La reflexología es una de las terapias complementarias actuales con más aceptación, sencilla, segura y muy eficaz: el paciente no tiene que desnudarse y el terapeuta se sirve sólo de las manos para aplicar el tratamiento.

¿En qué consiste?La reflexología está basada en el principio de que todas las partes del cuerpo están reflejadas en determinados puntos tanto del pie como de la mano. Trabajando estos puntos reflejos con presión, se puede relajar y balancear el cuerpo, ayudando a resolver o a tratar ciertos trastornos. Restableciendo el equilibrio del organismo.

HistoriaHay antecedentes tanto en China como en Egipto del masaje en los pies.

Fue redescubierta a finales de 1890 por el Dr. William Fitzgerald, un otorrinolaringólogo americano. En 1.917 publicó el libro la Terapia Zonal. La reflexología llegó a Europa en la década de 1960, cuando Doreen Bayly fundó la Escuela Bayly de Reflexología en Inglaterra. Luego, han surgido distintas escuelas con aplicación de nuevas técnicas. Por lo tanto, actualmente hay diversas escuelas con diferencias tanto en su concepción como en la ubicación exacta de los puntos reflejos y en los métodos de tratamiento. Sin embargo, todas respetan los principios básicos de la reflexología.

TratamientoCon la reflexología podal o manual se pueden tratar todas las partes del cuerpo. La aplicación y los efectos de la terapia varían de acuerdo al paciente.

Es mejor tratar los trastornos, trabajando en forma suave y gentil, en varias sesiones en vez de sobre-trabajar el área afectada en una sola sesión. La cantidad y frecuencia de las sesiones dependen del paciente. Una sesión completa puede durar entre 30 y 50 minutos.

Examen físico: El reflexólogo realiza una observación muy detallada de los pies o manos a trabajar, la temperatura, la conformación de los tejidos y el estado de la piel para formarse una idea completa del paciente para evaluar los síntomas y el origen fundamental del desequilibrio orgánico. Por ejemplo:

Los pies fríos, azulados o enrojecidos, indican mala circulación. El exceso de sudoración revelan un desequilibrio glandular. La piel seca puede indicar una mala circulación

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También hay que observar las callosidades y los juanetes. El pié plano está relacionado con una columna rígida, una personalidad inflexible y

propensa a problemas de la parte interior de la columna. El pié demasiado curvado causa trastorno en la parte superior del cuerpo, como en

la zona pulmonar, dolor de espalda. El pié cabo suele ser rígido e impide que el pié funcione correctamente.

Calentamiento: Primero hay que trabajar el pie o la mano derecha y luego la izquierda. Para ello, relaje el miembro a trabajar, rotándolo en cada dirección por lo menos cinco veces, estírelo hacia delante y hacia atrás, sin forzarlo. Luego, caliéntelo colocándolo entre las palmas de sus manos, girándolo de un lado a otro con cuidado.

Evaluación diagnóstica: Mediante el masaje se puede diagnosticar y determinar qué órganos se encuentran en desequilibrio y por ende lo que está produciendo ciertas patologías. Estas zonas son especialmente sensibles a la presión y su reflejo en el organismo induce el cúmulo de tensiones y en los mismos generalmente, se localizan cristales que obstruyen a los sistemas del cuerpo: circulatorio, linfático, nervioso, muscular y energético.

Tratamiento: Cuando se realiza la reflexología se disuelven los cristales de calcio y residuos de ácido úrico. Esto hace que se liberen y estimulen las conexiones nerviosas y los meridianos energéticos. Liberados estos, la energía correrá a lo largo de la anatomía por los canales regulares, dando como resultado el equilibrio de la función de aquellos órganos que se encuentren con deficiencia o exceso de energía. Técnicas

1. La oruga. 2. Pellizco. 3. Amasamiento.4. Cacheteo. 5. Fricción.6. Rotación.

Posibles respuestas después del tratamientoLa reflexología activa el poder curativo del cuerpo, por lo tanto es inevitable que se produzcan formas de reacción cuando el organismo elimina las toxinas. Se denomina crisis

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curativa y suele ser un proceso purificador y la gravedad de las reacciones dependen del grado del desequilibrio.

Físicas: Por liberación de toxinas: cansancio, nauseas, sarpullido, dolor de cabeza. Por estimulación; mucha energía, sudoración, aumento del flujo vaginal,

movimientos intestinales, alteración del ritmo cardíaco.

Emocionales: Por la liberación de emociones: ganas de llorar, sensación de bienestar, equilibrio

emocional. Por liberación de estrés: emotividad excesiva.

Mentales: Claridad mental. Confusión. Indiferencia

Espirituales: Mejor conexión con el mundo y con los demás. Autoconciencia interior. Paz interior. Ningún tipo de conexión espiritual.

Sugerencias Presionar suavemente a los niños y ancianos. Personas con osteoporosis,

menstruando o con inflamación en píes y manos. Relajar la mano o el pie antes y después del tratamiento. Cubrir con un paño la mano o el pie tratado. Beber un vaso de agua después del tratamiento. Ante cuadros agudos dar una terapia cada 48 horas. En casos crónicos, una sesión por semana es suficiente.

Beneficios Alivia el estrés Relajación y balance de la tensión. Mejora la circulación sanguínea. Ayuda al cuerpo a normalizar sus funciones por sí misma y de manera natural, sin

efectos colaterales. Mejora la función nerviosa. Revitaliza la energía y equilibra todo el sistema. No requiere de la administración de drogas ni prescripciones de ningún tipo ni en

ningún caso. Solo se requiere de las manos del reflexólogo. Se puede aplicar desde muy temprana edad. Los bebés reaccionan muy bien a los

efectos de la reflexología. Se aplica como medida preventiva y complementaria a otros tratamientos.Contraindicaciones

Tratar a mujeres dentro de los cuatro meses de embarazo o con tendencia a aborto.

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Trabajar las zonas reflejas de los órganos reproductores ni de la glándula pituitaria durante el embarazo.

Tratar personas con flebitis o trombosis. Tratar directamente sobre huesos rotos, cortadas, heridas, zonas dañadas. Infecciones agudas o graves. Fiebre. Gangrena. Heridas y úlceras varicosas de pies y piernas. Enfermedades micóticas externas (hongos, pié de atleta).

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LOS SISTEMAS CORPORALES Y LAS ZONAS REFLEJAS(Según mapas de Jim Horam)

SISTEMA CIRCULATORIO:Es el sistema por el cual se traslada la sangre a través de las arterias, los vasos capilares y las venas. Este recorrido tiene su punto de partida y su final en el corazón. Se trabaja el área refleja del corazón para estimular:

o El funcionamiento equilibrado del órgano.o La conexión con la vida.o La vitalidad y el entusiasmo.o El desarrollo de la capacidad de cambio y adaptación.o El equilibrio y conexión con los sentimientos y las emociones.o La capacidad de fluir y soltar.o La capacidad de regular, rítmicamente, aspectos personales.

Trastornos asociados: ataques al corazón, venas varicosas, hemofilia.16 corazón: estimula la circulación sanguínea. Libera la tensión en este músculo. Emoción: impaciencia, angustia.

SISTEMA DIGESTIVO:

Se ocupa de los procesos de la digestión. Al trabajar sus áreas se estimulan las capacidades de:

o Reequilibrar las funciones de los órganos que lo componen.o Seleccionar, discriminar y elegir. Tanto sea respecto a los alimentos que van a ser

ingeridos como las situaciones de la vida o las relaciones.o Retener lo que sirve y soltar lo que requiere ser desechado.o Transmutar afectos negativos, como el resentimiento y el rencor.

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o Aprovechar y asimilar lo nutriente en todo lo sentido.o Depurar lo tóxico retenido.

Trastornos asociados: Estreñimiento, diarrea, síndrome del colon irritado, úlceras, alergias, acidez estomacal. 8 garganta: permite expresarse cuando falta la confianza. Relaja los músculos de esa zona.19 hígado: (Solo en el lado derecho), estimula la formación de la bilis para ayudar a la digestión. Desintoxica la sangre. Libera glucosa en el cuerpo, elimina toxinas. Emoción: ira, rabia.22 estómago: estimula los jugos gástricos que ayudan a la digestión. Emoción: ansiedad, preocupación.23 vesícula biliar: (solo en el lado derecho), libera la bilis para la digestión. Libera la tensión en esa parte del sistema digestivo. Emoción: ira, rabia.24 duodeno: (solo en el lado derecho), relaja esa zona.25 páncreas: libera las enzimas pancreáticas que ayudan a procesar las comidas. Equilibra los niveles de azúcar en la sangre. Emoción: ansiedad, preocupación.30, 31, 33, 34, 37 intestino grueso: eliminas los residuos y toxinas del cuerpo. Emoción: dolor, tristeza.35 válvula ileocecal: (solo en el lado derecho), previene el filtrado de desechos del intestino grueso al intestino delgado. Ayuda al sistema digestivo a fluir libremente.42 intestino delgado: acelera el proceso digestivo y libera las toxinas del sistema digestivo. Emoción: impaciencia, angustia.43 dientes y mandíbula: libera las tensiones alrededor de la dentadura y la mandíbula. Estimula la circulación de esas zonas. 60 ano: (lado izquierdo), reduce las tensiones en esa zona.

SISTEMA ENDOCRINO:

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Es un conjunto de órganos y tejidos del organismo que liberan las hormonas. Al trabajar estas áreas se está estimulando el desarrollo de:

o La capacidad de metabolizar la vida, es decir, promover la regulación de los tiempos de asimilación y transformación en todos los planos.

o La capacidad de regular y equilibrar las respuestas a los estímulos.o La capacidad de transformar y utilizar los propios recursos.

Puede trabajarse el sistema endocrino en forma completa en dos sesiones seguidas, luego es conveniente discontinuar el menos por otras dos sesiones.

Trastornos asociados: Quistes ováricos, fibromas, inestabilidad emocional, infertilidad, diabetes. 4 pineal e hipotálamo: equilibra y regula el apetito. Estimula la capacidad de descanso y sueño, regula el apetito Ayuda a adaptarnos a cualquier cambio hormonal producido en el cuerpo. Chakra 6. 5 pituitaria: equilibra las hormonas. Sentirse bien y en contacto con las emociones. Estimula todos los órganos endocrinos. Chacra 7.12 tiroides y paratiroides: equilibra el metabolismo. Equilibra los niveles de energía que pueden bajar durante las menstruaciones. Mantienen los niveles de fósforo y calcio de los huesos. Chacra 5.25 páncreas: (solo en el lado izquierdo), produce la insulina. Además, mejora el metabolismo general. Emoción: preocupación, ansiedad. Chacra 3.26 suprarrenales: producen hormonas antiinflamatorias que combaten las infecciones. Equilibra la energía antes de las relaciones sexuales. Equilibran los niveles de energía. Calman cuando se está ansioso. Liberan hormonas para equilibrar el metabolismo. Estimula el nivel de adrenalina y hace que la energía circule. Chacra 1. 44 ovarios o testículos: forman las hormonas estrógeno y progesterona. Chacra 2.50 timo: producen T-linfocitos que ayudan a combatir la infección. Desintoxica el cuerpo. Estimula el sistema inmunológico. Chacra 4.

SISTEMA LINFÁTICO:

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Es el sistema corporal que se ocupa de destruir los agentes patógenos que considera amenazantes para el organismo. Estos agentes son llamados antígenos.

Desde una mirada holística, el sistema inmunológico expresa el modo en que la persona confía en sí misma y deja en evidencia su estilo de defensa. Al estimular sus áreas se están estimulando:

o La regulación y equilibrio de la respuesta defensivao El desarrollo de la capacidad para poner límites a pensamientos, personas, o

situaciones no deseadas.o Las capacidades de cuidado y prevención.

Trastornos asociados: Bultos, mastites, cáncer en los senos. Cualquier infección o ataque al sistema inmunológico. Cáncer.7, 8 ganglios linfáticos del cuello y garganta: estimulan el proceso de desintoxicación en esa zona. Estimulan la linfa y la circulación sanguínea. Estimula el sistema inmunológico con el fin de combatir las infecciones.28 bazo: (solo en el lado izquierdo), desintoxica al cuerpo, produciendo anticuerpos para combatir las infecciones. Emoción: preocupación, ansiedad.49, 57 ganglios linfáticos del pecho y tórax: limpian y desintoxican las zonas de los senos. Estimulan la linfa y la circulación sanguínea.58 ganglios linfáticos de la ingle: desintoxican el cuerpo en esa zona.

SISTEMA NERVIOSO:

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Es el encargado de dirigir y correlacionar las complejas actividades psíquicas y orgánicas, voluntarias e involuntarias del cuerpo humano. En el sistema nervioso se pueden distinguir do subsistemas fundamentales: el sistema nervioso central y el sistema nervioso periférico. 1.- El sistema nervioso central está conformado por el encéfalo y la medula espinal.1.1.- El encéfalo está constituido por el cerebro, el cerebelo y el tronco encefálico.

1.1.1.- El cerebro está conformado por dos hemisferios cerebrales simétricos.

1.1.2.-Del cerebelo depende toda actividad motora. Actúa en la coordinación y el mantenimiento del equilibrio y en la regulación del tono muscular.

1.1.3.- El tronco encefálico sirve de camino para las señales que viajan entre el cerebro superior y la médula espinal, y es también la sede de funciones vitales básicas, como la respiración, la presión sanguínea o el ritmo cardíaco, y de los actos reflejo, como el movimiento ocular y el vómito.

En él se encuentra el hipotálamo (punto 4) que regula o está relacionado de forma directa con el control de muchas de las actividades vitales del organismo y dirige otras necesarias para sobrevivir, como comer, beber, regular la temperatura, dormir, el comportamiento afectivo y la actividad sexual. También controla funciones viscerales a través del sistema autónomo e interactúa junto con la hipófisis. Es un punto reflejo fundamental en el trabajo en el trabajo reflexológico. Por su conexión con la glándula hipófisis, se estimula toda vez que se trabaja el sistema endocrino.

2.- El sistema nervioso periférico se subdivide en sistema nervioso de la vida de relación y sistema nervioso autónomo o vegetativo.

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2.1- El sistema nervioso de la vida de relación está constituido por los nervios craneales, que son doce y se distribuyen por las regiones de la cabeza y el cuello, y los nervios raquídeos, que salen desde las vértebras y se distribuyen por las regiones del tronco y las extremidades.

Los nervios se unen en plexos que son redes que se forman al encontrarse los filamentos nerviosos.

2.1.1.- Plexo cervical se estimula ante tortícolis, tensiones generales que involucren el cuello y la cabeza, dolores de cabeza. Inflamación de garganta, problemáticas que afecten a la audición, dolor e inflamación de oído, tensión en el diafragma, problemas cardíacos en general, digestión lenta y gastritis.

2.1.2.- El plexo braquial se encuentra en la parte alta del hueco axilar y se estimula para promover la distensión general en las áreas de: pecho, espalda, hombros y brazos. Es el punto fundamental en la rehabilitación de mastectomías.

2.1.3.- El plexo solar se estimula para: promover un adecuado funcionamiento del hígado, bazo, páncreas, riñones y el páncreas. Facilita el filtrado de lo tóxico en todos los planos.

2.2.- El sistema autónomo o vegetativo está constituido por los nervios simpáticos y parasimpáticos.2.2.1.- Sistema simpático se trabaja por medio de caminatas a lo largo del área refleja de la médula espinal en las zonas dorsal y lumbar. Se estimula para: inhibir la salivación, facilitar la respiración ya que relaja los bronquios, eleva la presión sanguínea, inhibe la actividad digestiva.

2.2.2.- El sistema parasimpático se refleja en el hueco occipital, la médula cervical y el plexo solar. Se estimula para: reducir el latido cardíaco, disminuir la presión sanguínea, estimular la salivación y estimular la actividad digestiva.

Al trabajar en las áreas reflejas del sistema nervioso del sistema nervioso, se está estimulando el reequilibrio de los órganos que lo componen y, desde un punto de vista integral, el desarrollo de:

o La capacidad para relacionarse consigo mismo y con el entorno y elaborar respuestas saludables ante los estímulos internos y externos.

o La capacidad de controlar los propios actos y organizarlos adecuadamente en el tiempo y en el espacio.

Trastornos asociados: neuralgia, ciática, enfermedades mentales. 1 cabeza y cerebro: clarifica los pensamientos, alivia las preocupaciones, aclara la mente de cualquier confusión. Libera la presión y dispersa la formación de fluidos en esas zonas. Liberan la tensión y la irritabilidad.17 plexo solar: calma los nervios y relaja estimulando la energía. Libera la tensión nerviosa y el estrés.

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41 nervio ciático: mejora la circulación. Relaja cualquier tensión que haya en este nervio. 52, 53, 54, 56 columna vertebral: estimula la circulación, relaja al cuerpo entero. Estimula y calma los nervios.

SISTEMA REPRODUCTOR:Trastornos asociados: Embarazo ectópico, eyaculación precoz, impotencia, frigidez.44 ovarios o testículos; 45 útero o próstata; 46 trompas de Falopio o bolsas seminales: equilibran las zonas sexuales (en lugar de estimularlas), como preparación para las relaciones sexuales, lo cual los estimula bastante. Liberan la tensión y mantienen esas zonas despejadas. Mantienen una buena circulación sanguínea.

SISTEMA RESPIRATORIO: Se encarga de la respiración, proceso fisiológico por el cual los organismos vivos toman oxígeno del medio del medio circundante y desprenden dióxido de carbono. Se estimula el sistema respiratorio para:

o Promover el reequilibrio de las funciones de los órganos que lo componen.o Promover el desarrollo de la capacidad de conectarse con la vida de manera

independiente. o Estimular la conexión con la vida.

Trastornos asociados: tos, asma, bronquitis. 2 senos nasales: desbloquean esa zona de congestión nasal y tensión. Relaja la cara y la frente cuando hay sensación de embotamiento. 8 garganta, cuerdas vocales: permite expresarse cuando falta la confianza. Relaja los músculos de esa zona.10 oídos, orejas: mantienen fluida la circulación y liberan los bloqueos de esas zonas.10 oído interno: mantiene el equilibrio.13 pulmones: ayuda a respirar profundamente, liberando las tensiones de la respiración y con ello relajando el cuerpo. Desintoxica el cuerpo. Emoción: dolor, tristeza.

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14 bronquios: despeja los conductos bronquiales ayudando a respirar mejor. 18 diafragma: ayuda a respirar mejor. Aumenta la producción de hormonas.

SISTEMA URINARIO:Es el conjunto de órganos que producen y excretan la orina. Este sistema tiene dos funciones principales: excreción, que consiste en la eliminación de productos nocivos; y regulación del balance de sales. Su trabajo estimula las capacidades de:

o Reequilibrar las funciones de los órganos que lo componen.o Soltar o desprenderse de lo tóxico en todos los planos: desde lo más concreto, como

los productos de desecho del cuerpo, a lo más sutil, como vínculos o situaciones que provocan sentimientos o emociones que la persona percibe como poca satisfactorias o de consecuencias perjudiciales para su vida y que. A pesar de ello, no se atreve, no se plantea la posibilidad de cambiar o no puede visualizar lñas opciones que tiene para hacerlo.

o Tener mayor control sobre las emociones.

Trastornos asociados: Cálculo en los riñones, cistitis.27 riñones: eliminan los residuos del cuerpo y equilibran los niveles de agua. Elimina la energía estancada en el cuerpo. Emoción: miedo, exceso de preocupación.36 vejiga: Emoción: miedo, exceso de preocupación.37 uréteres:

SISTEMAS ÓSEO Y MUSCULAR:El sistema esquelético está conformado por todos los huesos del cuerpo y las articulaciones que son sus medios de unión. La columna vertebral es un área sumamente importante para el estímulo reflexológico ya que protege la médula espinal que se aloja en su conducto raquídeo. Está constituida por 33 o 34 vértebras distribuidas del siguiente modo: 7 cervicales, 12 dorsales, 5 lumbares, 5 sacras y 4 o 5 coccígeas.

Se aplica reflexología a las áreas reflejas de este sistema cuando los huesos en su totalidad o alguno de ellos expresan algún tipo de desequilibrio. Desde un punto de vista holístico, se estimula también por razones derivadas de la analogía de las funciones de este sistema corporal con relación a todos los planos de la persona tomada como unidad. Teniendo esto en cuenta, se estimula:

o El esqueleto axial, cuando se tratan de reforzar aspectos de sostén, equilibrio, seguridad interior y autoprotección.

o Es esqueleto apendicular, si el objetivo es reforzar la seguridad en las relaciones con el mundo exterior y el movimiento del individuo hacia metas o hacia el contacto con los otros.

El sistema muscular permite los movimientos parciales y globales del cuerpo.

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Al trabajar en las áreas reflejas del sistema locomotor –músculos, huesos y articulaciones-, se está promoviendo conjuntamente con el reequilibrio de los órganos que lo componen, el desarrollo de:

o La capacidad de fluir con los cambios que impone la vida.o La capacidad de autoafirmarse y de confiar en uno mismo.

7 cuello: relaja las tensiones musculares de esta zona. 9 ojos: liberan la tensión general y, en particular la de esas zonas.15 hombros y brazos: relaja y libera las tensiones en estas zonas.48 cadera y rodilla: relaja y libera la tensión en estas zonas.52 cervicales: libera la tensión general de la cara, cabeza y cuello. Estimula el suministro nervioso en esa zona.53 dorsales: relaja los músculos y nervios de la zona media de la espalda.54 lumbares: relaja los músculos y nervios de la parte inferior de la espalda.55 articulación sacro-ilíaca: relaja la parte inferior de la espalda.56 cóccix: relaja los músculos y nervios de la parte inferior de la espalda.

1 Parte superior de la cabeza / cerebro 2 Dentadura y senos nasales 3 Zona temporal 4 Glándula pineal / hipotálamo 5 Glándula pituitaria 6 Base del cráneo 7 Lateral del cuello / linfa 8 Cuello / garganta 9 Ojos10 Oídos11 Trompa de Eustaquio12 Glándulas tiroides / paratiroides13 Pecho / pulmones14 Bronquios15 Brazos / hombros16 Corazón y zonas relacionadas con el corazón17 Plexo solar

18 Diafragma19 Hígado20 Esófago21 Esfínter pilórico22 Estómago23 Vesícula biliar24 Duodeno25 Páncreas26 Suprarrenales27 Riñón28 Bazo29 Flexura hepática30 Colon transverso

31 Flexura esplénica32 Uréteres33 Colon ascendente34 Colon descendente35 Válvula ileocecal

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LISTA DE PUNTOS REFLEJOS EN LAS

MANOS Y LOS PIES.MAPAS DE JIM HORAM.

36 Vejiga 37 Colon sigmoideo38 Ciego39 Apéndice40 Recto41 Nervio ciático42 Intestino delgado43 Mandíbula / encías / dentadura44 Ovarios / testículos45 Útero / próstata46 Trompas de Falopio / testículos47 Pecho48 Cadera /cuello

49 Ganglios linfáticos50 Timo51 Nariz52 Columna cervical53 Columna torácica54 Columna lumbar55 Sacro-ilíaco56 Cóccix57 Ganglios linfático superiores y del pecho 58 Ganglios linfáticos de la ingle59 Cara

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INDICE DE TERAPIA REFLEXOLÓGICA(Según mapas de Jim Horam)

Anemia: 19 hígado, 28 bazo.

Ansiedad: 1 cabeza y cerebro, 17 plexo solar, 52, 53, 54, 56 columna vertebral, 26 suprarrenales.

Artritis:Área afectada, 27 riñones, 57, 58 linfa, 17 plexo solar, 12, 26 glándulas endocrinas.

Brazos, hombros y manos, dolor en: 8 cuello, 15 hombros, 47 pecho, 52, 53, 54, 56.

Cabeza, dolor de, migraña: 1 cabeza y cerebro, 2 senos nasales, 9 ojos, 52, 53, 54, 56 columna vertebral, 5 pituitaria, 7, 8 cuello, 17 plexo solar, 18 diafragma, 26 suprarrenales, 19 hígado, 22 estómago, 25 páncreas, 30, 31, 33, 34, 37 intestinos, 35 válvula ileocecal.

Cansancio:12 tiroides, 17 plexo solar, 18 diafragma, 25 páncreas, 26 suprarrenales, 52, 53, 54, 56 columna vertebral, 55 articulación sacroilíaca.

Catarro, gripe:7, 8 cuello, 19 hígado, 2 senos nasales, 57 ganglios linfáticos superiores.

Desintoxicación: Mantiene el cuerpo sano y libre de toxinas.5 pituitaria, 7, 8 ganglios linfáticos del cuello, 50 timo, 47, 57 ganglios linfáticos del pecho, 28 bazo, 19 hígado, 26 suprarrenales, 27 riñones, 30, 31, 33, 34, 37 intestinos, 35 válvula ileocecal, 58 ganglio linfático de la ingle, 17 plexo solar.

Diabetes:25 páncreas, 9 ojos, 27 riñones, 19 hígado, 33, 34, 37, 42 intestinos, glándulas endocrinas, en especial las suprarrenales 26.

Diarrea:17 plexo solar, 35 válvula ileocecal, 30, 31, 33, 34, 37, 42 intestinos, 26 suprarrenales, 24 duodeno, 19 hígado, 60 ano, 52, 53, 54, 56 columna vertebral, 55 articulación sacroilíaca.

Enuresis:1 cabeza y cerebro, 17 plexo solar, 52, 53, 54, 56 columna vertebral, 27 riñones, 36 vejiga.

Espalda, dolor:17 plexo solar, 18 diafragma, 15 hombros y brazos, 7, 8 cuello, 41 nervio ciático, 48 cadera y rodillas, 52, 53, 54, 56 columna vertebral, 55 articulación sacroilíaca.

Estreñimiento:17 plexo solar, 54 zona lumbar, 30, 31, 33, 34, 37 intestinos, 26 suprarrenales, 19 hígado, 23 vesícula biliar, 35 válvula ileocecal, 41 nervio ciático, 48 cadera y rodilla.

Estrés:26 suprarrenales, 17 plexo solar, 5 pituitaria, 13 pecho y pulmones, 1 cerebro y cabeza, 16 corazón, 52, 53, 54, 56 columna vertebral.

Estrés del viajero: 26 suprarrenales, 17 plexo solar, 5 pituitaria, 4 pineal, 10 oído interno, 52, 53, 54, 56 columna vertebral, 55 articulación sacroilíaca.

Fiebre:5 pituitaria.

Fortalecimiento: Para tener energía y determinación para seguir adelante en momentos de aflicción, o cuando hay cansancio en general.1 cerebro y cabeza, 5 pituitaria, 12 tiroides,13 pulmones, 18 diafragma, 26 suprarrenales, 17 plexo solar, 27 riñones, 52,53,54,56 columna vertebral, 55 articulación sacro-ilíaca.

Garganta, dolor de:2 senos nasales, 1 cabeza y cerebro, 7, 8 ganglios linfáticos del cuello y garganta, 50 timo, 26 suprarrenales, 52 cervicales.

Hemorroides:Área pélvica, 17 plexo solar, 33, 34, 37 intestinos, 52, 53, 54, 56 columna vertebral, 19 hígado, y el área del tendón de Aquiles.

Hiperactividad:1 cabeza y cerebro, 16 corazón, 17 plexo solar, 52, 53, 54, 56 columna vertebral.

Hipertensión:17 plexo solar, 26 suprarrenales, 1 cabeza y cerebro, 52, 53, 54, 56 columna vertebral, 27 riñones, 36 vejiga, 16 corazón.

Hipo:17 plexo solar, 18 diafragma, 5 pituitaria, 13 pecho y pulmones, 14 bronquios.

Hipotensión:12, 26 glándulas endocrinas, en especial las suprarrenales, 16 corazón, 19 hígado, 28 bazo.

Insomnio:1 cabeza y cerebro, 17 plexo solar, 18 diafragma, 16 corazón.

Mala circulación:7, 49, 57, 58 sistema linfático, 16 corazón, 52, 53, 54, 56 columna vertebral.

Metabolismo: Equilibra el metabolismo y, en general, el sentirse feliz con el cuerpo para encontrar el peso y forma saludable.12 tiroides, 4 hipotálamo, 13 pecho y pulmones, 18 diafragma, 22 estómago, 25 páncreas, 19 hígado, 23 vesícula biliar, 26 suprarrenales, 27 riñones, 30, 31, 33, 34, 37 intestinos, 17 plexo solar.

Muelas, dolor de:43 dientes y mandíbula, 7, 8 ganglios linfáticos del cuello y garganta, 50 timo, 2 senos nasales, 52 cervicales.

Oído, dolor de:5 pituitaria, 2 senos nasales, 10 oído y orejas, 9 ojos, 52 cervicales, 52 timo, 28 bazo, 7, 8 ganglios linfáticos del cuello, 17 plexo solar.

Ojos, tensión en los:1 cabeza y cerebro, 9 ojos, 2 senos nasales, 52 cervicales, 17 plexo solar, 27 riñones.

Osteoporosis:5 pituitaria, 12 tiroides y paratiroides, 44 ovarios, 52, 53, 54, 56 columna vertebral, 55 articulación sacro-ilíaca.

Pánico, ataque de:17 plexo solar, 13 pecho y pulmones, 16 corazón, 18 diafragma, 26 suprarrenales.

Pensamiento positivo: Aumenta la confianza, es decir, sentirse a gusto con su cuerpo y poder afrontar cualquier situación.1 cabeza y cerebro, 8 garganta, 5 pituitaria, 13 pecho y pulmones, 18 diafragma, 26 suprarrenales, 17 plexo solar.

Relajación (personas sanas): Relajación total.5 pituitaria, 13 pulmones, 18 diafragma, 17 plexo solar, 52, 53, 54, 56 columna vertebral, 55 articulación sacroilíaca.

Resaca:52, 53, 54, 56 columna vertebral, 12 tiroides, 17 plexo solar, 27 riñones, 26 suprarrenales, 19 hígado, 55 articulación sacroilíaca.

Resfriado común:1 cabeza y cerebro, 9 ojos, 10 oídos, 7, 8 ganglios linfáticos del cuello y garganta, 5 pituitaria, 13 pecho y pulmones, 50 timo, 14 bronquios, 12 tiroides, 17 plexo solar, 18 diafragma, 52 cervicales, 28 bazo, 26 suprarrenales, 47, 57 ganglios linfáticos del pecho y tórax.

Senos nasales obstruidos:

52 cervicales, 2 senos nasales, 1 cabeza y cerebro, 5 pituitaria, 9 ojos, 7, 8 ganglios linfáticos del cuello, 57, ganglios linfáticos del pecho, 14 bronquios, 17 plexo solar, 18 diafragma, 26 suprarrenales. Sexo: Relaja y hace sentirse conectado consigo mismo y con la pareja, preparando así el cuerpo hará la intimidad y la participación.1 cerebro, 5 pituitaria, 7, 8 cuello y garganta, 16 corazón, 47 pecho, 13 pulmones, 18 diafragma, 17 plexo solar, 26 suprarrenales, 46 trompas de Falopio o bolsas seminales, 45 útero o próstata, 44 ovarios o testículos, 52, 53, 54, 56 columna vertebral, 55 articulación sacro-ilíaca.

Shock:5 pituitaria, 16 corazón, 26 suprarrenales, 17 plexo solar.

Sinusitis y congestión nasal:35 válvula ileocecal, 2 senos nasales, 33, 34, 37 intestinos.

Sobrepeso:12 tiroides, 17 plexo solar, 22 estómago, 25 páncreas, 26 suprarrenales, 4 pineal

Tensión premenstrual: (Con dolor de cabeza, problemas emocionales):5 pituitaria, 2 senos nasales, 1 cabeza y cerebro, 7, 8 cuello, 9 ojos, 18 diafragma, 17 plexo solar, 52, 53, 54, 56 columna vertebral, 55 articulación sacroilíaca.

Tensión premenstrual (Con hinchazón, dolor de espalda):17 plexo solar, 27 riñones, 19 hígado, 12 tiroides y paratiroides, 26 suprarrenales, 47, 47 ganglios linfáticos del pecho, 28 bazo, 44 ovarios, 45 útero, 46 trompas de Falopio, 54 zona lumbar.

Tos: 7, 8 garganta, 50 timo, 13 pulmones, 17 plexo solar, 26 suprarrenales.

Tumores:Área del tumor, 4 pituitaria, 12 tiroides, 25 páncreas, 26 suprarrenales, 50 timo.

Vitalidad: Inspirar y estimular tus energías con el fin de hacerte sentir vivo por dentro.5 pituitaria, 13 pulmones, 16 corazón, 17 plexo solar, 26 suprarrenales, 25 páncreas, 42 intestino delgado, 52, 53, 54,56 columna vertebral, 55 articulación sacroilíaca

AUTO REFLEXOLOGÍA

1. Relajar la columna vertebral: Con una mano tome los dedos y con la otra el talón del pie derecho, deslizando el dedo gordo desde el talón hasta la base del dedo.

2. Aflojar las tensiones centradas en la cadera y la pelvis, Evitar el estreñimiento y mejorar la sexualidad: Con una mano tomar el tobillo, con la otra los dedos y girar el pie con movimientos de rotación. Realizar en ambos sentidos.

3. Aflojar las tensiones acumuladas en la nuca: Se toman los dedos de los pies abrazando el metatarso para hacer una rotación de los dedos.

4. Eliminar el exceso de tensiones producidas por el trabajo intelectual: Tomar el pie con una mano y masajear con la otra cada uno de los dedos como si les estuviera sacando un capuchón.

5. Trabajar sobre el corazón y los pulmones para mejora la irrigación sanguínea y la respiración: Se toma el pie con ambas manos y sobre el metatarso presionar con los pulgares desde las puntas hacia el centro.

6. Diluir la energía acumulada en el estómago y el intestino. Aliviar la pesadez estomacal: Con ambos pulgares a la vez frotar la planta del pie desde el centro hacia fuera.

7. Fluir la energía: Con una mano se llevan los dedos hacia afuera, y con el pulgar y el índice de la otra mano, se presiona desde el talón de Aquiles hasta el talón.

8. Tonificar el diafragma, mejorar la respiración y oxigenar el cerebro: Empujar los dedos hacia la planta del pie, y con el pulgar de la otra mano presionar a lo largo de la línea que va del arco al metatarso.

9. Revitalizar. Llevar la energía desde el sacro hasta la cabeza. Ideal para las personas que se levantan cansadas o con pocas fuerzas: Con el dedo pulgar empujar desde el talón hacia cada uno de los dedos.