1. Calentamiento 2. Para qu sirve el calentamiento?El calentamiento es una forma de preparar la actividad posterior para no provocar lesiones 3. 1 Carrera continuaCorrer por todo el campo dandovueltas durante 2minutos o ms. 4. Ejercicios de movilidad articularLos ejercicios de movilidadarticular son de arribaabajo:Primero empezaremos porel cuello, despus por loshombros y as todo, loscodos, las muecas, losdedos, la cintura, lasrodillas y por ltimo lostobillos. 5. Despus haremos algunos ejercicios simplesTodos estos ejercicios se harn dandovueltas al campo:1 rodillas arriba2 talones al glteo3 hacer desplazamiento lateral hacia unlado y luego hacia el otro4 tocarnos la punta de los pies y luegosaltar lo mximo que podamos 6. 5 mientras vamos trotando vamos haciendocrculos con los brazos primero haciaadelante y a la vuelta hacia atrs6 por ltimo intentamos ir lo ms rpidocorriendo `` un sprint final 7. Los estiramientosLos estiramientos sirven para lograr la amplitud de los movimientos de los msculos 8. Ejercicios de estiramientos bsicosLos estiramientos se harn de arriba abajo:1 empezaremos con el cuello, luego los brazos ypor ltimo las piernas 9. Ah! Y que nos se olvide ducharosdespus de el/los ejercicios 10. Este video esta hecho por: Alberto Molinero Irene Martnez Daniel Bartolom M ngeles Sandalio LeonardGracias por todo!