CODEPENDENCIA

• “Las relaciones son como un baile, con una energía visible que va y

viene entre los compañeros. Algunas relaciones son el lento,

tétrico baile de la muerte”

¿QUÉ ES LA CODEPENDENCIA?• Co: compañía, dependencia: subordinación a un

poder mayor de un sujeto que no está en condiciones de valerse por sí mismo

• La palabra apareció en los setentas en los centros de tratamiento de Minnesota para dependencias químicas y los trastornos compulsivos.

• Subby y Friel escribieron que esta palabra se usó para describir a la persona cuya vida se veía afectada como resultado de una relación cercana con alguien que tiene una dependencia química (patrón para contender con la vida de aquel que no era sano: reacción)

COMÚN DENOMINADOR:

• Todas ellas tenían una relación personal o profesional con personas perturbadas o necesitadas o dependientes

• Núcleos familiares donde no se discute acerca de los problemas, no se expresa de manera abierta los sentimientos, la comunicación no es abierta ni directa.

“una persona codependiente es aquella que ha permitido que la

conducta de otra persona la afecte, y que está obsesionada con controlar

la conducta de esa persona”

• La otra persona puede ser un niño, o un adulto, un amante, un cónyuge, un hermano o una hermana, un abuela o un abuelo, un cliente o un amigo íntimo

• El núcleo de la recuperación no está en la otra persona, en la manera en que permitimos que la conducta de otros nos afecte y como tratamos de afectarla a ella

ACTIVIDAD

• 1. ¿cómo definirías tú la codependencia?

• 2.¿conoces a alguien que haya afectado significativamente tu vida, alguien que te preocupa y a quien desearías poder cambiar?

Carácterísticas de la codependencia

• Solicitud • Baja autoestima• Represión• Control• Obsesión• Control

• Negación • Dependencia• Comunicación débil• Límites débiles• Falta de confianza• Ira• Problemas sexuales• Miscelánea• progresiva

• Lee la lista. Marca cada característica con 0 si no significa problema para ti. 1 si ocasionalmente significa un problema y 2 si es un problema frecuente.

¡Guárdala, después la usarás!

DESAPEGO• APEGO. Involucrarse en exceso, a veces de una

manera desesperadamente intrincada. Adopta varias formas:

• Preocuparnos excesivamente por una persona o problema

• Obsesionarnos por problemas y gente y tratar de controlarlos

• Volvernos reaccionarios• Emocionalmente dependientes.• Volvernos niñeras (nos apegamos a la necesidad)

“ si tu crees que sentirse mal o preocuparse demasiado va a cambiar un hecho, entonces estás viviendo en un planeta diferente con un estado

de realidad distinto” Dr. Wayne W.

No te dejes arrastrar por cualquier viento

La mayoría de los codependientes reaccionan, cuando reaccionamos abdicamos a nuestro poder personal para pensar, sentir y actuar con nuestro mejor interés

“Brincamos dentro del primer sentimiento que nos atraviesa y nos empantanamos en el. Pensamos en

el primer pensamiento que cruza por la mente y elucubramos sobre él”