Coaching_Nutricional_Volumen3_10062014.pdf

Eduardo Farfn 0416.618.54.95 / Maria Elena Gmez 0416.618.61.37 @poderherbalife / @MariaGomezHerba

EJEMPLO DE TIPOS DE DIAGNSTICOS Y TRATAMIENTOS

Tipos de Diagnstico:

a) Nosolgico: Paciente de 47 aos. Asmtico con Gastritis y Estreimiento

b) Estilo de vida:

Trabajador del sector privado, labora 8 horas diarias mayormente sentado. Tiene hbitos

alimenticios inadecuados; desayuno; arepa con queso, huevo frito, jamn, mantequilla y

caf, almuerzo; pasta arroz, pollo, ensalada mixta de lechuga con tomate, carne, pltano

atn, yogurt y jugo de frutas, cena; cereales Cork flake, leche descremada, sndwich de

jamn y queso, cerelac o jugo en cartn. Calienta la comida en microonda. Come

embutidos y enlatados. Come pocas ensaladas. Toma refresco. No toma suficiente agua.

No consume frutas. Hace poco ejercicios fsicos, no tiene contacto con la naturaleza,

respira incorrectamente, no usa el lavado genital despus de orinar o defecar, no tiene

hijos, casi no se divierte, suda poco, no ora ni medita. Limpieza externa se baa una vez

al da, se acuesta tarde y se levanta temprano le gustan los dulces. Toma socialmente.

c) Macrofunciones:

No consume frutas en el desayuno, tampoco semillas, no respira correctamente, suda

poco, evacua 2 veces diariamente, no respira aire puro, su digestin es normal, tiene la

macro-funcin de circulacin altera por tener varices bien marcadas.

7) Impresin Diagnostica:

Paciente de 53 aos. Asmtico con rinitis y sinusitis, presenta dolor a nivel cervical, dorsal, tiene la macro-funcin de circulacin alterada, por tener varices, al practicarle el examen fsico se encontr que presenta acumulacin de grasa en el abdomen,


mayormente se encuentra congestionado de la nariz. Come ms alimentos cidos que alcalinos. Por lo tanto la paciente esta acidificado e intoxicado orgnicamente.

8) Tratamiento (Tipos de Tratamientos)

Se le recomend al paciente cambios de hbitos, adems de aplicrsele otras terapias como masaje teraputico y quiroprctica. Esos cambios empiezan con su estilo de vida.

Estilo de vida:

Alimentacin:

Desayuno:

Come arepa con queso, huevo frito, jamn, mantequilla y. Se le sugiri modificar el desayuno de la siguiente manera.

Tomar 2 vasos con agua en ayunas, el resto durante el da. Tomar jugos de hortalizas, como brcoli. Comer frutas acidas como naranja, mandarina, pia, kiwi o meln en cantidad

suficiente. Comer semillas, como almendras, o nueces. Comer avena remojada con pasas o miel, tambin arepa o pan integral. Tomar jugo de frutas (pia, guayaba, fresa entre otras) o t digestivo como de

semillas de cilantro, sin azcar.

Almuerzo:

Come pasta arroz, pollo, ensalada mixta de lechuga con tomate, carne, pltano atn, yogurt y jugo de frutas. Se le sugiri a la paciente hacer pequeos cambios, como;

Comer frutas como fresa, kiwi, mandarina. Bajar el consumo de carnes blancas y rojas Incluir alimentos integrales, como pasta o arroz. Comer ms ensaladas crudas como berro con tomate., aderezas con limn, aceite

de oliva y poca sal. Cremas de apio, espinaca, acelga entre otros). Jugo de frutas o t verde que es digestivo.

Cena:

Come cereales Cork flake, leche descremada, sndwich de jamn y queso, cerelac o jugo en cartn.Se sugiri hacer algunas modificaciones:

Comer frutas como pia, lechosa, meln. Comer avena o cebada con pasas, pan integral. Jugo de frutas o t verde solo o endulzado con miel. Comer tambin ensaladas cocidas de papas con zanahoria.


Recomendaciones:

Tomar agua durante el da. (8 vasos de agua aproximadamente).

Comer solo cuando se tiene hambre.

Masticar despacio y muy bien los alimentos.

Evitar los dulces.

Evitar ingerir comidas muy condimentadas.

Bajar el consumo de carnes rojas y blancas.

Bajar el consumo de sal y azcar.

Bajar la ingesta de alcohol

Bajar el consumo de harinas.

Tomar ms t. (verde, manzanilla, hierbabuena, entre otros).

Tomar jugos naturales, en vez de refresco, o comer frutas.

Comer carne 1 o 2 veces a la semana.

Si es posible ir a la sauna 2 veces por semana.

Practicar el ayuno una vez por semana. Tomando solo agua durante el da o no comer nada.

Escoger cualquier da para comer solo frutas.

Psiqusmo sano:

Hacer meditacin u oracin 2 veces al da, al levantarse y al acostarse.

Practicar la relajacin.

Practicar la respiracin profunda. Que consiste en llenar el abdomen hasta llegar a la garganta y luego vaciar de arriba abajo.

Cultivar ms la paciencia, la confianza y la tolerancia, con visualizaciones y trabajo mental.

Ejercicio fsico:

Ejercitarse todos los das por lo menos 1 hora.

Caminar 20 o 30 min.

Bailar.

Hacer yoga.

Hacer ejercicios aerbicos o anaerbicos como natacin, para el asma


Descanso, distraccin y diversin:

Dormir lo necesario.

Acostarse lo ms temprano que se pueda

Acostarse lo ms relajado y tranquilo posible.

Compartir con la familia y los amigos.

Cultivar el buen humor.

Practicar la risa.

Contacto ntimo con la naturaleza:

Caminar descalzo en la grama o en la tierra.

Tomar baos de sol.

Respirar aire lo ms profundo que se pueda.

Si le es posible realizar los ejercicios al libre en contacto con la naturaleza

8) Tratamiento (Tipos de Tratamientos)

Se le recomend al paciente cambios de hbitos, adems de aplicrsele otras terapias como masaje teraputico y quiroprctica. Esos cambios empiezan con su estilo de vida.

Estilo de vida:

Alimentacin:

Desayuno:

Come arepa con queso, huevo frito, jamn, mantequilla y. Se le sugiri modificar el desayuno de la siguiente manera.

Desayuno con Productos Herbalife a las 7.00 a.m.:

1 toma de Ale (Limn o Mango)

1 toma de t de su preferencia (Limn, Frambueza, Durazno,

Guaran, etc) con 1 Extra de Fibra

Un Batido de su preferencia (Fresa, Vainilla, Chocolate, Galleta-

Torta o Frutas Tropicales) + 1 Extra de Protenas o 1 Extra de Fibra

sabor a Manzanas.

Tomar 2 vasos con agua en ayunas, el resto durante el da. Tomar jugos de hortalizas, como brcoli. Comer frutas acidas como naranja, mandarina, pia, kiwi o meln en cantidad

suficiente a las 10.00 a.m. Comer semillas, como almendras, o nueces. Comer avena remojada con pasas o miel. Tomar jugo de frutas (pia, guayaba, fresa entre otras) o t digestivo herbalife de

su preferencia (Frambueza, Limn, Durazno, Guaran o Natural)


Almuerzo:

Come pasta arroz, pollo, ensalada mixta de lechuga con tomate, carne, pltano atn, yogurt y jugo de frutas. Se le sugiri a la paciente hacer pequeos cambios, como;

Comer frutas como fresa, kiwi, mandarina. Bajar el consumo de carnes blancas y rojas Incluir alimentos integrales, como pasta o arroz. Comer ms ensaladas crudas como berro con tomate., aderezas con limn, aceite

de oliva y poca sal. Cremas de apio, espinaca, acelga entre otros). Jugo de frutas o t verde que es digestivo.

Cena:

Come Cork flake, leche descremada, sndwich de jamn y queso, cerelac o jugo en cartn.Se sugiri hacer algunas modificaciones:

Comer frutas como pia, lechosa, meln. Comer avena o cebada con pasas, pan integral. Jugo de frutas o t verde solo o endulzado con miel. Comer tambin ensaladas cocidas de papas con zanahoria.

Recomendaciones:

Tomar agua durante el da. (8 vasos de agua aproximadamente).

Comer solo cuando se tiene hambre.

Masticar despacio y muy bien los alimentos.

Evitar los dulces.

Evitar ingerir comidas muy condimentadas.

Bajar el consumo de carnes rojas y blancas.

Bajar el consumo de sal y azcar.

Bajar la ingesta de alcohol

Bajar el consumo de harinas.

Tomar ms t. (verde, manzanilla, hierbabuena, entre otros).

Tomar jugos naturales, en vez de refresco, o comer frutas.

Comer carne 1 o 2 veces a la semana.

Si es posible ir a la sauna 2 veces por semana.

Practicar el ayuno una vez por semana. Tomando solo agua durante el da o no comer nada.

Escoger cualquier da para comer solo frutas.


Psiqusmo sano:

Hacer meditacin u oracin 2 veces al da, al levantarse y al acostarse.

Practicar la relajacin.

Practicar la respiracin profunda. Que consiste en llenar el abdomen hasta llegar a la garganta y luego vaciar de arriba abajo.

Cultivar ms la paciencia, la confianza y la tolerancia, con visualizaciones y trabajo mental.

Ejercicio fsico:

Ejercitarse todos los das por lo menos 1 hora.

Caminar 20 o 30 min.

Bailar.

Hacer yoga.

Hacer ejercicios aerbicos o anaerbicos como natacin, para el asma

Descanso, distraccin y diversin:

Dormir lo necesario.

Acostarse lo ms temprano que se pueda

Acostarse lo ms relajado y tranquilo posible.

Compartir con la familia y los amigos.

Cultivar el buen humor.

Practicar la risa.

Contacto ntimo con la naturaleza:

Caminar descalzo en la grama o en la tierra.

Tomar baos de sol.

Respirar aire lo ms profundo que se pueda.

Si le es posible realizar los ejercicios al libre en contacto con la naturaleza.

Sentarse a la sombra de un rbol.

Baarse cada vez que pueda en el ro o la playa.

Conversar con las plantas y los animales.


Limpieza:

Baarse todos los das con agua fra (hacer 3 frotaciones previas en cada parte del cuerpo para producir calor).

Hacer respiraciones profundas los ms temprano posibles. (Se sugieren 7 respiraciones).

Mantener la limpieza del ambiente.

Usar la ropa limpia.

Cambiar la ropa de cama cada vez que este sucia.

Consumir los alimentos lo ms natural y sanos posibles

Tomar de 8 a 16 vasos con agua.

Evacuar todos los das y si es posible cada vez que coma

Hacer lavado genital o vapores para la zona, con cola de caballo.

Hacer sudar cuerpo a travs del ejercicio fsico.

Lavarse cada vez que evacue u orine.

Depurar la mente, limpindola de pensamientos negativos.

Cultivando las paz y la tranquilidad.

Evitar ver programas televisivos que contengan una gran carga de agresividad.

Relacin armnica con los dems:

Cooperar con los dems en la medida que se pueda.

Hacer la convivencia con los dems lo ms pacfica y armnica posible.

Expresarse sin herir a nadie,

Respetar las opiniones de los dems, as no se est de acuerdo.

Hablar amablemente y con alegra.

Poner amor en todas las actividades que desempee y en todo mbito.

Moderacin:

Es importante practicar la moderacin en todos los mbitos de su vida.

Evitar los excesos.

Ser sobrio para hacer las cosas.

Ser moderado al comer, al dormir, al beber,

Evitar el exceso de ejercicio fsico y cuidado personal.

Evitar el fanatismo.

Actitud constructiva:

Dar lo mejor de usted a usted mismo.

Dar lo mejor de usted, con amor a los dems.

Asumir una actitud de triunfo en toda situacin.

Pedir disculpas si se equivoca.

Cuidar y respetar la naturaleza.

Confiar en Dios en todo momento


Armona con el ser supremo:

Mantener a Dios siempre presente.

Estar en contacto con l en todo momento.

Ofrecer los alimentos a Dios.

Ser coherente con la creencia, cree en el supremo o no cree. Mantener una sola posicin.

Respetar a los dems como si fueran DIOS.

Tratamiento sintomtico:

Purgarse por 2 das con jugo de naranja y sal, para ayudar a limpiar el tracto digestivo por las alergias.

De fondo:

Hacerse sesiones de masaje teraputico y quiroprctica para mejorar los dolores cervicales, dorsales y la macro-funcin de circulacin.

Especifico

Ingerir aceite de ricino con miel cucharada de 2 a 4 veces al da es muy til para el asma.


Co@Ching Nutricional

Metodologa SF3: Salud Fsica / Salud Familiar / Salud Financiera: El Cuidado de tu Salud y tu

Cuerpo es reforzada arduamente en ste CLUB DE NUTRICIN, ven y prueba la extraordinaria

alimentacin a base de Ale, T y Ricos Batidos que te ofrece el Club, te sentirs activo, en forma,

con Fuerza y Energa!!!

Te esperamos todos los das:

LUNES VIERNES de 7.00 a.m. a 11.30 a.m.

LUNES VIERNES de 4.00 p.m. a 7.30 p.m.

C.C. Centro Plaza, Nivel C3, Paseo La Vereda, Local 53-E

Mara Elena Gmez y Eduardo Farfn

Telf.(s).: 0416.618.61.37 / 0416.618.54.95

[email protected] /

Sguenos por: @poderherbalife y @MariaGomezHerba

Te Atreves a VIVIR unos cuantos aos ms?

Coaching_Nutricional_Volumen3_10062014.pdf

Documents

Transcript of Coaching_Nutricional_Volumen3_10062014.pdf