Julio 2013 MILENIONOVEDADES 1

Julio 2013

Beneficios de la risa

Ener

gía

y sa

bor

El c

afé

Alimentos

para tu piEl

Ejemplar

Gratuito

.com/milenioyucatan@milenioyucatan

Síguenos en la red...www.milenionovedades.com

MILENIONOVEDADES

Julio 20132

Muchas veces nos hemos pregunta-do por qué nuestro perro está de mal humor. Aquí influyen varios factores, independientemente del

trato que le demos a nuestra mascota que, por lo general, si es poco cariñoso provocará que éste se muestre irritable, también puede de-berse a otras causas tales como dolores, vejez, hambre, cansancio… Vamos a intentar reco-nocer qué le puede pasar a nuestra mascota.

- Dolores: si de repente nuestra mascota cam-bia de humor, se puede deber a un dolor de oído o de huesos. Debemos palparlo, con cuidado, y si notamos que se excita aún más, llevarlo de urgencias al veterinario.

- Vejez: al pasar cierta edad, nuestra mascota será como un abuelo gruñón. Piensa que ya no ve como antes, se cansa, le cuesta dormir… Es mejor dejarlos tranquilos y sólo mimarlo si él lo pide.

- Cachorros gruñones: si estás intentando

educar a tu cachorro y éste se muestra huraño, puede deberse a que le molestan tus correccio-nes. En este caso, hay que tener paciencia y no golpearles, sigue nuestros consejos.

- Cambios: los cambios pueden ser de varios tipos, por ejemplo, un perro habituado al cam-po y lo mandan a vivir en un piso en la ciudad. En comprensible que su carácter cambie, por tanto, procura compensarlo sacándolo a pasear y correr, su instinto lo agradecerá.

¿Por qué mi perro está de mal humor?

Adriana Marín Martín / Mérida

El ser humano siempre vive muy preocupado por ejercitar su cuerpo y mante-nerlo en forma, pero muy pocas veces escuchamos que alguien se encuentre ejercitando su mente, o rara vez escucharás que alguien está a dieta de pensamientos negativos.

Es en nuestra mente donde se encuentran guardados un sinfín de sentimientos, pen-samientos, traumas, recuerdos, sensaciones, etc.

Todos tendríamos una mejor calidad de vida si cultiváramos la costumbre de ejerci-tar nuestra mente, mediante varias y diversas actividades, ocupándonos de ella, tal como lo hacemos por nuestro físico, que al fin y al cabo, es nuestra verdadera esencia

La lectura, pintura, música, armar rompecabezas, memorizar poesías, disfrutar de galerías de arte, son ejemplos de actividades muy útiles.

Es hora de ser hermosos por dentro y por fuera.

El almacen de tus conocimientos y recuerdos

Tu subconsciente el lugar donde habita tu memoria

Julio 2013 MILENIONOVEDADES 3

MILENIONOVEDADES

Julio 20134

Verter 1 puñado de hojas y flores frescas o secas de gordolobo en 1 litro de agua que esté hirviendo, tapar y dejar refrescar.

Luego, colar la preparación dos veces, una a través de un colador fino y la otra a través de un pedazo de tela limpia.

Mientras está todavía caliente, añadir 2 cucharadas de miel, 1 cucharadita de almíbar de arce puro y un par de gotas de vainilla pura

Tomar 1/2 taza de esta cocción tibia cada 4 horas.

Adriana Marín Martín / Mérida

Normalmente sabemos de la vainilla por su delicioso sabor en helados, postres y uno que otro platillo, sin embargo, muchos ignoran

que esta hermosa planta, también posee pro-piedades curativas y se le emplea con frecuen-cia como remedio casero para aliviar ciertas dolencias, pertenece a la familia de la orquídeas, sus hojas son enteras, verdes y su fruto se muestra encapsulado a modo de vaina.

Entre los muchos beneficios que podemos obte-ner de ella, podemos mencionar que es un buen antiséptico en especial de la zona bucal para las dolencias como la gingivitis, amigdalitis, etc.

El extracto de vainilla contiene eugenol el cual tiene propiedades analgésicas y ayuda a descon-gestionar los vasos sanguíneos, por ello, es muy empleada como remedio para el dolor de cabeza causado por tensión o estrés, es muy fácil, tienes que poner 1 cucharada de extracto de vainilla pura en 8 onzas de agua y tomar esta mezcla antes de ir a dormir.

Si tuviste un día cargado de compromisos y mucha ansiedad te servirá usar la vainilla del siguiente modo: Moja 1 ó 2 bolitas de algodón con extracto de vainilla, y exprime para eliminar el exceso de líquido. Procura aproximar la bolita a la nariz y aspirar. Igualmente funciona quemar su incienso.

Además de su agradable olor e inconfundible sabor, es poseedora de excelentes propiedades

La vainilla

Esta receta seguro te serviráRemedio con vainilla para la amigdalitis:

Julio 2013 MILENIONOVEDADES 5

MILENIONOVEDADES

Julio 20136

Es el oscurecimiento u opacidad del cristalino o lente natural del ojo. Esta opacidad resulta en una dis-torsión de los rayos de luz al pasar

por el cristalino, haciendo que los objetos se vean borrosos.

La mayoría de las cataratas son resultado del proceso de envejecimiento normal del individuo y progresan gradualmente. El desarrollo varía grandemente de persona a persona, pudiendo presentarse a cual-quier edad (generalmente después de los 50 años).

Las cataratas no son transmisibles de un ojo a otro, pero generalmente se presentan en

Consejos Prácticos del Dr. Eyder Marrufo Pavía

¿Qué es una catarata?

ambos a la vez, desarrollándose en cada ojo a ritmos diferentes.

Algunas cataratas evolucionan como resul-tado de una lesión al ojo de ciertas enferme-dades o de condiciones hereditarias.

SíntomasLa densidad de la catarata va a determinar los síntomas exactos que se presenten, siendo el más evidente una borrosidad progresiva de la visión. Algunas personas notan distorsión de la visión, mientras que otras ven objetos opacos o amarillentos y los colores parecen perder brillo. Cier-tos tipos de cataratas ocasionan deslum-bramiento, especialmente de noche. NO

producen dolor, picazón o enrojecimiento en los ojos.

TratamientoActualmente no existen gotas, pastillas o dietas que puedan retardar la evolución de una catarata ni disolver una ya existente. Existen promesas de que ciertos alimentos o medicinas pueden desaparecer o detener una catarata, pero NO hay ningún estudio científico que haya demostrado su efecti-vidad. EL rAyo LAsEr no puede utilizarse para extraer una catarata, aunque si es útil en algunos casos después de la cirugía de catarata.

El único tratamiento para una catarata que impida la visión significativamente es la ex-traccióN quirúrgica del cristali-NO turbiO (catarata).

La operación de catarata depende del grado en que afecte su visión, no hay que extraerla

porque está presente, solo si interfiere con sus actividades.

Años atrás se aconsejaba esperar hasta que las cataratas “maduraran” para extraerlas. Los avances actuales en las técnicas quirúr-gicas permiten una extracción eficiente de una catarata cuando comienza a interferir considerablemente en la visión.

Las técnicas modernas nos permiten en la gran mayoría de los casos extraer la catarata y colocar un lente en el sitio mismo donde ésta se encontraba, para una recuperación más rápida de la visión del paciente.

su médico oftalmólogo le explicará con más detalle la técnica y el tipo de lente que debe ser utilizado

Adriana Marín Martín / Mérida

Cuando tu pequeño hijo aprende y descubre que sus piernas son un espectacular medio de transporte, no hay nada que pueda detenerlo,

muchas mamás piden a gritos que comience a caminar y cuando ya lo hace, no saben que es más conveniente, si cargarlo a pesar de sus kilitos o correr detrás de él evitando que ocasione un caos.

En la etapa entre los 1 y 3 años de edad los ni-ños están llenos de energía, siempre quieren estar en movimiento, tocar, agarrar cosas y explorar su entorno,¡ esto es algo lógico, ha pasado meses deseando hacerlo y no podía!

Esta fase en su vida es una buena oportuni-dad para estimularlo, puedes hacer muchas cosas para apoyar en los avances de tu hijo. Prueba estas sugerencias:

Puedes alentarlo a caminar colocándote de pie o de rodillas ante él y extendiendo las manos. También puedes agarrar sus manitas y atraerlo caminando hacia ti.

Juega con él haciendo rodar una pelota, luego rebótala y lánzala con el brazo hacia abajo, antes de finalmente lanzarla por en-cima de su cabeza.

Puedes ayudar a tu hijo a practicar las actividades que le fascinan adentro: una es-calera baja con unos cuantos escalones es ideal, o podrías poner varios cojines grandes, uno encima del otro, en el piso. Pídele a tu pequeño que te diga cuando llegue a ser “el rey de la montaña” o enséñale canciones que traten de “arriba” y “abajo”.

Dibuja una “pista de carreras” con gis (tiza) en el parque o en la arena de la playa, o dibuja una serie de cuadrados o círculos y sugiérele que salte de uno a otro.

Preséntale a tu hijo algunos animales y enséñale a imitarlos: dile “mueve tus aletas y tu cola”, mientras igualas los sonidos que emitan ciertos animales.

Vive estos momentos con alegría y disfrúta-los, porque ellos crecen más rápido de lo que esperamos

Cuando tu bebé crece

Julio 2013 MILENIONOVEDADES 7

MILENIONOVEDADES

Julio 2013 Julio 20138 MILENIONOVEDADES 9

Adriana Marín Martín / Mérida

Los mayores éxitos de la medicina incluyen el cuidado de los demás” , palabras que Patch Adams enseñó a quienes acudieron al taller de risoterapia que se llevó a cabo en la ciudad de México, organizado por grupo Coca Cola, cada palabra que emitía causaba risa y agrado en sus seguidores, con el vestuario

colorido que lo caracteriza, la coleta canosa y su actitud “Exageradamente feliz”, invitó a quienes lo escuchaban a despojarse de lo material, a dejar lo que no vale, predicando que las cosas realmente valiosas son las que nacen del corazón.

No pudieron elegir mejor mensajero que Adams, quien durante 30 años ha trabajado con una hermosa mezcla de medicina y risa que le ha dado excelentes resultados.

“Imagínense al mundo entero repartiendo abrazos y risas, un lugar para sentir con libertad” dijo Patch a los asistentes. Mientras los invitó a abrazarse y sonreír como parte de un ejercicio de este evento , hoy, es poco frecuente en nuestro día a día que la gente haga acciones en beneficio de los demás, y a veces a quien las hace se le considera un loco. Con la campaña Volvámonos Locos, la marca de refrescos busca inspirar que las personas apuesten por los demás y que cada día se sumen más personas a esta tarea, que consiste en hacer feliz a la gente que se cruza por tu camino.

Para concluir Adams dijo: Así como nos ponemos frente al closet para elegir que ropa usar, como vestirnos ese día, del mismo modo, decidamos como nos queremos sentir, que actitud nos queremos poner y tratemos de sentirnos lo mejor posible.

El humor es vital en la solución de los problemas

Reír para sanar, para vivir y ser mejor

La vida de Patch Adams se ha llevado a la pantalla grande, gracias a los positivos resultados que su filosofía ha tenido sobre personas enfermas y deprimidas, el mensaje que él transmite es sobre el poder curativo de la risa.

Al día de hoy, muchos siguen a Patch, impartiendo cursos y talleres, donde se le enseña a la gente a reír y afrontar la vida diaria sonriendo

Sanar riendo

Adoptemos esa actitud fresca y espontánea en nuestro diario

vivir, la risa es una terapia que no cuesta y proporciona muchos resultados benéficos

para todos.

MILENIONOVEDADES

Julio 201310

Adriana Marín Martín / Mérida

Es muy común que gran cantidad de personas no ima-ginen su inicio de día sin su gran taza de humeante y delicioso café, es el aroma peculiar de las oficinas al iniciar la jornada de trabajo, es lo que piden las

amigas cuando se reúnen a platicar amenamente en busca de un momento relajante, es el compañero ideal para leer un buen libro, es ese producto que no falta en el carrito de super.

Los rumores de que te quita el sueño y que deja sentimientos de ansiedad y nervios, ya están descartados para muchos.

Actualmente sus propiedades han sido muy aceptadas y re-conocidas, es un producto natural capaz de ayudar en la prevención de ciertas enfermedades, te ayuda a mantener ágil tu memoria, acrecienta tu rendimiento físico, el café contiene cuatro veces más componentes beneficiosos para la salud que otras bebidas de origen natural, por la gran cantidad de antioxidantes que pueden influir en el retraso del proceso de envejecimiento.

Consumir café de manera regular y medida te hará acreedor de múltiples beneficios, te llena de energía debido a que la cafeína estimula al sistema nervioso, facilitando la coordinación, mejorando tu estado de ánimo y tu motivación. También incrementa la energía, la resistencia y la rapidez, y por consiguiente, disminuye el cansancio. Mejora el asma y las alergias. La cafeína dilata los bronquios, combatiendo las crisis de asma y otras alergias. Incluso en la actualidad la cafeína es una de las principales sustancias de muchos medicamentos para pro-blemas respiratorios. Es una excelente fuente de potasio, magnesio y fluoruro.

Hay documentales que hablan sobre las ventajas que el café ofrece con respecto a ciertas enfermedades como son: diabetes tipo 2, Parkinson, cirrosis hepática, Alzhei-mer, etc.

Dejaremos ese tema a criterio del lector, sin embargo, lo que sí es un hecho, es que el café puede ayudar a prevenir algunas enfermedades y contribuir a mantener en forma la memoria y acrecentar el rendimiento físico y mental.

El café, un grano que posee mucho

Llénate de energía y sabor

Julio 2013 MILENIONOVEDADES 11

MILENIONOVEDADES

Julio 201312

Tu piel necesita ácidos grasos y vitamina E para regenerarse y estar protegida. Por ello, el aceite de oliva es uno de los mejores alimentos para la piel, así que no te olvides de incorporarlo a tu dieta. Eso sí, no quiere decir que debas bañar tu comida en este aceite, simplemente que no dejes de consumirlo en cantidades normales (unas 3-4 cucharadas al día).

No es un alimento, es incolora, inodora e insípida, pero resulta esencial para la salud de la piel. Los dos litros al día no sólo son necesarios para calmar tu sed, sino que también te hidratan. De hecho, la deshidratación interna también se nota en la piel, que se ve seca y acartonada. Además, te ayuda a eliminar toxinas que, por cierto, también se reflejan en tu rostro con el tono apagado y la presencia de ojeras.

Tienen una gran concentración de vitamina E y muy pocas calorías. Esta vitamina aporta luminosidad al rostro.

Fuente de zinc, un elemento altamente antioxidante. Esta fruta no sólo favorece la renovación celular sino que, además, aporta tono a la piel.

Esta fruta es uno de los mejores alimentos para la piel ya que contiene una alta concentración de vitaminas C y E, imprescindibles como antioxidantes para prevenir el envejecimiento prematuro. Además, también es fuente de Omega 3, otro ácido graso esencial que mejora la calidad de la piel.

La piel necesita vitamina C y antioxidantes para protegerse de los agentes externos y evitar el envejecimiento prematuro. Los cítricos como la naranja, el limón y el pomelo no deben faltar en tu dieta diaria.

Se transforman en vitamina A en nuestro organismo, con una importante acción antioxidante. Están en las zanahorias, la calabaza y en las verduras de hoja verde como las espinacas o la lechuga.

Muchas personas aun dudan sobre la influencia que tienen los alimentos que consumen sobre la salud de su piel, saca la lista de compra y no dudes apostar por éstos a la hora de comer

Alimentos para tu piel

El aceite de oliva

La fruta

El agua

Las frambuesas

El plátano

El aguacate

Los huevos

Los be tacaro tenos La piel necesita vitamina C y antioxidantes para protegerse de los agentes externos y evitar el envejecimiento prematuro. Los cítricos como la naranja, el limón y el pomelo no deben faltar en tu dieta diaria.

Julio 2013 MILENIONOVEDADES 13

MILENIONOVEDADES

Julio 201314

En gran parte de documentales y estudios rea-lizados, se ha comprobado que El 90% de la población mundial padece o padecerá dolores musculares alguna vez a lo largo de su vida, de

mayor o menor intensidad y más o menos duradero.

Normalmente la persona afectada se aplica pomadas y toma algún medicamento que los ayude a desinflamar la zona, cuando pruebas todo esto y no te funciona, el dolor debe interpretarse como un aliado del organismo, que avisa de que algo anda mal y que puede ayudar a encontrar el verdadero origen del problema.

Visto de ese modo, podemos mencionar lo que las in-vestigaciones sobre la relación entre dolor de espalda y emociones nos arroja:

• Las alteraciones en brazos y manos se asocian a la falta de libertad e imposibilidad de compartir

• Los síntomas en la región lumbar se han asociado a los problemas económicos y la incapacidad para seguir adelante.

• El dolor en la zona de los hombros y la parte superior de la columna se asocia, sobre todo, con una sobrecarga, un exceso de responsabilidad, imposibilidad de llevar a cabo las obligaciones”.

Datos de apoyo: “Conocerse para curarse”, de David Ponce.

Molestias que expresan tus emociones

Dolores musculares

La mayoría de la gente que padece de fuertes dolores

musculares no está enterada de que el origen de la gran mayoría podría estar en los

pensamientos y sentimientos.

”El sistema nervioso, mediante las neuronas, los neurotransmisores y los impulsos eléctricos, permite que el pensamiento llegue hasta el tejido muscular en forma de una acción y, quizás, de una contracción (voluntaria o no). Las emociones provocan de igual manera respuestas que se traducen en pensamientos conscientes o inconscientes que, a través del sistema nervioso, llegan hasta los músculos, los órganos, los vasos o la piel”.

¿Por qué sucede esto?

Julio 2013 MILENIONOVEDADES 15

MILENIONOVEDADES

Julio 201316