Contra el H1N1Contra el H1N1 Doctora Vinay Goyal

Los accesos de entrada al virus de la influenza H1N1 son las fosas nasales, la boca y la garganta. Es casi imposible no contagiarse con H1N1, a pesar de todas las precauciones. El

contacto con el virus no es tanto el problema, como su

proliferación.

Mientras usted aún esté sano y Mientras usted aún esté sano y no muestre ningún síntoma de no muestre ningún síntoma de

H1N1, a fin de prevenir la H1N1, a fin de prevenir la proliferación, agravamiento de proliferación, agravamiento de

los síntomas y desarrollo de los síntomas y desarrollo de infecciones secundarias, siga infecciones secundarias, siga estos simples pasos, que no estos simples pasos, que no

destacan en las destacan en las comunicaciones oficiales, y comunicaciones oficiales, y

que se pueden poner en que se pueden poner en práctica, en lugar de enfocarse práctica, en lugar de enfocarse

en cómo almacenar N95 o en cómo almacenar N95 o Tamiflú.Tamiflú.

1. Lavarse las manos con 1. Lavarse las manos con frecuencia.frecuencia.

2. Resista la tentación de 2. Resista la tentación de tocarse la cara o tocarse la cara o

cualquier parte de la cualquier parte de la cara, a menos que vaya a cara, a menos que vaya a

comer o bañarse. comer o bañarse.

3. Haga gárgaras dos veces al día 3. Haga gárgaras dos veces al día con agua de sal tibia (use Listerine con agua de sal tibia (use Listerine

si no confía en la sal). H1N1 si no confía en la sal). H1N1 permanece en la garganta y en la permanece en la garganta y en la

cavidad nasal dos o tres días cavidad nasal dos o tres días después del contagio, y luego después del contagio, y luego

muestra sus síntomas muestra sus síntomas característicos. Simples gargarismos característicos. Simples gargarismos

previenen su proliferación. Las previenen su proliferación. Las gárgaras con agua de sal tienen el gárgaras con agua de sal tienen el mismo efecto en un individuo sano mismo efecto en un individuo sano

que el Tamiflú en una persona que el Tamiflú en una persona infectada. No subestime este simple, infectada. No subestime este simple,

baratísimo y poderoso método baratísimo y poderoso método preventivo.preventivo.

4. Limpie sus fosas nasales al 4. Limpie sus fosas nasales al menos una vez al día con agua menos una vez al día con agua de sal tibia. Sonarse fuerte una de sal tibia. Sonarse fuerte una vez al día y limpiar la nariz con vez al día y limpiar la nariz con cotonetes humedecidos en el cotonetes humedecidos en el

agua de sal tibia. Es muy agua de sal tibia. Es muy efectivo y disminuye la efectivo y disminuye la

población viral. población viral.

5. Refuerce su sistema 5. Refuerce su sistema inmunológico con alimentos inmunológico con alimentos ricos en vitamina C. Si toma ricos en vitamina C. Si toma un suplemento de vitamina un suplemento de vitamina

C, cerciórese de que C, cerciórese de que también contenga Zinc, que también contenga Zinc, que

estimula su absorción.estimula su absorción.

6. Beba muchos líquidos tibios, 6. Beba muchos líquidos tibios, te, café, etc, tanto como pueda. te, café, etc, tanto como pueda.

Beber líquidos tibios tiene el Beber líquidos tibios tiene el mismo efecto de las gárgaras, mismo efecto de las gárgaras,

pero en sentido inverso. pero en sentido inverso. Llevan Llevan los virus al estómago, en donde los virus al estómago, en donde no pueden sobrevivir, proliferar no pueden sobrevivir, proliferar

o causar algún daño.o causar algún daño.

Dra. Vinay Goyal, especialista en terapia Dra. Vinay Goyal, especialista en terapia intensiva y en tiroides, 20 años de experiencia intensiva y en tiroides, 20 años de experiencia clínica, Hospital Hinduja, Hospital Bombay, clínica, Hospital Hinduja, Hospital Bombay,

Hospital Saifee, Tata Memorial, etc. Actualmente Hospital Saifee, Tata Memorial, etc. Actualmente encabeza el Departamento de Medicina Nuclear y encabeza el Departamento de Medicina Nuclear y

la Clínica de la Tiroides en el Centro de la Clínica de la Tiroides en el Centro de Cardiología y Crisis en Riddhivinaya, en Malad.Cardiología y Crisis en Riddhivinaya, en Malad.

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