CAMPUS JORDI ALBA · Entrenamiento específico para porteros. rendirse nunca Fechas ... puesto que...
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CAMPUS JORDI ALBA VERANO 2015
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CAMPUS JORDI ALBAVERANO 2015
BIOGRAFIA DE JORDI ALBA
Jordi Alba Ramos (Hospitalet de Llobregat, Barcelona, España; 21 de marzo de 1989).
Empezó a jugar en 1996 para el CE L'Hospitalet.
En 1998, fichó por el FC Barcelona. Tras estar siete años en las Categorías Inferiores del FC Barcelona, en 2005 Alba deja La Masía para recalar en las filas del UE Cornellà.
En la segunda temporada es fichado por el Valencia CF por apenas 6.000 €, equipo en el que tan solo en una temporada pasó a jugar del Juvenil A a consolidarse en el Valencia CF Mestalla, siendo una pieza clave en el ascenso de éste a Segunda División B, llegando a ser convocado por el primer equipo valencianista y por la selección española sub-19.
Posteriormente es cedido al Gimnàstic de Tarragona, consiguiendo hacerse con la titularidad tras unos inicios dudosos, lo que le vale para ser llamado con la Selección Española Sub-21.
Tras su gran campaña en Tarragona, regresa al Valencia CF para hacer la pretemporada. Logra convencer a Unai Emery y se convierte en jugador de la primera plantilla, debutando oficialmente en Liga el 13 de septiembre de 2009 frente al Real Valladolid.
El 28 de junio de 2012, durante el trascurso de la Eurocopa, el Valencia y el Barcelona llegaron a un principio de acuerdo para el traspaso del jugador a cambio de catorce millones de euros, por las siguientes cinco temporadas.
Jordi Alba ha sido internacional con las Categorías Inferiores de la Selección Española. Jugó con la Sub-19, Sub-20 y Sub-21
El 30 de septiembre de 2011 fue convocado por primera vez para un partido de la selección absoluta, lleva 11 partidos y ha marcado un gol, que fue en la Final de la Eurocopa 2012.
En julio de 2012 fue incluido en la lista de 18 jugadores que participaron representando a España en los juegos Olímpicos 2012.
Palmarés
Campeonatos Internacionales
Título Club País Año
Eurocopa Selección Española Polonia y Ucrania 2012
Liga Española FC Barcelona España 2013
Supercopa Española FC Barcelona España 2013
Distinciones Individuales
Distinción Año
Mejor lateral de la Eurocopa 2012
Incluido en el Once Ideal de la Eurocopa 2012
Mejor fichaje de la Liga Española 2012
Once ideal de la Liga Española 2012
Lugar:
Fechas: Del 29 de Junio al 3 de julio de 2015 (1r Turno) Del 6 al 10 de julio de 2015 (2º Turno) Del 13 al 17 de julio de 2015 (3r Turno)
Horario: De 9 a 14 h o de 9 a 17 h (con comida)
Edades: De 6 a 16 años
C/ Residencia, 30.Centre Esportiu L’Hospitalet. C/ Feixa Llarga, s/n. L’Hospitalet de Llobregat
PLAZAS LIMITADAS PARA 150 PARTICIPANTES
El objetivo principal, es trabajar todos los aspectos básicos de un futbolista y promover lafilosofía y los valores de Jordi en todos los aspectos de la vida de un jugador.
En el Campus Jordi Alba, queremos, si ya juegas a fútbol, potenciaremos y mejoremos almáximo tu nivel.
Si acabas de empezar, te daremos los principios adecuados para tu iniciación.
Durante el tiempo que pases en el Campus, aprenderás nuevos movimientos y te enseñaremos a utilizarlos técnica y tácticamente con el fin de conseguir el mejor rendimiento.
En el Campus de Jordi Alba hay cabida para todos los niños y niñas entre 6 y 16 años,independientemente de sus cualidades y capacidades.
Se trabaja bajo cuatro grandes valores: el trabajo en equipo, la humildad, el fair play y el norendirse nunca.
Inspirando a todos los niños a tener ambiciones y a luchar por ellas, a esforzarse y aprendertanto a ganar como a perder.
Como recuerdo de su paso por el Campus, se llevarán de regalo una equipación Adidas, compues-ta por dos camisetas, un pantalón un par de medias y una mochila con el diseño del Campus y undiploma de asistencia al mismo entregado por Jordi Alba.
Después de terminar cada jornada volverán a casa con miles de historias que contar!!!
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valores de Jordi en todos los aspectos de la vida de un jugador.
Se trabaja bajo cuatro grandes valores:El trabajo en equipoLa humildadEl fair playEl no
Entrenamiento específico para porteros.
rendirse nunca
Fechas1r turno del 29 de junio al 3 de Julio2o turno del 6 al 10 de Julio3r turno del 13 al 17 de Julio
EdadesPara niños y niñas entre 6 y 16 años(nacidos entre 1998 y 2008)
[email protected]éfonos: 637 723 267 y 620 221 273
Presencia de JordiEl judependiendo de su agenda profesional, visitarácomo el año anterior, en la medida de sus
gador del Barça y de la Selección Española
www.campusjordialba.com
NormasPara el correcto funcionamiento del Campus Jordi Alba y
-tar a la organización y cumplir con las siguientes normas:
Puntualidad
Respetar a los entrenadores y a los compañeros/-as.
Seguir las instrucciones de los entrenadores en todas
Buen comportamiento en general y a la hora del desayuno y comida.
Colaborar en la preparación y recogida del material
Respetar el material e instalaciones.
Material
1 pantalón y 1 par de medias.
Entrenamiento
botas (no tacos de aluminio) y bambas.
Higiene personalJabón y champú, toalla, chanclas yropa interior.
Piscinaslip
(no bermudas).Se recomienda no traer dinero niteléfonos móviles.Marcar la ropa del niño/-a.
La organización no se hace responsable de losobjetos sustraidos.cumplan las normas.
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Planning de actividades
La organización se reserva el derecho de modificar el programa en función de la par cipación, de la climatología y de qualquier otra circumstancia que no garan ce los obje vos fijados.
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9 h Recepción de los participantes
9.30 a 11 h Calentamiento y trabajo de Tecnificacion
11 a 11.30 h Desayuno
11.30 a 13.30 h Ejercicios de partidos con correcciones dentro del juego real.
13.30 h Ducha
14 h Recogida de los jugadores por sus padres.
14.30 15.30 h Comida de los jugadores que se queden a comer.
15.45h a 16.45 h Actividades ludicas de la tarde.
17 h Recogida de los jugadores por sus padres.
Dentro del Campus se hará una liga interna donde los jugadores podrán competir entre ellos.
Jueves 16 de julio excursión al Camp Nou para todos los inscritos independientemente del turno escogido.
Metodología y directrices de entrenamientosEn CAMPUS JORDI ALBA tenemos que enseñar y practicar recursos técnico-tácticos en situaciones reales de partido tanto de manera individual como colectiva para JUGADORES y PORTEROS, con el objetivo de potenciar la tecnificación y la toma de decisiones.
La metodología del campus combina la formación y la competición de manera totalmente compatible, puesto que el fútbol es totalmente competitivo, y puesto que sin trabajo de mejora en la tecnificación de nuestros jugadores, nada tendría sentido.
Como ya sabemos la técnica son los gestos que tienen que realizar los jugadores en cada una de las acciones en que intervienen en el desarrollo del juego.
Por eso, su entrenamiento es una parte importante del aprendizaje de los jugadores y los entrenadores del campus deben poner especial atención en esta parcela.
En nuestro campus el balón siempre será el protagonista de los entrenamientos, porque el fútbol sin él no procede, y cualquier faceta y momento necesita la participación del balón para poder mejorar a los jugadores, tanto en la técnica, como en la táctica. Es por ello, que cualquier ejercicio que planifiquemos incluirá al balón como eje principal.
Objetivo del entrenamientoCualquier acción o situación dentro del desarrollo del juego, lleva asociada una acción técnica, con lo cual el objetivo principal en el entrenamiento técnico tiene que ser la de perfeccionar los movimientos, cualidades y formación técnica de los jugadores para ponerlas en práctica durante el juego.
Si dividimos el nivel técnico en varias fases, cada jugador estará dentro de una. El objetivo tanto del entrenador como del jugador es ir subiendo su nivel poco a poco. Para ello, el entrenador proporciona-rá los contenidos técnicos necesarios para que el nivel de habilidad del jugador vaya progresando.
Por ello, el entrenador ( COORDINADOR ) debe saber situar a cada uno de sus jugadores en su nivel para que el progreso en los ejercicios sea el adecuado, consiguiendo que cada jugador suba de nivel.
Entrenamientos
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Principios del entrenamiento. Aspectos a trabajar. Aprender técnicas nuevas requiere estar fresco y relajado. El cansancio y el nerviosismo impide que se asimile el entrenamiento.
El entrenamiento técnico es una de las parcelas en las que más tiempo se dedicará durante los entrenamientos.
La técnica se puede aprender sin contrario (método analítico) o con contrario (método global). Prioridad al método global.
Distintos ejercicios para cada nivel de habilidad.
Aprendizaje de los gestos técnicos con ambas piernas.
Importancia de los detalles (pierna de apoyo, superficie de contacto, posición brazos…).
Comunicación verbal y gestual de los jugadores en todo momento.
Alto ritmo de juego, pocos contactos, acciones rápidas.
Intensidad: entrenos intensos y jugador intenso. Se juega como se entrena.
Querer el balón: que el jugador esté activo, no se esconda y pida el balón.
Secuencia ofensiva: Salida balón jugando desde portero-movilidad-generar espacios y superioridad numérica-combinación y encontrar hombre libre-superar líneas-remate frontal o colocado en el área.
Secuencia defensiva: repliegue-presión-cierre de espacios-organización.
Importante que los ejercicios sean lo más dinámicos posibles (hacer 2 ó 3 filas para cada ejercicio).
No introducirse los entrenadores en los ejercicios de manera práctica, ya que los participantes tienen que ser los jugadores siempre.
Trabajar los ejercicios adaptándolos a nuestro modelo de juego.
Entrenamientos
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Métodos de entrenamiento:Método analítico y método global (prioridad).Método Analítico: consiste en la repetición continuada del gesto técnico a entrenar, el objetivo es crear automatismos para que el jugador llegue a dominar el gesto. Se realiza sin oposición de un contrario y no interviene para nada la táctica. Se suele utilizar con los niños más pequeños para que vayan adquiriendo conocimientos.
Método Global: consiste en el entrenamiento técnico de algún gesto, intentando reproducir una situación real de juego. Por ello intervienen compañeros y adversarios. Y una de las diferencias con el método analítico es la presencia de contenidos tácticos en su realización.
La tecnificación y la toma de decisiones la trabajamos en cada entrenamiento mediante una combinación de los métodos analítico y global, aunque dando prioridad al segundo.
Estamos en un campus en el que se prioriza la mejora técnica de los jugadores, por lo que siempre el método analítico tendrá su lugar y su tiempo de entrenamiento. Pero el fútbol es competitivo y siempre hay rivales, por lo que la prioridad será entrenar la técnica inmersa en situaciones reales de partido, ya que el método global es el que hará que nuestros jugadores mejoren en su toma de decisión.
Para ello, durante los entrenamientos realizaremos preguntas a nuestros jugadores para que sean ellos los que decidan cuál es la mejor opción en cada momento del juego para potenciar su toma de decisión:
Cómo hacemos para…?
Qué pasaría si…?
Cuál es la mejor elección?
Dónde está el jugador libre?
Cuál es el objetivo…?...
Entrenamientos
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Valores del entrenamiento. El balón como eje principal.
En CAMPUS JORDI ALBA trabajamos continuamente 4 aspectos de manera transversal:
TÉCNICA + TÁCTICA + ESFUERZO + EQUIPO
Estos 4 componentes deben estar en todos los jugadores de nuestro campus, ya que la unión de todos ellos será el éxito de nuestra formación (Jugadores con técnica si no se esfuerzan, pueden llegar a ser peores que jugadores con menos técnica que se esfuerzan en mejorar).
Por todos estos motivos, cualquier planificación de los entrenamientos será con balón y quedarán prohibidos los ejercicios sin balón.
En definitiva, el objetivo en CAMUPUS JORDI ALBA, tanto del entrenador como del jugador, es que todos los jugadores acaben el campus habiendo mejorado en todos los aspectos técnico-tácticos individuales y colectivos, y que de manera colectiva se hayan conseguido los mejores resultados posibles.
Conclusión: La clave es saber a qué jugadores estamos entrenando (edad, nivel técnico…) y el acierto en los ejercicios y juegos para que el nivel de los jugadores vaya subiendo.
Entrenamientos
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Planificación de los entrenos durante el campus JORDI ALBA
A continuación, exponemos una serie de esquemas y contenidos de trabajo que trabajaremos en los microciclos semanales:
CUADRO-CONTENIDOS METODOLOGÍA ENTRENAMIENTOS.
CUADRO-ESQUEMA DE UN MICROCICLO SEMANAL.
CONTENIDOS TÉCNICOS DE LA ESTRUCTURA CONDICIONAL (6): control, pase, golpeo, conducción, regate, entrada.
FUNDAMENTOS INDIVIDUALES: desmarques, perfilación, fijar marca, etc… Los tipos de tareas para trabajar estos contenidos y consignas serán desarrollados en circuitos, conservaciones, rondos, partidos, oleadas, con zonas y/o carriles (FUNDAMENTOS DESARROLLO).
FUNDAMENTOS COLECTIVOS: paredes, coberturas, transiciones, basculaciones, etc… Los tipos de tareas para trabajar estos contenidos y consignas serán desarrollados en circuitos, conservaciones, rondos, partidos, oleadas, con zonas y/o carriles (FUNDAMENTOS DESARROLLO).
Entrenamientos
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ESTRUCTURACOORDINATIVAY ASPECTOS TÉCNICOS
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