Carta Getup! Abril 2013

7/28/2019 Carta Getup! Abril 2013

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ViveSano!

Comida Saludableen tu ocina

Contctanos /vivegetUP711-0011 vivesanoperu.com @limasaludable

Programacin Semanal

Abril 2013


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Mi Comunidad SaludableAlimentacin Completa getUP!

Desayuno getUP!Desayuno getUP!

Merienda getUP!Merienda getUP!

Cena getUP!Cena getUP!


MIRCOLES 03

Almuerzo getUP!Almuerzo getUP!

JUEVES 04Desayuno getUP!Desayuno getUP!





MARTES 02Desayuno getUP!Desayuno getUP!










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LUNES 01 VIERNES 05Desayuno getUP!Desayuno getUP!





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Carta N 213Abril 2013

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Tips, recetas, recomendaciones y tablascon las caloras de alimentos ms usuales.Aprende a mejorar tu nutricin con estagua gratuita para clientes.

Conoce las preparaciones que ofreceremos esta semana:

Suspensin de entregas

Si tienes un evento y no puedes recibir turefrigerio avsanos hasta las 4pm del daanterior por email o telfono para noenviarlo y as no pierdas entregas.

Personalizacin de alimentos

Indcanos a qu carnes y guarnicioneseres alrgico para no servrtelas. Recuerdaque no cambiamos frutas ni vegetales amenos que sean por alergia.

Ensalada bia de frutasy semillas con

bado de fresa

Huevitos de codornizen salsa de ocopa

Sndwich triple depimiento, espinaca yqueso edam con

refresco de carambola

Postre

Mousse de fresa

Pyrex 3 tazasPastel de carne con

frejolito casllaguisado, brcoli y

zucchini al wok

Pyrex 1 tazaEnsalada de quinua,

quinua, tomate, pepino,atn y queso fresco

Compota decamote y ans

Tostadas francesas confresa, durazno y jugo decarambola con manzana

Crep con pollo apio ypecanas acompaado

de jugo surdo

Tartaleta dedurazno

Pastel de coliflor y espinacacon croquetas de pollo yverduritas glaseadas con

refresco de membrillo

Postre

Champ de frutas

Pyrex 3 tazasPescado sudado contacu tacu de lentejas

con verduras salteadascon coliflor y pimiento

Pyrex 1 tazaLechuga, esprragos,

aceitunas, pepinillo, manalio de organo

Crocante depia

Sndwich mixto converduras y jugo demaracuy con pia

Cremavolteada

Tallarn saltado concerdito oriental yverduras con refresco

de durazno

Postre

Manzanas a la canela

Pyrex 3 tazasPavita en salsa

pachamanquera conpapitas cocktail conzanahorias y vainitas

Pyrex 1 tazaEnsalada col, lechuga,

zanahoria, choclo, apio,man y alio de sauco

Mix defruta

1Platanito cubierto de

granola de la casa

Pollo a la pimienta conensalada de pasta fraacompaada de

emoliente

Postre

Pias borrachas

Pyrex 3 tazasHamburguesa a la

cazadora con trigoo,brcoli y pimiento

salteado

Pyrex 1 tazaLechugas, col blanca, pe-

pino, zucchini, zanahoria,pecanas y alio naranja

Mix de frutos secos

Mix de frutas conyogurt y semillas

Souffl de brcoli confilete de pescado en salainglesa y agua

mineral

Postre

Quequitos

Pyrex 3 tazasPollo a las finas hierbascon arroz a la jardineracon zanahoria y coliflor

al vapor

Pyrex 1 tazaMix de hojas, tomate,

choclo, pralin, parme-sano y honey mustard

Gelana con fruta

Galletas integrales confrutos secos y

yogurt light


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Ensalada de frutas ycereal con jugo de pia y

melon

Manzanas ala menta

MIRCOLES 10

Lasagna de carne yverduras con refrescode carambola

Postre

Pionono de zanahoria

Pyrex 3 tazasPescado a las finas

hierbas sobre pallaresguisados y brcoli y

frejol chino salteadas

Pyrex 1 tazaEnsalada italiana

(tomate, espinaca,choclo, albahaca, queso)


Voulavant defrutas





Panqueques con frutas ymiel de maple y

yogurt light

Mix de quesoy choclo

Brochetas de pollo y verdurasacompaadas de yuquitasdoradas con Infusin de

hierbas invernales

Postre

Alfajor de maicena

Pyrex 3 tazasTrufa de ricota con salsa

huancaina arroz alpimiento, zucchinis yzanahorias al vapor

Pyrex 1 tazaEnsalada griega (tomate,

aceitunas, championes,pimiento y pepinillo)


Mango y sandia consemillas





Brochetas de pollo yverduras con jugo depapaya y naranja

Mix de fruta consemillas

Cerdito enrollado con pastelde cebolla y espinaca converduras y Emoliente

PostreMousse de lcuma

Pyrex 3 tazasHamburguesa en ajcon pur de camote,vainitas y zucchinis

Pyrex 1 tazaEnsalada rusa (acelga,

zanahoria, arvejas,beterraga y vainitas)


Bolitas de meln ymiel de oxapampa





Omelee de pimientoy esprragos, tostadas

y jugo de manzana

Duraznosgranados

Triple vegetarianocon refrescode manzana

Postre

Mini cocadas

Pyrex 3 tazasPavita en salsa de

maracuy conensalada de fideos,zanahorias y coliflor

Pyrex 1 tazaEnsalada cesar (lechuga,

tomate, croutones, quesoparmesano) alio al olivo


Kekito dezanahoria

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Triple de tomate huevoy palta con

leche chocolatada

Macedonia defrutas al caribe

Souffl de verduras conalbndigas de pescadoy verduras con refresco

de cocona

Postre

Mazamorra de manzana

Pyrex 3 tazasPollo al teriyaki con

papas cocktail al horno,pimientos y vainitas al

wok

Pyrex 1 tazaEnsalada de espinaca,

naranja, castaas y pasascon alio de aguaymanto


Canelonesvegetarianos

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3

Tostadas francesas confrutas con jugo de mango

y carambola

Brochetas defruta

Arroz chaufa con pollitooriental, verduritasglaseadas y refresco

de pia

Postre

Mousse de maracuy

Pyrex 3 tazasPollo adobado conpapas cocktail al

romero, pimientos yvainitas

Pyrex 1 tazaEspinaca, col, pepinillo,

tomate, frutos secos aliode yogurt

Huevitos de codornizen salsa de pimientos

Ensalada bia de frutasy semillas jugo de

manzana y carambola

Sndwich integral conhuevo, queso y jamn

y jugo surdo

Crepes de frutasfrescas

Enrollado de Cerdo en salsade maracuy sobre pasta conrefresco de linaza y cebada

Postre

Clsico Champ de frutas

Pyrex 3 tazasPescado en salsa de

mostaza, frejol negroy deliciosos vegetales

frejoles chinos y brcoli

Pyrex 1 tazaSalteada de col, pimiento,

pac choy, frejol chino yajonjol

Duraznos con granolacasera

Ensalada de frutasBado de frutas con

leche, linaza y ajonjol

Colorido sndwichvegetariano

Sndwich de jamn, quesocrema y vegetales en panintegral con refresco de

manzana

Postre

Alfajores de maicenacon manjar

Pyrex 3 tazasPavita en salsa de

champignones sobrefusillis mediterrneosc/zanahoria y zucchini

Pyrex 1 tazaLechuga, espinaca, zana-

horia, betarraga, caigua,castaa y alio maracuy

Crudis con salsa dequeso

Omellete relleno deesprrago y championes

con bado de fresa

Rollos de colprimavera

Torlla de papa consaltadito de carne conrefresco de manzana

Postre

Muffin marmoleado

Pyrex 3 tazasCerdo a la naranja con

pastel de choclo,zanahoria y holantao

glaseadas

Pyrex 1 tazaEnsalada de col blanca,

col morada choclo,vainita, zucchini y pasas

Manzana alhorno

Solterito dehabas

Souffl de verduras conmilanesa de pollo a laplancha y emoliente

Postre

Ensalada de fruta

Pyrex 3 tazasHamburguesa estofado

con arroz primaveracon vainitas y frejol

chino

Pyrex 1 tazaClsico salpicn de

verduras con alio demostaza

Pur de membrillocon frutos secos


5/5






Ensalada de frutas concereal y semillas

Yogurt light

Anpasto defrutos secos

MIRCOLES 24

Triple de huevo,pimiento, espinaca y

zanahoria e Infusin dehierbaluisa

Postre

Crema volteada

Pyrex 3 tazasPescado al mens congarbanzos guisados,vainitas y beterragas

al wok

Pyrex 1 tazaMix de hojas con frejol

chino, choclo y castaascon alio de mayonesa


Charloe denaranja





Sndwich de cerdito a laolla con salsa criolla

Jugo de cocona

Huevitos rellenos deatn

Aj de gallina convegetales yemoliente

Postre

Alfajor de manjar

Pyrex 3 tazasPavita a la cacerola con

arroz al perejil, frejolchino y holantao

blanqueado

Pyrex 1 tazaEspinaca, col, vainita,

pimiento y jamn conalio de mostaza


Flan devainilla





Triple vegetarianojugo surdo

Brochetas defruta

Lasagna de carne convegetales al vapor

con refresco demaracuy

Postre

Ensalada de fruta

Pyrex 3 tazasPollo al horno confideos al pesto,

zucchini y zanahoriassalteadas

Pyrex 1 tazaMix de lechugas, col,

pepinillo, zanahoria yalio de romero


Tartaleta demembrillo





Panqueques con frutafresca y miel de maplec/jugo leche de lcuma

Peras alvino nto

Filete de pollo a laplancha con pastel deverduras con refresco

de manzana

Postre

Manzanas al horno

Pyrex 3 tazasSaltado de carne conpia y tacu tacu delentejas, pimientos y

brcoli

Pyrex 1 tazaMix de lechugas, espina-ca, tomate, caigua, pasas

con alio de naranja


Canaps de pimientoy aceituna

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Brochetas de pollo converduras y Jugo de pia

con manzana

Mix de fruta

Patel de carne conpapitas cocktail yverduras cocidas y

chicha morada

Postre

Tres leches

Pyrex 3 tazasTrufa de ricota guisadacon arverja y brcoliy zanahoriacocidas

Pyrex 1 tazaCol morada y blanca,zucchini, rabanito y

queso fresco


Mini pizzetavegetariana



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