Elaboración de un programa de campo.

Universidad Abierta Interamericana

Sede Regional Lagos

Facultad de Medicina y Ciencias del Movimiento

Licenciatura en Kinesiología y Fisiatría

Docente . Lic. Sergio de San Martín

Docentes Auxiliares

Lic. Abatedaga Mario Lic. Pizzonia Patricio Lic. D’Angelo Hernán

Kinesiología Deportiva

¿Trabajo de Campo?

Plan de entrenamiento

Actividades Programadas

Progresivo

Estimular capacidades motoras y deportivas

Optimizar esfuerzos

Acciones aisladas

Medio de trabajo controlado

Competencia

Medio incontrolado

Las actividades utilizadas deben ejercer un stress funcional sobre las estructuras lesionadas acorde a las

exigencias deportivas

Fases del Trabajo de Campo

• FASE INICIAL

– Se busca adaptación progresiva de la estructura tratada. (Poco stress)

• FASE INTERMEDIA

– Se busca ESTRESAR la estructura en tratamiento (stress específico)

• FASE FINAL

– Se busca acondicionar las cualidades del deportistas a las exigencias físicas del deporte (entrenamiento fisico)

Ppio de Individualidad. Deporte.

Nivel de competencia.

Categoría.

Ppio de Especificidad. Selección de actividades.

Ppio de Progresividad. De lo simple a lo complejo.

Principios del Entrenamiento.

9

9,5

10

10,5

11

11,5

0-90

Partido

Kms

Distancia recorrida a lo largo de un partido

1,5

1,7

1,9

2,1

2,3

0-15 15-30 30-45 0-15 15-30 30-45

1º Tiempo 2º Tiempo

Partido

Kms

Defensores Volantes Delanteros

Distribución de Actividades segun puesto y período

0

3

6

9

1º Tiempo 2º Tiempo 1º Tiempo 2º Tiempo

Golpes de Cabeza Tackling

Defensores Volantes Delanteros

0 Km

3,4Km

3,2Km

2,5Km

1,7Km

0,7Km

0,4Km0,2Km0

5

10

15

20

25

30

35

Tiempo de

Actividad

(en minutos)

Actividades por Partido

Estar de pie inmovil

Caminar

Trote

Baja Velocidad

Moderada Velocidad

Alta Velocidad

Sprint

Hacia atrás

Músculos MMII

Velocidad concéntrica

Baja / Alta

Estática

Excéntrica

Parte baja y anterior de

la pierna

●

●

*

*

Parte baja y posterior de

la pierna

●

●

*

●

Extensores (Cuadriceps)

●

●

*

●

Flexores (Isquiotibiales)

●

●

*

●

Aductores

*

*

*

●

Glúteos

*

*

*

●

Uso en el Fútbol.

○ = Uso escaso * = Uso moderado ● = Uso Importante

Músculos tronco

Velocidad

concéntrica

Baja / Alta

Estática

Excéntrica

Oblicuos

*

*

●

○

Recto

*

*

●

○

Transverso

●

*

●

●

Espalda superior

●

*

●

○

Espalda inferior

●

*

●

○

Pectorales

●

*

○

○

Hombros

*

*

○

○

Cuello

*

○

*

○

Uso en el Fútbol.

○ = Uso escaso * = Uso moderado ● = Uso Importante

Músculos MMSS

Velocidad

concéntrica

Baja / Alta

Estática

Excéntrica

Flexores (bíceps)

*

○

*

○

Extensores (tríceps)

○

○

○

○

Uso en el Fútbol.

○ = Uso escaso * = Uso moderado ● = Uso Importante

Rol del Kinesiólogo en el trabajo de campo

Consideraciones en Relación a la Conducta Terapéutica.

Seguridad en la formulación de las actividades propuestas.

Observación analítica de los gestos desarrollados.

Atención y contención emocional del deportista.

Consideraciones en Relación a la Conducta Terapéutica.

Creatividad para evitar la monotonía.

Participación activa durante el proceso de rehabilitación.

Evaluación continua del proceso.

Requisitos para iniciar la actividad de campo

ROM Normal (contemplar funcionalidad).

Ausencia de dolor durante la marcha.

Ausencia de inflamación en la zona lesionada.

Acuerdo Terapeuta-Médico-Deportista.

1. Emocionales y sociales. • Disminuir la ansiedad, la privación, la aprensión.

2. Estructurales y Funcionales.

• Adaptar al individuo y los tejidos corporales a los cambios controlados de actividad.

Objetivos del Trabajo de Campo

3. Desarrollo sensitivo-sensorial:

• Reeducar las funciones sensitivo-motoras • Propioceptivo. (Receptores Cinestésicos Articulares)

• Exteroceptivo Visión y oído.

• Con el elemento. Terminales Nerviosas de piel > Contacto con el elemento

4. Habilidades Motoras:

• Reeducar analítica de gestos motores y deportivos.

• Reestructurar de los engramas motores.

Objetivos (continuación)

4. Aumento de las Capacidades Físicas Básicas:

• Mantener y/o Desarrollar • Flexibilidad.

• Fuerza Muscular.

• Resistencia Muscular.

• Equilibrio.

• Coordinación.

5. Aumento de las Capacidades Deportivas:

• Estimular la recuperación de • Velocidad.

• Potencia.

• Agilidad.

Progresión de actividades en campo para el

Miembro Inferior.

• Marcha: – lineal.

– cambios de dirección.

– cambios de ritmo.

– con ojos vendados.

• Trote: – Lineal

– Cambios de dirección.

– Cambios de ritmo para aumentar la capacidad física.

– Desaceleración-aceleración.

• Giros. – 90º / 180º.Con variación de velocidad.

• Carreras en velocidad. – Lineales

– Slalom

– Zig-Zag

– Multidireccionales

• Trabajo con pelota (elementos deportivos). – Sin obstáculos

– Con obstáculos

– Velocidades Variables

El status previo a la lesión solo se puede recuperar si se utilizan actividades

acordes a la exigencia deportiva, con las intensidades apropiadas para

entrenar y acondicionar al deportista.

Para leer mas al respecto de las Clases 3 y 4 puede consultar en el apartado LIBROS PDF Y VIDEOS del CAETI a:

– Técnicas de rehabilitación en la medicina deportiva (William Prentice) Cap. 12 y Cap. 16

– Ejercicio Terapéutico. Rehabilitación Funcional (Hall-Brody) Cap.3 y Cap9

– Therapeutic Excerise (Kisner - Colby ) Cap. 1