Conciencia

Ritmos biológicos.- viene de las palabras latinas alrededor y días que se refieren a los cambios de

nuestro nivel de alerta y energía fluctuaciones naturales en nuestros procesos corporales un

ejemplo es el ciclo menstrual.

Ritmos ultradianos. Estos ritmos biológicos tiene lugar dentro de periodos más cortos en este se

puede mencionar la sensación de hambre que tenemos cada tres horas.

Ritmos circadianos. – se refiere a los cambios cíclicos de los procesos corporales que ocurren en

un día por ejemplo la producción de hormonas que aumenta en ciertas partes del día y disminuye

en otras, temperatura corporal, presión sanguínea, etc...

Existen mecanismos biológicos internos que regulan estos ciclos (reloj biológico) que se cree que

se encuentra en el hipotálamo, en los núcleos supraquiasmatico, y estos núcleos corresponde a la

entrada de información visual, estimula o inhiben la actividad la actividad de la glándula

pineal(segrega metionina). La metionina produce un efecto sedante reduciendo la actividad e

incrementando la fatiga. En las horas del día la luz reduce la secreción de metionina y en la noche

aumenta.

Hay personas que se sienten más aletas en las horas en las mañana a estos se les llama gente

diurna; pero si realiza mejor las actividades en la noche se los denomina gente nocturna. La gente

diurna tiene un nivele elevado de adrenalina y su punto máximo de temperatura es antes del

medio día; y la gente nocturna su punto máximo de temperatura es alrededor de las 6 p.m. o

incluso después.

Estado de vigilia.- se refiere a los momentos de inatención de una persona un ejemplo es cuando

una persona está escuchando la clase, piensa en otra cosa y después e unos segundos vuelve a

escuchar al maestro, este proceso es normal en la vida de una persona.

Procesamientos controlados y automáticos.- es el procesamiento de la información con un

mínimo de atención consientes es decir que demanda poco de nuestra capacidad de atención y

tiende a desarrollarse con la práctica, a medida que los componentes de la actividad se aprenden y

se asocian con estímulos específicos. En contrastes los procesamientos controlados implica mayor

esfuerzo y control consiente de la conducta. Exige una considerable capacidad de atención por lo

que solo puede realizarse cada vez una tarea que se requiere del procesamiento controlado.

El procesamientos controlados y automáticos no son categorías separadas , sino los extremos de

un continuo.

Ensoñaciones y fantasías.- son escenas o sucesos imaginarios que una persona experimenta

mientras esta despierta.

Todas las personas sueñan despiertas pero existen grandes diferencias individuales.la gente difiere

en la frecuencia fantasean o tienen ensoñaciones. Unos consumen hasta la mitad de su tiempo

libre, otros raramente tiene fantasías o ensoñaciones.

La intensidad de dichas experiencia también varían: algunos tiene fantasías y ensoñaciones tan

vividas que parecen reales y que pueden confundirse con ella y pueden llegar a convertirse en

alucinaciones sino son rápidamente controladas. Pero en la mayoría de las personas las fantasías y

ensoñaciones son menos intensas y envolventes.

Alucinaciones.- son experiencias sensoriales que ocurren en ausencia de estímulos externos pero

aun así tienen toda la fuerza del impacto de sucesos o estímulos reales.

Las fantasías y ensoñaciones pueden cumplir la función de válvula de seguridad, permitiendo a la

persona escapar, aunque un instante, de las tenciones y el aburrimiento cotidiano; también nos

ofrece una forma fácil de alterar nuestro estado de ánimo, en una dirección positiva; o pueden

ayudar a conseguir soluciones reales a la persona y por ultimo puede jugar un papel importante

en la autorregulación de la conducta. Al imaginar resultados negativos la gente puede fortalecer

sus inhibiciones contra las conductas peligrosas y prohibidas. Del mismo modo que soñar

recompensas potenciales puede mejorar la motivación y el desempeño.

Autoconciencia.- es la mayor atención en uno mismo como objeto social o en los propios valores

y actitudes.

Teoría de control de la autoconciencia.- teoría que sugiere que la gente compara su conducta y

su estado actual con metas y valores importantes, para luego realizar ajuste su conducta para

acercarnos a los estados deseados.

Sueños.- proceso en que cambios fisiológicos importantes son acompañados por cambios

importantes en la conciencia.

Alrededor de 90 minutos de empezar el proceso ocurre varios cambios importantes, la persona

entra en un sueño MOR (movimiento ocular rápido) durante esta fase la actividad eléctrica del

cerebro cambia rápidamente; los ojos de la persona comienza a moverse rápido debajo de los

parpados cerrados; hay una supresión casi total de la actividad en los músculos corporales. Esta

actividad cerebral y los procesos corporales son acompañados por uno de los procesos más

fascinante: los sueños. Quienes se despiertan durante la fase MOR a menudo reporta que estaba

soñando.

El sueño cumple la función de la restauración o recuperación, que sugiere que el sueño

proporciona el descanso que requerimos para recuperar del degaste de las actividades del día.

Los sueños.- sucesos cognoscitivos a menudo intensos pero inconexos, que ocurre durante el

sueño. En su mayoría, tiene lugar durante el sueño MOR.

Sueños de trasgresión inadvertida.- sueños en que la persona intenta modificar su conducta,

como dejar de fumar, se ven deslizándose sin intención en la conducta indeseable.