Carga Física de Trabajo
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Carga Física de Trabajo
“Te ganarás el pan con el sudor de
tu frente”
Definición de Carga Física
Modelo Teórico que explica la carga física a la cual está sometido un individuo.
(Hernández. A)
Definición de Carga Física
• Costo, gasto y/o fatiga humana relacionada con la ejecución del trabajo, como el tiempo necesario para su ejecución o como la cantidad de trabajo a realizar (Cazamian, 1974).
• Conjunto de requerimientos psico-físicos a los que el trabajador se ve sometido a lo largo de la jornada laboral
Formas de Evaluar la Carga
Bioenergética
Calorimetría directa e indirecta.
Control de Alimentos.
Medición de VO2 Max.
Medición de Frecuencia Cardiaca.
Carga Biomecánica
Trabajo estático
Trabajo estático.
- Contracción muscular mantenida.
- Mas de 6 segundos
- Disminuye la irrigación sanguínea
- Se dificulta la eliminación de desechos
- Fatiga muscular rápida
Trabajo dinámico
- Sucesión contracción y relajación muscular
- Movimiento continuo
- Contracción menor de 6 segundos
- Facilita la irrigación sanguínea
- Alta frecuencia = se acerca a W estático
Trabajo dinámico.
Se facilita la eliminación de desechos, aumentando el tiempo de la aparición de la fatiga.
Trabajo estático y dinámico
Diferencias en la irrigación sanguínea muscular
Importancia de la irrigación:
- Aporte de nutrientes (glucosa) = Energía
- Aporte de O2 = Energía
- Evacua de residuos del metabolismo (ácido láctico).
Ejemplo: En un trabajo dinámico intenso, el aporte de sangre al músculo puede llegar a ser 10 a 20 veces mayor que en estado de reposo.
FATIGA
MUSCULAR
Relación entre % de contracción estática
máxima y tiempo.
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