Bioenergetica continum

energetico y

metabolismo

Luciano Aguero

1. Único medio de que dispone la célula para transferir la

energía de los alimentos a la mayor parte de los diferentes

sistemas funcionales.

2. Síntesis de proteínas.

3. Síntesis de glucosa a partir de ácido láctico.

4. Transporte activo a través de la membrana.

5. Secreción glandular.

6. Conducción nerviosa.

7. Trabajo mecánico de los músculos.

8. Vehículo universal de la energía química.

9. Transportador de los procesos celulares que necesitan aporte

energético.

1. Único medio de que dispone la célula para transferir la

energía de los alimentos a la mayor parte de los diferentes

sistemas funcionales.

2. Síntesis de proteínas.

3. Síntesis de glucosa a partir de ácido láctico.

4. Transporte activo a través de la membrana.

5. Secreción glandular.

6. Conducción nerviosa.

7. Trabajo mecánico de los músculos.

8. Vehículo universal de la energía química.

9. Transportador de los procesos celulares que necesitan aporte

energético.

Características Tipo I Tipo IIA Tipo IIB

Denominación Lentas Rápidas Rápidas

Vascularización ++++ ++ +

Fatigabilidad + ++ +++

Glúcidos y

Lípidos

+++

+++

+++

+

+

-

ATPasa

Mioglobina

+

+++

++

++

+++

+

Talla de una Fibra + ++ +++

Número de Miofibrillas

por Fibras+ ++ +++

Tiempo de Contracción 99-140 ms 40-88 ms

Características de las

Miofibrillas.

Rendimiento Deportivo

- Distribución(En % del # total de fibras musculares) de

fibras de contracción rápida y lenta del músculo vasto

externo del cuadricep de atletas de alto nivel.

Deportes %FT %ST

Maratón 20 80

Atletas de Fondo 30 70

Esquiadores de fondo 35 65

Hockey 40 60

Canoa Kayack 45 55

Sedentarios 50 50

Lanzadores(Disco) 65 35

Pintor A: Pinta rápido (potencia ), pero no puede

mantener su velocidad(Capacidad)

Pintor B: Pinta lento (potencia ), pero mantiene su

velocidad(Capacidad )

1er Ejemplo: Se necesita pintar la habitación #1 en el menor tiempo

posible. (El pintor A tiene ventaja sobre el B)

2do Ejemplo: Se necesita pinta la habitación #2 en el menor tiempo

posible(El pintor B tiene ventaja sobre el A)

Característica y duración de diferentes manifestaciones

de la resistencia

Potencia aláctica 0 - 5"Punto máximo de la degradación del

CP. Potencia metabólica máxima.

Capacidad aláctica 6" - 20"Duración máxima en que la potencia

aláctica se mantiene a nivel muy alto.

Potencia glicolítica 20" - 45"Máximo ritmo de la producción de

Lactato.

Capacidad glicolítica 60" - 90"

Duración máxima en que la glicólisis

opera como fuente principal de

suministro de energía.

Potencia Aerobia 2' - 3'Duración mínima para lograr el

VO2max.

Capacidad Aerobia + 15'Mantenimiento de la velocidad

correspondiente al UMAN

100%)

Tiempo

5’’ 20’’ 40’’ 1’ 2’ 10’ 30’ 90’ 120’

Interconexión entre las manifestaciones de Potencia y Capacidad

PALA

CAAL

PAL PA

CAL

CA

PALA: Potencia Aláctica

CAAL: Capacidad Aláctica

PAL: Potencia Láctica

CAL: Capacidad Láctica

PA: Potencia Aerobia

CA: Capacidad Aerobia

RLD

Aerobio%

Láctico %

Aláctico%

5 1020 25 40 60 70 80 90 99

10 30 50 60 50 35 27 18 9 1

85 60 30 15 10 5 3 2 1 -

0

a

20’’

20’’

a

35’’

35’’

a

1’

1’

a

2’

2’

a

5’

5’

a

10’

10’

a

35’

35’

a

90’

90’

a

6h

+

de

6h

1 2 3 4RCD RMD

Participación Energética porcentual en los

distintos niveles de duración del trabajo físico

-Cargas máximas hasta 8 segundos-Anaeróbico Aláctico – masivo y dominante (muy prevalente) con leve participación

de Anaeróbica Láctica .Entrenamiento de la velocidad y de la potencia o fuerza explosiva.

-Cargas máximas de 8 a 25 segundos- Anaeróbico Aláctico – dominante (Prevalente) con participación Anaeróbica láctica.

Entrenamiento de la velocidad, de la capacidad Anaeróbica Aláctica y de la potencia Láctica.

-Cargas máximas de 25 – 90 segundosAnaeróbico Lactácido dominante (Prevalente) con participación Anaeróbica Aláctica

Entrenamiento de la potencia y de la capacidad láctica.

-Cargas máximas y SubMáxima intensas de 90 – 180 segundos.

Anaeróbico Láctico prevalente con participación Aeróbica. Entrenamiento de la

capacidad Lactácida y potencia Aeróbica

-Cargas máximas y SubMáxima más de 3 minutos.

Entrenamiento de la potencia y capacidad Aerobia.

Variables Aláctico Láctico Aerobio

Sustratos ATP y PCGlucosa oGlucógeno

H.C, Lípidos yproteínas

Inercia Nula.Operativa al 100% Entre 15 y 30seg Entre 1 y 4min

Potencia 100-200 Kcal/min 50-100Kcal Baja (Vo2)

Mto. Pot. Hasta 5 seg aprox. 30-60seg. De 2 a 15min.

Lugar de Prod. Sarcoplasma (Miofibrillas) Sarcoplasma Mitocondrias

Producto final Creatina y AMP Ácido Láctico H2O y CO2

FactoresLimitantes

Escasas reservas de lossustratos

Tolerancia y elnivel de

elevación delLactato

Sistema tpte. O2

,Reservas deGlucógeno y la

Hipertermia.

Restauración50% -15 a 30 seg

70% -1 min100% -3 min

50% -15-20 minCompleta 30mina varias horas

24-48 horas en caso deagotamiento del

Glucógeno

Capacidad 7.5 -14 Kcal 20 - 40KcalMuy elevada depende

del % del Vo2

Mto. ap. Hasta 20 seg aprox. 30 seg-2 minIlimitada depende del

% del Vo2

Características de los Metabolismos

Recuperación Hasta 130p/m

Mantenimiento de la Capacidad Aerobia Hasta 150p/m

Desarrollo de la Capacidad Aerobia Hasta 170p/m

Desarrollo Potencia Aerobia Hasta 185p/m

Desarrollo, Potencia - Capacidad Aerobia Hasta >185p/m

Frecuencia Cardiaca que requiere cada

intensidad de trabajo.