Cómo Liberarse de la Co Dependencia

Para saber cómo liberarse de la co dependencia en

primer lugar tener que conocer de qué se trata.

La co dependencia se puede definir como una

condición psicológica en la cual alguien manifiesta una

excesiva, e inapropiada, preocupación por las

dificultades de alguien más, sin importar si estas

dificultades son reales o supuestas.

También se la puede definir como una enfermedad

cuya principal característica es la falta de identidad

propia de la persona afectada por la co dependencia

Principales Características de la Co

Dependencia

Para saber cómo liberarse de la co dependencia es fundamental conocer sobre sus principales características.

Lo que conocemos como co dependencia tiene determinadas características por las que podemos reconocer cuándo una relación es de co dependencia.

Estas características son:

- Baja Autoestima –el co dependiente busca afanosamente la aprobación y el afecto de los otros, siente un profundo temor a ser abandonado por lo que hará lo que sea para lograr la aprobación y el amor de los demás, aunque eso incluya perder su propia identidad y vivir una vida de abusos.

Principales Características de la Co

Dependencia - Negación- la persona que padece de co dependencia niega

sus propios problemas para ocuparse de los problemas de otros.

-Dependencia-en la co dependencia es clara la dependencia hacia la o las personas a quien o quienes el co dependiente pretende ayudar.

-Pensamiento Obsesivo-en la co dependencia los pensamientos se tornan obsesivos, el co dependiente no puede dejar de pensar en el objeto de su co dependencia .

-Control- la necesidad de controlar a la otra persona aumenta gradualmente, para lograr su objetivo el co dependiente recurrirá a todo tipo de manipulaciones y chantajes.

-Ira-cuando la persona que padece de co dependencia no logra que su esfuerzo entrega y sacrificio sean reconocidos se siente frustrada y se llena de ira.

Principales Características de la Co

Dependencia

-Dificultad para Comunicarse- en la co

dependencia y debido a su baja autoestima el

co dependiente no logra comunicarse y si lo

hace es en forma fragmentada y generalmente

incomprensible para los demás.

-Dificultad para ocuparse de su propia vida-la

co dependencia hace que la persona se

preocupe exageradamente de la vida de

otros, descuidando casi por completo la suya

propia, descuida su salud, su aspecto

físico, sus finanzas, su trabajo.

Principales Características de la Co

Dependencia

-Dificultad para poner Límites- es tal la necesidad de aprobación que tiene la persona que padece de co dependencia y el temor a ser abandonado le atormenta que permitirá todo tipo de abusos para sentirse seguro, pero tambien puede actuar desde el opuesto, es decir que para asegurarse de no ser abandonado podrá abusar de otras personas como forma de control.

-Falta de Confianza-en la co dependencia la persona no confía en si misma, no confía en su capacidad, no confía en los otros.

Principales Características de la Co

Dependencia

-Sentimiento de Culpa-si algo sale mal el

codependiente sentirá culpa, también siente

culpa por pensar en si mismo, por sentir lo que

siente.

El padecer de co dependencia significa que

estas características se manifiestan en

diferente grado y magnitud en cada

persona, además depende del estadío de co

dependencia en el que se encuentre, ya que la

co dependencia es progresiva.

Cómo Liberarse de la Co Dependencia

El tratamiento para la recuperación de la co dependencia es un proceso que requiere de:

paciencia, constancia, honestidad

Este proceso de recuperación de la co dependencia apunta a través de diferentes terapia y programas de autoayuda a conectarte con tus propias emociones, sentimientos, deseos, talentos que tú dejaste de lado para dedicarte a satisfacer las necesidades de otros, como forma de obtener aprobación y afecto.

Todo programa de recuperación de la co dependencia debe incluir el trabajo tendiente a fortalecer la autoestima, como punto de partida esencial para la creación de relaciones sanas y satisfactorias.

Cómo Superar La Co Dependencia

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CÓMO SUPERAR LA CODEPENDENCIA