Carta Getup! Febrero 2013

7/29/2019 Carta Getup! Febrero 2013

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ViveSano!

Verano Saludablesano y en forma

Contctanos /vivegetUP711-0011 vivesanoperu.com @limasaludable

Programacin Semanal

Febrero 2013


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Mi Comunidad SaludableAlimentacin Completa getUP!

Desayuno getUP!Desayuno getUP!

Merienda getUP!Merienda getUP!

Cena getUP!Cena getUP!


Ensalada de fruta concereal y Yogurt light

Brcoligranado

MIRCOLES 06

Milanesa de carne conpur de yuca

Emoliente

Postre

Gelana de pia con tuna

Pyrex 3 tazasPescado en salsa de

pimiento con arroz al ajamarillo con zanahoria

y Zuccini salteados

Pyrex 1 tazaHojas, zuccini, pepinillo,

rabanito, chips de yucaalio de aguaymanto

Almuerzo getUP!Almuerzo getUP!

Mix de uvas yaguaymanto

JUEVES 07Desayuno getUP!Desayuno getUP!




Sndwich mixto converduras, bado de

avena con fresa

Macedonia de fruta

Pachamanca de pollo conpapitas cocktail

Refresco de manzana

Postre

Galletas de avena

Pyrex 3 tazasPavita al sillao con pur

de papas rusco,zanahoria y pimiento al

wok

Pyrex 1 tazaMix de hojas, esprragos,

choclo, pimiento, jamnalio de yogurt


Brochetas de jamn yqueso

MARTES 05Desayuno getUP!Desayuno getUP!




Saltado de pollo congalletas y Jugo de

cocona con mango

Brochetas de verdura

Albndigas de pollo conlentejas guisadas y refresco de

membrillo

Postre

Mousse de aguaymanto

Pyrex 3 tazasCerdito al horno confideos salteados y

verduras con coliflor ybetarraga blanqueada

Pyrex 1 tazaLechuga, mix de coles,

pia, apio, vainita, pasasalio de ssamo


Muffin de zanahoria





Sndwich capreseJugo surdo

Peras rellenas

Pastel de choclo con cerditoen salsa de maracuy y

verduritas, infusin de mentay hierbabuena

Postre

Ensalada de frutas

Pyrex 3 tazasEscabeche de pollo con

arverjitas pardasguisadas, pimiento y

brcoli escalfado

Pyrex 1 tazaHojas, zanahoria, frejol

chino, choclo, semillas degirasol con alio de sauco


Crepes de jamn,acelga y queso

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Pdelaa

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LUNES 04 VIERNES 08Desayuno getUP!Desayuno getUP!




Omelee de espinacacon queso y jugo de

maracuy

Pye de membrillo

Souffl de verduras conpescadito al vapor

Limonada con infusinde hinojo

Postre

Compota con pralin

Pyrex 3 tazasAlbndigas de carne ala boloesa con frejoles

guisados, holantao yfrejol chino al vapor

Pyrex 1 tazaMix de hojas, trigo,

tomate, caigua, quesoalio de organo


Mini sndwichvegetariano

6%del da

22%del da

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Carta N 205Febrero 2013

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Gua Nutricional getUP!

Tips, recetas, recomendaciones y tablascon las caloras de alimentos ms usuales.Aprende a mejorar tu nutricin con estagua gratuita para clientes.

Conoce las preparaciones que ofreceremos esta semana:

Suspensin de entregas

Si tienes un evento y no puedes recibir turefrigerio avsanos hasta las 4pm del daanterior por email o telfono para noenviarlo y as no pierdas entregas.

Personalizacin de alimentos

Indcanos a qu carnes y guarnicioneseres alrgico para no servrtelas. Recuerdaque no cambiamos frutas ni vegetales amenos que sean por alergia.

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Ensalada de frutas concereal y semillas

Yogurt light

Anpasto de frutossecos

MIRCOLES 13

Triple de huevo,pimiento, espinaca y

zanahoria conhierbaluisa

Postre

Pias borrachas

Pyrex 3 tazasPescado al mens congarbanzos guisados y

verduras al wok

Pyrex 1 tazaMix de hojas con frejol

chino, choclo y castaascon alio de mayonesa


Fresas con ganachede chocolate





Sndwich de cerdito a laolla con salsa criolla

y jugo de cocona

Huevitos rellenos deatn

Aj de gallina con papitascocktail al horno yemoliente

Postre

Alfajor de manjar

Pyrex 3 tazasPavita a la cacerola conpur de rsco de yuca

y verduras cocidas

Pyrex 1 tazaEspinaca, col, vainita,

pimiento y jamn conalio de mostaza


Flan de vainilla





Triple vegetarianocon jugo surdo

Brochetas de fruta

Lasagna de carne conrefresco de maracuy

Postre

Ensalada de fruta

Pyrex 3 tazasPollo al horno confideos al pesto y

verduras salteadas

Pyrex 1 tazaMix de lechugas, col,

pepinillo, zanahoria yalio de romero


Solterito de habas





Panqueques con frutafresca y miel de maple

Con jugo de leche

Peras al vino nto

Filete de pollo a laplancha con pastel deverduras y refresco de

manzana

Postre

Manzanas al horno

Pyrex 3 tazasCerdito con pia y

tacu tacu de lentejas,pimientos y brcoli

Pyrex 1 tazaMix de hojas, espinaca,

tomate, caigua y pasascon alio de naranja


Canaps de pimientoy aceituna

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Brochetas de pollo converduras con jugo de pia

con manzana

Mix de fruta

Hamburguesa de pollocon pur rsco de

papas y chicha morada

Postre

Crocante de manzana

Pyrex 3 tazasAsado de carne con

arroz al perejil yverduritas blanqueadas

Pyrex 1 tazaCol morada y blanca,

zucchini, rabanito y quesocon alio de ssamo


Mini pizzetavegetariana

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7%del da

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Mixto integral conhuevo jugo de naranja y

mandarina

Crepes de frutasfrescas

MIRCOLES 20

Cerdito al horno confideos a la parmesana y

refresco de linaza

Postre

Champ de frutas

Pyrex 3 tazasPescado en salsa

de mostaza, frejol ydeliciosos vegetales

Pyrex 1 tazaSaltado de col, pimiento y

ajonjol con aceite deajonjol


Duraznos con granolacasera





Muesli con frutas yyogurt con jugo demango y tomate

Mini capresse

Taco de pavita orientalcon pimiento, cebollas,espinaca y refresco de

yacn

Postre

Mousse de chocolate

Pyrex 3 tazasSaltado de res y

vegetales

Pyrex 1 tazaFussilis al pesto


Causita con verduras





Panqueque con frutasy menta con jugo de

zanahoria y pia

Alfajor de fruta rellenode semillas

Sndwich cubano depollo asado y vegetales con

refresco de meln

Postre

Arroz con leche ypasas

Pyrex 3 tazasPavita en salsa oriental

con arroz chaufa yverduras salteadas

Pyrex 1 tazaEns. de apio, manzana

y castaas con alio deaguaymanto


Galleta dechoco-avena





Triple de huevo, paltay pimiento con jugo de

betarraga y naranja

Esferitas de meln consalvado de trigo

Quesadilla de carnemolida y ensalada con

refresco de cebada

Postre

Muffin marmoleado

Pyrex 3 tazasCerdito glaseado con

pure de camote yverduritas

blanqueadas

Pyrex 1 tazaLechuga, hinojo, hongos

y parmesano convinagreta de mostaza


Mix de Frutas cocidas

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Wrap de ricota salteaday jugo de membrillo y

maracuy

Alegra de manzanas

Hamburguesacon pan integraly vegetales con

refresco de manzana

Postre

Fruta en almbar

Pyrex 3 tazasPollo al man con,

holantao, apio,zanahoria y cebolla

china

Pyrex 1 tazaArroz rabe


Empanaditas deverdura

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Muesli con frutas cocidasy jugo de carambola

Alcachofasprimavera

MIRCOLES 27

Saltado criollo con pollo,papitas cocktail yrefresco de meln

Postre

Mousse de maracuy

Pyrex 3 tazasPescado a la

veracruzana con fideosmediterrneos,

zanahorias y zucchinis

Pyrex 1 tazaMix de hojas, rabanito,

zanahoria y castaas conalio de aguaymanto


Mix de uvas yaguaymanto





Sndwich de pollo conapio y pecanas y jugo de

pia con zanahoria

Alfajores de fruta

Quiche de jamn yqueso con infusin de

ans y manzanilla

Postre

Pionono de zanahoria

Pyrex 3 tazasHamburguesa de carneen salsa bolognesa con

alverja guisada, brcolisy zanahorias salteadas

Pyrex 1 tazaMix de hojas, choclo,zucchini y jamn con

alio de romero


Crudis de verdurascon salsa huancana





Pastel de acelga conleche chocolatada

Tartaletas de durazno

Croquetas de carne ylentejas al pesto converduritas cocidas y

limonada

Postre

Ensalada de frutas

Pyrex 3 tazasAdobo de cerdo conpallares iqueos yvainitas y coliflor al

vapor

Pyrex 1 tazaMix de hojas, zucchini,

vainita y maz chulpi conalio de organo


Crep de verduras





Ensalada de fruta concereal yogurt light

Mix de frutas

Triple vegetariano conrefresco de linaza y

cebada

Postre

Charloe de fresa

Pyrex 3 tazasCeviche de pollo conarroz a la zanahoria

con pimiento y brcolial wok

Pyrex 1 tazaMix de hojas, zanahoria,apio y queso fresco con

alio de sauco


Bizcotelas

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Crep de carne salteada converdura y jugo de naranja

con mandarina

Ctricos en almbar

Sndwich de polloasado con verduras y

naranjada

Postre

Flan de vainilla

Pyrex 3 tazasTrufa de ricota con

papas cocktail al hornoa las finas hierbas conholantao y pimiento

Pyrex 1 tazaMix de hojas, vainita,apio, pasas y alio de

mostaza


Makis de frutas

6%del da

22%del da

7%del da

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