Constancia y esfuerzoDjame que te presente a dos nuevos amigos:constancia y esfuerzo. Son primos hermanos. Al principio no te caern nada simpticos. Si les das una oportunidad, conforme los vayas conocindo mejor, se convertirn en tus mejores aliados y amigos. Te sentirs cmodo, respaldado, seguro de ti mismo y dispuesto a realizar cualquier hazaa que se te ponga por delante y que te apetezca conquistar: estudio, deporte, trabajo...

Desarrollar constancia y capacidad de esfuerzo

Son como un msculo que la prctica y ejercicio continuado los fortalece. Piensa en todos los deportistas de tite que tiene Espaa. Ninguno de ellos habra llegado donde est sin constancia y esfuerzo. Rafa Nadal, Pau Gasol, Messi, Pedrosa, Ral...

Las personas que triunfan generalmente han aprendido a desarrollar una gran capacidad de esfuerzo y la constancia a la hora de llevarlo a cabo. Algunos de ellos partiendo de condiciones muy adversas, como el caso deMessi(afectado de joven por enfermedades y condiciones muy defavorables para destacar en un deporte como el ftbol).

El esfuerzo

Desengate. Nada importante te llegar sin esfuerzo. Millones de personas juegan todos los das a la loteria y otros juegos de azar y mueren sin haber tenido "suerte". Gnate tu suerte, llame o no llame a tu puerta. Reivindcala por derecho propio.

Desarrollar una gran capacidad de esfuerzo es lo que te permitir continuar a pleno rendimiento mientras que otros tirn la toalla. Podrs plantearte metas y retos que otros slo se permitirn soar, renunciando a aspirar por considerarlos inaccesibles.

Desarrollar tucapacidad de esfuerzoen el estudio exigeprogresividad y constancia. Si quieres desarrollar un msculo para hacer flexiones, sabes bien que de nada te sirve esforzarte mucho un da o dos.. Hay que empezar por pocas y cada da hace una o dos ms.. muchos das. Eso es lo que tendrs que hacer para desarrollar tu capacidad de esfuerzo en el estudio. Empieza por poco porque al principio te costar mucho trabajo concentrarte. Cada da aade un poco de tiempo ms, hasta alcanzar el tiempo que necesitas para preparar bien tus asignaturas. Al final, lo hars como si nada... "sin esfuerzo". Lo que a otros les costar una barbaridad, tu lo hars muy fcilmente.

Habrs conseguido una cosa muy importante. Tu mente te dir ante cualquier reto:s, puedo.

La constancia

Imginate que la vida es una gran maratn. Al principio algunos saldrn muy deprisa y te dejarn atrs. Tu saldrs relativamente despacio, a un paso y ritmo constante... Al pasar unos pocos kilmetros empezars a sobrepasar a los "fanfarrones". Ellos sudando y agotados, sin poder seguir tu ritmo. T al mismo ritmo y paso que cuando empezaste la carrera, fresco, dispuesto a llegar al final.

Imginate lo que hace una semilla de unasequoia. Todos los das crece un poco. Al principio le cuesta muchsimo trabajo. Un brote muy tierno debe romper la propia semilla, abrirse paso en la dura tierra, llegar a la superficie... Todos los das crece algo, casi imperceptible... Pero todos los das... Al cabo de aos la semilla se ha convertido en un rbolgigante de 112 metros de altura y una docena de metros de dimetro.

Laconstancia en el estudioes fundamental. No dejes de estudiar. Tmalo con un entrenamiento. Ejercita tu cuerpo y mente cada da. No dejes largos perodos de tiempo sin hacer nada: estars entrenando tu cuerpo enla vagancia-la gran enemiga del esfuerzo-. Si quieres realmente llegar a ser un campen en el estudio, entrnate aunque sea una o dos horas sbados, domingo, vacaciones, etc. El da tiene 24 horas; slo dos horas de estudio al da no te impedirn divertirte, pasarlo bien y hacer un montonazo de cosas que te gustan.

Cmo controlar tu esfuerzo y constancia

Tienes que hacer, al igual que los deportitas, un plan de entrenamiento. Y debers llevarlo a cabo a rajatabla. En el cumplimiento de tu plan debes ser inflexible. Debers controlar que cumples cada hora, cada minuto y que lo haces rindiendo bien, sin autoengaarte.

Para controlar tu esfuerzo y constancia debes hacerplanes para estudiar diariosysemanales. Planifica tu entrenamiento da a da. No improvises. La mente humana pierde mucha energa si cada da se sume en la incertidumbre de tener que decidir. Acustate cada noche sabiendo lo que vas a hacer maana. Durante el sueo tu cerebro se prepara. Te levantars mentalizado y dispuesto a cumplir el Plan.

Y por supuesto, aunque no logres al principio tus metas incluso tengas "mala suerte",NO TE RINDAS NUNCA. Recuerda que tu mente ya conocecmo fracasar. Ahora debes ensearla acmo triunfarcon un gran msculo de esfuerzo y constancia.

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