Carta GetUP! MAYO 2013

7/30/2019 Carta GetUP! MAYO 2013

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ViveSano!

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Programacin Semanal

Mayo 2013

Comida Saludableen tu ocina

Comida Saludableen tu ocina

Feliz mesde mam!


2/6

Mi Comunidad SaludableAlimentacin Completa getUP!

MIRCOLES 01 JUEVES 02Desayuno getUP!Desayuno getUP!

Merienda getUP!Merienda getUP!

Cena getUP!Cena getUP!


Almuerzo getUP!Almuerzo getUP!

MARTES 30Desayuno getUP!Desayuno getUP!





Desayuno getUP!Desayuno getUP!





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LUNES 29 VIERNES 03Desayuno getUP!Desayuno getUP!





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Carta N 217Mayo 2013

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Gua Nutricional getUP!

Tips, recetas, recomendaciones y tablascon las caloras de alimentos ms usuales.Aprende a mejorar tu nutricin con estagua gratuita para clientes.

Conoce las preparaciones que ofreceremos esta semana:

Suspensin de entregas

Si tienes un evento y no puedes recibir turefrigerio avsanos hasta las 4pm del daanterior por email o telfono para noenviarlo y as no pierdas entregas.

Personalizacin de alimentos

Indcanos a qu carnes y guarnicioneseres alrgico para no servrtelas. Recuerdaque no cambiamos frutas ni vegetales amenos que sean por alergia.

Triple de queso, ceituna,y acelga acompaadode jugo de membrillo

Crepes rellenos de mixde vegetales acompaa-

dos de Jugo surdo

Bizcotelas dechocolate

Cerdito oriental sobrefideos salteados yrefresco de pia

Postre

Arroz con leche

Pyrex 3 tazasTrufa de ricota en salsa

de pimientos conlentejitas beb guisadasy verduritas salteadas

Pyrex 1 tazaEsprragos, zanahoria,

vainita, jamn, habas yalio de la casa

Compotade fruta

Tostadas francesas confrutas de temporada y

bado de frutas

Mix de frutas conyogurt

Triple de pollo, zucchini,pimiento y huevo conrefresco de durazno

Postre

Mazamorra morada

Pyrex 3 tazasPollo en salsa orientalcon papitas doradas yverduras blanqueadas

Pyrex 1 tazaLechuga, col, manzana,

esprragos y alio denaranja

Bocaditos de queso ygalletas

1Crujiente tartaleta de

frutas

Filete de pavita al organocon torlla espaola einfusin de mua

Postre

Ensalada de frutas

Pyrex 3 tazasPescado a la florenna

con fideos en salsahuancana con verduras

cocidas

Pyrex 1 tazaClsico salpicn de

verduras con alio a lamostaza

Charloede fresa

Pionono de chocolate conmanjar de zapallo

Esponjoso quiche deverduras con toques delimn acompaado de

t verde

Postre

Muffin de aguaymanto

Pyrex 3 tazasSaltado de res con

arroz a la zanahoria yverduras al wok

Pyrex 1 tazaLechuga con pepinillo,

alcachofa, choclo y aliode maracuy

Solteritode habas

Jugosa hamburguesa decarne acompaada dejugo de fresa y sandia

Participa del Retode prdida de peso

ms efectivo de Lima

Servicio suspendido


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Triple de tomate, huevo ypalta con leche de

semillas

Alfajoresde fruta

MIRCOLES 08

Canelones de carne consalsa blanca y

hierbaluisa

Postre

Charloe de durazno

Pyrex 3 tazasPescado a las finas

hierbas con arroz a lajardinera, vainitas y

coliflor

Pyrex 1 tazaLechuga, apio, alcachofa,

caigua, castaas y aliode naranja


Mix de frutosdel sol

JUEVES 09Desayuno getUP!Desayuno getUP!




Ensalada de fruta biacon semillasy yogurt light

Brochetasde fruta

Hambuerguesas de pollo conpastel de verduras yrefresco de manzana

Postre

Crocante de manzana

Pyrex 3 tazasCerdito oriental confideos salteados,

pimientos yfrejol chino

Pyrex 1 tazaEspinacas, lechugas,

vainitas, beterragas yvinagreta


Pizzetavegetariana





Brochetas de pollo congalletas de agua y jugode naranja con papaya

Compota de manzanacon frutos secos

Sndwich de jamn de pavo yverduras con refresco de

carambola

PostreEnsalada de frutas

Pyrex 3 tazasHamburguesa con purde camote y verdurascocidas con zanahoria

y brcoli

Pyrex 1 tazaEnsalada de espinaca,

tomate, queso fresco,albaca y alio al olivo


Canaps de pimientoy aceituna





Panqueques con frutay miel de maple conJugo de cocona con

carambola

Brcoligranado

Zuccini rellenos de pollo yverduras con agua de

cebada y linaza

Postre

Piitas borrachas

Pyrex 3 tazasPollo a la olla con

humus de garbanzo yverduritas al wok.zuccini y pimiento

Pyrex 1 tazaLechuga, pepino, choclo,

zanahoria, pecanas yalio de aguaymanto


Napolen demanzana

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Sndwich de pollo asadoy verduras jugo de

maracuy

Canelonesprimavera

Pastel de espinaca yqueso con chicha

morada

Postre

Mini voladores

Pyrex 3 tazasAsado de pavita con

polenta a la cacerola,zanahorias y holantao

Pyrex 1 tazaEnsalada de col, lechuga,

pasas, naranja, castaasy alino de maracuy


Mini pionono dezanahoria

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3

Omellee de espinaca yqueso con torlla de maz

y jugo de papaya

Brochetas defruta

Enrrollado de cerdo ensalsa de maracuy yarroz chaufa con

infusin de t verde

Postre

Mousse de maracuy

Pyrex 3 tazasPescado en salsa de

mostaza, frejol negro ydeliciosos vegetales

Pyrex 1 tazaSaltado de col, pimiento y

ajonjol con alio deajonjol

Huevitos de codornizen salsa de pimientos

Tostadas francesas confrutas, jugo de mango,

cocona y carambola

Ensalada de frutas,bado de frutas con

leche, linaza y ajonjol

Crepes de frutas frescas

Pastel de brcoli, zanahoria,pollito oriental y verduritas conrefresco de pia

Postre

Alfajores de maicena conmanjar

Pyrex 3 tazasPastel de carne con

yuca rsca al romeroy vegetales cocidos

Pyrex 1 tazaEspinaca, col, pepinillo,

tomate, frutos secos aliode yogurt

Huevitos rellenos a larusa

Mixto integral conhuevo jugo de naranja

y manzana

Colorido sndwichvegetariano

Sndwich de jamn, quesocrema y vegetales en panintegral con refresco de

manzana

Postre

Clsico Champ defrutas

Pyrex 3 tazasPavita a las finas

hierbas con salsa dechampiones sobre

fusillis mediterrneos

Pyrex 1 tazaEnsalada de zanahoria,

beterraga, caigua yalio de maracuy

Duraznos con granolacasera

Crepes de 7 semillas confrutas de estacin y jugo

de durazno y manzana

Platanito cubierto degranola de la casa

Pollo a la pimienta conensalada de pasta fra yrefresco de cocona

Postre

Creps con manjar

Pyrex 3 tazasPollo a la cazadora contrigoo y vegetales al

vapor

Pyrex 1 tazaEnsalada cocida con

choclitos, zanahoria yarvejas con vinagreta

Escribano

Mix de frutas conyogurt y semillas

Milanesa enpanizada alhorno con pastel deverduras y refresco de

melon

Postre

Ensalada de fruta

Pyrex 3 tazasTrufa de ricota en salsabolognesa con arroz al

perejil y verdurassalteadas

Pyrex 1 tazaLechuga, apio, esprrago,

manzana, pasas negrascon mayonesa de ssamo

Muffin de vainilla conchocochips


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Saltado de pollo congalletas de agua y jugo

de mango

Trufas de galleta,Castaa y manjar

MIRCOLES 22

Pollo supremo conarroz y hierbas con

chicha morada

Postre

Flan de kiwicha

Pyrex 3 tazasPescado sudado con

boliyucasa las finas hierbas

y verduras salteadas

Pyrex 1 tazaEnsalada waldorf(lechuga, pasas,

esparrago, col y alio)


Huevosa la rusa





Hamburguesaclsica con jugo de

meln

Crema volteadade quinua

Pastel de acelga conhierbaluisa y ans

Postre

Ensalada de fruta

Pyrex 3 tazasArroz verde con pollo

asado y verduras alvapor

Pyrex 1 tazaHojas, vainita, tomate,

alcachofa, pecana y aliode aguaymanto


Crep de esprragosy championes





Crep de jamn, queso,tomate y espinaca con

jugo surdo

Maiz chullpi

Enrollado de carne converduras y pastel de coliflorcon refresco de maracuy

Postre

Manzanas horneadas

Pyrex 3 tazasPollo al horno con

spaguesmediterrneos yverduras cocidas

Pyrex 1 tazaEnsalada Casar


Mix defruta fresca





Ensalada de fruta conjugo de frutas de

estacin

Mini sndwich conhuevitos de codorniz

Sndwich triple connaranja y menta

Postre

Charloe maracuy

Pyrex 3 tazasGuiso de carne con

frejoles guisados yverduras al wok

Pyrex 1 tazaEspinaca, jamn, choclo,

zanahoria, castaas yalios de maracuy


Torlla enrollada deverduras

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Triple relleno de huevo,aceituna, pollo, pimienta conjugo de manzana y quinua

Crudis con salsa a lahuancana

Falso chicharrn converduras y emoliente

Postre

Pias borrachas

Pyrex 3 tazasPescado a la

chorrillana con lentejasestofadas y verduras

blanqueadas

Pyrex 1 tazaEnsalada de col moradasy blancas, pias, pasas,

alverjas y ssamo


Cake de zanahoriacon pecana



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4Pdela a

solo1 sol

Pdela a

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Ensalada de frutas concereal y semillas

Yogurt light

Anpasto defrutos secos

MIRCOLES 29

Triple de huevo,pimiento, espinaca y

zanahoria e Infusin dehierbaluisa

Postre

Crema volteada

Pyrex 3 tazasPescado al mens congarbanzos guisados,vainitas y beterragas

al wok

Pyrex 1 taza

Mix de hojas con frejolchino, choclo y castaascon alio de mayonesa


Charloe denaranja





Sndwich de cerdito a laolla con salsa criolla

Jugo de cocona

Huevitos rellenos deatn

Aj de gallina convegetales yemoliente

Postre

Alfajor de manjar

Pyrex 3 tazasPavita a la cacerola con

arroz al perejil, frejolchino y holantao

blanqueado

Pyrex 1 taza

Espinaca, col, vainita,pimiento y jamn conalio de mostaza


Flan devainilla





Triple vegetarianojugo surdo

Brochetas defruta

Lasagna de carne convegetales al vapor

con refresco demaracuy

Postre

Ensalada de fruta

Pyrex 3 tazasPollo al horno confideos al pesto,

zucchini y zanahoriassalteadas

Pyrex 1 taza

Mix de lechugas, col,pepinillo, zanahoria yalio de romero


Tartaleta demembrillo





Panqueques con frutafresca y miel de maplec/jugo leche de lcuma

Peras alvino nto

Filete de pollo a laplancha con pastel deverduras con refresco

de manzana

Postre

Manzanas al horno

Pyrex 3 tazasSaltado de carne conpia y tacu tacu delentejas, pimientos y

brcoli

Pyrex 1 taza

Mix de lechugas, espina-ca, tomate, caigua, pasascon alio de naranja


Canaps de pimientoy aceituna

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Brochetas de pollo converduras y Jugo de pia

con manzana

Mix de fruta

Patel de carne conpapitas cocktail yverduras cocidas y

chicha morada

Postre

Tres leches

Pyrex 3 tazasTrufa de ricota guisadacon arverja y brcoliy zanahoriacocidas

Pyrex 1 taza

Col morada y blanca,zucchini, rabanito yqueso fresco


Mini pizzetavegetariana

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