Comer frutas con el estómago vacío.

Comer frutas con el estómago vacío

• La fruta es el alimento perfecto,requiere una mínima cantidad derequiere una mínima cantidad deenergía para ser digerida y le dalo máximo a su cuerpo deretorno.

• Es el único alimento que hacetrabajar a su cerebro.trabajar a su cerebro.

Comer frutas con el estómago vacío

• La fruta, es principalmentefructosa (que puede ser

• La fruta, es principalmentefructosa (que puede sertransformada con facilidad englucosa), en la mayoría de lasveces es 90-95% agua.

• Eso significa que está limpiando yalimentando al mismo tiempo.alimentando al mismo tiempo.

Comer frutas con el estómago vacío

• El único problema con las frutas,• El único problema con las frutas,

es que la mayoría de las personas

no sabemos como comerlas, de

forma de permitir que su cuerpo

asimile efectivamente sus

nutrientes.

Comer frutas con el estómago vacío

• Se deben comer las frutas• Se deben comer las frutas

siempre con el estómago vacío.

• ¿Por qué?

• La razón es que las frutas en

principio, no son digeridas en el

estómago, son digeridas en elestómago, son digeridas en el

intestino delgado.

Comer frutas con el estómago vacío

• Las frutas pasan rápidamente por• Las frutas pasan rápidamente por

el estómago, de ahí pasan al

intestino, donde liberan sus

azúcares.

• Mas si hubiere carne, papas o

almidones en el estómago, las

frutas quedan presas y ellas

comienzan a fermentar.comienzan a fermentar.

Comer frutas con el estómago vacío

• Si usted comió una fruta depostre, luego de una cena y pasópostre, luego de una cena y pasóel resto de la noche con pesadezen el estómago y undesagradable sabor en la boca, esporque usted no comió de lamanera adecuada.

• Se debe comer las frutas, siemprecon el estómago vacío.con el estómago vacío.

Comer frutas con el estómago vacío

• Usted no debe tomar jugo• Usted no debe tomar jugo

envasado en lata o en recipientes

de vidrio.

• ¿Por qué no?

• La mayoría de las veces el jugo es

calentado en el proceso decalentado en el proceso de

producción y su estructura

original se vuelve ácida, además

de los conservadores.

Comer frutas con el estómago vacío

• ¿Desea hacer la más valiosa

compra que pudiera?

• Compre un extractor.

• Usted podrá ingerir el jugoextraído con el extractor como sifuese fruta, con el estómagovacío.

• El jugo será digerido tan de prisa,que usted podrá comer unrefrigerio quince o veinte minutosdespués.

Comer frutas con el estómago vacío

• El Dr. William Castillo, jefe de lafamosa clínica cardiológicaFramington de Massachussets,declaró, que la fruta es el mejordeclaró, que la fruta es el mejoralimento que podemos comerpara protegernos contra lasenfermedades del corazón.

• Dice que las frutas contienenbioflavonoides, que evitan que lasangre se espese y obstruya lasarterias.

• También fortalecen los vasoscapilares, y los vasos capilaresdébiles que casi siempreprovocan sangrados internos yataques cardíacos.

Comer frutas con el estómago vacío

Ahora, una cosa final que megustaría que siempre mantuvieseen su mente sobre las frutas:en su mente sobre las frutas:

¿Cómo se debe comenzar el día?

¿Qué se debe comer en eldesayuno?

¿Usted piensa que es una buenaidea salir de la cama y llenar suidea salir de la cama y llenar susistema con una tremendacantidad de alimentos(principalmente café y pan blancocon mantequilla) que le llevará eldía entero para digerir?

Comer frutas con el estómago vacío

Claro que no..

Lo que usted requiere es algúnalimento que sea de fácildigestión, las frutas que elcuerpo puede absorber deinmediato y que ayuda alimpiarlo.

Comer frutas con el estómago vacío

• Al levantarse, durante el día, ocuando sea confortablementeposible, coma sólo frutas frescasposible, coma sólo frutas frescasy jugos hechos en el momento.

• Mantenga este esquema hastapor lo menos el medio día,diariamente.

• Cuanto mas tiempo queden solo• Cuanto mas tiempo queden sololas frutas en su cuerpo, mayoroportunidad de ayudar alimpiarlo.

Comer frutas con el estómago vacío

Si usted empieza a cambiar losSi usted empieza a cambiar los

'hábitos' con las que acostumbrallenar su cuerpo al iniciar el día,sentirá un nuevo torrente devitalidad y energía tan intensaque no lo podrá creer.

Inténtelo durante los próximosdiez días y véalo por si mismo.diez días y véalo por si mismo.

Comer frutas con el estómago vacío

� Los chinos y los japoneses beben� Los chinos y los japoneses beben

té caliente (de preferencia te

verde) durante las comidas.

� Nunca agua helada o bebidas

heladas; Deberíamos adoptarheladas; Deberíamos adoptar

este hábito.

Comer frutas con el estómago vacío

“Los líquidos helados durante odespués de las comidas,solidifican los componentessolidifican los componentesoleosos de los alimentos,retardando la digestión.

Reaccionan con los ácidosdigestivos y serán absorbidos porel intestino más rápido que losalimentos sólidos, demarcando elintestino y endureciendo lasintestino y endureciendo lasgrasas, que permanecerán pormás tiempo en el intestino.

Comer frutas con el estómago vacío

Dele valor a un té caliente, o hastaDele valor a un té caliente, o hasta

agua caliente después de una

comida.

Facilita la digestión y ablanda las

grasas para ser expelidas más

rápidamente, lo que también

ayudará a adelgazar.

Comer frutas con el estómago vacío

• Un cardiólogo, dice que si cadapersona que recibe estapersona que recibe estainformación lo transmite a 10personas, podrá tener la certezade que salvará por lo menos unavida.

• Yo ya hice mi parte, alcompartirlos con ustedes.

Gracias.