C.E. PRESIDENTE GUSTAVO DIAZ ORDAZ SECUNDARIA …

1 EDGAR GUEVARA VALERDI

SECRETARIA DE EDUCACIÓN SUBSECRETARIA DE EDUCACIÓN BÁSICA Y MEDIA SUPERIOR

DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA CICLO ESCOLAR 2021-2022

C.E. PRESIDENTE GUSTAVO DIAZ ORDAZ

SECUNDARIA VESPERTINA

PLAN DE ACOMPAÑAMIENTO DEL APRENDIENTE

MODELO HIBRIDO DE EDUCACION DEL ESTADO DE PUEBLA

TERCER GRADO

GRUPOS: A, B, C, D, E, F.

ASIGNATURA: EDUCACIÓN FISICA

CAMPO FORMATIVO: DESARROLLO PERSONAL Y SOCIAL

PROFESOR: JOSÉ EDGAR GUEVARA VALERDI

PERIODO DE EJECUCIÓN: 11-29 DE OCTUBRE 2021

PUEBLA, PUE. A 06 DE OCTUBRE DE 2021.


Nombre: Grupo: Email: Teléfono: Nombre de padre o tutor: Teléfono: Email:


Comunicación sostenida con el docente ______________________________________

Cronograma____________________________________________________________

La ética del cuidado de si en Educación física___________________________________

Normatividad de la Asignatura______________________________________________

Actividades Presenciales___________________________________________________

Actividades a Distancia____________________________________________________

Trabajo Autónomo_______________________________________________________

Referencias_____________________________________________________________

4 5 6 7 8 12 14 16


COMUNICACIÓN SOTENIDA

.

Tenderemos comunicación sostenida a través de correo

electrónico:[email protected]


CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES

SEMANA FECHAS ACTIVIDAD

1 11-15 de Octubre de 2021 ACTIVIDADES PRESENCIALES

2 18-22 de Octubre del 2021 ACTIVIDADES A DISTANCIA (EN CASA)

3 Del 25- al 28 de Octubre del 2021.

TRABAJO AUTONOMO


LA ÉTICA DEL CUIDADO DESDE LA EDUCACIÓN FÍSICA. AHORA QUE REGRESAMOS A LA ESCUELA, YO CUIDODELOTRO CUANDO...

Uso cubrebocas

Al no compartir recipientes, prendas, trastes, utensilios, herramientas.

Al guardar la sana distancia

Al lavarme las manos de manera continua y de manera correcta.

Cuando me recojo el cabello

Al estornudar de etiqueta.

Al cambiarme la ropa a diario

No saludando de beso ni de mano.


NORMATIVIDAD DE LA ASIGNATURA

Los alumnos deben respetar en todo momento:

➢ Las medidas de distanciamiento

➢ El uso de cubrebocas

➢ Evitar el intercambio de materiales, el contacto con otros

compañeros y con las superficies

.

➢ Respetar el tiempo que necesiten para hidratarse o ir al baño.

➢ Regreso al aula de manera ordenada, procurando la sana distancia,

evitando el contacto físico y en calma.

➢ Estar dispuesto a aprender por sí mismo y realizar las diferentes actividades que se requieren para alcanzar con éxito este proceso.

➢ Mostrar respeto a la comunidad escolar, maestros, alumnos, personal y ejercer los valores para la sana convivencia.

➢ Identificar lo que debe aprender, así como las estrategias que debe emplear para lograrlo.


Temporalidad 1 11 -15 de Octubre de 2021 ACTIVIDADES PRESENCIALES

Metodología Aprendizaje situado

Propósito: Participa en retos motrices que impliquen diferentes acciones de locomoción y exprese las dificultades que tuvieron al realizarlos.

Aprendizaje Fundamental

Reafirma su identidad corporal al diseñar alternativas motrices vinculadas con la actividad física, con el propósito de demostrar su potencial

Material y Recursos Ropa deportiva Libreta “Lo que ocurre al cuerpo cuando corremos” ,accede a la siguiente liga https://www.youtube.com/watch?v=J-FWVK-zYcg

INICIO

¿Qué vamos a aprender?

Recuperar los saberes previos para situar el aprendizaje: PARTIR DE LA REALIDAD.

José practicó tres meses la ruta de la carrera de ciclismo para poder ganarla. Él sabía que debía entrenar duro para acondicionar su cuerpo, pero al mismo tiempo necesitaba conocer completamente el entorno de la competición y además conocer su rendimiento físico , por ello es importante saber la relación entre mente-cuerpo.

DESARROLLO ¿Qué haremos?

ANALIZAR Y REFLEXIONAR: INSTRUCCIONES: En plenaria se comenta cada uno de los conceptos que se presentan a continuación,reflexiona y responde la pregunta. Algunos conceptos relacionados con la corporeidad pueden ser:

– Cuerpo.

– Mente.

– Físico.

– Deporte

¿Consideras que la mente, el cuerpo y el alma se fusionan mediante la corporeidad.


RESOLVER EN COMUN: Realizar estiramientos.

Después de haber hecho tu estiramiento, se inicia tu trote durante 7 minutos. Posteriormente los alumnos realizaran un circuito de acción motriz, guardando la sana distancia.

CIERRE

¿Qué aprendí?

COMUNICAR Y TRANSFERIR Observa el VIDEO: “Lo que ocurre al cuerpo cuando corremos” ,accede a la siguiente liga https://www.youtube.com/watch?v=J-FWVK-zYcg Después de observar el video elabora una ficha de conclusiones acerca de los beneficios de correr.

Evidencia: Ficha de Conclusiones


Temporalidad: 2 11-15 de Octubre de 2021 ACTIVIDADES PRESENCIALES

Propósito Participa en retos motrices que impliquen diferentes acciones de locomoción y exprese las dificultades que tuvieron al realizarlos.


Relaciona sus desempeños motores con el incremento de su condición física al participar en actividades recreativas, de iniciación deportiva y deporte educativo, para promover la salud.

Material:

INICIO ¿Qué vamos a

aprender?

PARTIR DE LA REALIDAD:

Calentamiento general; Realiza 10 movimientos de brazos formando círculos hacia enfrente y atrás, elevación de rodillas de manera alternada hacia el ombligo, durante 5 segundos cada pierna.

ANALIZAR Y REFLEXIONAR:

DESARROLLO ¿Qué

haremos?

RESOLVER EN COMÚN:

Se realizan cinco rondas (series) de cada ejercicio a realizar: 1) Trotar en el mismo lugar por 1 minuto o cuenta hasta 60.

2) Hacer 30 sentadillas elevando ambos brazos hacia enfrente y al bajar cuidar que las rodillas no pasen las puntas de los pies y mantener tu espalda recta.

3) Realizar 20 desplantes hacia enfrente cuidando que la rodilla no pase la punta de los pies, recargando el peso de tu cuerpo hacia atrás.

4) Hacer 30 abdominales. Acostado en el suelo boca arriba, flexiona ambas piernas, sin despegar tus talones del suelo y con los brazos extendidos al costado de tu cuerpo, intenta levantar tu torso hasta donde te sea posible, cuidando el no flexionar tu cuello, esto se logra manteniendo la barbilla sin que toque el pecho.


CIERRE ¿Qué

aprendí?

COMUNICAR Y TRANSFERIR:

Para finalizar debes realizar ejercicios de relajación muscular: De pie baja y trata de tocar la punta de los pies sin flexionar las rodillas, mantén esa postura por lo menos 10 segundos y repítelo tres veces. Acostado en el suelo toma ambas piernas y flexiona las rodillas llevándolas al pecho y sosteniéndolas con ambas manos por lo menos 20 segundos, repítelo tres veces. Por último, realiza ejercicios de respiración profunda. Responde: ¿cómo te sentiste con estos ejercicios de relajación?


Sesión: 2 18-22 de Octubre de 2021 ACTIVIDADES A DISTANCIA (EN CASA)

Aprendizaje Fundamental:

Adapta sus desempeños motores al participar en situaciones de juego, iniciación deportiva y deporte educativo para afianzar el control de si y promover la salud.

Material: INICIO

¿Qué vamos a aprender?

PARTIR DE LA REALIDAD: Calentamiento general; Realiza 10 movimientos de brazos formando círculos hacia enfrente y atrás, elevación de rodillas de manera alternada hacia el ombligo, durante 5 segundos cada pierna.

ANALISIS Y REFLEXIÓN: Responde: ¿Qué es la iniciación deportiva? ¿Qué es el deporte educativo?

DESARROLLO ¿Qué

haremos?

NOMBRE DE LA ACTIVIDAD: El gato retador Se dibuja en una hoja blanca el esquema del juego del gato, en cada casilla se pone una acción motriz:


Reglas: Cada participante debe realizar la acción motriz que se especifica en cada casilla. El participante que no realice el ejercicio completo quedara eliminado. Variante: Un jugador puede proponer las acciones motrices de las casillas durante la siguiente ronda, aumentar la dificultad y variar los tiempos.

CIERRE ¿Qué

aprendí?

COMUNICAR Y TRANSFERIR.

¿Propuse acciones motrices a realizar en cada casilla? ¿Cómo la actividad física puede ayudar a mejorar mi salud?

EVIDENCIA : Foto de la actividad y respuesta a las preguntas.


Sesión: 2 25-28 de Octubre de 2021 TRABAJO AUTONOMO

Propósito:


Adapta sus desempeños motores al participar en situaciones de juego, iniciación deportiva y deporte educativo para afianzar el control de si y promover la salud.

Material:

Libreta Ropa deportiva y tenis.

SUGERENCIAS

PARA EL PADRE DE FAMILIA.

• Apoye en la realización de las actividades.

• Procure espacio amplio y sin obstáculos.

• Brinde agua a si hijo(a) para que se hidrate continuamente.

• Al finalizar la actividad promueva el lavado de manos

• Evitar realizar los ejercicios contraindicados

TE EXPLICO

Trotar exige casi el 70% de la musculatura del cuerpo

Trotar mejora la condición, fortalece las articulaciones y el sistema inmunológico, y además del factor de diversión tiene muchas otras ventajas.

RECOMENDACIONES PARA REALIZAR EL TROTE:

Dolor de costado: Si se produjeran dolores de costado, lo que es un indicio de una respiración inadecuada, es importante alargar la fase de espiración con respecto a la fase de inspiración. Levantar el brazo del costado donde se siente el dolor debiera ayudar también.

Postura del cuerpo: Para adoptar la posición correcta se recomienda dirigir la vista al frente mientras se trota, a través de lo cual se estira automáticamente el tronco. Los hombros se deben mantener relajados – ¡así se ahorra valiosa energía!

Utiliza tenis y ropa adecuada para trotar en un espacio libre de objetos, no es necesario que salgas a correr, puedes realizar el trote en un solo lugar.

https://es.wikipedia.org/wiki/Respiraci%C3%B3n


INICIO ¿Qué vamos a

aprender?

PARTIR DE LA REALIDAD En las sesiones anteriores cuando trotaste y realizaste actividad física, en algún momento de ¿sentiste fatiga? Piénsalo bien y reflexiona las siguientes preguntas. ANALIZAR Y REFELXIONAR ¿Qué es la condición física? ¿Qué ocasiona la falta de actividad física? ¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando dejas de hacer ejercicio por periodos prolongados?

DESARROLLO ¿Qué

haremos?

Elabora u mapa conceptual con las siguientes preguntas: ¿Cómo afecta a tu cuerpo la falta de actividad? ¿Cuánto ejercicio físico debemos hacer durante la semana? ¿Cuáles son las 5 señales que anuncian que tu cuerpo necesita ejercicio?

CIERRE ¿Qué aprendí?

INSTRUCCIONES: Responde cada una de las preguntas de la escalera de la metacognición.

EVIDENCIAS:

Respuesta a las preguntas de metacognción Mapa conceptual

LAS EMOCIONES EN LA SESIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA:


REFERENCIAS

https://www.planyprogramasdestudio.sep.gob.mx/descargables/E

DUCACION_FISICA.pdf

       

 

 

https://www.planyprogramasdestudio.sep.gob.mx/descargables/EDUCACION_FISICA.pdf

https://www.planyprogramasdestudio.sep.gob.mx/descargables/EDUCACION_FISICA.pdf

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