Mini Baloncesto – Táctica Defensiva.Colegio San Marcos Apóstol.

Profesor José RojasCurso 4° A – BEducación Física y Salud

Objetivo: Analizar la postura y aplicar el sistema defensivo.

Clase N° 8

OA_02: Ejecutar juegos colectivos y crear estrategias con el apoyo del docente para resolver problemas en relación con el tiempo, el espacio y el número de personas, por ejemplo, dar cinco pases sin que el equipo rival lo intercepte o sin que el objeto caiga. OA_03: Practicar juegos pre-deportivos con reglas y espacios adaptados, aplicando los principios generales de juego, como acoplarse en ataque y replegarse en defensa, utilizar el campo de juego a lo largo y ancho o reconocer el espacio del adversario.OA_09: Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable, como utilizar protección solar, lavarse y cambiarse de ropa después de la clase, hidratarse con agua, comer una colación saludable después de la práctica de actividad física. OA_10: Practicar actividades físicas y/o juegos colectivos con responsabilidad y honestidad, cumpliendo las reglas y los roles asignados, respetando las decisiones de la autoridad, y organizar equitativamente los equipos.

La colocación defensiva, el primer paso para construir nuestra defensa

• La defensa es uno de los conceptos más difíciles de transmitir al jugador, no solo porque tienen que estar concentrados en su atacante, sino también en el jugador con balón, lo que requiere una mayor complejidad y, de primeras, les resulta mucho más complicado ejecutar.

• A esto hay que añadir que el jugador, en la mayoría de los casos, va a preferir tener el balón y botar o lanzar a canasta antes que defender. Por eso, hay que saber motivar e implicar a nuestros equipos en la importancia de la defensa. En ese sentido, hemos ido avanzando, ya que hace años, los entrenadores cuando castigaban a sus jugadores, les ponían a hacer ejercicios defensivos, lo que provocaba su rechazo y hacía que lo asociasen negativamente.

• En este artículo vamos a centrarnos exclusivamente en la colocación defensiva. Es un aspecto fundamental, ya que desde ahí parte todo el trabajo defensivo. Lo más básico es que sepan que tienen que colocarse delante de su atacante, pero haciendo hincapié en que siempre de espaldas al aro que defienden. Esto es, como ya hemos señalado en otras ocasiones, muy importante porque si la posición inicial ya es errónea, les va a costar poder hacer un buen trabajo defensivo.

• Te invito a ver este video.

• https://www.youtube.com/watch?v=jkUIhnMP8PQ

Posiciones para defender.

• Las posiciones defensivas en baloncesto son aquellas que todos los jugadores deben adoptar cuando su equipo no tiene el balón y lo que tienen que hacer es evitar que el rival avance en el campo y le anote una canasta. Puede ser de tipo medio, alto y mixto.

• Espalda recta un tanto inclinada hacia adelante, cadera baja y el jugador debe estar de espaldas a la propia canasta.

• Las piernas abiertas flexionadas suavemente a la altura de la rodilla y la cabeza debe estar mirando al frente.

• Los pies separados para dar estabilidad y cuando necesitemos desplazarnos lateralmente colocarlos paralelamente.

• Al desplazarse hay que evitar levantar mucho los pies del suelo al igual que cruzarlos para evitar caídas.

• Los brazos son usados para obstruir, interceptar y dificultar los pases.

• La visión debe ser periférica, manteniéndola no solo hacia el balón divisando igualmente a los compañeros y el jugador contrario.

• Es importante mantener el peso del cuerpo bien distribuido ya que facilita la rapidez de los movimientos en cualquier dirección.

• La Defensa individual, o defensa al hombre o defensa de asignación.

• Cada jugador marca a un oponente en concreto del equipo rival.

• Te invito a ver el siguiente video:

• https://www.youtube.com/watch?v=-nJNIQNBKbw

Pasos de desplazamiento defensivos• Las posiciones defensivas dependerán de la dirección de

los movimientos a realizar. Los desplazamientos defensivos se llevan a cabo hacia adelante, al lado, atrás y en diagonal.

• Cuando el desplazamiento se realiza hacia adelante se hace a través de pasos de acercamiento. El defensa pisa establemente el suelo con el talón del pie adelantado y luego añade el pie trasero.

• El desplazamiento hacia atrás se realiza mediante pasos de retroceso. El movimiento se inicia primero con el pie trasero y luego con el pie adelantado.

• El desplazamiento hacia los lados se realiza con pasos laterales; hacia el lado derecho se inicia con el pie derecho y luego el pie izquierdo. Hacia el lado izquierdo primero se inicia con el pie izquierdo y luego con el pie derecho.

Pasos de desplazamiento defensivos

• El desplazamiento diagonal se realiza en dos direcciones; hacia adelante a través de los pasos de acercamiento con pasos laterales y diagonal hacia atrás, izquierda, derecha. La combinación se realiza entre pasos de retroceso y pasos laterales.

• Los pasos de “acecho” son aquellos que se realizan durante la defensa o en situaciones cuando el defensa se prepara para la ofensiva con el balón o hacia el jugador de la ofensiva que pretende recibir el balón.

• Con los pasos de engaño se demora la acción ofensiva deteniéndola, desviándola o desequilibrándola.

• https://www.youtube.com/watch?v=sjSwJYh3fyw

Las Defensas en Zona• VENTAJAS DE LA DEFENSA DE ZONA:

1. Es efectiva para establecer patrones ofensivas que envuelva establecer cortinas y cortar.2. Puede soportar un máximo de protección en el área cerca del canasto, haciendo difícil tiros cortos.3. Las falta personales son menos. Cambiar a una defensa de zona cuando el jugador clave acumula faltas personales es un buen cambio en muchos de los casos.4. Conserva energía.5. Las oportunidades en el rompimiento es más fácil de obtener desde la formación de u/Nina zona.6. Muchas de las zonas fortalecen el obtener rebotes.7. Es bien efectivo utilizar zona en las canchas pequeñas.8. Minimiza los errores básicos o fundamentales de las defensas.9. Aumenta las oportunidades de interceptar pases.10- El jugador alto y el jugador lento tiende a jugar mejor que hombre a hombre.11- Algunos oponentes tienden a tener más dificultad atacar la zona que al hombre a hombre.

• DESVENTAJAS DE LA DEFENSA EN ZONA:

1. Es muy débil contra equipos que tiran a distancia.2. Es susceptible ante equipos rápidos.3. Permite al oponente a sobrecargar un área poniendo dos jugadores en área que esta protegida por un jugador defensivo4. Los fundamentos defensivos individuales tienden a debilitarse.5. Es inefectiva contra un juego deliberado o que congela la bola.6. La ofensiva puede mover la bola más rápida que la defensa cambie.7. La mayoría de las defensas de zonas abandonan su posición cuando están perdiendo el finalizar el juego.8. Utilizando zona se hace más difícil determinar las responsabilidades defensivas individuales.

Defensa Individual.• También conocida como defensa al hombre o defensa de asignación: Cada

jugador marca a un oponente en concreto del equipo rival. Es la acción de evitar que el rival enceste, defendiendo uno a uno a todos los jugadores rivales atacantes. El objetivo principal es ralentizar la progresión del rival hacia nuestro aro, dificultar sus pases y evitar tiros cómodos.

Recuerda enviar al correo indicado todas las investigaciones que se han realizado hasta esta clase.Y escribir en el asunto N° de clases, Curso y nombre de alumno y enviar al correo electrónico educandoconelmovimiento@gmail.com

• Actividad: Responder la siguiente pregunta.

• ¿Qué es lo mas importante que aprendiste en la clase?

• ¿Qué es la defensa mixta?

• ¿Qué es la defensa en presión?

• Enviar trabajo hasta el día 13 de julio.