7/23/2019 Capitulo 5 enanitos mentales

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CAPITULO

CAMBIANDO LOS MALO

HÁBITO

GERALDINNE QUINTE

LAURA VANESSA MARULAN

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REFLEXIÓNEl águila ! l a" #$% &a'$( l$%g"i)a) ) !a! !#i!+ Llga a "i"a-$!. ($ a(a llga( a !a )a). a l$! /0 ) $&a( u%a !(ia ' )i2)#i!i4%+ A l$! /0 !u! u-a! !á% a(a)a! ' 56il! ' %$ #$%!igu !u! (!a! ) la! #ual! ! ali&%a+ Su i#$. la(g$ ' u%iagu)$. ! #au%a%)$ #$%(a l #7$+ Su! ala! !á% %"8#i)a! ' !a)a!. ' !ulu&a! g(u!a!+

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DESPUS DE ; MESES. !al a(a !u "ul$ ) (%$"a#i4% ' "i"i( 30 a-$

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=AMIAR NUESTROS MALOS <@ITOS A TRADE LA FUERZA DE VOLUNTAD B DIS=IPLINA

Pa(a $)( #a&ia( %u!($ &al$! 7ái$! ! %#!a(i$ #a&ia(%u!($! %!a&i%$!. (a%!2$(&a( %u!(a! a##i$%!+

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=AMIAR NUESTRO MALOS <@ITOS A TRAVS DE LAS NEURO ASO=IA=IONES

L$! #a&i$! ! ($)u#% #ua%)$ #a&ia&$! la! %$u($ a!$#ia#!%!a#i$%! "i%#ula)a! a %u!($ !i!&a %("i$!$ #$% u%a)(&i%a)a a#i"i)a) $ 6(i%#ia+

L$ :u (al&% i&ul!a a %u!(a! a#$! !$% %u!(a! &$#i$%$ l$! (a?$%a&i%$! i%l#ual!+ 'a :u au%:u #$%$?#a&$!

(8u)i#ial ) alg$ !i&( "a&$! a !gui( 7a#i>%)$l$+P$(:u l$ :u %$! &$i"a %$ ! a%$ l$ :u !a! ) !a! #$!a!i%$ la! !%!a#i$%! la#%(a! "i%#ula)a! % l !i!&a %("i$#$% (!#$ a !a! a#i"i)a)!

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LOS SEIS PASOS MAESTROS PARA EL=AMIO

1+ F$(&ula #$% #la(i)a) l$ :u (al&% )!a! ' )% l$ :u i&i) l$g(a(l$+R#u()a :u #$%!gui&$! a:ull$ % l$ :u %$! %2$#a&$!. % "? ) %!a( % l$%$ :ui(!+ U%a "? :u )#i)a! l$ :u :ui(! l$g(a(. i)%i#a l$! $!á#ul$! :u$)(a! %#$%(a(. l )$l$( :u $)(a !u$%( l #a&i$

+ G%(a ala%#a+ A!$#ia l 7#7$ ) %$ #a&ia( a7$(a &i!&$ #$% u% g(a% !u2(i&i%$( l #$%(a(i$. (la#i$%a l #a&i$ i%&)ia$ :u )! 7a#(. #$% u%a i%&%!a!%!a#i4% ) la#(+ <a!a :u %$ llgu! a u% u%$ % :u l #a&i$ !aa!$lua&% %#!a(i$. !gui(á! ala?á%)$l$ +#ua%)$ )i!$%! ) (a?$%! !u#i' $)($!a! a(a #a&ia(. $i%! 2u(?a! a(a a#ua(+

3+ I%((u& u! aua!+ Si !igu! 7a#i%)$ l$ :u !i&( 7a! 7#7$. $%)(á! l$!&i!&$ (!ula)$!+ D! %!a( la! #$%!#u%#ia! :u (a u a#iu). ! % (a

l$ :u )!a! a(a u "i)a+ Si #a&ia! $)$ "a a !( &a! )i2(%

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/+ #(a u%a al(%ai"a %u"a ' $!ii"a+ Mu#7a! "#! %$ l$g(a&$! #a$(:u %$ %#$%(a&$! u%a al(%ai"a :u %$! #$%)u?#a )!) l

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#$% (gula(i)a). a#aa(a #$%"i(i>%)$! % u% 7ai$H+ P$%la a(ua+ V(i#a :u u %u"a aua 2u%#i$%a+ La &8$( &a%

#$%!gui(l$ ! :u i&agi%! la !iua#i4% :u !$la a$(&%a( $!("a( !i $)a"a !igu ($)u#i%)$ l &i!&$ 2#$. $ !i ! 7a "i!u!iui)a $( !u %u"a aua ) !%i( %#a%a)$(+