Carreras de relevos

Las carreras de relevos o postas en el atletismo son carreras a pie, normalmente formadas por cuatro integrantes o más, en las que cada miembro corre una determinada distancia, para luego pasar un tubo rígido llamado testigo al siguiente miembro y así sucesivamente hasta completar la distancia de la carrera.

El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona de determinada de 20 m de largo, y si el testigo se cae la carrera continua, pero el equipo pierde tiempo en este error.

Las distancias olímpicas son de 4x100 m y 4x400 m, aun que también algunas carreras de relevos oficiales son: 4x200 m, 4x300 m y 4x1500 m. En las categorías menores las carreras de relevos son de 4x100 m, 4x200 m, 4x300 m y 4x400 m.

Aquí explicaremos las distancias más oficiales y que están dentro del calendario olímpico y de los campeonatos del mundo:

-Los 4x100 m

-Los 4x400 m

Los 4x100 metros lisos

Los 4x100 m es una carrera de relevos que forma parte tanto del calendario olímpico como del las pruebas oficiales.

Consiste en una prueba en la que se relevan cuatro corredores, en los que cada uno de ellos completa una distancia de 100 m.

El primero de ellos sale de la línea de salida de los 400 m, mientras que el resto se sitúan en un margen de 20 m en cada subdivisión de 100 m de la pista. El testigo debe ser intercambiado dentro de los límites de ese margen y para efectuar el cambio lo más rápido posible, el atleta que espera el testigo comienza a correr un poco dentro del margen cuando el portador del testigo se aproxima. Este cambio se efectua con ambos corredores ya en carrera, a mano cambiada y de manera ciega para el receptor.

Los 4x400 metros lisos

Los 4x400 es la otra prueba oficial de los Juegos Olímpicos y de las competiciones a nivel absoluto que sean oficiales. Como los 4x100 m están también pertenece a la modalidad de carreras de relevos.

Es muy similar al 4x100 m, pero con un incremento en la distancia a recorrer, ya que en está cada corredor da una vuelta completa a la pista, y al completarla cede el testigo al siguiente compañero de su equipo del mismo modo que en el 4x100 m, con excepción de que en el 4x400 no existe la prezona, es decir, el atleta que recibe el testigo deberá acelerar en la misma zona de transferencia del testigo.

En el 4x100 m, cada relevista corría cada posta por su respectiva calle, pero en el 4x400, el primer relevista corre por su calle, el segundo hace lo mismo, pero al llegar al final de la primera curva, puede coger calle libre, por lo que los relevistas irán todos juntos por la calle que se encuentra más al interior. A partir de ahí, los otros dos relevistas restantes también irán por calle libre y se situarán para recibir el testigo en la primera calle en función de las circunstancias y de la posición de los que llevan el testigo en mano y están acabando de recorrer la vuelta completa.

Lanzamientos

Lanzamiento de peso

El lanzamiento de peso o lanzamiento de bala, es una prueba del atletismo moderno, que consiste en propulsar una sólida bola de acero a través del aire a la máxima distancia posible. El peso de la bala es de 7,260 kg en hombres y de 4 kg en mujeres. El peso del artefacto puede variar según la edad de los practicantes (en la categoría juvenil masculina se lanzan de 4 kg y en la rama femenina de 2 kg). El área de lanzamiento está circunscrita a un círculo de 2,137 m (7 pies) de diámetro, generalmente de cemento, y en su parte delantera tiene un borde de madera que lo delimita. La zona donde cae el peso se denomina zona de caída y es un ángulo de 40º desde el área de lanzamiento.

Lanzamiento de disco

El lanzamiento de disco es una prueba del atletismo actual, donde el objetivo es lanzar un objeto pesado de sección circular denominado disco lo más lejos posible. El disco se lanza desde un círculo de 2,50 m de diámetro y debe aterrizar dentro de un sector de ángulo de 34° 92'.

Lanzamiento de jabalina

El lanzamiento de jabalina es una prueba del atletismo actual, donde se lanza una jabalina, hecha de metal o fibra de vidrio lo más lejos posible.

Teniendo en cuenta que el lanzamiento de artefactos de diferentes formas y tamaños para cazar animales a distancia para conseguir sustento se remonta a muchos miles de años atrás, y que el hombre desde antiguo siempre ha tenido una tendencia a medirse con los demás hombres para demostrar que es mejor, se puede suponer que la exhibición de este tipo de habilidades, lanzar más lejos o con más puntería, podría tener un origen mucho más lejano de lo que nos muestra la historia escrita. El lanzamiento de jabalina como deporte de competición reglado ya se realizaba en la antigua Grecia, incluida dentro de la prueba de pentatlón, en los Juegos Olímpicos de la antigüedad y en los Juegos Panhelénicos. El pentatlon era la competencia por excelencia de los Juegos Olímpicos; se incorporó en el año 708 a. C.

Lanzamiento de martillo

El lanzamiento de martillo es una prueba de atletismo donde se lanza un objeto denominado martillo, consistente en una bola de metal unida a una empuñadura mediante un cable de acero, resultando vencedor quien lo envíe a mayor distancia. El lanzamiento se realiza desde un círculo de 2,14 m de diámetro, de cemento o una superficie similar, instalado dentro de una jaula de seguridad, protegida con redes. Se realizan tres lanzamientos, más otros tres para los ocho atletas con mejor marca válida, o para todos si son ocho o menos. [[Arch del círculo

Saltos

Salto de longitud (salto largo)

Salto de longitud. El atleta ha pisado el indicador, y el salto ha sido declarado nulo. El salto de longitud es una prueba del actual atletismo que consiste en recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. La carrera previa debe realizarse dentro de un área existente para ello, que finaliza en una tabla de batida que indica el punto límite para realizar el impulso. La caída tiene lugar sobre un foso de arena. La distancia del salto se mide desde la tabla de batida hasta la marca más retrasada sobre la arena hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta. El indicador es una barra que se coloca antes de la arena y a partir de ella se deberá saltar.

Triple salto. Tienes bastantes similitudes con la longitud al tratarse de un salto en extensión para caer en el foso de arena. La tabla de batida es igual que la de longitud, pero se coloca mas lejos de la zona de caída. El trip le salto consiste en realizar tres saltos seguidos, de forma que en el primero el atleta debe caer con el mismo pie que realizo la batida, y en el segundo con otro, que servirá de pie de batida para iniciar el tercer salto El numero de intentos, así como el criterio para decidir el vencedor, son los mismos que en el salto de longitud.

Salto de altura (o salto en alto). Se trata de saltar un listón mediante un salto vertical, precediendo de una carrera de impulso. En una competición se empieza por una altura determinada, siempre la más baja que se vaya a poner, y cada atleta tiene un máximo de tres intentos para intentar sobrepasarla. El atleta que alcanza la máxima altura sin derribar el listón resulta el vencedor, y a igualdad de marca de dos o mas atletas gana quien haya cometido menor numero de intentos nulos.

Salto con Pértiga (o garrocha). También hay que saltar un listón sin derribarlo, pero en este caso el atleta se sirve de una pértiga elegida por él mismo. Tras una carrera previa con la pértiga en las manos, se realiza el salto con caída en una colchoneta. Antiguamente no había colchoneta e incluso tampoco se permitía el cajetin en el que los atletas clavan la pértiga para impulsarse. EL material de fabricación de las pértigas ha evolucionado: de las antiguas de madera, aluminio, acero o bambú, a las de fibra de vidrio, más livianas.