Como evitar las quemaduras.docx

8/17/2019 Como evitar las quemaduras.docx

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PREVENCIÒN DE LAS QUEMADURAS

Recomendaciones para evitar quemaduras:

• No manipule electrodomésticos con las manos mojadas

• Evite perforar envases de los aerosoles

• Coloque siempre los mangos de las sartenes y ollas en dirección a lapared

• Aplique protección solar cuando se exponga al sol

• Nunca guarde petardos en los bolsillos ni coloque coetes en botellas de

vidrio o latas• No deje que los ni!os manipulen pólvora ni fuegos artificiales

• Coloque protectores en los encufes

• No deje sustancias inflamables a su alcance ni les permita jugar confósforos" cigarrillos o meceros#

• En caso de accidentes" sumerja $ona quemada con agua fr%a y limpia#

• No utilice jabón" aceites" ni cremas de ning&n tipo#

• MEDIDAS TERAPEUTICAS ' Quemadura Primer grado: Refrescar inmediatamente la quemadura con agua a una temperatura de entre () y*) grados cent%grados# +eber abundantes l%quidos si esta es muyextensa" caso de las producidas por el sol durante el verano#,bservación

• MEDIDAS TERAPEUTICAS - Quemadura Segundo grado: Existepeligro de infección si la ampolla revienta al convertirse en una puerta deentrada para los microorganismos# -iempre se a de lavar la $onaafectada con abundante agua durante al menos . minutos"/osteriormente" seg&n el estado de las ampollas se actuar0 de una u otramanera: Ampolla intacta: poner antiséptico sobre ella y cubrir con pa!olimpio o compresa estéril# Ampolla rota: tratar como una erida# 1avarselas manos" aplicar antiséptico" recortar con una tijera limpia 2a ser posibleestéril3 la piel muerta e impregnar nuevamente con antiséptico# Colocar una cinta adesiva o tirita para evitar el dolor y la infección# 4aloraciónmédica y observación#

• MEDIDAS TERAPEUTICAS - Quemadura Tercer grado: Apagar lasllamas al accidentado" con lo que se tenga a mano: mantas" tierra" otir0ndolo al suelo y revolcarse# 1avar la $ona afectada con abundanteagua durante al menos . minutos# N, retirar los restos de ropa# N, sedeben reventar las ampollas que apare$can# N, dar pomadas de ning&ntipo# Envolver la parte afectada con un pa!o limpio" toallas o s0banas"


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umedecidos en suero" agua oxigenada o agua# 5rasladar al pacientecon urgencia asta un centro ospitalario#

Clae! "ara "reenir la E#D#A

Lo! agen$e! in%eccio!o! cau!an$e! de la diarrea !on m&l$i"le!' ( !e$ran!mi$en )a*i$ualmen$e "or la +a %ecal-oral ,e! decir' a $ra! de la

inge!$a de agua o alimen$o! con$aminado! con ma$eria %ecal' o median$ela con$aminaci.n direc$a de la! mano! u o*/e$o! u$ili0ado! diariamen$e#1

1a falta de igiene" la ingestión de agua y alimentos contaminados son las v%as

por medio de las cuales se adquieren estas infecciones#

2Qu "odemo! )acer "ara "reenir la! diarrea!3

41 Con!umir !.lo agua !egura# -i no se cuenta con agua de red" colocar *gotas de lavandina por cada litro de agua o ervirla durante 6 minutos" tantosea agua para beber" lavarse las manos o los dientes" cocinar o lavar lasverduras y frutas#51 Laar!e cuidado!amen$e la! mano! con agua ( /a*.n' después de ir alba!o" de cambiarle los pa!ales al bebé" y antes de comer o manejar losalimentos#

61 Laar %ru$a! ( erdura! con agua !egura# -i se van a consumir crudas"dejarlas en un recipiente en agua con un corrito de lavandina durante ()minutos y luego enjuagarlas muy bien con agua segura#

71 Con!umir &nicamen$e alimen$o! *ien cocido! o %ri$o!' "re"arado!)iginicamen$e# No consumir pescados o mariscos crudos" ni alimentoselaborados en la v%a p&blica#81 Man$ener lo! alimen$o! *ien $a"ado! ( re%rigerado!' ya que losmicroorganismos pueden ser transportados por insectos o por el polvo#


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9*i$o! "ara "reenir la! in%eccione!

re!"ira$oria!

En el ogar pasamos muco tiempo# /or eso es muy importante

cuidar el aire que respiramos en nuestra casa y vivir as% en unambiente saludable#

• Cuidar el aire que respiramos en el interior de nuestra casa"evitando el umo de cigarrillo o de le!a y ventilando lasabitaciones donde ay brasas o una llama 2porque producenun gas venenoso: el monóxido de carbono3#

• Cuidar la casa del moo y la umedad impidiendo que se

junte vapor en los ambientes para que no se desarrollen lasbacterias#

Evitar la aplicación de insecticidas en aerosol#

No usar repelentes en menores de * a!os#

Evitar el contacto con personas afectadas por infeccionesrespiratorias#

1avarse frecuentemente las manos#

Cubrirse siempre la boca al toser o estornudar con un pa!uelodescartable o con el pliegue del codo para evitar contagiar aotros#

http://www.msal.gov.ar/vamosacrecer/index.php?option=com_content&view=article&id=484:7-habitos-para-prevenir-las-infecciones-respiratorias&catid=342:nc-cuidados-de-la-salud-en-invierno&Itemid=292http://www.msal.gov.ar/vamosacrecer/index.php?option=com_content&view=article&id=484:7-habitos-para-prevenir-las-infecciones-respiratorias&catid=342:nc-cuidados-de-la-salud-en-invierno&Itemid=292http://www.msal.gov.ar/vamosacrecer/index.php?option=com_content&view=article&id=484:7-habitos-para-prevenir-las-infecciones-respiratorias&catid=342:nc-cuidados-de-la-salud-en-invierno&Itemid=292http://www.msal.gov.ar/vamosacrecer/index.php?option=com_content&view=article&id=484:7-habitos-para-prevenir-las-infecciones-respiratorias&catid=342:nc-cuidados-de-la-salud-en-invierno&Itemid=292


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,rden y 1impie$a

El orden y la limpie$a no sólo son necesarios para el buen funcionamiento de la

empresa" sino también un requisito legal#

El R7 89;


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Por todo ello, te proponemos que:(# -elecciones: elimina lo innecesario" y clasifica lo &til#

*# ,rdenes: coloca lo que vayas a necesitar en un lugar

adecuado" y f0cilmente accesible#

6# 1ogra una cultura de limpie$a" ?evitando ensuciar ylimpiando enseguida?

8# @antenlo: conserva lo que as logrado conserva 0bitos

y act&a con convicción a través de procedimientos

9I;IENE DEL SUEo puede definirse como el control de ?todos los factores

conductuales y ambientales que preceden el sue!o y que pueden interferir con

él# 1as dificultades para conciliar el sue!o y la somnolencia diurna pueden ser

indicios de una mala igiene del sue!o#

/ara tener un descanso adecuado existen una serie 0bitos de igiene delsue!o que es recomendable seguir:

• @antenga siempre una misma ru$ina" intentado levantarse y acostarsesiempre a la misma ora" incluyendo los fines de semana#

• /or las ma>ana! expóngase a la lu$ intensa" preferiblemente a la lu$solar#

• Evite acer !ie!$a! durante el d%a#

• Elimine o disminuya el con!umo de !u!$ancia! que afectan al sue!ocomo el alcool" la cafe%na" nicotina" especialmente a partir de las (9#))oras#

• No se vaya a la cama con )am*re o !ed" o después de comer o beber demasiado#


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• @antenga unas condicione! am*ien$ale! de la )a*i$aci.n apropiadaspara dormir en lo que respecta a ruido" temperatura" colcón y almoadaadecuadas#

• aga e/ercicio %+!ico regularmente" pero evit0ndolo en las tres oras

previas a la ora de dormir#

• Estable$ca un ri$ual rela/an$e an$e! de aco!$ar!e" como leer algo pocoestimulante" evitando el ordenador" internet" cats" etc" en las orasprevias al sue!o#

• 1a cama es para dormir: evite reali$ar otras actividades en ella 2ver la54" comerB3#

• Evite llevarse los "ro*lema! a la cama#

Si no "uede dormir?

No se inquiete ni angustie demasiado# -i no logra dormir" lev0ntese de la camay aga algo relajante" monótono y aburrido y no regrese a la cama asta queesté somnoliento#

DENE /ER-,NA1

@uco se a dico de la importancia de los 0bitos de igiene en nuestra vida

personal###pero" y en el trabajo" es importante ser igiénico2a3"

Son $an im"or$an$e! la! co!$um*re! de lim"ie0a @ue $engamo! en el$ra*a/o3

-er limpio o limpia es sumamente importante en el mundo del trabajo" pero nosolo porque las personas conviven muco tiempo juntas durante la jornada detrabajo" sino que adem0s estamos muy cerca los unos de los otros####

El asunto de la igiene personal tiene que ver con temas como nuestrapresencia" nuestro olor y el auto'respeto" as% mismo" demuestra el aprecio quetenemos por nosotros mismos 2autoestima3#

El conservar una buena igiene ayuda a mejorar la interrelación umana"permitiéndonos mantener de forma natural el compartir con nuestros igualesF oen caso contrario" aciendo que los dem0s eviten el contacto con quienesposeen poca igiene#

/ero la igiene personal va muco m0s all0 de la imagen que proyectemos o lapresencia que queramos exibir# 5iene que ver con nuestro estado de salud#


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>na persona aseada tendr0 muca mejor protección contra gérmenes ybacterias" ser0 menos vulnerable a enfermedades y a problemas en la piel# 1asbuenas pr0cticas de aseo incluyen el lavado frecuente de la cabe$a" la cara" lasmanos" los dientes" las partes Gntimas" los pies y las axilas" como m0ximoF por lo que se recomienda lavarse con frecuencia" incluso si se pudiera durante lamisma jornada de trabajo#

>no de los mayores focos de infecciones son las manos# 1avemos cuidadosa yfrecuentemente nuestras manos usando agua limpia y jabón#

/ero la imagen e igiene de un empleado es totalmente considerada paratomar decisiones sobre su desarrollo en la Empresa#

/ara triunfar en el mundo del trabajo no solo ay que estar preparadoprofesionalmente" ay que ser una persona competente" pero también

igiénica###capa$ de convivir en el mundo del trabajo sin afectarse" ni afectar alos dem0s#

Man$n $u imagen %re!ca' lim"ia ( !egura

SABES QU 9ACER PARA EVITAR UNA ELECTR=CUCIN3

En las viviendas existe un riesgo general de elec$rocuci.n# >na persona puede electrocutarsef0cilmente ya que las tensiones que alimentan los aparatos electrodomésticos 2**) ó (()voltios3 son peligrosas# En caso de aplicarse por accidente a una persona puede producir

desde el conocido calam*ra0o asta la muerte por paro card%aco#

El peligro que entra!a un contacto eléctrico se ace muco mayor cuando la persona est0 enambiente mojado o descal$a sobre el suelo#

o Este peligro se da en:

o El cuarto de ba!o#

o El lavadero#


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o 1a cocina#

o En cualquier lugar después de fregar el suelo o regar#

El contacto accidental de una persona con un objeto que esté en tensión se da de dos formasdistintas:

o Cuando se tocan directamente elementos eléctricos que estén con tensión:

o /or existir cables pelados" con aislante defectuoso o insuficiente#

o /or conectar aparatos con cables desprovistos de la clavija correspondiente#

o Al cambiar fusibles o tratar de desmontar o reparar un aparato sin aberlodesconectado#

o Al introducir los ni!os tijeras o alambre en los agujeros de los encufes#

o /or manejar aparatos que carecen de tapas protectoras y" por consiguiente"tienen partes eléctricas accesibles#

o Cuando se toca la carcasa o parte exterior met0lica de alg&n aparatoelectrodoméstico que se a puesto en contacto con la tensión comoconsecuencia de una deficiencia en los aislamientos interiores# Esto suele ser frecuente en:

o Nevera#

o 1avaplatos#

o 5elevisor#

o 5ostador#

¿Cómo prevenir la electrocución?

o No conectar aparatos que se ayan mojado#

o /rocurar no usar ni tocar aparatos eléctricos estando descal$o" a&n cuando elsuelo esté seco#

o No tener estufas eléctricas" tomas de corriente ni otros aparatos eléctricos alalcance de la mano en el cuarto de ba!o y a menos de ( metro del borde de laba!era#

o >sar encufes giratorios o de enclavamiento profundo para proteger a losni!os#

o Ante cualquier reparación o manipulación de la instalación eléctricadesconectar el interruptor general situado normalmente en el cuadro general yasegurarse de la ausencia de tensión#


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CM= PREVENIR DESCAR;AS ELCTRICAS

El peligro inerente de una descarga eléctrica no es un asunto de bromas" ya que a

menudo resulta en lesiones graves e incluso puede ser fatal# -in embargo" existe una

serie de medidas de seguridad preventivas que puedes emplear para disminuir el

riesgo" ya sea en tu casa" en el trabajo o en la naturale$a# -igue leyendo para

descubrir lo que puedes acer para prevenir descargas eléctricas#

REC,@EN7AC,NE-:

PREVENIR DESCAR;AS ELCTRICAS EN LA CASA

• Aprende cómo funciona la electricidad y por qué se produce una descargaeléctrica#

• Averigua los requerimientos de electricidad de tu ogar y de tus aparatoselectrodomésticos# #

• 5apa los tomacorrientes#• nstala tomacorrientes con nterruptores de circuito con pérdida a tierra y

adaptadores#• Duarda y utili$a los aparatos eléctricos lejos del agua• Reempla$a los equipos eléctricos desgastados o da!ados#

PREVENIR DESCAR;AS ELCTRICAS EN EL TRABAF=

• Apaga la fuente de energ%a antes de reali$ar alg&n trabajo con electricidad#

• >tili$a equipo de protección#

• @anipula erramientas eléctricas con precaución#

• /ara trabajos mayores" llama a un profesional

http://es.wikihow.com/prevenir-descargas-el%C3%A9ctricashttp://es.wikihow.com/prevenir-descargas-el%C3%A9ctricas


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1A @/,R5ANCA 7E 5ENER ,H,- I @EN5E EN 1A 5AREA

A cu0ntas personas 2incluyéndolo a usted3 a escucado decir: JNoestaba pensandoK" cuando le platicaban acerca de alg&n accidente Noponer atención a los peligros o estar preocupado por alg&n problema esuna de las mayores causas de lesiones e incidentes en el trabajo# Es

sólo natural que después de aber eco algo mucas veces" tengausted la abilidad para acerlo sin pensar en ello# Entre m0s veces agaalgo" m0s f0cil se vuelve acerlo sin pensar# Ia que esto es probableque suceda es muy importante que usted desarrolle buenos 0bitos"especialmente buenos 0bitos con los Jojos en la tareaK como vimos enla carla pasada# -i usted no est0 aciendo un esfuer$o consciente paracambiar sus malos 0bitos es virtualmente imposible evitar que sumente divague#

,jos No en la 5areaK puede ser el error cr%tico m0s importante" a&ncuando

5odos tienen el potencial para causar una lesión seria# En nuestrasoperaciones de /lanta" Agricultura y 4entas estamos expuestos ariesgos constantemente y perderlos de vista puede ser fatal# En el ogar"los ojos en la tarea y los ojos en el camino son tambiéncomportamientos cr%ticos 2sólo piense en los cucillos" escaleras"tina;regadera" estufa" etc#3# ,tra cosa interesante acerca de los Jojos enla tareaK es que en la mayor parte" no es algo que se pueda cumplir con

facilidad# J,jos en la 5areaK" a&n si sólo lo vemos en el &ltimo instante"puede también ser la diferencia entre un cuasi'accidente y una lesiónmenor o la diferencia entre una lesión menor y una lesión mayor# -u&ltima oportunidad para quitarse del camino" un reflejo r0pido" esalgunas veces la diferencia entre un coque indirecto y un coquedirecto#

En algunos casos" tener los Jojos en la tareaK es muy f0cil# En otroscasos" el problema es que el peligro no es obvio de inmediato o no est0

en l%nea visual directa# /uede ser necesario llevar a cabo una inspecciónvisual previa al trabajo;tarea para descubrir esquinas filosas" superficies


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resbaladi$as u orillas serradas# 1a inspección antes del trabajo puedeser tan completa como revisar dentro de una m0quina antes de trabajar en ella o tan simple como ver antes de bajarse de algo#

9I;IENE G ASEPSIA DE MAN=S#

1a igiene de manos es el procedimiento m0s importante yefica$ para la prevención y control de las infecciones#En el cuidado de personas enfermas las manos constituyenun ve%culo de transmisión de agentes patógenos" ya sea por contacto directo de persona a persona" o indirecto a través de

objetos contaminados previamente" que posteriormentepueden contaminar al paciente#1a igiene de las manos es una acción muy simple" y se debede practicar por toda persona que realice cuidados a unpaciente" ya se trate de personal sanitario o cuidadores#

A pesar de ser la medida m0s importante para reducir laincidencia de infección y la propagación de losmicroorganismos" el cumplimiento de las normas de igiene

de las manos es muy bajo#


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D>AN5E- 7E -ED>R7A7

>n guante es un equipo de protección individual 2E/3 destinado a proteger total o parcialmente la mano#5ambién puede cubrir parcial o totalmente el antebra$o y el bra$o# En el lugar de trabajo" las manos deltrabajador" y por las manos su cuerpo entero" puede allarse expuesto a riesgos debidos a accionesexternas" acciones sobre las manos y también es posible que se generen accidentes a causa del uso o lamala elección del propio guante#

1a seguridad de la mano en el trabajo depende fundamentalmente de la eficacia del guante que laprotege# En cada oficio es preciso definir el guante en función de los imperativos de protección" deergonom%a y de confort# /or ejemplo" en un guante de gran visibilidad" al menos la mitad de la superficiedel guante a de ser de un material de gran visibilidad# ,tro ejemplo lo podemos observar en la tabla deresistencia para cada producto qu%mico#

1os guantes deben ofrecer protección contra un determinado riesgo sin crear por s% mismos otros riesgos2nocuidad3# 7eber0 garanti$arse que no ay ning&n riesgo de igiene o sanitario para el usuario debido alas caracter%sticas de fabricación del guante" los materiales utili$ados o la degradación producida por unuso normal# /or ejemplo" el nivel p de los materiales mayor de 6#. y menor de


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Algunas indicaciones pr0cticas de interés en los aspectos de uso y mantenimiento son:

• 1os guantes deben ser objeto de un control regular" si presentan defectos" grietas o desgarros yno se pueden reparar" ay que sustituirlos dado que su acción protectora se abr0 reducido# 1avida &til de los guantes de protección guarda relación con las condiciones de empleo y la calidadde su mantenimiento# -e aconseja al empresario que precise en la medida de lo posible el pla$ode utili$ación 2vida &til3 en relación con las caracter%sticas de los guantes" las condiciones detrabajo y del entorno" y que lo aga constar en las instrucciones de trabajo junto con las normasde almacenamiento" mantenimiento y utili$ación#

• 1a piel es por s% misma una buena protección contra las agresiones del exterior# /or ello ay queprestar atención a una adecuada igiene de las manos con agua y jabón y untarse con unacrema protectora en caso necesario y siempre después de usar guantes#

• En cuanto a los guantes de protección contra los productos qu%micos" estos requieren unaespecial atención" siendo conveniente resaltar los siguientes puntos:

o 7eber0 establecerse un calendario para la sustitución periódica de los guantes a fin degaranti$ar que se cambien antes de ser permeados por los productos qu%micos#

o 1a utili$ación de guantes contaminados puede ser m0s peligrosa que la falta deutili$ación" debido a que el contaminante puede irse acumulando en el materialcomponente del guante#

• 1os guantes en general" deber0n conservarse limpios y secos por el lado que est0 en contactocon la piel# En cualquier caso" los guantes de protección deber0n limpiarse siguiendo lasinstrucciones del proveedor#

• Al utili$ar guantes de protección puede producirse sudor# Este problema se resuelve utili$andoguantes con forro absorbente" no obstante" este elemento puede reducir el tacto y la flexibilidadde los dedos" as% como la capacidad de asir# >tili$ar este tipo de guantes reduce igualmenteproblemas tales como ro$aduras producidas por las costuras" etc#

• 1as manos deben estar secas y limpias antes de ponerse los guantes#


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PR=TECCIÒN PARA L=S =F=S

En el lugar de trabajo ocurren lesiones de ojos periódicamente# Esto representa ungran costo social y económico para el pa%s" adem0s no es posible estimar lo querepresenta la pérdida de la visión en uno o ambos ojos para un trabajador#

/or lo tanto" es necesario evitar los riesgos que se corren en el lugar de trabajo paraprevenir accidentes que posiblemente sean irreparables# Existen diversos tipos deprotección para ojos definidos como:

;a%a! de !eguridad: 1as gafas de seguridad son de diferentes tipos" materiales ycolores# Lstas deben tener guardas laterales" superior e inferior" de manera queprotejan contra las part%culas

REC,@EN7AC,NE- /ARA -> >-, I @AN5EN@EN5,:

El mantenimiento diario y programado de las gafas de seguridad es obligatorio# /ara reducir el

riesgo de sufrir lesiones a los ojos" un mantenimiento adecuado debe incluir lo siguiente:

M Ajuste los anteojos para que queden justos y ra$onablemente cómodos

M Asegure las partes sueltas

M Reempla$a los lentes rayados" cuarteados" con agujeros y;o decolorados

M 1impie los anteojos después de cada turno o seg&n sea necesario

M 1%mpielos siguiendo las instrucciones del fabricante

M 1impie los anteojos de protección que se compartan" lav0ndolos con agua tibia y jabón yenjuag0ndolos bien

M >se un desinfectante y cuelgue los anteojos en un lugar limpio para que se sequen

M Duarde los anteojos en un estuce para evitar que se rayen

M >se un producto antiempa!ante para reducir o eliminar que se empa!en

M @arque los anteojos de cada persona con su nombre

M Requiera a cada empleado que sea responsable de revisar sus anteojos#


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/RE4ENCN 7E 1A- 1E-,NE- 7E C,1>@NA

1os objetivos de esta carla son reconocer algunos de los tipos comunes de lesiones de columna" para comprender algunos de los factores que acen m0s probables estas lesiones y para discutir las técnicas b0sicas de protección de lacolumna#5ipos de 1esiones de Columna:5irante$ ó relajamiento7islocación ó da!o de discosEspasmos muscularesOractura de columnaOactores que /ueden Contribuir a las 1esiones de Columna:@al estado f%sico" especialmente de tono muscular en espalda y abdomenMExceso de peso@ala posturaCuadro cl%nico no relacionado5ensión excesiva

Oalta de atención-obre'esfuer$oCómo /roteger su Columna:Evite en lo posible el levantamiento de objetos: utilice ayudas mec0nicas si puede#Estire suavemente los m&sculos de la espalda" antes de reali$ar una actividad enérgica#Cuando deba levantar alg&n objeto" mantenga su espalda recta y lev0ntelo con las piernas#aga las cosas con calmaF evite los movimientos bruscos#-iéntese y póngase de pie con la espalda tan recta como sea posible#Evite doblarse desde la cintura P doble las rodillas#@antenga una buena postura cuando condu$ca" trabaje con pala ó realice otras tareas#No trabaje demasiado tiempo sin acer una pausa#No salte desde alturas#-i siente alg&n dolor" interrumpa lo que est0 aciendo" infórmelo y busque tratamiento médico apropiado#1as lesiones de columna pueden ocurrir con poca ó ninguna advertencia" algunas veces a pesar de nuestro esmero#

QCuide su espalda" utilice el sentido com&n y trabaje con inteligencia

PR=TECCIN DE L=S PIES

El propósito de esta carla es conocer los tipos b0sicos de riesgos que pueden afectar sus pies y entender lo que se puede acer para protegerlos#1os pies cumplen dos funciones b0sicas pero importantes: son nuestro principal mediode movili$ación y ayudan a soportar nuestro cuerpo# Es importante que recono$camosy controlemos los peligros potenciales que podr%a tener un impacto negativo ennuestros pies#1a %orma de Protección de Pies !.$ estándar /0 C1+ 2023-245 " exige que lostrabajadores usen cal$ado con protección" cuando:

• Existe peligro de lesiones en los pies por la ca%da de objetos" objetos rodantesu objetos que perforan las suelas#

• 1os pies de los empleados est0n expuestos a peligros eléctricos#


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Rie!go! "ara lo! "ie!:• Compresión: el pie es presionado" aplastado o torcido#• /inca$o#• Electricidad#

• Resbalo#• Exposición a productos qu%micos#• 5emperaturas extremas#• umedad: la exposición repetida puede causar infecciones por ongos" etc#

Con!e/o! "ara la "ro$ecci.n de lo! "ie!:

• -eleccione un cal$ado apropiado para el trabajo#• >se cal$ado resistente" que se ajuste y sea cómodo para el trabajo#• >se cal$ado de seguridad donde sea necesario#• >se cal$ado ó botas especiales para protegerse contra pinca$os" peligros

eléctricos" productos qu%micos" exposición a temperaturas extremas" resbalón ócuando trabaje en el agua#

• >se el cal$ado del modo en que fue dise!ado para acerlo 2atandocompletamente los cordones" etc#3" para recibir la m0xima protección#

• No use cal$ado con defectos ó que no ofrece una protección total#• No use sandalias u otros $apatos abiertos" excepto en 0reas permitidas#• nforme y busque tratamiento cuando identifique signos o s%ntomas de

problemas en los pies" causados o agravados por el trabajo#

1a protección de los pies es usualmente pasada por alto como parte de la seguridad

En el lugar de trabajo# QCuide sus pies y ellos lo cuidar0n a usted Recuerde" losempleados tienen la mayor responsabilidad en el cuidado de sus pies#

Pro$ecci.n de Bra0o! ( Mano!

Nuestras manos y bra$os son muy importantes para cada uno de nosotros# Comoresultado" est0n en Smedio de la acciónT cuando se trata de enfrentar un peligro# 1osbra$os y manos est0n m0s expuestos a cortes" cu$ones" raspaduras y exposición aproductos qu%micos" que cualquier otra parte del cuerpo# @0s de medio millón detrabajadores sufren eridas cada a!o en las manos y en los bra$os# QEsto representauna cuarta parte de todos los accidentes ocupacionales /ara complicar las cosas" el


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antebra$o lleva una importante cantidad de sangre a través de grandes vasos que noest0n tan bien protegidos por m&sculos ó uesos" como otras 0reas#

Peligro! "ara mano! ( *ra0o!:• Cortes y cu$ones ' Causados por erramientas" m0quinas y manejo de

objetos cortantes#• Raspaduras y excoriaciones ' Causadas por mover partes y manipular

materiales rugosos#• Exposición térmica ' /or fr%o o calor extremos" trabajo con calor#• nfecciones sangu%neas ' Causadas por primeros auxilios" limpiar sangre o

fluidos corporales#• Exposición qu%mica ' /or trabajo con productos qu%micos#• 7esórdenes por repetición de movimientos 2i#e#" s%ndrome del t&nel carpiano3 P

/or uso de computadores y oficios con movimientos repetitivos#• Atascamiento P Causado por joyas y accesorios atrapados en el equipo de

trabajo#

E@ui"o de "ro$ecci.n "er!onal:• Duantes ' >nos guantes adecuados pueden proteger las manos de mucos

peligros#• @anoplas y parces manuales ' /osible solución para peligros térmicos#• Cubre'dedos ' ,frecen protección espec%fica sin pérdida de destre$a#• @angas y cobertores de antebra$o ' /rotegen el antebra$o de cortes"

cu$ones y raspaduras#• Cremas ' ,frecen una barrera contra productos qu%micos y no limitan la

destre$a#

-us bra$os y manos son extremadamente importantes para usted# >se el sentidocom&n y la anterior información para protegerlos# 1as decisiones que usted tome oyma!ana" pueden afectar toda su vida ' Qsea cuidadoso

PR=TECCIN PARA LA CABEHA

El objetivo de esta carla es entender los principales tipos de protección para lacabe$a y saber cómo protegerse contra lesiones en ella#

7e acuerdo con las estad%sticas del Consejo Nacional de -eguridad" anualmentesuceden en sitios de trabajo" alrededor de(*)#))) accidentes de cabe$a

incapacitantes# @ucas de estas lesiones pueden ser evitadas ó puede ser disminuida


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su severidad# 1a norma ,-A *se un casco cuando exista el peligro de objetos que caen ó que vuelan" quegolpeen su cabe$a ó como protección contra peligros eléctricos#M Ajuste las correas apropiadamenteF aseg&rese de que el casco se ajuste a sucabe$a#M No modifique ó abuse del casco#M Rev%selo diariamente" buscando evidencias de quebraduras" uecos" puntas"deterioro u otros da!osF reempl0celo en caso de estar defectuoso#M >se un forro en clima fr%oF no use el casco encima de una gorra#M 1impie el casco periódicamente" con agua caliente y jabón#

M Duarde el casco lejos de la lu$ directa del sol y de fuentes excesivas de calor#

@ucos accidentes ocupacionales en la cabe$a pueden evitarse# -i usted no tiene queestar en un 0rea con riesgos potenciales sobre la cabe$a" aléjese# -i tiene que estar all%" emplee la protección adecuada y sea cuidadoso#

Arne!e! Cor"orale!


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1os arneses corporales son una serie de correas que pueden ser aseguradas alrededor del cuerpo de un trabajador" de manera que distribuyan las fuer$as de detención de ca%dapor lo menos sobre los muslos" la pelvis" la cintura" el peco y los ombros" por medio desujeción a otros componentes de un sistema de detención de ca%das personales# -i seusan adecuadamente" estos dispositivos pueden salvar vidas#1os arneses corporales fueron desarrollados para proteger de ca%das a los trabajadores#

-in embargo" es importante que la persona que los use sea consciente de suscapacidades y limitaciones#

Recomendacione!:• 1os arneses corporales deben ser inspeccionados antes de cada uso para evaluar

posibles da!os ó exceso de uso#• 1os arneses corporales nunca deben ser usados para levantar materiales#• 1os arneses corporales deben ser protegidos de da!os y abusos#• El usuario de los arneses debe estar acomodado con seguridad dentro del

implemento" para que el arnés no se salga de su posición cuando se use#• 1os componentes de fuer$a de los arneses corporales deben estar fabricados con

fibras sintéticas#• El punto de agarre de los arneses corporales debe estar ubicado en el centro de la

espalda del usuario" cerca al nivel de los ombros ó sobre la cabe$a de quien loesté usando#

• 1os arneses corporales no deben restringir indebidamente el movimiento delusuario#

• A partir del primero de enero de (sted nunca debe asumir riesgos inusuales solo porque lleva puesto uno de estosimplementos y aseg&rese de tener un entrenamiento adecuado#

Pro$ecci.n Audi$ia


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1os objetivos de esta carla son entender el propósito de la protección auditiva" reconocer los diferentes tipos y usos de cada forma de protección y saber cómo usar y mantener adecuadamente el equipo necesario para dica protección#

• 1os protectores auditivos limitan la exposición al ruido# Ellos no bloquean el sonidopor completo#

• 1os protectores auditivos deben ser seleccionados por individuos correctamenteentrenados" basados en los resultados de estudios de monitoreo del ruido#

• 1a selección adecuada y la efectividad dependen de varios factores" incluyendo:• Tipo de la fuente de ruido: continua" intermitente" de impulso ó de impacto#• Frecuencia de la fuente de ruido: algunos protectores reducen mejor el ruido

2aten&an3 a frecuencias bajas que a altas#• Rango de reducción del ruido (NRR): todos los protectores auditivos incluyen un

rótulo indicando el NRR# Entre m0s alto sea el n&mero" mayor es la reducciónsonora# 1a atenuación real puede ser menor que el n&mero en la etiqueta#

• Ajuste y confort : /ara ser efectivos" los protectores auditivos deben ajustarsecorrectamente y sentirse cómodos" para poder ser usados durante la cantidad detiempo requerida#

Existen tres tipos de protectores auditivos com&nmente usados:

Ta"one! de o+do!: -e insertan en el canal auditivo y vienen en tres formas#7eben ser limpiados y almacenados correctamente después de cada uso

=re/era!: Estas se ajustan a la parte exterior de la oreja para ayudar a evitar el ruido#

Recomendacione! de !eguridad:• >tilice &nicamente protectores limpios y &selos adecuadamente#• Nunca sustituya un tipo de protector por otro" a menos que esté autori$ado para

acerlo#•

Nunca introdu$ca motas de algodón u otro material no aprobado en sus o%dos"como sustituto de los protectores auditivos#• Nunca ingrese en un 0rea de alto ruido sin protección adecuada P ni siquiera por

per%odos cortos de tiempo#• Consulte siempre con profesionales calificados antes de usar protección auditiva#

1a pérdida de audición inducida por ruido no puede ser corregida# Recuerde" no importaqué tipo de protector auditivo esté disponible para su uso" el &nico efectivo es el que seusa correctamente#

E@ui"o de Pro$ecci.n Per!onal


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1os objetivos de esta carla son entender las pol%ticas sobre el equipo de protecciónpersonal P incluyendo los avances en tecnolog%a de equipos" la evaluación precisa de losriesgos en el lugar de trabajo y cómo y cu0ndo usar el equipo#

El equipo de protección personal debe usarse y mantenerse en condiciones igiénicas y

confiables" en cualquier parte que sea necesario por ra$ones de riesgos en los procesos óriesgos ambientales#

Ealuaci.n de rie!go! ( !elecci.n del e@ui"o:

El lugar de trabajo debe ser evaluado para determinar si ay presencia de riesgos óposibilidad de que existan" lo cual ace necesario el uso de equipo de protección personal2//E3#-i tales riesgos est0n presentes ó ay posibilidad de que lo estén" es necesario:

• -eleccionar los tipos de //E que proteger0n a quienes estén en el 0rea contra losriesgos identificados#

• Ayudar a que cada persona afectada entienda el equipo que debe usarse y por

qué#• -eleccionar el equipo que se ajuste adecuadamente a cada persona afectada#

En$renamien$o:

Cada persona que deba usar equipo de protección personal debe saber por lo menos lo-iguiente:

• Cu0ndo es necesario usar el equipo• Exactamente qué equipo es necesario• Cómo usar el equipo adecuadamente• 1as limitaciones del equipo" para prevenir una falsa sensación de seguridad•

El cuidado" mantenimiento" vida &til y deseco correctos del equipoCada persona afectada debe entender el entrenamiento mencionado y mostrar abilidadpara usar el equipo de manera adecuada" antes de ser expuesto al riesgo laboral#>n rePentrenamiento puede ser necesario" si:

• 1os cambios en el lugar de trabajo acen obsoleto el entrenamiento anterior#• 1os cambios en los tipos de equipo a usar dejan obsoleto el entrenamiento

anterior#• >n trabajador no usa el equipo cuando se requiere ó lo utili$a incorrectamente#

El equipo de protección personal se ubica entre usted y el peligro# -epa cuando usarloentrénese adecuadamente y revise con su supervisor si tiene dudas#


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PREVENCIÒN DE L=S C9=QUES TRMIC=S

-alir de un lugar fresco a uno caluroso puede traer consecuencias al organismoy da lugar a lo que se conoce como Scoque térmicoT" debido al cambio bruscode temperatura" advierte el titular del nstituto Nacional de /revenciónCardiovascular" 7r# Hosé ,rtellado# -eg&n refiere" a la ora de utili$ar elacondicionar de aire" éste no debe estar a una temperatura muy baja#Recomienda colocarla entre *) y ** grados" para que el cuerpo no se resientacuando salga al exterior y se enfrente con el intenso calor#

Expone que salir de un ambiente con temperatura de *) grados para ingresar auna de 8)" puede generar al cuerpo trastornos circulatorios# @enciona adem0s

que pasar de un ambiente c0lido al fr%o produce incremento de la presiónarterialF en cambio" del fr%o al calor descenso de presión#

/ara evitar coques térmicos en esta época estival" el 7r# ,rtellado sugiere"Santes de salir de un ambiente fresco es necesario dejar abierta la puerta unos6) segundos" a los efectos que las temperaturas del ambiente interior y exterior puedan me$clarse y no impacte directamente al organismoT#

,tro de las indicaciones del galeno es mantener el cuerpo idratado# El director del N/CAR7 recomienda beber a agua en todo momento sin esperar a tener sed" ya que esta condición se produce cuando el cuerpo empie$a adesidratarse" especialmente cuando se est0 en un ambiente climati$ado#

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