Como Perder Peso en Una Semana
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COMO PERDER PESO EN UNA SEMANA
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¿Quién no desea tener la forma del cuerpo de una
reconocida estrella del cine, y a la vez estar Sanos?
Obvio, todos lo deseamos.
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Por eso debemos encontrar un programa para Perder Peso, que realmente podamos seguir por mucho tiempo, que sea efectivo, y divertido…para no abandonarlo
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No es sólo la apariencia de una persona es la que está seriamente afectada por el exceso de peso, sino también su estado físico.
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Por lo general, las personas con sobre peso se enfrentan a otros problemas de salud. Y en otros Casos el exceso de peso se convierte en una tortura mental y conduce a la depresión.
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CUIDADO AL ELEGIR LAS DIETAS!!!!
Existen Dietas Extremas, que son muy perjudiciales para nuestra salud!
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UN EJEMPLO: La dieta Atkins
Que aunque ha sido muy buena para algunos, tiene muchas deficiencias para ser seguida por mucho tiempo.
Se basa en no comer hidratos de carbono, y en solo comer alimentos que les proporcionen las grasas y las proteínas, esencialmente proteína animal.
No es Rica en vitaminas esenciales, minerales, fibra y otros nutrientes.
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Por lo tanto las dietas como ésta pueden causar una deficiencia nutricional y otros problemas relacionados con el colesterol
(paros cardiacos) a largo plazo.
Finalmente, los críticos creen que comer carne y otros productos de alto valor
proteico puede conducir a la osteoporosis, cáncer de colon, enfermedades
cardiovasculares y enfermedades renales.
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bien y a tener buenos hábitos en nuestra vida.
No tomar medicamentos para adelgazar, pues además de ser
peligrosos para la salud, nos dan efectos temporarios..
Y al dejarlos de tomar, se puede subir todo el peso perdido o mucho más.
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Debemos elegir una dieta con alimentos ricos en nutrientes
esenciales (vitaminas, minerales, proteínas, fibras, etc.)…
Debemos mantenernos alejados de alimentos Grasos y Fritos tanto
como sea posible.
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Eliminar los carbohidratos malos como - Azúcar refinada -Panes y Pastas de harinas refinadas y todos sus derivados.-“Sancks” preparados con aditivos químicos y persevantes-Gaseosas o Jugos Endulzadas
No solo para nuestra salud, sino para las enfermedades que podemos contraer
con ellos.
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Dieta ideal para comenzar, la primer semana, te sentirás y verás mucho mejor, para poder continuar con una dieta balanceada por más tiempo…
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