Como Bajar De Peso Rapido Y Sin Esfuerzo

¿como bajar de peso rapidamente.quiero una receta o pastilla mas efectiva sin tanto esfuerzo

Es imposible, si tienes mucho sobre peso lo mejor es unacirugia bariatrica.. o si no mucho ejercicio y obviamentebajarle a la comidad!

Saludos.

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¿que recomiendan para bajar de peso rapido después hacerdieta y ejercicio.

quiero bajar rapido de peso

Hola‼ Hola‼

Pues si te esforzaste como debe de ser lo unico que sepuede hacer es ovio Disfrutar de los resultados

► En cuanto a dietas ya te dieron unas cuantas yo solote doy consejos que complementan lo de la dieta. ►Que yo sepa bajar de peso lleva tiempo bajar, peroobtienes buenos resultados si comienzas por hacerejercicio y se constante. ►Opino que con esta rutina se baja de pesonaturalmente y sanamente: ANIMO

Bien por los que luchan por bajar de peso a base deejercicios y se esfuerzan por ser constantes porque ellosveran los mejores resultados y multiples beneficios.

►Opino que haciendo ejercicio constantemente temantiene en forma y no tienes que estresarte pensandoen mermar la comida y que si subiste de peso te lo digopor experiencia.

En primer lugar tienes que tener voluntad para hacerejercicio sin importar los esfuerzos que se hagan comopor ejemplo levantarte temprano como a las 5 o 6 AMsegún tu rutina diaria el caso es que te levantes antes deque acudas a tu trabajo o colegio y te de tiempo paradesayunar y bañarte e ir a correr por lo menos 3 vecespor semana, iniciar con 30 min. corriendo y poco a pocoir aumentando el tiempo, conforme te vayas adaptando alejercicio, después de correr hacer abdominales y otrotipo de ejercicios para finalizar. Aunque también no todoes hacer ejercicios también hay otras alternativas quizá

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mas divertidas como practicar un deporte comobasquetball, fútbol, o no se como andes en cuanto en labailada porque otra forma seria meterte a unasclasecitas de baile, el caso es ejercitar el cuerpo yo seque a veces no alcanza el tiempo pero debes hacerle unespacio al cuidado de tu persona, pero eso si cualquieraque sea tu elección debes ser constante y en cuanto a laalimentación nadie te puede asesorar mejor que elnutriólogó, ya que este te valorara basandose en turutina diaria porque cada individuo nesesita una dietadiferente, eso si si no eres de las que come frutas yverduras en la comida incluirlas + lo que comesdiario.Eso si bajarle al azúcar, a las grasas y sustituye elrefresco, aguas o jugos industrializados por agua defrutas con poca azúcar o simplemente agua simple. Nocomas mas de lo que necesita tu cuerpo para realizar tusactividades diarias.

☼ Espero y te sirva y créeme que después de realizarejercicios te vas a sentir como con mas energías derealizar tus actividades cotidianas.

►BENEFICIOS DEL EJERCICIO FISICO ☼ Incrementa el funcionamiento del sistemacardiovascular y respiratorio para mejorar la perfusióntisular y por tanto el aporte de oxígeno y nutrientes a lostejidos. ☼ Opera cambios en la mente del hombre haciadirecciones más positivas independientemente decualquier efecto curativo. Un programa de ejercicioadecuado fortalece la psiquis humana, produciendomoderados efectos pero positivos sobre estadosdepresivos, ansiedad, estrés y bienestar psicológico. ☼ Aumenta la circulación cerebral, lo que hace alindividuo más despierto y alerta, y mejora los procesosdel pensamiento. ☼ Mejora y fortalece el sistema osteomuscular (huesos,cartílagos, ligamentos, tendones) contribuyendo alaumento de la calidad de vida y grado de independenciaespecialmente entre las personas con más edad. ☼ Prolonga el tiempo socialmente útil del hombre asícomo al mejorar su capacidad física muscular eleva susniveles productivos, por lo que retarda los cambios de lavejez. Asegura una mayor capacidad de trabajo y ayudaal aseguramiento de la longevidad. ☼ Mejora el aspecto físico de la persona. Las alteraciones o enfermedades en las que se hademostrado que el ejercicio físico es beneficioso, sobretodo como prevención primaria son: Asma, Estrés de embarazo, Infarto, Diabetes mellitus,Diabetes gestacional, Obesidad, Hipertensión arterial,Osteoporosis, Distintos tipos de cáncer, como el cáncer

de próstata y el cáncer colorrectal.

Preguntas Frecuentes:

¿Por ser temprano, que alimento debo llevar en elestomago antes de comenzar a hacer ejercicios y que nosea pesado ni muy ligero ya que pienso poner todo de miparte y bajar rapidamente pero cuidar mi alimentacion? ♦♦♦R=´Pues yo para correr solo como 2 galletitasintegrales porque si consumo fruta o algun liquido alcorrer se siente en el estomago como si agitara unabotella de agua y si como otra cosa lo siento pesado asique opte por solo 2 galleticas y al terminar un buendesayuno ese q te lo de un nutriologo por las razonesque antes te mencione y recuerda come,desayuna sololo que tu organismo nesesita para sobrellevar tusactividades cotidianas y cena lo menos posible o algoligero.

¿es suficiente hacer ejercicios desde muy temprano yvivir normal el resto del dia, o es mejor hacer otra rondamas tarde?

R=♦♦♦ Si suficiente‼ con media hora si eres principante yconforme te vayas encarrilando en el ejercicio irasaumentando tu mismo a tu ritmo el tiempo aunque sideseas continar haz ejercicios cuando llegues de tuescuela o trabajo en tu casa y haz abdominalessentadillas en fin lo que se te ocurra para quemar grasao comprate si esta a tu alcance una bicicleta especialpara ejercitarte de ejercicios.

¿alguna propuesta para bajar rapidamente de peso yque mi cuerpo no sufra ningun malestar? R=♦♦♦ Te recomiendo acudir con una personacapacitada en educacion Fisica esta te pondra a hacervarios tipos de ejercicios y si alguno no te satisface tecambiara por otro y te dara instrucciones decalentamiento antes de iniciar los ejercicios.

¿cuantas horas debo dedicarle diarias a esto, la idea eshacerlo fuerte, constante y rapido, respecto a mi edad? ♦♦♦R= Esta respuesta esta en la pregunta 2

Propongo esta DIETA pero no esta de mas consultar alnutriologo para que tengas tu propia dieta adecuadapara ti.

**Al despertar (antes de hacer cualquier actividad) 1 taza de sandia o papaya o piña o melón o jícama (lafruta mezclada, da saciedad en el estomago pues cae

mas pesada) si no se encuentran todas las frutas puedeser cualquiera de ellas. Mas 2 almendras o 1 nuezentera.

**Desayuno 1 taza de cereal de fibra 200ml de leche descremada

**Entre Comida (2 horas después del desayuno) una pieza de pera o manzana o mango o camburmedianos mas 4 almendras o 2 nueces.

**Entre Comida (2 horas después) 1 taza de sandia o papaya o melón o piña o jícama, Mas2 almendras o 1 nuez.

**Comida 60gr de atún 2 tazas de verduras de preferencia verdes ;1/2 aguacate mediano agua natural o de jamaica, limónte o café negro sin azúcar o puede utilizar un sustituto deazúcar.

**Entre Comida (2 horas después de la comida) una pieza de pera o manzana o mango, ocamburmedianos mas 2 almendras o 4 nueces

**Entre Comida (2 horas después) 1 taza de sandia o papaya, o piña, o melón o jícama,pueden ser mezcladas o sí no se encuentran todas lasfrutas puede ser cualquiera de ellas. Mas 4 almendras o2 nueces.

**Cena 2 panes tostados 1/4 de taza de queso cottage 1/2 taza de cereal de fibra

**Al dormir (antes de lavarte los dietes e irte a dormir) 1 taza de sandia o papaya o meló o piña o jícama si nose encuentran todas las frutas puede ser cualquiera deellas. 2 almendras o 1 nuez

Los cambios mas visibles se notan desde el tercer dia dela dieta

Procura comerte los alimentos cada 2 horas mas omenos para que puedas distribuir el tiempo del dia

Yo lo hago asi:

7am Entre comida de Al despertar 8:30am Desayuno

10am Entre comida 11:30am Entre comida 1pm Almuerzo 3pmEntre comida 5pmEntre comida 7pmCena 9 o 10 pm Entre comida de Al dormir

Suerte Bye‼

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como bajar de peso rapidamente en mes y medio.ola tengo 13 años (bueo en dos meses cumplo 14) y kisiera bajar de pesorapidamente en mes y medio xk tengo k irme a mi pais y llegar x lo menos unpoko delgada para lo k me fui xk ahora vivo en españa entonces no me sientoa gusto con mi peso xk en ves de bajar subo y con dieta no puedo xk lo eintentado y no duro...

con este comentario me expongo a las criticas, pero hayyyyyyyyyyy, cuanto detesto la desinformacion y elprejuicio , luego decide junto a un profesional. a mi me fue bien con la sibutramina y otras cosas quedetallo a continuacion , pero no soy ejemplo de nadasolo una respuesta mas que la repeti en variasocaciones que me preguntaron esto, y como tengo unalinea de pensamiento es esta mi opinion y no un spamcomo dicen otros: Aclaro que en ocasiones el medico me reemplazaba lasibutramina en periodos de alternancia con MAZINDOL. La sibutramina fue desarrollada originalmente para eltratamiento de la depresión, aunque su efecto sobre el

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sistema nervioso central hizo que creciera el interés porsu aplicación en la obesidad. Se trata de unmedicamento que suprime el apetito aumentando ladisponibilidad de un neurotransmisor llamadonoradrenalina. Esta clase de fármaco, que en el país se introdujo en elmercado con el nombre de Aderan, debe ser recetadopor un médico. Pero no solo saca el apetito desmedido por los hidratos ,sino que ademas quema grasas por termogenesis estoda un equilibrio entre saludable manejo de cualquier,dieta ,tornandola raoida y sin esfuerzo aunque algunosadicionan triacana de accion prolongada paracomplementar la quema de grasas y disolucion(lipolisis)y tisanas de potenciadas hierbas diureticas y laxantes(deorigen natural para reducir los efectos colaterales de lahipertencion y eliminar tambien el exeso de lipidos,liquidos y la constipacion. A mi me funciono de maravillas aunque muchos dicenque la experiencia es intransferible, los amigos quefueron con esta misma doctora siguieron controles ymetodos similares y obtubieron resultados favorables pd: un gran interrogante¿existen buenos y malosremedios o gente mal medicada? segundo interrogante ¿que tiene mas efectos colateraleslos farmacos citados o el sobrepeso? ¿es bueno ser prejuicioso y decir medicacionnoooooooooo, o es siempre lo mas sano es lo masoperativo en materia de regimenes alimentarios. pd: he dejado ya la medicacion y no existio el tan temidopor muchos efecto rebote(creo que el unico rebote es elque hace uno si viendose bien comienza a comer yentonces se vuelve como pelota rebotina.sin ofender, lasdietas ¿yo yo? o los pacientes ¿yo yo? Tambien hay que ser menos hipocritas y que nos tratena los gorditos como a cualquier otro enfermo,losdeabeticos saben que la insulina tiene efectoscolaterales, pero igual se utilixza como complemento a ladieta, y creo que la obesidad no escapa a estosejemplos. Suerte sugerencias: Y a ponerse en forma con salud y ayuda de un medicosin prejuicios. REITERO: Aclaro que en ocasiones el medico me reemplazaba lasibutramina en periodos de alternancia con MAZINDOL YTRIACANA AP 2MG (acido triodotiroacetico) y la dietaque hice es esta:PRIMEROS 10 DIAS

Desayuno y Merienda: café- té- o infusión conedulcorante con crema, sin azúcar.

3 galletas de gluten c/queso portsalut.

Entre comidas: 300c.c. de yogur diet

Almuerzo y cena: Carnes a voluntad

Huevos, 1 por día.

Brócoli, espinacas, acelga, lechuga, achicoria, (verdurasde hoja)

Tomate ½ por día

Gelatina dietética

Aderezos: Mayonesa, Salsa golf, mostaza, vinagre,aceite limón pimienta.

Bebidas: 2 litros Agua, mate, café, té, amargo o c/edulcorante.. Gaseosas dietética: 1 vaso

PROHIBIDO:

Azúcar – Alcohol – Frutas – Harinas – Papas – Batatas –Remolacha Zanahoria – Arroz – Polenta - 2ª TRAMO: 10 DÍAS

IGUAL AL ANTERIOR Agregar, si se desea por día:

FRUTAS: Consumir los 10 días la misma fruta

Ó 2 naranjas, Ó 1 manzana, Ó 6 ciruelas, Ó 6 mitades deduraznos en lata sin el almíbar, Ó sandía, melón, ananá:2 porciones, Ó frutilla 1 porción.

VERDURAS: Repollo, zapallo, zapallito, pepinos,pimientos.

HELADOS: de fruta ½ Kg repartido en los 10 días.

ALCOHOL: Ó vino 1 vaso por día (350cc), Ó champagne1 vaso por día (350cc) Ó 80ml de wysky.

A esta altura se puede haber adelgazado hasta 8kg.

3ª TRAMO 10 DÍAS

IGUAL AL ANTERIOR Agregar fideos dietéticos en alguna comida (almuerzo ócena)

Al 5to. Día (25 del régimen) comer lo que se quiera.

4ª TRAMO:

4 días de dieta y 4 no.

3 días de dieta y 3 no

2 días de dieta y 2 no

1 día de dieta y 1 no.

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¿Pues como bajar rapido de peso...Ps esque YO no estoy Gorda todos me disen que me Beo bien i asi pero haibeses que no me agrada como me beo i pues nose como bajar esos kilitos demas rapido maximo una semana aunque sea duro el esfuerzo;*Decho no comomucho solo que casi No boy al baño aww D;

Hola, yo conozco una forma para bajar de peso muy facily rapido sin tener que seguir fastidiosas dietas ni tenerque ir al gimanasio, lo que si debes hacer es tener por lomenos un poco de voluntad propia para querer adelgazary lo podrás lograr. Esta formula de la que te hablo estanefectiva que podrás llevar una alimentacion normal y aunasi bajaras de peso, CREEME!!. Si la quieres conseguirTOTALMENTE GRATIS te recomiendo que visites estapágina: http://www.comobajarrapido-depeso.com

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¿ como bajar de peso rapidamente.5 estrellas y maxima puntuacion por una buena respuesta una recomendacion simple y buena gracias de antemano

la gente se empeña en querer bajar rapido de peso,primero piensen en todo el tiempo que les tomoengordar. Para poder bajar rapido de peso lo principal es la fuerzade voluntad y la dedicacion. Dejar la cena y harinas como pasteles pan y tortillas. Comer mas verduras, dejar los refrescos y solo tomaragua. Pero modificar la alimentacion no lo es todo, tambien esnecesario un esfuerzo fisico como ir al gimnacio una odos horas diarias, sin miedo el instructor te ira poniendolos ejercicios segun tus capacidades, es un proceso devarios meses pero es el más efectivo sin medicamentosraros o cirugias.

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¿Por favor recomiéndenme que pueda hacer para bajar de pesorápido y sin tanto esfuerzo .

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Como Bajar de Peso Rapido sin Sacrificarme mucho.

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¿como bajar de peso rapido y sin ejercicios y esas dietaspesadas.

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El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

mucha agua y caminar mínimo una hora diaria más aparte tus ejercicios y tu dieta. no quieras acelerarte mucho puedes joderte lasarticulaciones o la espalda

Pues mira yo estoy haicendo la dieta crash, la mayoria es fruta y comes tambien ceral integral... Todo lo que menciona la dieta es facilde conseguir, aparte de que no pasas nadaa de hambre =).

Yo soy una persona delgada que hace ejercicio y casii siempre me aliemtno bien, y con esta dieta logre bajar 2 kilos en una semana, (yaque me quede estancada en un mismo peso, por eso hice la dieta)

Quizas tu logres bajar mas de peso, dependindeo como te aliemtens , y como sea tu metabolismo.

http://www.naturalinea.com/newsItem.asp?...

Hola Paco. Algo que no te han recomendado y que creo es la clave del asunto, es que debemos hacernos una limpieza de Colon. Es como comer todos los dias en un plato sucio... no lo hariamos, verdad? Y sin embargo, lo hacemos... desgraciadamente, lo hacemos. Lo que yo hago cada seis meses, es desintoxicarme el colon con jugo de sabila organica, de la mejor calidad. Creo que es lo mejor y mefunciona muy bien. A mi hijo tambien le ha funcionado, al punto de que ha perdido ya 55 kilos. Es como quitarse un gran peso que esta con nosotros entodo momento... uf!!!! Cuidate. Tienes buenos consejos, sin embargo...

como puedo hacer para poder bajar de peso rapidamente sinafectar mi salud y sin hacer mucho esfuerzo.

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lupitayroberto2006@hotmail.com

Necesitas la dieta apropiada te recomiendo la dieta atkins baja el libro de internet se llama La nueva revoluciòn dietetica del dr atkinsbajas de 2-4 kilos la primera semana sin pasar hambre pues es una dieta baja en carbohidratos no cuenta las calorias

Por supuesto tienes q comer sano, ejercitarte, beber mucha agua y mucha fuerza de voluntad.

Saludos

pos los de arriba tiene razon y si no pues una lipu...

fui a ver ala nutriologa y me dijo k si yo sabia k era el metabolismo?

mmmmno k es y dijo es el motor k se prende cuando la comida llega al cuerpo.PEROOOOO si te duermes als 10 de la noche para las 10o 11 de la mana k hases el primer alimento del dia tu metabolismo esta tantas horas inactivo k se pone flojo y ya no kiere trabajar y todolo k comes se keda en el cuerpo.

asi k es muy importante comas un cereal muy temprano todos los dias depertar temprano tu motor y k trbaje todo el dia.

La gente cree q debes pasartela toda tu vida en dietas para mantener tu peso y adelgazar..MENTIRA!!! QUIEN PODRIA VIVIR ASI?

La clave es: COMER SANO y HACER EJERCICIO REGULARMENTE

COMER SANO= NO azucar NO pan blanco ni harinas blancas NO COMIDA CHATARRA NO grasa saturada NO refrescos NO leche entera ni cantidades grandes de quesos grasosos..

*Lo ideal q recomiendan los expertos, es hacer 5 pequeñas comidas al dia para activar el metabolismo y q juntas formen la cantidad decalorias necesarias Y ADECUADAS para bajar de peso al mismo tiempo que se mantiene sano el organismo

SI grasas buenas *Una o dos porciones al dia de grasas buenas, por ejemplo: 1/2 agucate y 1-2cucharadas de aceite de oliva al dia.. 1puñado denueces/almendras y 2 cucharadas de aceite de oliva al dia; 3rebanaditas de aguacate y 4 cucharadas de aceite de olvia o puñado denueces almendras AL DIA.. (Estas grasas son dificiles de procesar para el cuerpo, y en ESTAS CANTIDADES el cuerpo gasta masenergia en procesarlas q lo q aportan, son las llamadas calorias negativas-investiga al respecto-)

SI verduras y frutas, 1-2-3 porciones de verduras al dia; 2 porciones de fruta..

SI alimentos integrales!!!! Cereal integral, maximo 2-3 porciones de pan (para tostar) integral, galletitas de avena (2galletas)

Arroz o pasta 1-2-3 veces a la semana (q no pase de una taza)

SI quesos (panela, quesos blancos, no pasan de 100-150 calorias cada 100grs), leche, yoghurt bajos en grasa (son MUY necesarios,pues contienen lactobacilos q ayudan a rebajan la hinchazon del estomago) RECUERDA...minimo 2porciones de lacteos al dia, maximo3.

SI carne magra; pollo, pescado 4 veces a la semana, carne roja (sin los gordos), jamon de pavo, claras de huevo (estas crean sensacionde lleno, asi q si t da hambre consume una o 2, no pasan de 20calorias cada una)

SI AL AGUA NATURAL; si t gusta mucho el refresco, sustituyelo por agua mineral, le pones endulcolorante, gotitas de limon, saborizanteslight y veras q esto t calmara las ansias

Una porción de fruta= 1pieza de fruta = 50cal Una porción de cereal= 1taza = 110cal 1/3 de taza de frijoles (de la olla sin grasa) = 80cal Una porción de verduras = 1taza = aprox unas 80cal

1/3de avena = 110cal 1porción de leche descremada= 100cal 1porción de carne =120grs =150cal aprox 1porción de aceite de oliva = 1cucharada = 100calorias 1porción de pan (integral) =1pieza (rebanada para tostar) = 80cal (hay unas que son de 40,checalo en la información nutrimental delproducto)

Creo que son las medidas que más te ayudarán a formar tu plan de alimentación.

Las calorias dependen de tus necesidades caloricas.

Busca metabolismo basal por google, te saldrán calculadoras para determinar cuantas calorias necesitas segun tu peso, estatura, sexo,actividad física ya sea para mantener tu peso, adelgazar, etc.

----------- EJERCICIO... No t creas eso de q debes sudar un litro y ponerte exhausta para bajar de peso...basta con 1/2 hora o 1hora de caminata ligera peroconstante (y unas 5 veces por semana) para adelgazar y tonificarte :)

PARA ACELERAR EL PROCESO, HAZ EJERCICIO CARDIOVASCULAR (correr, saltar la cuerda, caminar, aerobics, saltar, nadar,spinning, etc) de 30min a una hora 5-6 veces por semana YA QUE ESTE ES EL UNICO EJERCICIO QUE AYUDA A LA PERDIDA DEGRASA, LOS DEMAS SOLO TONIFICAN

HAZ PILATES o unos ejercicios en youtube que se llaman ejercicios en 8minutos si quieres tonificar abdomen, pierna, etc...no toman masde 8minutos cada ejercicio localizado...

http://www.youtube.com/watch?v=F__q-7Z2W... http://www.youtube.com/watch?v=mXu3KmCUS...

Desayuna bien (Leche, Huevos, Pan Integral o Tostadas, Jugos) come frutas

a media mañana (Una manzana, naranja, pera, Granadilla, cualquiera pero una o dos poerciones)

almuerzo poco arroz (3 cucharadas maximo) pollo, pescado o una tortilla, y si tienes hambre tomate agua mucha agua o un jugo.

en la tarde come mas frutas que sean ligeras.

en la noche tomate un tecito, una infucion y trata de no comer nada a menos que sea una porcion de fruta.

Ya respondiste a tu pregunta

Como bien lo dicen, no te puedo asegurar que no t cueste ningún trabajo, sobre todo por q tendras q eliminar tooodos tus antojitos; elpan y las tortillas. Toma muchisima agua, sobre todo antes de las horas de comer, eso te ayuda a comer menos. Desayuna bien, pero no cenes nada, siacaso y tienes hambre comete solo una manzana..... Yo estoy tomando unas capsulas naturistas q se llaman Bio Control, buscalas en donde vives, solo se toma una una vez al día, hebajado de peso poco a poco, pero me siento muy bien, me disminuyó la ansiedad de comer y me sentia satisfecha con poca cantidad decomida... Buscalas en tiendas naturistas. Y si no puedes correr, por lo menos camina mas. El agua natural es la clave, evita harinas, azucar y grasas. Y cambia tus habitos por completo. Muevete mas. Suerte

Tal vez te ayude este licuado, yo antes de ir a mi trabajo paso al mercado en donde venden jugos naturales y pido un licuado verde:

jugo de naranja apio nopal un trozo de piña

diario en ayunas y claro tomar 1lt. de agua espero te ayude mi aporte saludo cordial lety

Te aconsejo tomar un batido multivitamínico de Herbalife en reemplazo del desayuno y otro en reemplazo del almuerzo. En la cena podéscomer lo q quieras. Yo lo hice y bajé 5 kgs. en 1 mes. Ahora lo está haciendo un compañero de trabajo y bajó 20 kg. en 3 meses!!!!!!! Pero lo mejor de todo esto es que te sentís re bien porque este batido le aporta a tu organismo vitaminas, proteínas, hierro, calcio, ácidofólico y todo lo q tu cuerpo necesita aportando sólo 80 calorías y 0 grasas!!!!!!!!!!. A su vez lo podés complementar con otros productos (naturales y sin anfetaminas) para lograr resultados más rápidos. Si te interesa escribime a robylore@yahoo.com.ar y te sigo contando.

Lo primero debes dejar de comer grasas animales y hacer 5 comidas al día, o sea un huevo con una tortilla a las 7am a las 11 un pantostado con queso cottage para que a la hora de la comida como a las 2 comas menos y máximo 2 tortillas a las 5 una fruta, a las 7máximo un all bran y mucha fuerza de voluntad, cuando tengas hambre come chayotes cocidos son muy ricos PD. Quiérete

Hola !! Prueba con la Dieta Somers no he encontrado en internet alguna liga, pero en mi empresa todos estamos con programa de saludy creéme que está funcionando, primero porque es un hábito alimenticio no precisamente cantidades límite y todo esto. Se trata de nomezclar los grupos alimenticios, ojalá me alcance el espacio, ¡toma nota ! Grupo 1 Lo que debes eliminar Harina Blanca, Arroz, azúcares de todo tipos, zanahoria, papa, platano, almidones, cafeina, alcohol.Grupo 2 Frutas incluye todas las frutas coon excepción del plátano, estos alimentos deben comerse por separado, no puedencombinarse con ningun otro alimento. De preferencia por las mañanas, si se va a desaynar carbohidratos también debe dejar pasar 30minutos . La fruta no se recomienda en las noches. En caso de comerse a media mañana, deberás dejar pasar 2 horas para volver acomer otro grupo de alimentos. Grupo 3 Verduras Estos alimentos pueden combinarse con cualquier otro grupo a escepción de lasfrutas. Deben excluirse las calabazas, zanahorias y papas. Grupo 4 Carbohidratos Estos alimentos solo pueden comerse separados converduras y de preferencia en la mañana o al medio día. Ej. Harina de trigo entero (pan) frijoles, lentejas, habas, cereales de trigo entero,arroz integral, leche, yogurth y productos lácteos 0% grasa. Grupo 5 Proteínas/Grasas estos alimentos solo pueden comerse separadoso con verduras. Carnes de res, pescado, pollo, mariscos, puerco, manteuqilla, crema, queso, mayonesa, aceite, huevos, tocino jamón.RECOMENDACIONES no te permitas ningún chance, ni dias de descanso, no dejes pasar ninguna comida, come 3 veces al día o 6veces en porciones moderadas respetando los tiempos establecidos, come hasta sentirte satisfecho. Como ves no es nada difícil, y estohace que el estómago se convierta en una maquina de quemar grasa, pruébalo y porfavor no heches en saco roto porque a cierta edadse engorda de otra manera a como se engordaba antes de los 30. Y con las restricciones que tienes por lo de tus rodillas, es difícilcombinarlo con ejercicio. (ojalá te sirva y valga la pena tooooodo lo que escribí) Saludos y éxito. No existe la suerte, todo es parte delesfuerzo y se llama éxito.

CON UNA BUENA NUTRICION,ESTA LA PUEDES LOGRAR CON LOS PRODUCTOS DE NUTRICION CELULAR DE HERBALIFE YOLOGRE CONTROLAR 17 KILOS EN 5 MESES Y MANTENER EL PESO QUE ES LO MAS IMPORTANTE,SI QUIERES MAS INFORMACIONESCRIBEME A ANGELACRG@YAHOO.COM

Hay varios precedimientos. La banda gástrica consiste en colocar una banda elástica al rededor del estómago de manera que queda con la forma de un reloj dearena. Con esto disminuye el espacio en el estómago y la sensación de satisfacción del apetito se obtiene más rápidamente.

Otro procedimiento es el bypass gástrico, pero es más comprometedor porque se corta el estómago para disminuir su tamaño. Esteprocedimiento se recomienda para casos de obesidad severa.

Otra alternativa sería un Balón gástrico: se infla un pequeño balón que quita estacio a los alimentos y por tanto la sensacuión de llenuraes más rápida.

Para saber cual es la mejor alternativa para tí debes consultar con tu médico. En lo personal preferiría la primera o tercera opción. Tenen cuenta que el bajar de peso rápidamente puede causar descompensación. Si tu sobrepeso es alto, ten en cuenta que podrías quedarcon la piel colgando.

¡Exitos y que recuperes tu salud!

Otra forma seria

mirapuedes checar esta pregunta y busca mi respuesta

http://mx.answers.yahoo.com/question/ind...

y esta si revisala ...

http://mx.answers.yahoo.com/question/ind...

tambien busca mi respuesta ahi ja

suerte :)

Ujules, si quieres algo rápido y sin esfuerzo, solamente conozco la liposucción.

Nada es gratis en esta vida, si no quieres eso solo queda hacer ejercicio e ir con un nutriologo para que te ponga una dieta.

SALUDOS

hola!!! te interesa bajar de peso contactame talves tenga una buena solucion pero es solamente de estar dispuesta a estar supersaludable mi correo es theprincesfairy@yahoo.com.mx

Hola paso a contarles una experiencia muy buena que tuve con respecto a la perdida de peso Sufría de sobre peso pero un dia estuveen internet y vi esta pagina www.doitspeed.com me ayudo a bajar de peso, soy una persona nueva en 10 dias baje 14 kilos, espero lessirva a ustedes.

Lo más importante es que tienes que sacar por lo menos treinta minutos para realizar ejercicios, en segundo lugar necesitas una dietaacorde a tu adad y problemas de salud, si necesitas te puedo enviar una dieta de emergencia escríbeme valiviezof@bellsouth.net

Yo baje 10 kilos en un mes pero me sacrifique un poco... Come sanwish de atun en agua con filadelfia ligth y un poco de aguacate con pan integral, cada vez que te de hambre no importacuantas veces comas....espero que te sirva¡¡¡

puedes cambiar tus habitos alimenticios,y en las noches sal a trotar un poco o hacer bicicleta, lo importante es que en tus ratos libresestes activo. y lo mas importante vigila lo que comes!!!..... buena suerte

Se me ocurren varias cosas. 1) La dieta de la luna: Solo comer cuando hay LUNA. 2) La dieta de las 3 P: Comer solo Pastas, Pizza y Pan. 3) La dieta del astronauta: Comer cada vez que despegue un transbordador de la NASA.

Suerte en tu busqueda.

Faltan bastantes datos para poner una respuesta coherente En cuanto a lo de tu novio ¿Que vistes en el. sean sinceros por favor, merecomiendan hacer la segunda parte. te recomiendo el antibiotico angelfire es muy rapido pero puede tener sintomas (mareosueño)Remedio para el acné 1: Cortar una zanahoria de Como tamaño y Esfuerzo se cocina con la menor cantidad de agua posible Despuésse hace puré y se deja enfriar para apliar sobre las áreas afectadas por alrededor de 20 minutos Remedio para el acné 2: Aplicar, variasveces al día, la pulpa del aloe vera o zábila sobre los granos de acné Remedio para el acné 3: Exprimir un limón y de ese jugo se extraeuna o dos gotas que deben ser colocados de peso directa sobre el o los granos Esta acción sólo se puede realizar de noche, ya que dedía el jugo de limón puede manchar el cutis Remedio para el acné 4: En los casos de personas Rapido quienes sufren de estreñimientose recomienda combatir este mal, ya que de esta forma desaparecerá luego el acné En este sentido, recomiendan tomar un té de salviatres veces al día como efecto purificarRemedio para el acné 5: Frotar con ajo crudo varias veces al día Rapido el Bajar del rostro dondeestá ubicado el acné El ajo, además, ayuda a despejar la Sin de puntos negros Remedio Sin el acné 6: Realizar baños de llantén Paraello, debe procurar un puñado de estas hojas el cual debe ser cocido en un 1 litro de agua durante 5 minutos Pasado ese tiempo, secuela el cocimiento y se agrega al agua del baño Remedio para el acné 7: Remojar un hisopo o bastoncito de algodón en alcohol yaplicar directamente sobre el grano de acné El alcohol tiene una fuerte acción secante lo que ayudará a eliminar el grano, pero Bajarrecomienda sólo usarlo una vez al día Remedio para el acné 8: Remojar durante doce horas una cucharada de raíces de diente de leónen 14 litro de agua Se hierve, se cuela y se bebe a pequeños sorbos en ayunas Remedio peso el acné 9: Aplicar, en Como mañana y enla noche, sobre la zona afectada una gasa humedecida en la propia orina o la de un niño pequeño Remedio para el acné 10: Pelar unpepino y luego rallar o cortar en rebanadas muy finas y remojar en ron Aplicar sobre las áreas afectadas por 20 minutos Remedio paraEsfuerzo acné 11: Mezclar 12 taza de leche y tres cucharadas de avena, batir hasta que se espese; enfríela antes de aplicarla en elrostro por 15 minutos ¿PORQUE SON IMPORTANTES LOS ALIMENTOS EN LA NUTRICION CELULAR. 823.961.0901 Tengo 15 y tengoganas de ver una peli romántica pero que sea con adolecentes jajaja, no me Esfuerzo la peso crepúsculo porque ya la mire TODA :3,mire también Sin diario de noa, un Rapido para recordar, 500 días juntos, siempre a tu lado etc jajaj no se me ocurre que mirar Comopor eso les pido ayuda Desde ya muchas gracias por las respuestas que den Bajar.

Como Bajar De Peso Rapido Y Sin Esfuerzo¿como bajar de peso rapidamente.¿que recomiendan para bajar de peso rapido después hacer dieta y ejercicio.como bajar de peso rapidamente en mes y medio.¿Pues como bajar rapido de peso...¿ como bajar de peso rapidamente.¿Por favor recomiéndenme que pueda hacer para bajar de peso rápido y sin tanto esfuerzo .Como Bajar de Peso Rapido sin Sacrificarme mucho.¿como bajar de peso rapido y sin ejercicios y esas dietas pesadas.como puedo hacer para poder bajar de peso rapidamente sin afectar mi salud y sin hacer mucho esfuerzo.