAYOGAALEMÁNINGLÉSDANZA DEL VIENTRESEVILLANAS Y FLAMENCOPILATESESPAÑOL PARA EXTRANJEROSSALSA Y OTROS RITMOS LATI-NOSJUDOARTES PLÁSTICASNINJUTSUDIBUJO Y PINTURABAILE DE SALÓNInformación: Casa de Cultura Gerald Brean. Churriana. T. 952 435 951

CURSOS Y TALLERES EN ALHAURÍN DE LA TORREBAILE DE SALÓNFUNKYPINTURA ADULTOSPINTURA NIÑOSINFORMÁTICAYOGAPINTURA TELASALSAAEROBIC / AEROLATEXTAICHÍTALLA EN MADERAREPUJADO EN CUEROTIFFANYPILATESBATUKACOCINADANZA DEL VIENTREINGLÉSTEATRONEW STYLE

InscripcionesCasa de la Juventud T. 952 415 254Centro Cultural Vicente AleixandreT. 952 412 894Centro de Información de la MujerT. 952 960 376

CLASES DE SALSAJueves de 21 h. a 22 h.Viernes de 22 h. a 23 h. Precio: 15 €/mesCASETA SAN MIGUEL. Recinto Ferial. Torremolinos. T. 645 661 361

CURSOS DE DECORACIÓN DE TARTAS Y GALLETASDECORACIÓN TARTAS CON MANGA PASTELERAV. 8/2 : de 10 h. a 20 h.Precio: 150 €MODELADO DE PRINCESA CON PORCELANA FRÍAS. 9/2 : DE 10 h. a 20 h.Precio: 160 €DECORACIÓN CUPCAKES CON BUTTERCREAM Y FONDANTS. 16/2 : de 10 h. a 14 h.Precio: 40 €TALLER INFANTIL DE DECORA-CIÓN DULCEM. 27/2 : de 16 h. a 19 h.Precio: 25 €CAKELANDIA. Crta. de Coín, 32Locales 4 y 5. ChurrianaT. 951 391 880

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El Ingeniero Jack Zylñin ha diseñado una máquina de escribir USB para los nostálgicos, que se utiliza como un teclado funcional para el ordenador o la tableta. ¡Te sentirás todo un “retro-escritor”!

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interferencia para un desplazamiento más suave. Además, posee un receptor Pico lo suficiente-mente pequeño para dejarlo conectado a tu notebook a todo momento y el diseño Stick-N-Go mantiene tu mouse enganchado a la PC para transportarlo fácilmente al momento

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sional con el uso de tecnología 3D de simula-ción. Para la transmisión del sonido se recurre

a Kleer, tecnología inalámbrica sin pérdidas con alcance de hasta 100 metros.

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