INTRODUCCION Y CONTENIDOS CONCEPTUALES

Facilitadores

• Alta tolerancia a la frustración

• Superar barreras culturales

• Propiciar la cultura general

• Autoestima

• Persistencia

• Inteligencia emocional

• Desarrollo de la percepción

• Autoconocimiento

• Habilidad para conocer cosas nuevas

• Facilidad para cambiar esquemas

• Diversidad de pensamiento

• Salud

• Viajes

• Disposición al cambio

De orden físico

De orden cognoscitivo

De orden sociocultural

De orden afectivo

¿QUÉ TAN EMOCIONALMENTE INTELIGENTE SOY?

Los grandes creativos son emocionalmente inteligentes. Al

responder a los siguientes reactivos usted podrá tener una idea de

su inteligencia emocional. Califique los siguientes reactivos con:

Autoconciencia Emocional

1 2 3 4 5

Muy poco

parecido a

mi hasta

Poco

parecido a

mi

Medianamen

te parecido a

mi

Parecido a

mi

Muy parecido a

mí.

1.Soy bueno para reconocer mis emociones.

2. Soy bueno para entender las causas de mis

sentimientos.

3. Soy bueno para separar mis sentimientos

de mis acciones.

1 2 3 4 5

Muy poco

parecido a

mi hasta

Poco

parecido a

mi

Medianamen

te parecido a

mi

Parecido a

mi

Muy

parecido a

mí.

Manejo de Emociones

4. Soy bueno para tolerar la frustración.

5. Soy bueno para manejar mi enojo.

6. Tengo sentimientos positivos acerca de mí mismo.

7. Soy bueno para enfrentar el atrás.

8. Mis emociones no interfieren con mi facilidad para enfocar y lograr mis objetivos

9. Tengo un buen autocontrol y no soy impulsivo.

Lectura de Emociones.

10. Soy bueno para situarme en la perspectiva de los otros

11. Muestro empatía y sensibilidad hacia los sentimientos de los demás.

12. Soy bueno para escuchar lo que los demás tienen que decir.

Manejo de Relaciones

13. Soy bueno para analizar y entender las relaciones

14 Soy bueno para resolver problemas en las relaciones.

15. Soy asertivo en lugar de pasivo, manipulador o agresivo en las relaciones.

16. Tengo una o más amistades cercanas.

17. Soy bueno para compartir y cooperar.

Puntuación e interpretación Sume la puntuación de los 17 reactivos. Mi puntuación total de inteligencia

emocional es: _____

Si usted obtuvo de 75 a 85 puntos, probablemente es muy inteligente emocionalmente y su entorno se beneficiara de manera considerable de esto. Tal vez será un modelo emocionalmente inteligente, un modelo que es emocionalmente autoconsciente, que maneja sus emociones de forma eficiente, que sabe como leer emociones y que tiene relaciones positivas con los demás.

Si usted obtuvo entre 65 y 74 puntos es posible que tenga una buena inteligencia emocional, pero hay áreas en las que aún tenga que trabajar. Revise los reactivos en los que haya obtenido 3 o menos puntos para que sepa en que necesita mejorar.

Si usted obtuvo de 45 a 64 puntos cuenta con una inteligencia emocional promedio. Piense con seriedad en trabajar en su vida emocional. Examine sus debilidades emocionales y luche por mejorarlas.

Si usted obtuvo 44 puntos o menos tiene una inteligencia emocional por debajo del promedio. Con seguridad, esto interferirá con su capacidad como creativo Si sus puntuaciones están en el promedio o por debajo del promedio, examine los recursos disponibles para mejorar su inteligencia emocional. Podría contactar al servicio de consejería para que le den algunas recomendaciones. Reconocer la importancia de recurrir a los recursos existentes para mejorar sus destrezas de vida, es señal de fortaleza no de debilidad.

¿Qué es la inteligencia

emocional?

Es la capacidad para reconocer sentimientos

propios y ajenos, y el conocimiento para

manejarlos. El término fue popularizado por

Daniel Goleman, con su célebre libro: Emotional

Intelligence, publicado en 1995

http://es.wikipedia.org/wiki/Inteligencia_emocional

INTELIGENCIA EMOCIONAL

SENTIR

MODIFICAR ENTENDER

CONTROLAR

COMPONENTES Autoconocimiento emocional Autocontrol emocional Automotivación Reconocimiento de emociones ajenas (empatía) Relaciones interpersonales

FASES: 1 Inteligencia y emociones como campos de estudio separados (1900-1969) 2Precursores de la inteligencia emocional (1970-1989) 3Emergencia de la inteligencia emocional (1990-1993) 4Popularización y ensanchamiento del concepto (1994- 1997) 5Institucionalización e investigación sobre Inteligencia Emocional (IE) (1998- actualidad)

INTELIGENCIA EMOCIONAL

HOSTIL PASIVO ASERTIVO

Su figura es tosca, fuerte, grande, su caminar erguido, pesado y retador

Su figura da la apariencia de debilidad, tiene los hombros caídos, arrastra los pies, parece estar cansado, mira hacia el piso

Su figura es alta, elegante, su caminar es erguido y holgado, su pisada segura, mira francamente y al frente.

Su voz es potente (grita), es retadora, con los subalternos y respetuosa con el jefe

Su voz es débil (no se oye), su hablar es entrecortado o tartamudea, se escucha meliflua

Su voz es fuerte y clara, segura y sólo la usa para emitir información importante

Su mirada es afiebrada, retadora, mira de frente con el objeto de dominar

Su mirada es huidiza, generalmente no mira a los ojos

Su mirada es franca, al frente, directa a los ojos, transmite confianza.

Sabe negarse cuando le conviene, puede mentir impunemente. Excepto a su imagen de autoridad

No sabe decir “No”, frecuentemente es explotado por esta característica (Temor a perder la chamba)

Sabe decir “No” en las situaciones en las que no esta de acuerdo

Le falta creatividad (o siente temor de expresarla); para él es mejor aceptar órdenes claras y precisas (Lo hice, pero tu lo ordenaste)

Aunque tenga creatividad, no se atreve a expresarla, acepta órdenes vagas, para después tener pretextos

Es innovador, no le teme al cambio, su creatividad es fundamental para su desarrollo personal, es responsable de su trabajo y actos.

Su carácter es hostil, violento todo lo quiere arreglar a golpes

Su carácter es tímido, prefiere ser lastimado a lastimar (frecuentemente crea las situaciones para que esto pase)

Su actitud es justa, nada lo altera, cuando la situación es extrema, prefiere defenderse o dejarse agredir.

Candados mentales Roger Von Oech

CANDADO REFERENCIA

1.“La respuesta correcta” Los sistemas educativos

2. “Eso es ilógico” La bilateralidad del cerebro

3. “Seguir las reglas” Paradigmas

4. “Ser práctico” La mediocridad

5. “Evitar la ambigüedad” El lenguaje

6.“Errar es incorrecto” Psicología de la conducta

7. “Jugar es frivolo” Experimentación lúdica

8. “Esa no es mi área” La especialización riesgosa

9.“No ser tonto” Temor a la crítica

10.“No ser creativo” Motivación

1.“La respuesta correcta”

2.“eso es ilógico”

3.“seguir las

reglas”

4.“ser

practico”

5.“evitar la ambigüedad”

6.“errar es

incorrecto”

7.“jugar es

frívolo”

8.“esa no es mi área”

9.“no ser

tonto”

10.“no ser creativo”