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¿SABÍAS QUE...

Puedes ayudar mucho a detener el avance del bichito coronavirus y así poder estar con los amigos en el cole?

¿Cómo? ¡Aquí te damos algunos consejos!

¡Lávate las manos muchas veces! ¿Por qué? Pues porque el bichito está donde menos te lo esperas! En un juguete, en la mano de tu compañero, en una puerta… Además, ¡siempre es divertido arrastrar a los bichitos con agua y jabón! Para ello frótalas bien mientras cuentas hasta 20 despacito, o mientras cantas dos veces el “Cumpleaños feliz”.

Intenta no tocarte los ojos, la nariz o la boca para que el bichito no te pille y se quede ahí. Si tienes que estornudar o toser, no olvides hacerlo en el codo en lugar de en la mano. Eso si, lávate las manos después de estornudar. ¡Recuerda que los bichitos se van con agua y jabón! Y siempre, siempre: haz caso de lo que te digan los profesores del colegio y del comedor sobre la mascarilla y la distancia de seguridad. Sabemos que es un poco rollo pero es muy importante. ¡Entre todos podremos con él!

COLEGIO COMPAÑÍA DE MARÍA(A Coruña)

MENÚ SEPTIEMBRECURSO 2020-2021

LU N E S M A R T E S J U E V E S V I E R N E SM I É R C O L E S

SEM

AN

A 0

2SEM

AN

A 0

4SEM

AN

A 0

3

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MENÚ

SEM

AN

A 0

1

* Por circunstancias excepcionales, el presente menú podría verse variado de manera ocasional y siempre pensando en el buen funcionamiento del servicio de comedor.

* Menú supervisado por nutricionistas.

ELABORACIÓN CASERA EN TODOS LOS PLATOS

1234567

GlutenCrustáceosHuevosPescadosCacahuetesSojaLeche

89

1011121314

*DESAYUNO: Combinar aporte proteico (lácteos) con hidratos de carbono (cereales, pan) y vitaminas (fruta o zumo natural).

*CENA: Alimentos elaborados de forma ligera, evitando fritos y comidas grasas para asegurar un buen descanso. Acompáñalas de pan y agua suficiente.

RECOMENDACIONES

aporte nutricional

Frutos de cáscaraApioAltramucesMoluscosMostazaGranos de sésamo Sulfítos

alérgenos AL

SeptiembreCurso 2020-2021

COLEGIO COMPAÑÍA DE MARÍA (A Coruña)

Kcal Proteinas(g)

834,7

842,5

777,2

825,1

Proteinas(g)

Glúcidos(g)

Lípidos(g)

35,1

35,6

35,4

38

112,8

112,7

107,1

108,5

27

27,7

23

26,5

S E P T I E M B R EL7 8 9 10 11 12 1314 15 16 17 18 19 2021 22 23 24 25 26 2728 29 30 1 2 3 4

M X J V S D

Ensalada fría de alubias(mix de lechugas, tomate, alubias,

atún y aceitunas)

Codillo al hornocon espirales

Fruta Fruta

AL 4, 14AL 1, 7

AL 1, 3, 14

Espinacas con bechamel y queso rallado

Guiso de choupacon patatitas

AL 11, 14

Arroz tres delicias(arroz, huevo, jamón york y guisantes)

Merluza en salsa marineracon judías al horno

AL 1, 3, 4, 14

Lentejascon verduras

Hamburguesa casera conarroz y salsa de tomate

AL 1, 3, 7

AL 1, 3, 14AL 3, 6

Ensalada de pasta(espirales tricolor, tomate, aceitunasy zanahoria)

Filetitos de lirio al horno conensalada (lechuga, tomate y zanahoria)

AL 1, 4

Ensalada primavera(mix de lechugas, tomate, jamón york,

zanahoria y maíz)

Lasaña clásicade atún

AL 1, 3, 4, 7

AL 6, 14

Cremade calabacín

Pollo asado con patatas al vapor

AL 14

Fruta Fruta FrutaYogur AL 7 Yogur AL 7

Brécol con huevo, ajaday patatitas

Pizza artesana de tomate,jamón y mozzarella

AL 1, 3, 6, 7, 9

Yogur AL 7

Cremacampera

Paella de pescado, polloy calamares

Fruta

Spaguettiboloñesa

Tortilla paisanacon tomatitos al horno

AL 3

Patatasa la riojana

Merluza a la romanacon brécol al horno

AL 1, 3, 4

AL 7, 14AL 3, 4, 14 AL 1, 3, 14

Ensalada campesina(lechuga, garbanzos, queso y aceitunas)

Estofado caserode pollo

Fruta

AL 14

AL 7

Ensaladillarusa

Milanesa napolitanacon espirales al horno

AL 1, 3

Yogur AL 7 Yogur AL 7Fruta

AL 4, 11, 14

AL 3, 14

Lentejas estofadascon chorizo

Lomitos de borriquete rebozados con verduras al horno

(judías y zanahoria)

AL 1, 3, 4

Fruta

AL 7

Ensalada mixta(lechuga, tomate, zanahoria,

cebolla, y huevo)

Albondigas de la abuelacon arroz al horno

AL 1, 3, 7, 14

Yogur AL 7

AL 3