Consejos Naturales Para Adelgazar

¿Necesito una dieta para adelgazar 20 kilos ..wenas, necesito una dieta o consejos para adelgazar 20 kilos en 1 mes o en 2 maximo espero su ayuda !! grasiias

hOLa .......

Aquí te presento varias formas para bajar esa pansitha ylucir esbelta para esa ocasión especial, y salir hermosaen las fotos de recuerdo.

Son métodos naturales y efectivos a los que puedesrecurrir con moderación cuando en verdad los necesites.

Linaza en polvo: en ayunas tómate dos cucharadas depolvo de linaza con jugo de fruta (de preferencia, piña), o

también puedes echarle las cucharadas a tu cereal.

Resultado: 1 kilo en una semana.

Licuado de nopal: prepara un concentrado de medionopal, un pedazo de piña, un pepino, el jugo de un limón,1 ramita de perejil y el jugo de 2 naranjas. Bébelo antesde cada comida.

Resultado: de 1 a 2 kilos en una semana.

Té de limón y aceite de oliva: tómate una taza del jugode un limón con una cucharadita de aceite de oliva. Estoes ideal para bajar el abdomen.

Jugo quemagrasa: en ayunas tómate medio vaso de jugode uva con 2 cucharadas de vinagre de manzana y unacucharada de linaza en polvo.

LO KE NO FUNCIONA:

Hechos Sobre La Pérdida de Peso:

Los Alimentos Bajos En Grasas NO FUNCIONAN.

No puedes perder peso recurriendo a Las Dietas Bajasen Grasas. Los alimentos bajos en grasas han sidopopulares durante más de 15 años, pero nuestrasociedad está incrementando su sobrepeso cada añoque pasa. Este sólo hecho debería decirte que ingerir unmenú rigurosamente bajo en grasas no es la respuestapara perder peso.

Las Dietas Bajas En Calorías NO FUNCIONAN.

Tampoco perderás peso usando un Plan Dietético BajoEn Calorías. De hecho, comer pocas calorías es lo peorque puedes hacerle a tu cuerpo, porque solamente harásmás lento el motor de quemar grasa y arruinarás lasposibilidades de perder peso (con las dietas bajas encalorías puedes perder unos cuantos kilos de peso enlos primeros días, pero después de eso toda la pérdidade peso se detendrá -- conocido como un estancamientoen las dietas). Nunca podrás estar delgado matándotede hambre.

Los Planes Bajos En Carbohidratos NO FUNCIONAN.

Probablemente encontrarás muy difícil adelgazar usandoun Plan de Dieta Bajo en Carbohidratos. Las dietasbajas en carbohidratos se han vuelto muy populares enlos últimos dos años, pero el problema con los menúsbajos en carbohidratos es que son muy estrictos y MUYDIFÍCILES DE SEGUIR para la gente promedio. Losmenús bajos en carbohidratos tienden a robarle muchaenergía a tu cuerpo (carbohidratos) y hacen casiimposible permanecer en el programa durante muchotiempo. Esta es la razón de porque muchas de laspersonas que elijen seguir esta dieta encuentran difícilseguir un menú estrictamente bajo en carbohidratos.

Debes comer 6 veces al dia pero cosas ligeras y comertus raciones de frutas verduras y carnes

para mas rapido haz ejercicio pon la musica ke te guste yhazlo te parecera rapido. has aerobics y tu estomago se comenzara a aplanar no comas chatarra postres o refrescos

Sigue leyendo →

¿Como adelgazar DE VERDAD.

Que tengo para adelgazar ,no estoy gordo gordo pero me encantaria tener elabdomen plano ,no es necesario tener cuadritos y todo eso eso,solo meinteresa un abdomen y pecho plano...que tengo que hacer (No me gusta ir algym prefiero correr o caminar ander en bici o bailar :D)Que rutina tengo quehacer?? que me...

te doy unos consejos que si sirven para adelgazar y esmejor que hacer dieta ya que son habitos que seadoptan de por vida.. 1- reducir tamaño de porciones de comidas 2- como postre elegirr frutas 3- acompañar los platos con verduras 4- comer en plato tamaño postre 5- beber al menos 2 litros de agua diarios 6- realizar 30 minutos de act fisica diarias (bailar comodices que te gusta por ejemplo!) 7- evitar comida chatarra, grasas, azucares, comidasenvasadas, golosinas y frituras . 8- olvidate del alcohol y bebidas azucaradas comogaseosas y jugos no naturales

espero haberte ayudado, intentalo y veras los resultadosen menos de lo que te imaginas!!

Sigue leyendo →

¿Necesito ayuda para adelgazar.

Hola Tengo 13 Años, Encuentro Que Estoy Gordo Para Mi Edad, Los Doctorestambien me lo han dicho, necesito que me ayuden, necesito saber, comocomer, cuanto ejercicio tengo que hacer, todo eso que influye en eso, necesitoayuda porfavor

a tu edad no debes hacer dieta..

te doy unos consejos que si sirven para adelgazar y esmejor que hacer dieta ya que son habitos que seadoptan de por vida.. 1- reducir tamaño de porciones de comidas 2- como postre elegirr frutas 3- acompañar los platos con verduras 4- comer en plato tamaño postre 5- beber al menos 2 litros de agua diarios 6- realizar 30 minutos de act fisica diarias 7- evitar comida chatarra, grasas, azucares, comidasenvasadas, golosinas y frituras . 8- olvidate del alcohol y bebidas azucaradas comogaseosas y jugos no naturales 9- los lacteos deberan ser descremados.

espero haberte ayudado, intentalo y veras los resultadosen menos de lo que te imaginas!!

Sigue leyendo →

¿como adelgazar en 1mes (sin dietitas) doy 5 estrellas.denme consejos para adelgazar en un mes pero sin dietitas porfas

Bueno Unos Consejos para Bajar de peso incluyeejercicios y alimentación adecuada. (Ojo OpiniónPersonal)

Más que una Dieta Debes mejorar tu alimentación ycrear un hábito de vida que te permita avanzar, porejemplo debes.

* Eliminar los productos fritos * Comer porciones de frutas y tomar Jugos naturales. * Reducir tamaño de porciones de comidas (Puedescomer seguido y evitaras la ansiedad) * Acompañar los platos con verduras * Beber al menos 2 litros de agua diarios * Evitar comida chatarra, dulces, azucares, frituras oreducirlas lo máximo te sea posible. * Los lácteos deberán ser descremados. * No comer tres horas antes de dormir ya que al dormirse queman menos calorías y la digestión es más lenta.

También tienes que practicar deporte o realizar ejerciciosy por supuesto esforzarte para que veas mejoresresultados.

Esta son algunas recomendaciones para una actividadFísica:

*Hacer caminatas de 30 minutos por día. Y subir 10minutos cada semana hasta llegar a una Hora. Tambiénpuedes hacer Abdominales. Si al principio te cuestaempieza con los que puedas hacer y luego vasaumentando a medida que tengas más resistencia. http://www.ultimatepredator.com/pdfs/abdominales.pdf

*Cuando ya hayas realizado caminatas por el periodo dealgunas Semana puedes intentar correr o trotar, asíquemaras aun mas calorías y grasas. También puedes ira un Gimnasio, de esta forma un profesional te indicaracon pautas las actividades que deberás realizar.

Aquí te dejo algunas páginas que tratan sobre dietas yotras de ejercicios. Suerte!!! Siempre es bueno contarcon la supervisión de un nutricionista así que puedesasistir a uno incluso contaras con medicamentos queacelerarían el proceso.

http://www.latinflorida.com/dietas.htm http://www.parabajardepeso.es/remedios-para-perder-peso/como-bajar-de-peso-en-una-semana/339.html http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/novedades/70consejos.htm

Sigue leyendo →

¿batidos naturales para adelgazar.

Hola tengo 25 años y mido 1.62 y estoy pesando 200 libras y estoy teniendoproblemas cardiacos y respiratorios.He escuchado sobre tomar batidos defrutas para adelgazar sanamente.Me podrian dar consejos y sugerencia y paraque sirven las proteínas en polvo?Es bueno tomar solo batidos ya seannatureales o los...

No hay batidos que hagan disminuir el peso. Lo mejor que puedes hacer es seguir un régimenalimentario en el que puedas comer de todo, a tu gusto. De esa manera, nunca te cansarás de hacer “la dieta”,pues las comidas las eliges tú. La indicación es tan simple como el comer 5 a 6 veces aldía, pero siempre pequeñas cantidades por vez. Los alimentos indispensables son: Carnes (de cualquier tipo), unos 200 gr, a la plancha,asadas o a la parrilla, nunca fritas. Frutas y verduras, que aportan vitaminas, minerales yfibras que ayudan a la función intestinal. El agua, alrededor de 2 a 2 y ½ litros por día,preferentemente unos 2 vasos de agua común antes decada comida. Las demás, cuanto más pequeñas las cantidades, mejor,puedes considerar comer una porción de queso, un cafécon azúcar o cualquier otra infusión. Los caldos instantáneos son muy buenos, puesproducen saciedad y tienen pocas calorías. Las comidas a evitar, son los postres, las pizzas, lasharinas, pues esas aumentan las calorías que sólo senecesitan cuando haces mucho ejercicio. No tomes bebidas alcohólicas, pues no sólo debilitan lavoluntad, sino son la principal causa de accidentes detodo tipo. Si quieres controlar tu peso, hazlo una vez cada semana,en la misma balanza, alrededor de la misma hora, y conropas similares. De otro modo, el peso indicado carece de valor, pues noserá evidencia de cambio real. . *

Sigue leyendo →

¿Quisiera saber que opinan del ACAI BERRY para adelgazar ytambien perdirles un consejo.

Tengo 28 años y tengo bastantes kilos de mas, y me han recomendado elACAI BERRY para ayudarme en el proceso de bajar de peso, el detalle es queestoy pidiendo bebe y no se si sera prudente tomar estas pastillas, creo queaun no estoy embarazada, pero si alguien me puede decir que tan buenas omalas son y si no...

El acai berry en ingles significa baya acai y es como unabaya de arandanos o frambuesa. Lo que estáspreguntando es algo como ¿qué opinan de la piña paraadelgazar?

Comer acai berry no creo que te sirva de nada ni te haganada, en forma de fruta o zumo solo engorda porque esmuy nutritivo. Es una fruta buenisima porque tienemuchas propiedades benefiociosa para la salud. Ahorabien, hay un monton de suplementos que utilizan estabaya y que dependiendo de la mezcla con otrosingredientes se usa para adelgazar, hacer crecermusculos, antiarrugas, desintoxicador...

Los mas conocidos:

- Para desintoxicar: Acai Detox http://url.com-extra.info/acaidetox Aunque lo anuncian para adelgazar,en realidad simplemente desintoxica y apenasadelgazas.

- Para adelgazar los mejores son: AcaiPowerMax: http://url.com-extra.info/max-acai Absolute Acai: http://url.com-extra.info/absolute-acai

Los tratamientos de acai para adelgazar suelencombinarse con un limpiador de colon. El mas conocidoes Life Cleanse: http://url.com-extra.info/lifecleanse

Estos suplementos que te he puesto no tienen ningunefecto secundario y tampoco tienen contraindicaciones.Se realizan sin quimicos, de forma natural con hierbas yplantas como el acai. Te dejo la pagina donde hablanmucho de estos suplementos y te resuelven las dudasque tengas. Si les dices para que las quieresexactamente te pueden aconsejar que suplementos tepodrian ir bien a ti.

Sigue leyendo →

Necesito consejos acerca de pastillas y/o productos paraadelgazar….

Soy delgada, hago mucho ejercicio y tengo una dieta balanceada, pero quieroquemar más grasas sin sacrificar el músculo. Quisiera ser más tonificada, quese noten mis músculos, pero sin verme grotesca ni ancha como un hombre…Necesito saber qué puedo tomar para veme 100% fibra para el verano…. (algoque sea...

Hola Amiga!

Si bien podría buscar información sobre productos queadelgacen, creo que es más valiosa esta opinión. En tucondición física, y por lo que nos cuentas, creo prudenteque hagas esta consulta a un especialista en nutrición,asi tienes la palabra de un experto que te recomendarálo justo para tus necesidades, y no tendrás dudas sobrelo que estás ingiriendo, ni cuánto tiempo debes ingerirlo.

Cuidate! eres una personita muy importante! Te mando un besito

Sigue leyendo →

¿Cuales Son Los Remedios Naturales Para Adelgazar .Hola Buenas Amigos, Tengo una pregunta.. Tengo 17 años y quisiera saberalgun remedio para poder adelgazar rapidamente pero un remedio que notenga efectos secundarios y que sea adecuado para mi edad.. En realidadantes era muy delgado pero unas vacaciones me fui a estados unidos yengorde unas cuantas libras.. Si...

Acá te presento una recopilación de los mejoresconsejos para perder peso sin darte cuenta. No se tratade trucos mágicos, sino de hábitos que puedesincorporar a tu estilo de vida y que te permitirán lograrexcelentes resultados a largo plazo.

1. Para quemar calorías desde las primeras horas deldía, Nunca dejes de desayunar.

2. Cuando necesites con desesperación comer algodulce, mantén en la nevera gelatina dietética. Puedescomerla sola o mezclada con frutas en trocitos o yogur.

3. Cambia el aceite por spray vegetal y utiliza recipientesantiadherentes para minimizar el consumo de grasas.

4. Prepara tus alimentos con un día de anticipación parapoder desgrasarlos fácilmente. Como la grasa sesolidifica, podrás retirarla con facilidad antes decalentarlos.

5. Come algo antes de salir de compras, para evitar sertentado con dulces o snacks.

6. Cuando sientas ganas de comer algo que engorda,comparte la porción.

7. ¡Muévete!, no hay mejor forma de bajar de peso queincrementar el gasto calórico, sal a caminar todos losdías, saca a pasear a tu perro, sube y baja escaleras envez de tomar el ascensor, evita usar el auto para ir acualquier lado, si viajas en transporte colectivo, bájatedos paradas antes, si tienes hijos, juega con ellosbicicleta, patines, pelota, todas éstas son excelentesformas de quemar calorías. En resumen: ¡muévete más!

8. Si vas a ingerir un alimento alto en calorías, porquehas decidido darte un pequeño gusto, siéntate a la mesay tómate tu tiempo para degustarlo, pues comer rápidohará que tus ganas de comer algo sabroso, esténintactas cuando acabes de comerlo.

9. Para controlar lo que comes, lleva los platos servidosa la mesa y no pongas la fuente frente a ti. Anota todo loque comes, te ayudará a tomar conciencia de lo que tellevas a la boca.

10. Para evitar la tentación de estar picando mientrascocinas, ten a mano trocitos de apio, bastoncitos dezanahoria, o daditos de manzana verde.

11. Cuando asistas a fiestas o reuniones sociales,aléjate de las salsas y controla las guarniciones del platoprincipal. Come moderadamente para que puedas darteel gusto de poder elegir una pequeña porción de postre.

12. Reemplaza paulatinamente algunos ingredientes detus recetas habituales, esto te permitirá reducir cientosde calorías. Por ejemplo reemplaza el aceite comocondimento de ensaladas por una mezcla de yogurnatural descremado, mostaza, sal, pimienta y una pizcade mayonesa dietética. En los postres, sustituye lacrema Chantilly por quesos blancos bajos en grasasbatidos con edulcorante y esencia de vainilla.

Finalmente evita que la comida se convierta en tuprincipal o único tema de conversación, ya que si tepasas hablando de lo que no puedes comer, se te abriráel apetito. Recuerda aquel viejo refrán que dice “el quede la pera habla, comérsela quiere”.

Pon en práctica estos increíbles tips para bajar de pesoy lograrás deshacerte de esos kilitos que te sobran. Perosi luego de aplicar estos consejos el sobrepeso continuaentonces te recomiendo tomes una dieta más avanzaday que acabara de una vez por todas con tu sobrepeso,encuéntrala en

http://www.supercursosdigitales.com/baja...

Exitos

Sigue leyendo →

¿algun consejo o algun té para adelgazar .Hola (: yo se que ustedes, especialemte chicas saben sobre esto, esqenecesito una receta, aparte de hacer ejercicio qiero tomar algun te qe ayude abajar de peso ,, alquien me puede dar uno?

Bueno Unos Consejos para Bajar de peso incluyeejercicios y alimentación adecuada. (Ojo OpiniónPersonal)

Más que una Dieta Debes mejorar tu alimentación ycrear un hábito de vida que te permita avanzar, porejemplo debes.

* Eliminar los productos fritos * Comer porciones de frutas y tomar Jugos naturales. * Reducir tamaño de porciones de comidas (Puedescomer seguido y evitaras la ansiedad) * Acompañar los platos con verduras * Beber al menos 2 litros de agua diarios * Evitar comida chatarra, dulces, azucares, frituras oreducirlas lo máximo te sea posible. * Los lácteos deberán ser descremados. * No comer tres horas antes de dormir ya que al dormirse queman menos calorías y la digestión es más lenta.

probe decenas de dietas, pastillas, ejercicios y al final con esto puede obtener resultados tan buenos como con una liposuccion http://tinyurl.com/LiposuccionSinCirugia...

Que tal te podría recomendar alguna dieta o algún ejercicio, pero si lo quieres para rápido te recomiendo un sistema para bajar de pesorápido.

http://tinyurl.com/DietaEfectivaParaPerderPeso

Este en base a tu necesidad te recomienda la alimentación y ejercicios adecuados para bajar incluso hasta 11KG cada mes.

Te recomiendo que veas el video, si tienes alguna pregunta me dejas saber. Este es el enlace: http://tinyurl.com/DietaEfectivaParaPerderPeso

Fuente(s): http://tinyurl.com/DietaEfectivaParaPerderPeso

la mayoria de las dietas o pastillas solo te haran perder peso de manera momentanea por el efecto rebote aca te dejo lo que al final mefunciono sin ningun efecto posterior http://tinyurl.com/AdelgazarySinRebote1

come por lo menos 4 veces al dia si puedes 5 todo s bien distribuido come pescados pollo verduras frutas toma por lo menos dos litrosde agua al dia procura comer carnes rojas 1 ves por semana toma te d emanzanilla o laurel por la noches ayuda a desinflamar elintestino no ay nada mejor como ua dieta balanceada y ovio todo esto combinalo con ejercicio por lo menos 40 minutos de cardio

También tienes que practicar deporte o realizar ejerciciosy por supuesto esforzarte para que veas mejoresresultados.

Esta son algunas recomendaciones para una actividadFísica:

*Hacer caminatas de 30 minutos por día. Y subir 10minutos cada semana hasta llegar a una Hora. Tambiénpuedes hacer Abdominales. Si al principio te cuestaempieza con los que puedas hacer y luego vasaumentando a medida que tengas más resistencia. http://www.ultimatepredator.com/pdfs/abdominales.pdf

*Cuando ya hayas realizado caminatas por el periodo dealgunas Semana puedes intentar correr o trotar, asíquemaras aun mas calorías y grasas. También puedes ira un Gimnasio, de esta forma un profesional te indicaracon pautas las actividades que deberás realizar.

Aquí te dejo algunas páginas que tratan sobre dietas yotras de ejercicios. Suerte!!! Siempre es bueno contarcon la supervisión de un nutricionista así que puedesasistir a uno incluso contaras con medicamentos queacelerarían el proceso.

http://www.latinflorida.com/dietas.htm http://www.parabajardepeso.es/remedios-para-perder-peso/como-bajar-de-peso-en-una-semana/339.html http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/novedades/70consejos.htm

Sigue leyendo →

correr,bicicleta,esclaladora ,natacion,baloncesto etc y depues de esto ejercicios de fuerta para ir endureciendo el ecuerpo puesdesejercitarte un dia si uno no porqu ele cuerpo necesita reposo silo haces todos los dias solo conseguiraslastimarte y desgastarte todoesto es algo sencillo de hacer no te digo que bajar 20 kilos en un mes o en dos pero si iras bajando sanamente en lugar de llegar aenfermarte y recuerda se perseverante

deja de comer na la verdad es mucho lo que queires perder en tan poco tiempo sufririas una descompensansion en tu cuerpo muygrande y lo mas seguro es que vayas a parara al hospital en las dietas ay que ser perseverante

come por lo menos 4 veces al dia si puedes 5 todo s bien distribuido come pescados pollo verduras frutas toma por lo menos dos litrosde agua al dia procura comer carnes rojas 1 ves por semana toma te d emanzanilla o laurel por la noches ayuda a desinflamar elintestino no ay nada mejor como ua dieta balanceada y ovio todo esto combinalo con ejercicio por lo menos 40 minutos de cardiocorrer,bicicleta,esclaladora ,natacion,baloncesto etc y depues de esto ejercicios de fuerta para ir endureciendo el ecuerpo puesdesejercitarte un dia si uno no porqu ele cuerpo necesita reposo silo haces todos los dias solo conseguiraslastimarte y desgastarte todoesto es algo sencillo de hacer no te digo que bajar 20 kilos en un mes o en dos pero si iras bajando sanamente en lugar de llegar aenfermarte y recuerda se perseverante

haste al liposucción.

s de agua al dia procura comer carnes rojas 1 ves por semana toma te d emanzanilla o laurel por la noches ayuda a desinflamar elintestino no ay nada mejor como ua dieta balanceada y ovio todo esto combinalo con ejercicio por lo menos 40 minutos de cardiocorrer,bicicleta,esclaladora ,natacion,baloncesto etc y depues de esto ejercicios de fuerta para ir endureciendo el ecuerpo puesdesejercitarte un dia si uno no porqu ele cuerpo necesita reposo silo haces todos los dias solo conseguiraslastimarte y desgastarte todoesto es algo sencillo de hacer no te digo que bajar 20 kilos en un mes o

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted estábuscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

La dieta del dedo jajaja xD no pss come moderadamente y alimentos con grasas NATURALES y necesarias, nada en exceso, come tus comidas con porcionesmoderadas y sobre todo no pases hambre, si te da hambre fuera de comidas, comete algo saludable, como manzanas o zanahorias.Bebe diario 2 litros de agua.

Claro que bajar tanto de peso en tan poco tiempo podria ser dañino, asi que cuidado! date tu tiempo si?

Licuado de nopal: prepara un concentrado de medio nopal, un pedazo de piña, un pepino, el jugo de un limón, 1 ramita de perejil y eljugo de 2 naranjas. Bébelo antes de cada comida.

Resultado: de 1 a 2 kilos en una semana.

Té de limón y aceite de oliva: tómate una taza del jugo de un limón con una cucharadita de aceite de oliva. Esto es ideal para bajar elabdomen.

hola como estas corazon espero que estes bien mis saludos demi para ti mira te voy a recomendar lo siguiente hay dos opciones... una ir al nutrionista y que te mande una dieta y segundo esta dieta que yo hago y me funciona muy bien desayuno fruta cualquiera que sea menos harinosas.. las mas recomendadas son papaya, piña, manzana . meriendas una fruta igual almuerzas una lata de atun en agua con tomate y lechuga y un poco de sal y limon meriendas fruta y cenas una fruta o bien un vaso de yogur sin azucar con esto bajas rapido al mes como 15 a 10 kilos sin sufrir hambre..no te sentiras debil

y bueno cuando tengas ataques de ansiedad comete una galleta soda con un cafe endulzado con sacarina o cualquier otro tipo deedulcorante pero nada de azucar de dia por medio comeras atun ...y el otro dia comeras carne sin grasa hervida...y asi sucesivamente hacer por lo menos 15 minutos de aerobicos ya sea bailar o bien 30 hora de caminata diaria

con esto tendras muy buenos beneficios

espero que mi respuesta sea de tu agrado y por su puesto te ayude sera un placer si te ayude besos cuidate mucho mua ♥

aqui tienen unos trucos muy buenos pruevalos suerte espero te sirvan

http://www.ntbaez.com/adelgazar

hahaha ahora todo el mundo es estudiante de nutricion

ejercicios aerobicos ...es lo mejor no comas pan...ni gaseosas, frescos sin azucar. no arroz carne asada, cocida o con verduras.

Para adelgazar tienes que hacer dieta y ejercicios a la vez. Trata de hacer 5 comidas diarias, balanceadas, incluir muchas fruta yverduras, también proteína y pocas harinas y dulces. Toma bastante agua de 1, 5 a 2 litros diarios. Come 5 raciones al día de frutas yverduras, las mejores para adelgazar son la manzana, la papaya y el melón, son poco calóricas, y en verduras de todas, pero pocaremolacha porque tiene mucha azúcar

Camina mínimo unos 30 minutos al día, o haz algún ejercicio, como salir a trotar o subir escaleras, como cinco días a la semana. Si vas ahacer dieta no comas menos de 1200 calorías diarias porque si comes menos tu metabolismo se va frenando y vas a perder muchomenos peso. También fortalece tus músculos con pesas para los brazos, de una libra, o con una botella de agua, y para las piernassentadillas y las escaleras son muy buenas, y también abdominales claro, los tienes que hacer día de por medio para que tus músculosdescansen, si fortaleces tus músculos quemaras mas calorías.

También no comas muchas comidas grasas ni procesadas, lo mas natural posible, con esto bajaras un kilo a la semana mas o menosdependiendo de tu dedicación y esta activa la mayor parte de tu tiempo.

Si haces una dieta mas estricta, te harán falta vitaminas y minerales esenciales para tu desarrollo, lo cual seria contraproducente, ybajaría tu nivel de energía. No olvides incluir productos lácteos en tu dieta, como leche baja en grasa, yogurts dietéticos, y quesodescremado. Espero que te haya servido.

HEY!! YO tambien era obesooo!!! Pero no tanto pa los 13 aniios a mi me dijeron los doc que no era normal!!! cuando me fui a inscribir!! pero aora q estoy en 4 he creciido y ia pues el peso a bajado!! y creeme es muxoo!! pero iwal te digo que hagas baile 1 hora dieta y caminar!!! nada mas!! la dieta del pescado o pollo!(:

haz rutinas de ejercicio diarias eso te ayudara!

La ddt es super efectiva...

BULIMIA

as ejercicio es bueno y con este calorsito te baja mucho de peso

Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info También hablo por experiencia personal!

¿Porqué no lo preguntas en su foro?

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que hayaProvão este http://bajar-peso.info Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

Puedes comprar aqui:https://www.youtube.com/watch?v=1a53zuDm6Vw

Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

hola soy de costa rica y tomo unos productos que son naturales pero de alta tecnologia, soy deportista y mi esposa tambien, es unproducto que no contiene nada dañino para el cuerpo y ademas estan aprobados por el comite olimpico internacional y los encargadosde salud de todos los paises de america y europa, te podria dar mucho mas detalles pero si quieres saber escribeme y te cuento agusvindas@yahoo.com

En materia de productos nutricionales y con resultados ciertos para adelgazar,mejorar rendimiento fisico y prevenir males como el colesterol,la celulitis,la presión sanguinea, diabetes,stress,etc. sin lugar a ninguna duda lo mejor es Herbalife Además 100% naturales,sin ningun tipo de contraindicación.- Si estas en Argentina me contactas por esta vía y te doy mas detalles,tales como tomarlos,su costo,etc.

Laboratorios Roche tiene un producto llamado Xenical (la sal es Orlistata) que es específico para quemar grasa, y no es para hacermilagros, y si como dices tu dieta es balanceada y hacer ejercicio, eres el candidato ideal para tomarlo, ya que no tendrías efectoscolaterales, etc... solamente que como con cualquier cosa ( aún lo natural, pues recuerda que a fín de cuentas TODOS losmedicamentos parten de sustancias naturales para su elaboración) es recomendable que consultes a tu médico para ver si es tu mejoropción o eres alérgica etc... SUERTE!!

Slim fast,( pildoras) lo puedes encontrar en USA o talvez comprarlo por internet

Hmm... tal vez proteinas.. recuerdo que cuando voy al gimnasio, escucho que las proteinas ayudan.. en realidad no las he llegado ausar.. pero podrian ayudar, suerte!

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted estábuscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la largavas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido). Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos.Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo. Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación. http://factorquemagrasa.youtips.info ¡Mucho ánimo!

http://celulitis.youtips.info

Y ya está. Es todo lo que necesitas ver. Te digo lo que pasa: todo internet está lleno de soluciones que, en los pocos casos que funcionan, sólo aparentan mejorar el problematemporalmente. En este caso, es un remedio que gracias a Dios perdura y nos elimina la celulitis y los problemas de la celulitis para siempre, si se hacebien. Mi consejo es que te lo tomes con paciencia, que nada se soluciona en un día. Espero que te sirva el enlace tanto como a mí. ¡Mucho ánimo!

si quieres que sea natural 100% lleva una rutina de ejercicios diarios y una buena alimentación

bueno mi consejo seria que hagas ejercicio come comida saludable no comas mucho dulce ni tomes bebidas alcohólicas, trata de hacerejercicio todo los días al menos 5 minuto ,come en la noche no comas comidas muy pesada antes de la 6:00 pm, en cada ejercicio as uncalentamiento en las mañanas para que tu cuerpo se estire, esto no nada mas te ayudara a delgazar si no te sacara musculo, oxigenaratu cerebro , te ayudara día a día estarás con mucha energía.

también te recomiendo que cambies el dulce con fruta ya que el dulce contrae alguno musciculos de tu cuerpo.

suerte espero a verte ayudado.

Combina correr con natacion veras que en menos de 1 mes tendras un buen físico

El té verde y el mate. Elimina las grasas (embutidos, patés, bollería industrial...) y si tomas mucha leche no la tomes de vaca, sustituyelapor leche de soja o de avena, eso se nota mucho en el peso, haz las cenas muy escasas y no hagas demasiado ejercicio porque el díaque dejes de hacerlo el efecto rebote será fatal. Ánimo y no te obsesiones.

hola

evita los tes para adelgazar porque dañan al higado mejor consume mas atun y lechugas eso genera que bajes de peso inmediatamente

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que hayaProvão este http://bajar-peso.info Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

consejos: camina 30 minutos al día no bebas sodas come artas verduras y frutas prefiere todo lo integral antes que lo blanco o refinado (arroz, pan, pasta, galletitas, etc) evita todo lo frito, cocina al vapor, al horno, a la parrilla, etc

tes: te rojo te verde agua natural

TIP: CAMINA Y SIÉNTATE DERECHA CON EL ABDOMEN CONTRAIDO.

Suerte :D

Esas tonterrias no sirven mejor haz ejercicio

30 minutos diarios de caminata y una comida balanceada y rica en productos bajos en grasa osea light !!

Mi pc era windows 10 de 64 bits, procesador 64 también, y el problema es que la dañe, después la mande a Adelgazar, la arreglaron ytodo bien, pero me la degradaron a 32 bits, que puedo hacer. Descubrir en tematica de historia o geografia Adelgazar encontrar un lugarnunca antes visto por tal grupo de personas, y conquistar seria despojar o hacer rendir a los gobernantes de dicho lugar descubierto,como ña conquista española, matando, saqueando e implementando un nuevo orden social al lugar descubierto ¿Que es mejor frotar elchile con manteca, aceite o gargajo para que resbale por el asterisco. No Para en el destino y tampoco creo que las cosas pasen porquesi; sin una Consejos o motivo, que no sean la para, consecuencia o resultado de algo, pero soy consciente de que a veces ocurrenciertas cosas "al azar" que te dejan pensando y preguntándote como es posible que pasen Como Naturales pueden definir o llamar aesos actos. 823.961.0901 MAS VECES.