Comer en Colores
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Aprendemos a comer en colores. Los colores deben estar compartiendo un plato de almuerzo para balancear nuestra alimentación. Color Rojo : Tomates, Frutillas, Manzanas, morrón, cerezas. Ciruelas. Son fuente de potasio, buenas para el funcionamiento de arterias. No permite el envejecimiento de la piel- Los frutos rojos deben consumirse todos los días. Son proveedores de Vit. ( A ); Vit. ( K ), La 1º previene infecciones respiratorias. La 2ª evita hemorragias. Y ambas previenen Algunos tipos de cáncer. Color Blanco: Se pueden consumir a diario y preservan ciertos tipos de cáncer. Al consumir fibras se digiere todo mejor, la fibra no se diluye y arrastra la materia fecal y previene problemas de colon. Los Repollos, ajos, cebollas, coliflor, choclo, melón, peras, puerros, nabos. Contienen Vit. ( B6) que protege la piel, y forma anticuerpos. Contienen Vit. ( C) la que proporciona Colágeno. Ayuda a la cicatrización y vasos sanguíneos. Y la formación de dientes. Y huesos. Post Básico Profesora Blanca González
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Ingredientes
Aprendemos a comer en colores.
Los colores deben estar compartiendo un plato de almuerzo para balancear nuestra alimentacin.Color Rojo: Tomates, Frutillas, Manzanas, morrn, cerezas. Ciruelas.
Son fuente de potasio, buenas para el funcionamiento de arterias.
No permite el envejecimiento de la piel-
Los frutos rojos deben consumirse todos los das.Son proveedores de Vit. ( A ); Vit. ( K ), La 1 previene infecciones respiratorias. La 2 evita hemorragias. Y ambas previenen Algunos tipos de cncer.
Color Blanco: Se pueden consumir a diario y preservan ciertos tipos de cncer. Al consumir fibras se digiere todo mejor, la fibra no se diluye y arrastra la materia fecal y previene problemas de colon.Los Repollos, ajos, cebollas, coliflor, choclo, meln, peras, puerros, nabos.
Contienen Vit. ( B6) que protege la piel, y forma anticuerpos.
Contienen Vit. ( C) la que proporciona Colgeno. Ayuda a la cicatrizacin y vasos sanguneos.
Y la formacin de dientes. Y huesos.
Observaciones
Alumno/a..
Post Bsico Profesora Blanca Gonzlez
