Cómo curar el dedo en gatillo

El dedo en gatillo (o dedo en resorte) es una condición médica dolorosa en la que un dedo se atora

o se traba cuando se dobla. El dedo en gatillo ocurre cuando los tendones del dedo o del pulgar se

inflaman. Sucede frecuentemente por agarrar sostenidamente un objeto con demasiada fuerza o

por alguna condición médica secundaria como la artritis reumatoide. Por suerte, el dedo en gatillo

es muy tratable, es una condición prevenible que los médicos saben controlar bien. Mira el paso 1

para obtener más información sobre cómo curar el dedo en gatillo.

Parte 1 de 3: Trata el dedo en gatillo leve en el momento

1.

1

Descansa el dedo. Lo primero y más importante es descansar el dedo afectado. Debido a que es

probable que el uso en exceso del dedo provocara la condición en primer lugar, es una buena idea

descansar. Relajar el dedo afectado ayuda grandemente para reducir la inflamación y cualquier

dolor asociado.

2

Coloca el dedo en una férula. Puedes comprar férulas de aluminio flexible para mantener el dedo

afectado en una posición extendida, lo cual ayudaría a mantener el dedo recto y descansar así las

articulaciones. Usa esparadrapo o cinta atlética adhesiva para mantener la férula en su lugar.

Tendrás que usar la férula hasta por seis semanas. Durante este tiempo, es aceptable que te

quites la férula periódicamente para mover los músculos, hacerte masajes o hacer ejercicios.

La férula ayuda particularmente para mantener los dedos rectos mientras duermes.[1] Las personas

tienden a encoger los dedos mientras duermen, potenciando la condición, así que asegúrate de

usar la férula cuando vayas a dormir.

3

Toma analgésicos y antiinflamatorios de venta libre. Los siguientes AINEs (antiinflamatorios no

esteroideos) se recomiendan para reducir el dolor y la inflamación:

Ibuprofeno (Motrin). Funciona bloqueando las sustancias o enzimas del cuerpo que son

responsables de causar el dolor y la inflamación. La dosis para adultos es usualmente de 200 a

400 mg, vía oral, cada 4 a 6 horas.

Naproxeno (Aleve). Funciona inhibiendo la actividad de las enzimas que causan el dolor y la

inflamación. La dosis usual es de 250 mg vía oral, cada 6 a 8 horas o 500 mg vía oral, cada 12

horas.

Nota: no combines el naproxeno con el ibuprofeno. Elige uno u otro y no excedas la dosis

recomendada. Si la medicación a la dosis recomendada no es suficiente para aliviar el dolor,

consulta con un médico.

1.

1

Descansa el dedo. Lo primero y más importante es descansar el dedo afectado. Debido a que es

probable que el uso en exceso del dedo provocara la condición en primer lugar, es una buena idea

descansar. Relajar el dedo afectado ayuda grandemente para reducir la inflamación y cualquier

dolor asociado.

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Coloca el dedo en una férula.   Puedes comprar férulas de aluminio flexible para mantener el dedo

afectado en una posición extendida, lo cual ayudaría a mantener el dedo recto y descansar así las

articulaciones. Usa esparadrapo o cinta atlética adhesiva para mantener la férula en su lugar.

Tendrás que usar la férula hasta por seis semanas. Durante este tiempo, es aceptable que te

quites la férula periódicamente para mover los músculos, hacerte masajes o hacer ejercicios.

La férula ayuda particularmente para mantener los dedos rectos mientras duermes. [1]   Las personas

tienden a encoger los dedos mientras duermen, potenciando la condición, así que asegúrate de

usar la férula cuando vayas a dormir.

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Toma analgésicos y antiinflamatorios de venta libre. Los siguientes AINEs (antiinflamatorios no

esteroideos) se recomiendan para reducir el dolor y la inflamación:

Ibuprofeno (Motrin). Funciona bloqueando las sustancias o enzimas del cuerpo que son

responsables de causar el dolor y la inflamación. La dosis para adultos es usualmente de 200 a

400 mg, vía oral, cada 4 a 6 horas.

Naproxeno (Aleve). Funciona inhibiendo la actividad de las enzimas que causan el dolor y la

inflamación. La dosis usual es de 250 mg vía oral, cada 6 a 8 horas o 500 mg vía oral, cada 12

horas.

Nota: no combines el naproxeno con el ibuprofeno. Elige uno u otro y no excedas la dosis

recomendada. Si la medicación a la dosis recomendada no es suficiente para aliviar el dolor,

consulta con un médico.

4.

Enfría el dedo. Aplícale compresas frías al dedo afectado para aliviar el dolor. El frío enlentece el

flujo de sangre y la circulación, reduciendo el dolor y la inflamación. Haz una compresa fría

colocando hielo en una toalla o paño y aplicándola en el área afectada por 15 a 20 minutos, tres

veces al día. No apliques el hielo directamente sobre la piel.

5

Luego calienta el dedo. Después de enfriar el dedo afectado, sumérgelo en agua tibia. La

sensación de calor ayuda a bloquear el dolor. Llena un tazón con agua tibia y coloca la mano

afectada en agua por unos 5 a 10 minutos

Parte 1 de 3: Trata el dedo en gatillo leve en el momento

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Descansa el dedo. Lo primero y más importante es descansar el dedo afectado. Debido a que es

probable que el uso en exceso del dedo provocara la condición en primer lugar, es una buena idea

descansar. Relajar el dedo afectado ayuda grandemente para reducir la inflamación y cualquier

dolor asociado.

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Coloca el dedo en una férula. Puedes comprar férulas de aluminio flexible para mantener el dedo

afectado en una posición extendida, lo cual ayudaría a mantener el dedo recto y descansar así las

articulaciones. Usa esparadrapo o cinta atlética adhesiva para mantener la férula en su lugar.

Tendrás que usar la férula hasta por seis semanas. Durante este tiempo, es aceptable que te

quites la férula periódicamente para mover los músculos, hacerte masajes o hacer ejercicios.

La férula ayuda particularmente para mantener los dedos rectos mientras duermes.[1]  Las personas

tienden a encoger los dedos mientras duermen, potenciando la condición, así que asegúrate de

usar la férula cuando vayas a dormir.

3.

3

Toma analgésicos y antiinflamatorios de venta libre. Los siguientes AINEs (antiinflamatorios no

esteroideos) se recomiendan para reducir el dolor y la inflamación:

Ibuprofeno (Motrin). Funciona bloqueando las sustancias o enzimas del cuerpo que son

responsables de causar el dolor y la inflamación. La dosis para adultos es usualmente de 200 a

400 mg, vía oral, cada 4 a 6 horas.

Naproxeno (Aleve). Funciona inhibiendo la actividad de las enzimas que causan el dolor y la

inflamación. La dosis usual es de 250 mg vía oral, cada 6 a 8 horas o 500 mg vía oral, cada 12

horas.

Nota: no combines el naproxeno con el ibuprofeno. Elige uno u otro y no excedas la dosis

recomendada. Si la medicación a la dosis recomendada no es suficiente para aliviar el dolor,

consulta con un médico.

4.

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Enfría el dedo. Aplícale compresas frías al dedo afectado para aliviar el dolor. El frío enlentece el

flujo de sangre y la circulación, reduciendo el dolor y la inflamación. Haz una compresa fría

colocando hielo en una toalla o paño y aplicándola en el área afectada por 15 a 20 minutos, tres

veces al día. No apliques el hielo directamente sobre la piel.

5.

5

Luego calienta el dedo. Después de enfriar el dedo afectado, sumérgelo en agua tibia. La

sensación de calor ayuda a bloquear el dolor. Llena un tazón con agua tibia y coloca la mano

afectada en agua por unos 5 a 10 minutos.

6.

6

Masajea el dedo periódicamente. El masaje relaja los músculos y los tendones del dedo,

ayudando a reducir el dolor. Nota, el masaje no reducirá la inflamación; solo aliviará el dolor y te

relajará. Si tienes una férula puesta, quítatela y hazte un masaje de fricción transversal:

El masaje de fricción transversal es una terapia para el tejido conectivo que aplica presión

perpendicular a las articulaciones y tendones, ayudando al tejido natural del cuerpo a reparar sus

mecanismos. Presionando un poco, aprieta el dedo afectado de forma perpendicular a las fibras de

los tendones del dedo, como si estuvieras rasgueando una guitarra, aparenta que la cuerda es tu

dedo. [2] No es necesario que apliques mucha presión en el masaje para que sea efectivo, ¡sé

gentil!

7

Sumerge la mano afectada. Sumérgela en agua tibia en las mañanas para aliviar la tensión.

Repite este proceso varias veces al día.

Parte 3 de 3: Condiciones que provocan el dedo en gatillo

1.

1

Evita los movimientos repetitivos de dedos. Las personas con ocupaciones o pasatiempos que

requieran de una rutina, que dependa del movimiento repetitivo de los dedos, como en la operación

de maquinaria o de herramientas o la interpretación de instrumentos musicales, tienen un riesgo

mayor de desarrollar esta afección. Si entras en la categoría de estos ejemplos, usa la otra mano o

los otros dedos para no recargar los mismos dedos.

2.

2

La artritis puede ser la razón por la que sufras recurrentemente del dedo en gatillo. En su

forma más simple, la artritis es una inflamación de las articulaciones del cuerpo. Puede inflamar las

articulaciones que provocan la irritación del tendón y de su vaina. Esta irritación es la que provoca

el dedo en gatillo.

La artritis reumatoide es una forma común de artritis que conlleva al dedo en gatillo. [7] Controlar la

artritis reumatoide te ayudará a controlar también el dedo en gatillo.

3.

3

La diabetes contribuye también al dedo en gatillo. La diabetes es una condición en la cual los

niveles elevados de glucosa en la sangre producen complicaciones cardíacas, falla renal y el dedo

en gatillo. Los niveles elevados de glucosa en el cuerpo podrían causar un desbalance en las

proteínas del cuerpo. Esto entiesa el colágeno en los tejidos conectivos, provocando que los

tendones de los dedos se tensionen. [8]

4.

4

Disminuye los síntomas de la gota. La gota es otra condición que empeora el dedo en gatillo. La

gota es un tipo de inflamación provocada por los niveles altos de ácido úrico porque forman

cristales de urato que se depositan en las articulaciones, provocando dolor tanto en las

articulaciones como en los tendones y en tejidos que rodean los pies y los dedos.

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Consejos

Consulta con un fisioterapeuta si un masaje simple o ejercicios con el dedo no te ayudan a aliviar el

dolor. Los fisioterapeutas conocen sobre ejercicios especiales que les enseñan a los pacientes

para disminuir la rigidez y la inflamación.

La mayoría de personas con dedo en gatillo se recuperan después de unas pocas semanas

simplemente descansando el dedo afectado y usando AINEs (antiinflamatorios no esteroideos).

Por razones que no son claras, el dedo en gatillo afecta más a las mujeres que a los hombres.

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Advertencias

Si sufres del dedo en gatillo, evita hacer actividades como manejar o sostener maquinaria,

especialmente las que vibran. Evita usarlas por lo menos de tres a cuatro semanas.